実家介護と息子の受験、どう両立する？キャリアと生活の悩みを解決！

この記事では、実家での介護と、お子さんの受験という二重の悩みを抱えるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。介護と子育ての両立は、多くの人が直面する困難な問題です。特に、親御さんの認知症の症状が悪化し、関係性が悪化している状況では、精神的な負担も大きくなります。この記事では、あなたの状況を理解し、キャリアと生活の両立を支援するための具体的なステップと、役立つ情報を提供します。

離婚して8年目に、子供を連れて実家で母親と同居することになりました。上の2人は一人暮らし、下の子のみ同居です。

父は数年前に亡くなり、母親のみ。帰るとき、いろいろとあるかもしれないけど、今後のこと(老後)もあるので、一緒に暮らそうと決意しました。

ですが、少し痴呆がはじまったのか、自分の行動が記憶になかったりして、息子に対しての言動があまりにも酷く、嫌味で、しかも、自分の都合のいいような解釈をし、すべてにおいて、息子のせいで自分は我慢してお風呂にも入れず、トイレもいけないと、被害妄想もあります。

息子に、「おまえなんかでていけ！！」とまで言われてしまい、別居も考えていますが、これで別居することになると、もう、実家に行くことも無くなるとおもいます。シコリが残るので、なんとか、うまく、同居をつづけたいけど、息子の受験にかなりの悪影響なのは目に見えているし、困ってしまっています。それに、家賃も高いので、市営でないと、生活にも差し支えがでます。

県営に入れたら一番場所とかも通学によいのですが、家庭の事情では、入るのは難しいですよね？

1. 現状分析：問題の整理と優先順位の設定

まずは、現状を客観的に分析し、問題点を整理することから始めましょう。抱えている問題は多岐にわたりますが、優先順位をつけることで、対応策を立てやすくなります。以下のチェックリストを使って、現状を把握しましょう。

• 介護状況の把握:
  • 母親の認知症の進行度合いを評価する。
  • 具体的な症状（記憶障害、言動の異常など）を記録する。
  • 介護保険サービスの利用状況を確認する。
• 子どもの状況:
  • 受験への影響（学業、精神状態）を評価する。
  • 子どもの意見を聞き、気持ちを理解する。
• 経済状況:
  • 収入と支出を把握する。
  • 住居費（家賃、住宅ローンなど）の負担を評価する。
  • 利用可能な経済的支援（生活保護、住宅手当など）を検討する。
• 人間関係:
  • 母親との関係性（コミュニケーション、感情的な負担）を評価する。
  • 親族との連携状況を確認する。

このチェックリストを通じて、問題点を具体的に把握し、何から取り組むべきか優先順位をつけましょう。例えば、介護保険サービスの利用がまだであれば、まずはそこから始めることができます。

2. 介護サービスの活用：負担軽減と専門家のサポート

介護と子育ての両立には、専門家のサポートが不可欠です。介護保険サービスを積極的に利用し、負担を軽減しましょう。以下に、具体的なサービスと利用方法を紹介します。

• 介護保険サービスの利用:
  • ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたの状況に合わせたケアプランを作成してくれます。まずは、地域包括支援センターに相談し、ケアマネージャーを紹介してもらいましょう。
  • 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護（入浴、食事、排泄の介助）や生活援助（掃除、洗濯、買い物）を依頼できます。
  • デイサービス: 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けられます。
  • ショートステイ: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。あなたの休息時間や、緊急時の対応に役立ちます。
• 認知症対応:
  • 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）: 認知症の症状が進んだ場合に、専門的なケアを受けながら共同生活を送ることができます。
  • 認知症カフェ: 認知症の方やその家族が気軽に集い、情報交換や交流ができる場です。
• 専門家への相談:
  • 医師: 認知症の診断や治療、服薬について相談できます。
  • 精神科医: 精神的な問題（不安、抑うつなど）がある場合に相談できます。
  • 弁護士: 財産管理や成年後見制度について相談できます。

