首や腕の病気があってもできる仕事探し：交通整理は本当に大丈夫？経験者が語る働き方のヒント

この記事では、首や腕の病気を抱えながらも、仕事を探しているあなたに向けて、具体的な職種選びのヒントと、働き方の工夫について解説します。特に、理学療法士の方から勧められた「交通整理」の仕事について、実際の仕事内容や注意点、そして他の選択肢についても掘り下げていきます。

私は首、腕の病気を抱えています。 30分以上の座り姿勢、30分以上の続けての作業、手先の細かい仕事(例えば字を書く、小さいものをつまむ、包丁で食材を切る)をすると両腕の震え、吐き気、足が動かしにくくなる、頭がふわふわして集中できなくなるの症状がでます。一度そのような症状が出るとしばらく続くので、その日は寝込む状態です。

家では料理以外の簡単な家事(食器洗い、洗濯、風呂掃除)、野菜出荷用の段ボールの組み立てくらいは続けてやらなければできます。(30分以内) 症状さえでなければ歩くことは普通にできます。重いものを抱えるのは膝が悪いこともあり難しいです。コミュニケーションは普通に取れます。

こんな病気をかかえていてもできそうな職種を、通院している整形外科の理学療法士さんに聞いたのですが、「座り続けることができないから動ける仕事がいいよね、交通整理とか。(動きとしては)首ふるだけだから」と言われました。担当の理学療法さんは昔警備のアルバイトをなさっており、私より軽いものの、私と同じような症状を抱えています。

アルバイトでも構わないので仕事を探したいのですが、本当に交通整理の仕事は私の体でも耐えられそうな職種なのでしょうか？ 字をたくさん書いたり、重いものをたくさん運んだり、手先の細かい仕事を任されることもありましたか？

交通整理の仕事：本当に首や腕の病気でもできる？

理学療法士の方から「交通整理」の仕事を勧められたとのことですが、本当にあなたの症状に合っているのか、不安に感じていることと思います。交通整理の仕事は、一見すると「首を振るだけ」というイメージがあるかもしれません。しかし、実際には様々な業務があり、体力的な負担も少なくありません。ここでは、交通整理の仕事内容を詳しく見ていきましょう。

交通整理の仕事内容の詳細

• 手信号による誘導: 車や歩行者に対して、手信号で進行方向や停止を指示します。この際、腕を高く上げたり、長時間同じ姿勢を保つこともあります。
• 監視業務: 現場全体の安全を監視し、危険な状況がないか確認します。
• 報告業務: 現場の状況を無線や電話で報告したり、書類を作成することもあります。
• その他: 事故が発生した際の対応や、交通規制に関する準備など、様々な業務が発生する可能性があります。

このように、交通整理の仕事は、単に「首を振る」だけではありません。長時間の立ち仕事や、腕を動かす作業、集中力が必要な場面も多く、あなたの症状によっては負担が大きくなる可能性があります。

交通整理の仕事で注意すべき点

交通整理の仕事を選ぶにあたって、特に注意すべき点をいくつかご紹介します。

1. 長時間労働と休憩時間

交通整理の仕事は、長時間にわたる勤務が一般的です。休憩時間が適切に確保されているか、事前に確認しましょう。30分以上の座り姿勢が難しいあなたにとって、休憩時間の長さと頻度は非常に重要です。

2. 天候による影響

屋外での仕事が多いため、雨や風、強い日差しなどの天候の影響を受けやすいです。特に夏場の炎天下や、冬場の寒さの中での作業は、体への負担が大きくなります。体調管理を徹底する必要があります。

3. 体力的な負担

立ちっぱなしでの作業や、腕を高く上げての誘導など、体力的な負担も考慮する必要があります。重いものを運ぶことは少ないかもしれませんが、長時間同じ姿勢を保つことは、首や腕への負担につながります。

4. 事故のリスク

交通整理の仕事は、交通事故のリスクも伴います。常に周囲に注意を払い、安全に作業することが求められます。

交通整理以外の選択肢：あなたの症状に合った仕事を探す

交通整理の仕事が、あなたの症状に合わないと感じた場合でも、諦める必要はありません。あなたの経験やスキル、そして現在の症状を考慮して、他の職種を探すことも可能です。

