特別養護老人ホーム（特養）と介護老人保健施設（老健）はどっちがしんどい？介護職のあなたへ徹底解説

介護職として働く中で、「特別養護老人ホーム（特養）」と「介護老人保健施設（老健）」のどちらで働くのが自分に合っているのか、悩むことは多いですよね。それぞれの施設には異なる特徴があり、仕事内容や働き方も大きく変わってきます。今回は、それぞれの施設のメリットとデメリットを比較し、あなたにとってどちらが「しんどい」と感じる可能性が高いのか、具体的な判断材料を提供します。

介護職では、「特別養護老人ホーム」と「介護老人保健施設」ではどちらが、しんどいですか？ どちらも良い部分と悪い部分があるので、気づきがあればそれも教えて下さい。

この記事では、それぞれの施設の仕事内容、利用者層、働き方の違いを詳しく解説し、あなたが自分に合った職場を選ぶためのヒントを提供します。また、介護職としてのキャリアを長く続けるために、どのように考え、行動すれば良いのか、具体的なアドバイスも盛り込んでいます。この記事を読めば、あなた自身の価値観に合った職場を見つけ、より充実した介護職ライフを送るための一歩を踏み出せるでしょう。

1. 特別養護老人ホーム（特養）とは？仕事内容と特徴

特別養護老人ホーム（特養）は、原則として、常に介護が必要な高齢者が生活する施設です。入居者の多くは、長期間の生活を前提としており、日常生活の全般にわたる介護が必要となります。ここでは、特養の仕事内容と特徴を詳しく見ていきましょう。

1-1. 仕事内容の詳細

• 日常生活のサポート: 食事、入浴、排泄、着替えなどの介助を行います。入居者の自立を支援しつつ、安全で快適な生活をサポートすることが主な役割です。
• 健康管理: バイタルチェック（体温、血圧、脈拍など）を行い、健康状態を把握します。必要に応じて、医師や看護師との連携も行います。
• レクリエーションの企画・実施: 入居者の心身機能の維持・向上を図るため、レクリエーションやイベントを企画・実施します。
• 記録・報告: 利用者の状態や介護内容を記録し、他のスタッフと情報を共有します。

1-2. 特養の特徴

• 長期的なケア: 入居者との長期的な関係性を築きやすく、一人ひとりの生活に寄り添ったケアを提供できます。
• 看取りケア: 終末期ケアや看取りケアに携わる機会が多く、人生の最期を支えるという貴重な経験ができます。
• チームワーク: 多くの職種（介護士、看護師、生活相談員、栄養士など）が連携し、チームとして入居者を支えます。

2. 介護老人保健施設（老健）とは？仕事内容と特徴

介護老人保健施設（老健）は、病状が安定し、自宅への復帰を目指す高齢者が利用する施設です。リハビリテーションを中心に、医療ケアや生活支援を提供し、在宅復帰をサポートします。以下に、老健の仕事内容と特徴をまとめました。

2-1. 仕事内容の詳細

• リハビリテーションのサポート: 理学療法士（PT）、作業療法士（OT）、言語聴覚士（ST）と連携し、リハビリテーションプログラムの実施をサポートします。
• 医療ケア: 医師や看護師の指示のもと、医療処置（服薬管理、褥瘡ケアなど）を行います。
• 日常生活のサポート: 食事、入浴、排泄などの介助を行い、生活の質の維持・向上を図ります。
• 在宅復帰支援: 退所後の生活を見据え、自宅での生活に必要な準備を支援します。

2-2. 老健の特徴

• リハビリテーション重視: リハビリテーションに重点を置いており、利用者の機能回復をサポートする役割が大きいです。
• 在宅復帰支援: 利用者の在宅復帰を支援するため、多職種連携が重要となります。
• 入退所のサイクル: 入退所のサイクルが早く、比較的短期間で利用者と関わることになります。

