40代ワーママの限界突破！介護職×多難な家庭環境からの脱出戦略

家庭がある方、子育て中の方、いつもお疲れ様です。私の44歳、旦那も44歳、大学3年長男、中学2長女、次男五年生の、家族です。因みに、旦那の姑も一緒にいます。「同居です」このババ〜もうるさい厄介なババです。こんな中私は生活しているんですが、まず旦那、ワガママ、自分1番、暴力、金銭感覚0 長男坊、可愛子ちゃんで育ってきたせいか、人の気持ちが解らない。他人には優しく、家族にはうるさい。なんも協力なしの旦那。私も週5日フルパート8:30-17:00で介護職員で働いてるなか、家事の協力一切なし。朝も、私と同じ時間位に、家を出ますが、朝起きて来て、ご飯食べて、シャワー浴びて、仕事にいきます。せめて、自分が食べた、食器洗い、自分が着てた服を干してもらうだけでも助かる。と言ったけど、やってくれたのは、その時だけ。私も働かないと、生活出来ないし、パートで稼いだお金は全部生活費にいれていて、小遣いとかは無く 飲み会とかは、生活費を削ったお金で行きます。私のお給料は生活費に入れず、自分の貯金や、私が使えるのであれば、家事や、ワガママ旦那も許せるんだろうが・・・その事を言うと、たかがパートだろ。そんな文句言うなら、辞めて専業主婦やれば！って言われちゃうんです。私が辞めたら、生活費がない事を言って通帳みせても、理解不能なんです。因みに、旦那は3万。朝食べて、弁当作ったのを持ち、夕飯は家でたべてます。残念な男なんです。長男は、問題なし。前の旦那の連れ子なので だいぶ、兄弟でも年の差があるますし、性格もちがいます。長女は、これがまた、反抗期なのか、よく解りません。自分が、なんかして貰いたい時や、欲しい物があるときだけ、猫だて声を出しお願いしてきます。私が、家事をお願いすると、はっなんで？私がやらなくてはいけないの？逆ギレして、物にあたり、ガチャン、ドンと物音がしています。やっぱり、子供だから、自分の事を言う事聞いてもらうだけなんですかね〜〜。次男は って言うと、早く言えば悪ガキ。ワガママ。怒られれば逆ギレ。旦那に超〜〜が付くほど似てます。やっと落ち着きましたが、学校の担任から、連絡きていました。今の担任が、すごく良い先生で落ち着いてきましたが、なんせ宿題は、やらない。忘れ物が凄い。まだまだ、一緒に用意してあげないと、忘れ物だかけ。毎日毎日、家事、子育て、仕事、旦那の協力なし。もう。全てが嫌になり、家出してやる。って思いましたが、結局仕事終われば帰宅する始末。なんなんですがね〜。家に居ても、子供達や旦那に対しても冷たくあたり、自分のご飯しか用意しなかったり。洗濯物も干しますが、自分の物しか干したくありませんね。家族には、お母さんが居なくなったら、大変でしょ？って言う事を思わせたいだけなんですが。わかってませんね！逆ギレしてますから(^ ^)そうなると、また、やってしまう自分が居ます。皆様は、全てが嫌〜〜ってなったり、投げ出して逃げたい〜〜って思いますか？現実には出来ないんですが。長文になりすいません。読んでくれてありがとうございます(^ ^)

毎日が限界、そんな気持ちを抱えている40代ワーママの方、本当に頑張っていらっしゃいますね。介護職という責任重大な仕事と、家事、子育て、そして夫や義母との問題…まさに山積みの課題を抱えている状況、よく分かります。この状況を打開するために、まずは現状を整理し、具体的なステップを踏んでいきましょう。

