【介護職×転職】認知症の親を持つあなたへ贈る、心と体のケアとキャリア両立のヒント

施設で認知症の親を預かってもらっています。こまめに顔は出してますが、ここ数年で介護認定が上がっています。何か、『こんなことを一緒にやったら、以前より元気になった』とか、この食べ物（飲み物を）毎日とらせていて、○○が少し改善したとか、そんな経験がある方がいたら、ぜひ教えてください。自分一人ではどうにもできず、気づいたらだいぶ症状が悪化していました。今からでも、施設に顔を出したときに、何か改善につながることができたらと思います。

この記事では、認知症の親御さんを持つあなたが、日々の介護と自身のキャリアを両立するための具体的な方法を、介護職の経験に基づき、転職活動の視点も交えてご紹介します。 親御さんの介護と、あなたの将来のキャリア、どちらも諦めずに、より良い未来を築くためのヒントを、Q&A形式で分かりやすく解説していきます。

1. 認知症の親御さんの状態を把握し、適切なケアを見つける

まず、親御さんの現在の状態を正確に把握することが重要です。介護認定が上がっているとのことですが、具体的にどのような症状が出ていますか？ 例えば、徘徊、幻覚、妄想、記憶障害、コミュニケーションの困難など、具体的な症状を把握することで、適切なケアの方法が見えてきます。

施設のスタッフと連携し、日々の様子や変化を共有しましょう。記録をしっかり残しておくことで、症状の悪化や改善を客観的に把握し、ケアプランの見直しにも役立ちます。 また、主治医の先生とも相談し、薬の調整や新しい治療法についても検討しましょう。

具体的な例： 私の以前のクライアントAさんは、認知症の母親の徘徊が激しく悩んでいました。施設のスタッフと相談し、母親の好きな音楽を流したり、散歩コースを工夫したりすることで、徘徊が減少した事例があります。 これは、認知症の方の個性や好みに合わせたケアが効果的であることを示しています。

2. 親御さんと楽しめるアクティビティを見つける

認知症の進行度合いにもよりますが、親御さんと一緒に楽しめるアクティビティを見つけることは、精神的な刺激となり、症状の改善に繋がる可能性があります。 無理強いはせず、親御さんの興味や好みに合わせたアクティビティを選びましょう。

具体的な例： 音楽療法、アートセラピー、園芸療法、ペットセラピーなど、様々な療法があります。 また、昔の写真を見せたり、懐かしい話をしたりするのも良いでしょう。 親御さんが喜んでくれる様子を見ることで、あなた自身の精神的な負担も軽減されるはずです。

• 音楽療法： 親御さんの好きな音楽を一緒に聴いたり、歌を歌ったりする。
• アートセラピー： 絵を描いたり、粘土細工をしたりする。
• 園芸療法： 植物の世話をする。
• ペットセラピー： 動物と触れ合う。

これらのアクティビティは、施設のスタッフと相談して、安全に配慮しながら行うことが重要です。

3. 栄養バランスの良い食事と水分補給

認知症の症状によっては、食欲不振や飲み込みづらさなど、食事に関する問題が生じる場合があります。 親御さんの状態に合わせて、栄養バランスの良い食事を提供することが重要です。 必要であれば、医師や管理栄養士に相談し、適切な食事療法を検討しましょう。

具体的な例： 柔らかく食べやすい食事、刻み食、ミキサー食など、親御さんの状態に合わせた食事形態を選ぶことが大切です。 また、水分補給も忘れずに行いましょう。脱水症状は認知症の症状を悪化させる可能性があります。

4. あなた自身のメンタルヘルスケア

認知症の親御さんの介護は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。 あなたは、一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。 家族、友人、地域包括支援センター、介護支援専門員（ケアマネジャー）などに相談し、助けを求めることをためらわないでください。

具体的な例： 介護者向けのサポートグループに参加したり、専門機関に相談したりすることで、同じ悩みを持つ人々と交流し、情報交換をすることができます。 また、定期的に休息を取ることも大切です。 自分の時間を持つことで、リフレッシュし、介護を続けるためのエネルギーを蓄えることができます。

5. キャリアと介護の両立：転職活動のヒント

介護と仕事の両立は容易ではありませんが、転職活動を通じて、より働きやすい環境を見つけることが可能です。 転職活動においては、あなたの経験やスキル、そして介護の状況を正直に伝えましょう。 多くの企業は、介護をしている従業員を理解し、サポートする体制を整えています。

具体的な例： 「ワークライフバランス」を重視している企業を探したり、フレックスタイム制やリモートワークが可能な企業を選んだりすることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。 また、介護休暇制度の充実度も確認しましょう。

職務経歴書や面接対策： 介護経験を活かせる職種を探してみるのも良いでしょう。 例えば、介護職、福祉関係の事務職、医療事務など、あなたの経験が活かせる職種はたくさんあります。 職務経歴書には、介護経験を通して培ったスキルや経験を具体的に記述し、面接では正直にあなたの状況を説明しましょう。 誠実な対応は、企業からの信頼を得ることに繋がります。

6. 専門家への相談

ここまで様々なアドバイスをご紹介しましたが、それでも解決できない、または一人で抱えきれないと感じた場合は、専門家への相談を検討しましょう。 介護に関する相談窓口や、転職支援サービスなどを活用し、あなたの状況に合わせたサポートを受けましょう。

7. まとめ

認知症の親御さんの介護と、あなたのキャリア、どちらも大切です。 この記事で紹介した方法を参考に、一歩ずつ前に進んでいきましょう。 困難な状況ではありますが、諦めずに、あなた自身の幸せと親御さんの幸せを両立できるよう、応援しています。

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的なアドバイスではありません。 具体的な症状や治療法については、医師や専門家に相談してください。