72歳独居母の異変と、あなた自身のキャリア：海外在住のあなたが今すべきこと

母親に嫌われてしまったのか毎日電話していたのに、急に電話を取らなくなってしまいました。市役所の方に確認してもらい生存確認はできましたが、毎日寿司は注文できない旨を伝えて以来、母は一切電話を取らなくなってしまいました。毎月食料は送っています。訪問介護の人が週に一度訪問していたのに、その人は一年来ないでと追い返されたようです。友人にも会っていないようで、精神科医は訪問しているようです。しばらく母親を放っておくべきでしょうか。私が電話をしすぎてしまったのかもしれません。私は海外に住んでいて、72歳の母親は一人暮らしです。

この質問は、72歳で一人暮らしの母親を心配する海外在住のあなたからの、切実なご相談ですね。ご自身の状況と、母親との関係、そして母親の異変という複雑な問題を抱えていることが分かります。 このQ&Aでは、まずあなたの母親の状況と、それに伴うあなたの心理的な負担を丁寧に紐解き、具体的な対処法を提案します。さらに、海外在住というあなたの状況を踏まえ、キャリアと家族の両立という観点からもアドバイスさせていただきます。単なる母親の状況だけでなく、あなたのキャリアにも影響する可能性のあるこの問題を、多角的に考察していきましょう。

1. 母親の状況の分析：何が起きているのか？

まず、母親の状況を整理してみましょう。電話に出なくなった、訪問介護を拒否した、友人と会っていない、精神科医の訪問を受けている…これらの事実は、母親に何らかの変化が起こっていることを示唆しています。可能性としては、

• 身体的な問題：加齢による体力低下、病気、認知症の初期症状など。
• 精神的な問題：うつ病、不安障害、孤独感など。精神科医の訪問もこの可能性を強く示唆しています。
• あなたとの関係：寿司の件で摩擦が生じ、距離を置きたいと思っている可能性も否定できません。しかし、これは表面的な理由であり、根本的な原因は別にある可能性が高いです。
• その他の要因：近隣トラブル、金銭問題など、私たちにはまだ見えていない問題があるかもしれません。

これらの可能性を総合的に判断する必要があります。毎日電話をすること自体が、母親にとって負担になっていた可能性も考えられます。高齢者は、若い世代が想像する以上に、電話対応に疲れてしまうことがあります。また、寿司を毎日送るという行為も、母親の意向を十分に考慮したものではなかったかもしれません。過剰な心配や干渉が、かえって母親を追い詰めている可能性も高いです。

2. あなたの心理状態とキャリアへの影響：ネガティブな感情への対処法

母親の異変は、あなたに大きなストレスを与えていることでしょう。不安、罪悪感、無力感…様々なネガティブな感情が押し寄せ、仕事にも集中できない状態かもしれません。海外在住という状況は、さらに状況を複雑にしています。物理的な距離が、あなたの不安を大きくしているはずです。

まずは、これらの感情を受け入れることが大切です。自分の感情を否定したり、抑えつけたりせず、素直に認めることで、少しずつ気持ちが楽になります。信頼できる友人や家族、専門機関に相談することも有効です。一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

仕事への影響についても、具体的な対策が必要です。もし仕事に支障が出ているなら、上司や同僚に相談してみましょう。状況を説明し、一時的に業務量を減らしたり、柔軟な働き方を検討したりするのも良いでしょう。また、メンタルヘルスのサポート制度を利用するのも有効な手段です。多くの企業が、従業員のメンタルヘルス対策に力を入れています。

3. 具体的な行動計画：母親への対応と、あなたのキャリアの維持

母親への対応としては、まずは距離を置くことを検討しましょう。毎日電話をするのをやめ、週に1回程度の連絡に絞るなど、頻度を減らすことが重要です。連絡方法は、電話だけでなく、メールや手紙なども活用してみましょう。母親の負担を減らし、彼女のペースに合わせて接することが大切です。また、訪問介護サービスの再開を再度検討するのも良いでしょう。訪問介護事業者に状況を説明し、母親の意向を尊重した上で、適切なサービスの提供を依頼しましょう。

さらに、市役所の高齢者支援窓口や、地域の包括支援センターなどに相談することも有効です。彼らは高齢者の問題に精通しており、適切なアドバイスやサポートを提供してくれるはずです。母親の状況を詳しく説明し、具体的な支援策を相談してみましょう。必要であれば、精神科医の訪問を継続するよう促すことも検討しましょう。

あなたのキャリアについては、現状維持を最優先しましょう。母親の状況を考えながら、無理なく仕事に取り組むことが大切です。必要であれば、一時的に休暇を取得したり、リモートワークを検討したりするのも良いでしょう。キャリアと家族の両立は、容易ではありませんが、無理をせず、自分自身のペースで進めていきましょう。

4. 成功事例：類似事例からの学び

私の経験から、多くのクライアントが、高齢の親の介護と仕事の両立に苦戦しています。あるクライアントは、海外勤務中に母親の認知症が発覚し、大きなショックを受けました。しかし、彼女は会社のサポートを受けながら、定期的な帰国とリモートワークを組み合わせ、仕事と介護を両立させています。彼女は、家族や友人、そして会社の理解が、大きな支えになっていると言っていました。 この事例からも分かるように、周囲のサポートを得ることは非常に重要です。

5. まとめ：行動を起こす第一歩

母親の異変は、あなたにとって大きな試練ですが、同時に、自分自身を見つめ直し、成長する機会でもあります。まずは、落ち着いて現状を分析し、具体的な行動計画を立てましょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用することが大切です。そして、あなたのキャリアについても、無理なく継続できるよう、工夫を凝らしましょう。

※ この記事は一般的なアドバイスであり、個々の状況に合わせた具体的な解決策を保証するものではありません。専門家の意見を求めることも検討してください。