働きながら介護！ケアマネージャーとの連携、仕事との両立、そして心の葛藤…あなたを支える解決策

この記事では、70代のお母様の介護をしながら、春からの仕事復帰を目指すあなたに向けて、介護と仕事の両立における具体的な悩みと、それに対する解決策を提示します。ケアマネージャーとの連携、仕事との時間調整、そして金銭的な不安や母親との価値観の違いといった、複雑な問題にどう向き合い、乗り越えていけば良いのか。あなたの心に寄り添いながら、具体的なアドバイスをお届けします。

まず、今回の相談内容を整理しましょう。

私は70代の母の介護をしている同居の娘です。現在は無職ですが、母親の年金だけでは家計がギリギリ赤字のため、春から派遣かパートで勤めようと考えています。

母は1年前に脳梗塞で倒れ、左半身マヒが残り車椅子生活となり、半年前に入退院後、週6でリハビリとデイケア、デイサービスを週3ずつ受けています。

そこで質問です。

現在は私が無職で家のことをやっているので、ケアマネジャーさんと連絡を取ることは普通にできるのですが、私が利用しているケアマネジャーさんの会社は、基本、月〜土曜の17時までの勤務です。しかし土曜は連絡がなかなか連絡が取れません。

私が土日休みの事務員に復職希望なのですが、平日はおそらく朝は8時すぎに家を出て17時すぎまで勤務となり、18時頃仕事から解放されると思います。ケアマネジャーさんとは昼休みが、土曜日に連絡が取れるかな、と思い、今後のケアマネジャーさんとのやりとりに不安を感じています。

①ケアマネジャーさんが月〜土の17時まで勤務というのは普通ですか？

②働きながら介護をしている方は、ケアマネジャーさんとの連絡にどう工夫されていますか？

③平日18時頃や、土日祝も交代制でされているケアマネジャーさんの会社とかは存在しないのでしょうか？

④勤務を始めたら連絡に不安だから、ケアマネジャーを変えたい、と思うのはわがままですか？ 介護サービスを1月末に更新したばかりなのですが…春から業者を変えたりするのは出来るのでしょうか？

母の施設入所も検討していますが、私が働いたとしても金銭的にかなりギリギリで、入所の時期や審査もあり、かなり難しいと感じています。

母には「個室でお風呂がゆっくり入れてテレビが好きな時に見れてリハビリも出来る施設しか行きたくない」と言われ、また、ケアマネジャーさんはある程度母親の希望に沿った施設を探してくれています。が、ケアマネジャーさんは金額的にはかなり難しいとの意見でした。

私は正直、とにかく値段重視。施設に入ったら本格的なリハビリはあまり出来ないと感じているため、リハビリはほどほどでいいので、予算のあう範囲で2人部屋などでいいから、安い施設で、余生を過ごしてほしいのが本音です。

母は歩けるようにリハビリを頑張りたいと思っていますが、家族の私は、歩けるようになるのはあきらめて、体の機能を落とさないための運動は続けましょうと医者に言われているので…。(母にやんわり説明しても「歩くから」と聞きません。ケアマネジャーさんには、歩くことが唯一生きがいになっているから、リハビリはやったほうがいい、という意見でした)

ケアマネジャーさんは優しくていい方なのですが、とにかく予算重視を伝えている私と、ちょっと考えが合わないかなぁ…と感じはじめています。おかしいですかね？

結局、介護サービスもお金がなければ受けられないのだから、母親の希望が全部叶うわけもなく、母親には予算に合わせてのサービスで我慢してもらいたい、という私の考えは間違っているのか？不安です。

ケアマネジャーさんとは何度も話し合いを重ねていますが、なんかモヤモヤして頭の中がぐちゃぐちゃしてます。

母も私も兄弟姉妹は遠方におり、介護の資金援助も拒否されているため、同居の私が1人で介護をしています。

ぜひ働きながら介護サービスを利用している方のアドバイスを聞かせてください。よろしくお願いします。

1. ケアマネージャーとの連携：働きながらの連絡、どうすればいい？

まずは、ケアマネージャーとの連絡に関する不安を解消しましょう。働きながら介護をする上で、ケアマネージャーとのスムーズな連携は非常に重要です。ここでは、具体的な工夫と、よくある疑問への回答を提示します。

1-1. ケアマネージャーの勤務時間：一般的なケースと対応策

「ケアマネージャーさんが月〜土の17時まで勤務というのは普通ですか？」という疑問ですが、多くのケアマネージャーの勤務時間は、月曜日から土曜日の日中が一般的です。これは、介護保険サービスの提供時間と関連しており、利用者の多くが日中にサービスを利用するためです。