介護保険サービスを利用することで、あなたの負担は大幅に軽減されます。また、専門家からのアドバイスを受けることで、より適切な対応策を見つけることができます。

3. 子どものケア：受験への影響を最小限に

介護と並行して、子どものケアも重要です。受験への悪影響を最小限に抑えるために、以下の点に注意しましょう。

• 子どもの理解と協力:
  • 子どもの気持ちを理解し、状況を説明する。
  • 一緒に解決策を考える。
  • 子どもの意見を尊重する。
• 学習環境の整備:
  • 静かな学習スペースを確保する。
  • 学習時間を確保するための工夫をする。
  • 塾や家庭教師の利用を検討する。
• 精神的なサポート:
  • 子どもの不安やストレスに寄り添う。
  • カウンセリングや相談窓口の利用を検討する。
  • 家族で一緒に過ごす時間を大切にする。
• 学校との連携:
  • 学校の先生に状況を説明し、協力を得る。
  • 進路相談や学習に関するアドバイスを受ける。

子どもとのコミュニケーションを密にし、学習環境を整えることで、受験への悪影響を最小限に抑えることができます。また、学校との連携も重要です。

4. 経済的な問題への対応：生活費の確保と住居の選択

経済的な問題は、介護と子育ての両立を難しくする大きな要因です。生活費の確保と住居の選択について、以下の点を検討しましょう。

• 収入の確保:
  • 転職: より高い収入を得られる仕事を探す。
  • 副業: 在宅でできる副業を始める。
  • キャリアアップ: スキルアップや資格取得により、昇進や昇給を目指す。
• 支出の見直し:
  • 固定費の見直し: 家賃、光熱費、通信費など、固定費を見直す。
  • 節約: 食費、日用品費など、節約できる部分を見つける。
  • 不要な支出の削減: 不要なサブスクリプションサービスなどを解約する。
• 経済的支援の活用:
  • 生活保護: 収入が一定以下の場合は、生活保護を検討する。
  • 住宅手当: 家賃の一部を補助する制度を利用する。
  • 児童扶養手当: ひとり親家庭向けの児童扶養手当を受給する。
  • その他の支援制度: 地域の福祉事務所や自治体の窓口で、利用可能な支援制度について相談する。
• 住居の選択:
  • 市営住宅: 低所得者向けの公営住宅を検討する。
  • 県営住宅: 県が運営する公営住宅を検討する。
  • UR賃貸住宅: 都市再生機構（UR）が提供する賃貸住宅を検討する。
  • 賃貸物件: 家賃や立地条件などを考慮して、賃貸物件を探す。

経済的な問題を解決するためには、収入を増やし、支出を減らすことが重要です。また、利用可能な支援制度を活用し、住居の選択肢を広げることも検討しましょう。

5. 親との関係性の改善：コミュニケーションと心のケア

母親との関係性を改善することは、同居生活を円滑に進めるために不可欠です。認知症の症状が進んでいる場合、コミュニケーションが難しくなることもありますが、以下の点を意識して、関係性の改善に努めましょう。

• コミュニケーションの工夫:
  • 穏やかな口調で話す: 落ち着いた声で、ゆっくりと話す。
  • 短く分かりやすい言葉を使う: 複雑な言葉や長文は避け、簡潔に伝える。
  • 視覚的な情報も活用する: 写真や絵などを使って、情報を伝える。
  • 過去の出来事を話題にする: 母親が親しみのある話題で話す。
  • 共感を示す: 母親の気持ちに寄り添い、共感を示す。
• 感情的なケア:
  • 感情をコントロールする: 母親の言動に冷静に対応する。
  • 自分の感情を吐き出す: 信頼できる人に相談し、ストレスを解消する。
  • 休息時間を確保する: 自分の時間を作り、心身ともにリフレッシュする。
• 専門家のサポート:
  • カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受け、心のケアをする。
  • 家族教室: 認知症に関する知識や対応方法を学ぶ。
• 距離を置くことも考える:
  • 一時的な別居: 状況が改善しない場合は、一時的に距離を置くことも検討する。
  • 施設への入所: 症状が進み、在宅での介護が困難な場合は、施設への入所を検討する。

コミュニケーションの工夫と感情的なケア、そして専門家のサポートを受けることで、母親との関係性を改善することができます。状況に応じて、距離を置くことも選択肢の一つです。

