末期がんの父を支えながら、仕事を続けるには？働き方とキャリアの悩みを解決

この記事では、末期がんの父親を介護しながら、仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。仕事と介護の両立は、精神的にも体力的にも非常に負担が大きいものです。しかし、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることは可能です。この記事では、多様な働き方や転職活動のヒント、そしてあなたのキャリアをサポートするための具体的なアドバイスを提供します。

私の父が肝臓癌と診断されたのですが、気付くのが遅く、末期のステージ４で、他臓器（緊急入院したのでまだ未確認）にも転移しており、大きくなり過ぎて破裂して出血している状態です。

26日に会社で仕事をしていると老人ホームから電話があり、「お腹を痛がっておられて受診になりました、腹膜炎かも分かりません。すぐ来て付き添ってください」と言われて病院へ行きましたが、医師から「末期の肝臓癌です」と言われました・・・

老人ホームの検診ではしない腹部エコーを救急で運ばれた際にして分かったのですが、市から来ていた検診の用紙（この市から年１回来る検診のものなら、腹部エコーもメニューに入っているので早期発見できたかも分かりません）は分かっていましたが、家族が平日に付き添って受診するよう老人ホームから言われたので、仕事をなかなか休めないのもあってそのままになってしまっていました・・・

97歳で高齢のため手術はできないし、末期なので手術しても良くならないとのことで、今は点滴と輸血で出血は止まっていますが、再度の破裂があれば覚悟をしてほしいと医師から言われました。

老人ホームの職員さんは、腹痛があるまで全く癌だなんて分からなかったと言われました。

状態としては、膝から下が以上に腫れています・・・

癌を少しでも小さくする方法はないでしょうか？

1. 現状の整理：直面している問題と課題

まず、あなたが直面している状況を整理しましょう。父親の末期がんという深刻な状況に加え、仕事との両立という大きな課題があります。具体的には、

• 医療的な問題: 父親の病状が末期であり、治療の選択肢が限られていること。
• 介護の問題: 父親の介護が必要となり、時間的、体力的な負担が増大すること。
• 仕事の問題: 仕事を休むことによる収入の減少や、職場での理解が得られないことへの不安。
• 精神的な問題: 父親の病状に対する不安、喪失感、罪悪感など、精神的な負担が大きいこと。

これらの問題を一つずつ整理し、具体的な対策を立てることが重要です。

2. 働き方の選択肢：柔軟な働き方で両立を目指す

仕事と介護を両立するためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。以下に、いくつかの選択肢を提示します。

2-1. 勤務時間の調整

まずは、現在の会社で勤務時間の調整が可能かどうかを確認しましょう。例えば、

• 時短勤務: 1日の勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保する。
• 時差出勤: 出勤時間を遅らせたり、早めたりすることで、介護の時間を確保する。
• 週休3日制: 週に1日、または2日休みを増やし、介護に専念する日を設ける。

上司や人事部に相談し、会社の制度を利用できるか確認しましょう。介護休暇や、介護休業制度の利用も検討しましょう。

2-2. 在宅勤務の活用

在宅勤務が可能な場合は、積極的に活用しましょう。在宅勤務であれば、自宅で仕事をしながら、介護も行うことができます。会社によっては、在宅勤務制度を導入している場合がありますので、確認してみましょう。

2-3. 副業・フリーランスという選択肢

現在の仕事と並行して、副業やフリーランスとして働くことも検討できます。自分のペースで仕事ができるため、介護との両立がしやすくなります。例えば、

• ライティング: Webライターとして、記事作成やブログ記事の執筆を行う。
• Webデザイン: Webサイトのデザインやコーディングを行う。
• プログラミング: プログラミングスキルを活かして、システム開発やアプリ開発を行う。
• オンラインアシスタント: 事務作業やデータ入力など、クライアントの業務をサポートする。

副業やフリーランスとして働くことで、収入を増やし、仕事の時間を柔軟に調整することができます。

2-4. 転職も視野に

現在の会社での働き方が難しい場合、転職も選択肢の一つです。介護と仕事の両立を支援する制度が整っている企業を探しましょう。例えば、

• 介護休暇制度の充実: 介護休暇を長期で取得できる、または回数に制限がない。
• 在宅勤務制度の導入: 在宅勤務を積極的に推奨している。
• 柔軟な勤務時間の導入: 時短勤務や時差出勤など、柔軟な働き方を認めている。
• 介護に関する相談窓口の設置: 介護に関する相談ができる窓口がある。

転職活動の際には、これらの点を重視して企業を選びましょう。

3. 転職活動の準備：成功への道筋

転職を検討する場合、事前の準備が重要です。以下に、転職活動の準備について説明します。

3-1. 自己分析

まず、自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にしましょう。自己分析を行うことで、自分に合った仕事を見つけることができます。例えば、

• これまでの経験: これまでどのような仕事をしてきたか、どのようなスキルを身につけたかを整理する。
• 強みと弱み: 自分の得意なこと、苦手なことを把握する。
• 興味関心: どのような仕事に興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを考える。
• キャリアプラン: 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、目標を設定する。

自己分析の結果をもとに、転職先の候補を絞り込みましょう。

3-2. 企業研究

転職先の候補となる企業について、徹底的に調べましょう。企業のウェブサイト、求人情報、口コミサイトなどを参考に、企業の事業内容、社風、福利厚生などを確認します。特に、介護と仕事の両立を支援する制度があるかどうかを重点的に調べましょう。

3-3. 履歴書・職務経歴書の作成

履歴書と職務経歴書は、あなたのスキルや経験を企業に伝えるための重要なツールです。丁寧に作成し、誤字脱字がないか、内容に矛盾がないかを確認しましょう。職務経歴書では、これまでの仕事での実績や、培ってきたスキルを具体的にアピールしましょう。介護と仕事の両立を考慮していることを、面接でどのように説明するかを事前に考えておきましょう。

