介護職のあかぎれ、もう悩まない！年中無休の手荒れ対策とベタつかない保湿クリーム選び

あかぎれが治りません。アドバイスをお願いします。またベタつかない保湿クリームを教えて頂けると幸いです。 介護職の20代半ばの者です。 元々冬場になると頻繁にあかぎれを起こしていましたが介護職となってからは年中あかぎれに悩まされてます。 職業柄手洗いの頻度が高い為乾燥しやすいのが要因と思われます。手袋をはめるようにしてますが手袋をはめてもケアをするごとに手洗いをするように指導されてるので手洗いの回数は減らせません。 保湿クリームも手洗いで流れてしまったりベトベトになる為あまり使えない状況です。 皮膚科の処方薬をつけたり休み等で水仕事をしなければ自然に少し治りますが、仕事の日になるとすぐ割れます…。

結論：介護職の手荒れは、正しい保湿ケアと職場環境への工夫で改善できます！

介護職のあなたは、手洗いの頻度が高いことで、年中あかぎれに悩まされているんですね。お気持ち、痛いほど分かります。 このQ&Aでは、あなたの悩みを解決するための具体的な方法を、転職コンサルタントの視点も交えながらご紹介します。 あかぎれを改善し、快適な介護の仕事を送るためのヒントがきっと見つかるはずです！

１．あかぎれの原因とメカニズムを理解する

まずは、あかぎれの原因をしっかりと理解することが大切です。あなたのケースでは、手洗いの頻度が高いことが主な原因と考えられます。 介護の現場では、感染予防のための手洗いは不可欠です。しかし、頻繁な手洗いは皮膚の皮脂を洗い流し、乾燥を招き、あかぎれやひび割れを引き起こします。 さらに、仕事中のストレスや睡眠不足なども、肌のバリア機能を低下させ、あかぎれを悪化させる可能性があります。

２．効果的な保湿ケア：ベタつかないクリーム選びと塗り方

ベタつかない保湿クリームを選ぶポイント

* **成分をチェック！**：ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分が配合されているものを選びましょう。 ワセリンなどの油分も配合されていると、より効果的です。 一方で、アルコールや香料は乾燥を悪化させる可能性があるので、無添加のものを選ぶことをおすすめします。
* **テクスチャーを確認！**：ジェル状やミルク状の軽いテクスチャーのクリームは、ベタつきにくく、仕事中でも使いやすいでしょう。
* **浸透力も重要！**：肌にしっかり浸透するクリームは、手洗い後も効果が持続します。

効果的な塗り方

* **こまめな保湿！**：手洗いの後、すぐに保湿クリームを塗ることが重要です。 休憩時間や仕事が終わった後にも、必ず保湿ケアを行いましょう。
* **少量を丁寧に！**：一度に大量に塗るよりも、少量を丁寧に塗り込む方が、肌への負担が少なく、効果的です。
* **ハンドクリームだけでなく、ボディクリームも活用！**：手だけでなく、腕や肘なども乾燥しやすいので、ボディクリームも併用すると効果的です。

３．職場環境への工夫：手荒れ対策を相談する

手洗いの頻度を減らすことは難しいかもしれませんが、職場環境への工夫で、手荒れを軽減できる可能性があります。

• 上司や同僚に相談する：手荒れの悩みを上司や同僚に相談し、手洗いの頻度を減らす工夫や、より保湿性の高い手洗い石鹸の使用などを検討してみましょう。 職場全体で手荒れ対策に取り組むことで、より効果的な改善策が見つかるかもしれません。
• 手袋の工夫：より肌に優しい素材の手袋を使用したり、使い捨ての手袋を活用するなど、手袋の種類や使い方を見直してみましょう。 綿の手袋などをインナーとして着用することで、直接肌にゴムなどが触れるのを防ぐこともできます。
• 保湿性の高い石鹸を使用する：洗浄力の強い石鹸は、皮脂を洗い流しすぎるため、乾燥を招きます。 保湿成分配合の石鹸を使うことで、乾燥を防ぎ、あかぎれを予防できます。

４．皮膚科医への相談：専門家のアドバイスを受ける

症状が改善しない場合は、皮膚科医への受診をおすすめします。 皮膚科医は、あなたの肌の状態を詳しく診察し、適切な治療法や保湿クリームを提案してくれます。 処方薬を使用することで、症状の改善が期待できます。

５．成功事例：転職コンサルタントの視点から

私が転職支援で関わってきた介護士の方々の中には、手荒れに悩んで転職を検討する方もいらっしゃいました。 しかし、適切な保湿ケアと職場環境への工夫によって、症状が改善し、仕事を続けることができたケースもあります。 重要なのは、諦めずに、様々な方法を試していくことです。

６．チェックリスト：あなたのあかぎれ対策、大丈夫？

• □　保湿クリームをこまめに塗っているか
• □　ベタつかない保湿クリームを選んでいるか
• □　手洗いの後すぐに保湿ケアをしているか
• □　職場に手荒れの悩みを相談しているか
• □　皮膚科医に相談しているか

７．まとめ：あかぎれと上手に付き合うために

介護職は、やりがいのある仕事ですが、手荒れは大きな負担になります。 しかし、適切な保湿ケア、職場環境への工夫、そして必要であれば皮膚科医への相談によって、あかぎれを改善することは可能です。 諦めずに、一つずつ対策を試みていきましょう。 あなたの健康と快適な仕事生活を応援しています！

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※本記事は、一般的な情報提供を目的としており、医療的なアドバイスではありません。症状が改善しない場合は、必ず医師にご相談ください。