6. キャリアプランの再検討：柔軟な働き方とスキルアップ

介護と子育てを両立するためには、キャリアプランを再検討し、柔軟な働き方やスキルアップを目指すことも重要です。以下に、具体的な方法を紹介します。

• 柔軟な働き方の検討:
  • テレワーク: 在宅勤務可能な仕事を探す。
  • 時短勤務: 勤務時間を短縮する。
  • フレックスタイム制: 勤務時間を柔軟に調整する。
  • パート・アルバイト: 自分の都合に合わせて働ける仕事を選ぶ。
• スキルアップ:
  • 資格取得: 介護関連の資格や、在宅ワークに役立つ資格を取得する。
  • オンライン講座: オンラインでスキルアップできる講座を受講する。
  • セミナー参加: キャリアアップや自己啓発に関するセミナーに参加する。
• 転職:
  • 介護業界への転職: 介護の知識や経験を活かせる仕事を探す。
  • 在宅ワーク可能な仕事への転職: テレワーク可能な仕事を探す。
  • キャリアコンサルタントへの相談: 自分のキャリアプランについて相談する。
• 情報収集:
  • 求人サイトの活用: 介護関連や在宅ワークの求人情報を収集する。
  • 転職エージェントの利用: 転職エージェントに相談し、求人を紹介してもらう。
  • 企業のウェブサイト: 企業のウェブサイトで求人情報を確認する。

柔軟な働き方やスキルアップ、転職などを検討することで、キャリアと生活の両立を目指すことができます。情報収集を積極的に行い、自分に合った働き方を見つけましょう。

7. 成功事例の紹介：困難を乗り越えた人々の物語

介護と子育ての両立に成功した人々の事例を紹介します。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。

• 事例1：Aさんの場合
  • Aさんは、母親の認知症が進み、同居生活が困難になったため、ケアマネージャーと連携し、デイサービスやショートステイを積極的に利用しました。また、テレワーク可能な仕事に転職し、柔軟な働き方を実現しました。
  • 結果として、Aさんは仕事と介護の両立に成功し、母親との関係性も改善しました。
• 事例2：Bさんの場合
  • Bさんは、子どもの受験と母親の介護の両立に悩み、カウンセリングを受けました。カウンセリングを通じて、自分の感情をコントロールする方法を学び、子どもとのコミュニケーションを改善しました。
  • 結果として、Bさんは子どもの受験をサポートし、母親との関係性も良好に保つことができました。
• 事例3：Cさんの場合
  • Cさんは、経済的な問題に直面し、生活保護の申請を検討しました。地域の福祉事務所に相談し、必要な支援を受けることができました。
  • 結果として、Cさんは経済的な不安を解消し、介護と子育てに集中することができました。

これらの事例から、介護と子育ての両立は困難ではありますが、適切なサポートと努力によって乗り越えることができることがわかります。あなたも、諦めずに、自分に合った解決策を見つけてください。

8. まとめ：未来への希望と具体的な行動計画

この記事では、実家での介護と子どもの受験という二重の悩みを抱えるあなたに向けて、具体的な解決策を提示しました。現状分析、介護サービスの活用、子どものケア、経済的な問題への対応、親との関係性の改善、キャリアプランの再検討など、多岐にわたる問題に対して、具体的なステップとアドバイスを提供しました。

最後に、未来への希望を持ち、具体的な行動計画を立てましょう。

• ステップ1：現状の整理と優先順位付け
  • チェックリストを活用して、現状を把握する。
  • 問題点を整理し、優先順位をつける。
• ステップ2：介護サービスの利用
  • ケアマネージャーに相談し、ケアプランを作成してもらう。
  • 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを利用する。
• ステップ3：子どものケア
  • 子どもとのコミュニケーションを密にする。
  • 学習環境を整える。
  • 学校との連携を強化する。
• ステップ4：経済的な問題への対応
  • 収入を増やす方法を検討する（転職、副業、キャリアアップ）。
  • 支出を見直す。
  • 経済的支援制度の利用を検討する。
• ステップ5：親との関係性の改善
  • コミュニケーションの工夫をする。
  • 感情的なケアをする。
  • 専門家のサポートを受ける。
• ステップ6：キャリアプランの再検討
  • 柔軟な働き方を検討する（テレワーク、時短勤務など）。
  • スキルアップを目指す。
  • 転職を検討する。

これらのステップを実行することで、あなたは介護と子育ての両立という困難な状況を乗り越え、より良い未来を切り開くことができるでしょう。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力が、必ず実を結ぶはずです。

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