3-4. 面接対策

面接では、あなたの熱意や能力を企業に伝えることが重要です。面接対策として、

• 自己紹介: 自分の強みや経験を簡潔に説明できるように練習する。
• 志望動機: なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明できるように準備する。
• 自己PR: 自分の強みをアピールし、企業に貢献できることを伝える。
• 想定される質問への回答: 企業のウェブサイトや求人情報を参考に、想定される質問への回答を準備する。
• 介護と仕事の両立について: 介護の状況や、どのように両立していくのかを具体的に説明する。

面接練習を行い、自信を持って面接に臨めるようにしましょう。

4. 介護と仕事の両立を支援する制度

介護と仕事の両立を支援する制度は、国や自治体、企業によって提供されています。これらの制度を積極的に活用しましょう。

4-1. 介護保険制度

介護保険制度は、介護が必要な高齢者を支援するための制度です。介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減することができます。例えば、

• 訪問介護: ヘルパーが自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行う。
• 通所介護（デイサービス）: デイサービス施設に通い、入浴、食事、レクリエーションなどのサービスを受ける。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、介護施設に入所し、介護サービスを受ける。

これらのサービスを利用することで、介護者の負担を軽減し、仕事に集中できる時間を確保することができます。

4-2. 介護休業制度

介護休業制度は、家族の介護のために休業できる制度です。一定期間、仕事を休むことができます。会社の制度を確認し、利用できる場合は積極的に活用しましょう。

4-3. 介護休暇制度

介護休暇制度は、介護のために休暇を取得できる制度です。短時間、または半日単位で休暇を取得することができます。急な介護が必要になった場合に、この制度を利用することができます。

4-4. 企業の福利厚生

企業によっては、介護と仕事の両立を支援するための福利厚生を提供しています。例えば、

• 介護に関する相談窓口: 介護に関する相談ができる窓口を設置している。
• 介護費用の一部補助: 介護サービスの利用料を補助する。
• 介護用品の割引: 介護用品を割引価格で購入できる。

会社の福利厚生を確認し、利用できる場合は積極的に活用しましょう。

5. 精神的なサポート：心のケアも大切

介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きいものです。心のケアも大切にし、以下のようなサポートを活用しましょう。

5-1. 家族や友人との連携

家族や友人に、あなたの状況を理解してもらい、協力してもらいましょう。介護の分担や、精神的なサポートを求めることができます。一人で抱え込まず、周囲の人々に頼ることが重要です。

5-2. 専門家への相談

専門家への相談も有効です。例えば、

• カウンセラー: 精神的な悩みや不安を相談し、心のケアを受ける。
• ソーシャルワーカー: 介護に関する情報や、制度について相談する。
• ファイナンシャルプランナー: 介護にかかる費用や、将来の資金計画について相談する。

専門家のアドバイスを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、心の負担を軽減することができます。

5-3. 休息とリフレッシュ

定期的に休息を取り、心身をリフレッシュすることが重要です。例えば、

• 趣味の時間: 自分の好きなことに時間を使い、気分転換をする。
• 軽い運動: ウォーキングやストレッチなど、軽い運動をして心身をリフレッシュする。
• 睡眠: 十分な睡眠を取り、心身の疲れを癒す。

休息とリフレッシュの時間を確保することで、精神的な負担を軽減し、仕事と介護の両立を続けることができます。

6. 成功事例から学ぶ：両立を実現した人たちの声

介護と仕事の両立を実現した人たちの成功事例を紹介します。彼らの経験から学び、あなたの状況に合った方法を見つけましょう。

6-1. 事例1：時短勤務を活用し、介護と仕事を両立したAさん

Aさんは、父親の介護が必要になり、会社の時短勤務制度を利用しました。勤務時間を短縮し、介護に時間を割くことで、仕事と介護の両立を実現しました。Aさんは、「会社の制度を利用することで、精神的な負担が軽減され、仕事にも集中できるようになりました」と話しています。

6-2. 事例2：在宅勤務と副業を組み合わせたBさん

Bさんは、母親の介護をしながら、在宅勤務と副業を組み合わせています。在宅勤務で仕事をし、空いた時間に副業を行うことで、収入を確保し、介護の時間を確保しています。Bさんは、「自分のペースで仕事ができるので、介護との両立がしやすいです」と話しています。

6-3. 事例3：転職で介護支援制度が充実した会社を選んだCさん

Cさんは、転職を機に、介護支援制度が充実した会社を選びました。介護休暇制度や、介護に関する相談窓口がある会社に入社し、介護と仕事の両立を支援してもらっています。Cさんは、「会社のサポートのおかげで、安心して仕事に取り組むことができています」と話しています。

7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

末期がんの父親を介護しながら、仕事を続けることは、非常に困難な道のりです。しかし、柔軟な働き方、転職活動、制度の活用、精神的なサポート、そして成功事例から学ぶことで、乗り越えることができます。

• 柔軟な働き方: 勤務時間の調整、在宅勤務、副業・フリーランス、転職など、柔軟な働き方を選択する。
• 転職活動: 自己分析、企業研究、履歴書・職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動を準備する。
• 制度の活用: 介護保険制度、介護休業制度、介護休暇制度、企業の福利厚生などを活用する。
• 精神的なサポート: 家族や友人との連携、専門家への相談、休息とリフレッシュなど、心のケアを行う。
• 成功事例から学ぶ: 他の人の経験から学び、自分の状況に合った方法を見つける。

これらの対策を講じることで、仕事と介護の両立を実現し、あなたのキャリアを守り、父親との時間を大切にすることができます。未来への一歩を踏み出し、あなたらしい働き方を見つけましょう。

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