しかし、働きながら介護をしている方にとっては、この勤務時間内に連絡を取ることが難しい場合も少なくありません。そこで、以下の対応策を検討しましょう。

• 電話連絡の工夫： 昼休みや、始業前、終業後に電話連絡を試みましょう。事前にケアマネージャーに、連絡が取りやすい時間帯を相談しておくと良いでしょう。
• メールやチャットの活用： 多くのケアマネージャーは、メールやチャットでの連絡にも対応しています。緊急性の低い連絡や、記録を残したい場合は、メールを活用しましょう。
• 土曜日の連絡： 土曜日に連絡が取りにくい場合は、事前に必要な連絡事項をまとめておき、週の前半に伝えるなど、工夫が必要です。
• 緊急時の対応： 緊急の場合は、ケアマネージャーの携帯電話番号を知っておくと安心です。事前に、緊急時の連絡方法について確認しておきましょう。

1-2. 働きながら介護をしている方の工夫：成功事例から学ぶ

「働きながら介護をしている方は、ケアマネージャーさんとの連絡にどう工夫されていますか？」という問いに対する、具体的な成功事例を紹介します。

• Aさんの場合： Aさんは、平日はメールでの連絡を基本とし、週に一度、週末にまとめて電話で相談時間を設けています。また、Aさんのケアマネージャーは、夜間や休日の緊急連絡にも対応してくれるため、安心して働くことができているそうです。
• Bさんの場合： Bさんは、会社の昼休みを利用してケアマネージャーと電話連絡を取っています。また、Bさんの職場は、介護について理解があり、急な用事にも対応してくれるため、両立しやすい環境だと言います。
• Cさんの場合： Cさんは、ケアマネージャーとの連絡をスムーズにするために、家族用の連絡ノートを作成しました。日々の介護の記録や、ケアマネージャーへの伝達事項をまとめておくことで、情報共有が円滑になり、連絡の回数を減らすことができたそうです。

1-3. ケアマネージャーの変更：選択肢と注意点

「勤務を始めたら連絡に不安だから、ケアマネージャーを変えたい、と思うのはわがままですか？」という疑問について、考えてみましょう。ケアマネージャーの変更は、決して「わがまま」ではありません。介護サービスは、利用者とケアマネージャーとの信頼関係が非常に重要です。もし、連絡が取りにくい、価値観が合わないなど、不満がある場合は、変更を検討するのも一つの選択肢です。

ただし、ケアマネージャーを変更する際には、以下の点に注意しましょう。

• 変更の理由を明確にする： なぜ変更したいのか、具体的な理由を整理しましょう。
• 現在のケアマネージャーに相談する： 可能であれば、現在のケアマネージャーに、変更を検討している理由を伝えてみましょう。もしかしたら、状況を改善するための提案をしてくれるかもしれません。
• 新しいケアマネージャーを探す： 地域の包括支援センターや、介護保険サービス事業所に相談し、新しいケアマネージャーを紹介してもらいましょう。
• 契約の手続き： 新しいケアマネージャーが決まったら、契約の手続きを行いましょう。
• サービス更新： 介護サービスを更新したばかりでも、ケアマネージャーの変更は可能です。

2. 仕事との両立：タイムマネジメントと情報共有のコツ

働きながら介護をする上で、仕事と介護の両立は大きな課題です。ここでは、タイムマネジメントのコツと、情報共有の重要性について解説します。

2-1. タイムマネジメント：効率的な時間の使い方

限られた時間の中で、仕事と介護を両立するためには、タイムマネジメントが不可欠です。以下のポイントを参考に、効率的な時間の使い方を心がけましょう。

• スケジュールの可視化： 1週間のスケジュールを可視化し、仕事、介護、自分の時間を明確にしましょう。
• タスクの優先順位付け： 重要なタスクから優先的に取り組みましょう。
• 隙間時間の活用： 待ち時間や移動時間などの隙間時間を有効活用しましょう。
• 家事の効率化： 家事代行サービスや、時短家電などを活用し、家事の負担を減らしましょう。
• 休息時間の確保： 睡眠時間を確保し、心身ともに健康な状態を保ちましょう。

2-2. 情報共有：家族、職場、そしてケアチームとの連携

情報共有は、仕事と介護の両立をスムーズにするために、非常に重要です。家族、職場、そしてケアチームとの連携を密にすることで、負担を軽減し、より良い介護を提供することができます。