1. 在宅ワーク

在宅ワークは、自分のペースで仕事を進めることができ、通勤の負担もありません。パソコンスキルがあれば、データ入力、Webライティング、オンラインアシスタントなどの仕事が可能です。30分以内の作業であれば、家事もこなせるあなたなら、家での仕事も選択肢の一つになります。

2. 事務職

事務職は、座り仕事が中心ですが、休憩を挟みながら作業できます。パソコン操作や電話応対など、コミュニケーション能力も活かせる仕事です。ただし、長時間の集中力が必要な場合もあるため、自分の体調に合わせて仕事内容を選ぶ必要があります。

3.軽作業

軽作業は、体力的な負担が少ない仕事です。商品の梱包や検品、ピッキングなど、様々な種類があります。座り仕事と立ち仕事が混在する場合もあるため、事前に仕事内容を確認し、自分の体調に合ったものを選びましょう。

4. サービス業

接客業や、清掃業など、人と接する仕事も選択肢の一つです。コミュニケーション能力を活かせるだけでなく、適度な運動にもなります。ただし、長時間の立ち仕事や、体力的な負担がある場合もあるため、注意が必要です。

仕事探しのための具体的なステップ

あなたの症状に合った仕事を見つけるためには、以下のステップで進めていくと良いでしょう。

1. 自己分析

まずは、自分の得意なこと、興味のあること、そして、現在の症状でできること、できないことを整理しましょう。自己分析を行うことで、自分に合った仕事の方向性が見えてきます。

2. 情報収集

様々な求人情報をチェックし、仕事内容や労働条件を確認しましょう。企業のホームページや、求人サイト、転職エージェントなどを活用して、情報を集めましょう。

3. 企業研究

興味のある企業について、詳しく調べてみましょう。企業の事業内容や、社風、労働環境などを知ることで、自分に合った企業かどうか判断できます。

4. 応募書類の作成

履歴書や職務経歴書を作成する際には、あなたのスキルや経験を具体的にアピールしましょう。また、現在の症状について、どのように仕事に影響するのか、どのように工夫して働きたいのかを正直に伝えることも大切です。

5. 面接対策

面接では、あなたの熱意や意欲を伝えることが重要です。自己PRや志望動機をしっかりと準備し、面接官からの質問にも的確に答えられるように練習しましょう。また、あなたの症状について、どのように対応できるのかを具体的に説明することも大切です。

働き方の工夫：長く仕事を続けるために

仕事を見つけた後も、長く働き続けるためには、様々な工夫が必要です。

1. 職場とのコミュニケーション

自分の体調や、困っていることを、上司や同僚に相談しましょう。理解を得ることで、働きやすい環境を作ることができます。

2. 体調管理

規則正しい生活を送り、十分な睡眠と休息をとりましょう。また、適度な運動や、バランスの取れた食事も大切です。体調が悪いと感じたら、無理をせずに休むことも重要です。

3. 休息時間の確保

仕事中に、こまめに休憩を取りましょう。30分以内の作業であれば、家事もこなせるあなたなら、休憩時間に軽いストレッチや、気分転換をすることもできます。

4. 専門家への相談

理学療法士や、医師などの専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。あなたの症状に合った働き方や、体調管理の方法について、具体的なアドバイスをもらうことができます。

5. 労働環境の改善

必要に応じて、職場環境の改善を提案しましょう。例えば、座りやすい椅子を用意してもらったり、作業スペースを改善してもらうなど、働きやすい環境を作るための工夫をしましょう。

まとめ：自分に合った働き方を見つけよう

首や腕の病気を抱えながらの仕事探しは、簡単ではありません。しかし、諦めずに、自分の症状に合った仕事を見つけることは可能です。自己分析を行い、様々な情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。そして、長く働き続けるためには、体調管理や、職場とのコミュニケーション、専門家への相談など、様々な工夫が必要です。この記事が、あなたの仕事探しの一助となれば幸いです。

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