1. 現状分析：問題点の明確化と優先順位付け

まず、ご自身の抱えている問題を整理してみましょう。箇条書きにして、問題の大きさと緊急度を評価することで、優先順位が見えてきます。

• 夫の無責任な態度と暴力：これは最も深刻な問題です。安全確保が最優先事項です。専門機関への相談も視野に入れましょう。
• 家事分担の不公平：夫と家事分担について話し合い、具体的な役割分担を決める必要があります。話し合いが難しい場合は、第三者（カウンセラーなど）を介するのも有効です。
• 子供たちの問題行動：反抗期の長女、宿題忘れ物が多い次男…それぞれに合った対応が必要です。学校や専門機関のサポートも活用しましょう。
• 義母との同居：義母との関係改善は難しいかもしれませんが、最低限のコミュニケーションを保つ努力が必要です。必要に応じて、距離を置く方法も検討しましょう。
• ご自身の精神的な負担：ご自身のメンタルヘルスも非常に重要です。ストレスを溜め込まず、適度な休息を取り、必要であればカウンセリングを受けましょう。

これらの問題を優先順位をつけて、一つずつ解決していく戦略を立てましょう。例えば、夫の暴力はすぐに対応が必要な緊急度の高い問題です。一方、義母との関係改善は、時間をかけてゆっくり取り組む問題かもしれません。

2. 具体的な解決策：ステップバイステップで行動

問題を特定したら、具体的な解決策を考えましょう。ここでは、いくつかのステップを提案します。

ステップ1：専門機関への相談

まず、夫の暴力については、DV相談窓口や警察への相談が必須です。ご自身の安全を確保することが最優先です。また、子供たちの問題行動についても、学校カウンセラーや児童相談所に相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。さらに、ご自身の精神的な負担が大きくなっている場合は、メンタルヘルス相談窓口やカウンセリングを利用することをお勧めします。

ステップ2：家事分担の見直し

夫との家事分担について、改めて話し合う必要があります。話し合いの際には、具体的なタスクをリストアップし、時間配分を明確にしましょう。例えば、「夕食の支度は夫が担当する」「洗濯物を干すのは、夫と交代で担当する」など、具体的な約束事を作りましょう。話し合いがうまくいかない場合は、家事代行サービスの利用も検討しましょう。これは、一時的な解決策としてだけでなく、夫に家事の負担を認識させる効果もあります。

ステップ3：子供たちへの対応

長女の反抗期には、共感と冷静な対応が大切です。彼女の気持ちを理解しようと努め、一方的に叱るのではなく、対話を心がけましょう。次男の宿題忘れ物については、スケジュール管理を一緒に考え、習慣化を促すことが重要です。学校との連携も大切です。担任の先生と定期的に連絡を取り合い、状況を共有しましょう。

ステップ4：義母との関係調整

義母との関係改善は難しいかもしれませんが、最低限のコミュニケーションを保つ努力は必要です。直接的な衝突を避け、穏やかな言葉遣いを心がけましょう。どうしても難しい場合は、物理的な距離を置くことを検討するのも一つの方法です。例えば、別室で過ごす時間を作るなど、工夫が必要です。

ステップ5：ご自身の時間確保

ご自身の精神的な健康を保つために、自分の時間を確保することが不可欠です。趣味の時間や休息時間を確保し、リフレッシュしましょう。疲れているときは、無理をせず休むことも大切です。友人や家族と話す時間を作ることで、ストレスを軽減することもできます。

3. キャリア支援：転職の可能性

現在の職場環境や家庭環境が、ご自身の精神的な負担を大きく増幅させている可能性があります。介護職は、やりがいのある仕事ですが、非常にハードな仕事でもあります。もし、現在の状況が改善しない場合、転職も視野に入れてみましょう。転職活動は、時間と労力を要しますが、より働きやすい環境を見つけることで、生活の質を向上させることができます。転職エージェントの活用も検討してみてください。彼らは、あなたのスキルや経験を活かせる仕事探しをサポートし、面接対策なども行ってくれます。

4. まとめ

現状を打破するには、まずご自身の安全を確保すること、そして専門家の力を借りながら、一つずつ問題を解決していくことが重要です。夫、子供たち、義母との関係改善、そしてご自身のメンタルヘルスのケアを怠らないでください。もし、今の状況がどうしても改善しない場合は、転職という選択肢も考えてみてください。一人で抱え込まず、周囲の力を借りながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

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