• 家族との情報共有： 介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。
• 職場への理解： 介護の状況を、上司や同僚に伝え、理解を得ましょう。
• ケアチームとの連携： ケアマネージャー、ヘルパー、訪問看護師など、ケアチームと連携し、情報交換を行いましょう。
• 連絡ノートの活用： 連絡ノートを作成し、日々の介護の記録や、連絡事項をまとめておきましょう。

3. 金銭的な不安と価値観の葛藤：現実と向き合うために

金銭的な不安と、母親との価値観の違いは、介護において大きな悩みとなります。ここでは、現実と向き合い、折り合いをつけるためのヒントを提示します。

3-1. 費用に関する問題：予算内で最善の選択を

「私は正直、とにかく値段重視」という気持ちは、当然のことです。介護サービスは、費用がかかるため、予算内で最善の選択をすることは、非常に重要です。以下の点を参考に、費用に関する問題に取り組みましょう。

• 介護保険サービスの活用： 介護保険サービスを最大限に活用し、自己負担を減らしましょう。
• 費用の比較検討： 複数の介護サービス事業者の費用を比較検討し、予算に合ったサービスを選びましょう。
• 減免制度の活用： 低所得者向けの減免制度などを活用し、自己負担を減らしましょう。
• 家族との相談： 家族と相談し、金銭的な支援について話し合いましょう。
• 専門家への相談： 社会福祉士などの専門家に相談し、金銭的な問題に関するアドバイスを受けましょう。

3-2. 母親との価値観の違い：対話と理解を深める

母親との価値観の違いは、介護において、よくある問題です。「母親には予算に合わせてのサービスで我慢してもらいたい、という私の考えは間違っているのか？」という不安を感じるかもしれませんが、決して間違っているわけではありません。以下の点を参考に、対話と理解を深めましょう。

• 母親の気持ちを理解する： 母親の気持ちに寄り添い、なぜその希望を持っているのか、理解しようと努めましょう。
• 現実的な説明： 予算や、利用できるサービスの範囲について、丁寧に説明しましょう。
• 代替案の提案： 母親の希望をすべて叶えることが難しい場合は、代替案を提案し、一緒に検討しましょう。
• 妥協点を探す： 母親と話し合い、お互いが納得できる妥協点を探しましょう。
• 専門家の意見： ケアマネージャーや、医師などの専門家の意見を聞き、参考にしましょう。

4. 働きながら介護を続けるために：心のケアと情報収集

働きながら介護を続けるためには、心のケアと、情報収集が不可欠です。ここでは、具体的な方法を紹介します。

4-1. 心のケア：ストレスを軽減し、心身ともに健康を保つ

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを軽減し、心身ともに健康を保つために、以下の方法を試してみましょう。

• 休息時間の確保： 睡眠時間を確保し、心身ともに休息を取りましょう。
• 気分転換： 趣味や、リラックスできる時間を作り、気分転換をしましょう。
• 相談： 家族や友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。
• サポートグループの活用： 介護者のサポートグループに参加し、同じ境遇の人と交流しましょう。
• 専門家のサポート： 精神科医や、カウンセラーなどの専門家のサポートを受けましょう。

4-2. 情報収集：役立つ情報を集め、知識を深める

介護に関する情報を集め、知識を深めることで、より適切な対応ができるようになります。以下の方法で、情報収集を行いましょう。

• インターネットの活用： 介護に関する情報を、インターネットで検索しましょう。
• 書籍や雑誌： 介護に関する書籍や雑誌を読み、知識を深めましょう。
• セミナーや講演会： 介護に関するセミナーや講演会に参加し、情報を収集しましょう。
• 専門家への相談： ケアマネージャーや、医師などの専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
• 地域の情報： 地域の介護に関する情報を収集し、利用できるサービスを確認しましょう。

5. まとめ：あなたらしい働き方と介護の形を見つけるために

この記事では、働きながら介護をする上での様々な悩みと、それに対する解決策を提示しました。ケアマネージャーとの連携、仕事との両立、金銭的な不安、そして母親との価値観の違いなど、様々な問題に直面すると思いますが、諦めずに、あなたらしい働き方と介護の形を見つけてください。

最後に、今回の相談者の方へ、エールを送ります。あなたは、母親の介護をしながら、仕事復帰を目指すという、大変な状況に置かれています。しかし、あなたは決して一人ではありません。この記事で紹介した解決策を参考に、少しでもあなたの負担が軽減され、笑顔で毎日を過ごせることを願っています。そして、あなたの選択が、あなたと、お母様にとって、最善の道となることを心から応援しています。

“`