3. 特養と老健の比較：どちらが「しんどい」と感じるか？

特養と老健では、仕事内容や働き方が大きく異なるため、どちらが「しんどい」と感じるかは、あなたの価値観や得意なことによって異なります。以下に、それぞれの施設で「しんどい」と感じやすいポイントを比較してみましょう。

3-1. 仕事内容の比較

項目	特別養護老人ホーム（特養）	介護老人保健施設（老健）
主な仕事内容	日常生活の全般的な介護、看取りケア	リハビリテーションのサポート、医療ケア、在宅復帰支援
利用者層	長期的な介護が必要な方	病状が安定し、リハビリテーションが必要な方
関わる期間	長期	短期〜中期

3-2. 働き方の比較

• 特養: 長期的な視点でのケアが求められ、入居者との深い人間関係を築けます。しかし、看取りケアや夜勤の負担が大きいと感じることもあります。
• 老健: リハビリテーションを通して利用者の回復をサポートできるやりがいがあります。しかし、入退所のサイクルが早く、人間関係が浅くなることや、医療的な知識や対応が求められる場面が多いと感じることもあります。

4. あなたに合った職場を選ぶためのチェックリスト

自分に合った職場を選ぶためには、あなたの価値観や得意なこと、キャリアプランを考慮することが重要です。以下のチェックリストを使って、自己分析を行い、どちらの施設があなたに合っているか考えてみましょう。

4-1. 興味関心と価値観

• 長期的な人間関係を築きたいですか？
• 看取りケアに興味がありますか？
• リハビリテーションを通して利用者の回復をサポートすることにやりがいを感じますか？
• 医療的な知識やスキルを向上させたいですか？
• チームワークを重視しますか？

4-2. スキルと経験

• これまでの介護経験は？
• 得意な介護スキルは？（例：食事介助、入浴介助、レクリエーションなど）
• 医療的な知識や経験は？
• コミュニケーション能力は？
• 問題解決能力は？

4-3. キャリアプラン

• 将来的にどのような介護職になりたいですか？
• 専門性を高めたい分野は？
• キャリアアップの目標は？
• 給与や福利厚生で重視する点は？

これらのチェックリストを参考に、あなたの希望に合った職場を選びましょう。もし、どちらの施設も経験がない場合は、まずは見学や実習を通して、それぞれの施設の雰囲気を体験してみるのも良いでしょう。

5. 介護職として長く働くために：メンタルヘルスとキャリア形成

介護職は、心身ともに負担のかかる仕事です。長く働き続けるためには、メンタルヘルスを良好に保ち、キャリアプランを立てることが重要です。以下に、そのための具体的な方法を紹介します。

5-1. メンタルヘルスケア

• ストレス管理: ストレスを感じたときは、趣味に没頭したり、友人や家族に相談したりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませる時間を確保しましょう。
• 相談: 職場の同僚や上司、専門家（カウンセラーなど）に悩みを相談しましょう。
• 自己肯定感を高める: 自分の良いところを認め、自信を持って仕事に取り組みましょう。

5-2. キャリア形成

• 目標設定: 将来の目標を明確にし、それに向かって計画的にキャリアを積み重ねましょう。
• スキルアップ: 研修や資格取得を通して、専門性を高めましょう。
• 情報収集: 介護に関する最新の情報や知識を積極的に収集しましょう。
• キャリアパスの検討: 介護福祉士、ケアマネージャー、施設長など、様々なキャリアパスを検討しましょう。

6. 成功事例：介護職として活躍する人たちの声

実際に特養や老健で働く人たちの声を聞くことで、それぞれの施設の魅力を再確認し、自分自身のキャリアプランを描くヒントを得ることができます。以下に、成功事例をいくつか紹介します。

6-1. 特養で働くAさんの場合

Aさんは、特養で5年間働いています。入居者の方々との深い絆を築き、一人ひとりの生活を支えることに大きなやりがいを感じています。看取りケアを通して、人生の最期を支えることの尊さを学び、介護福祉士の資格を取得しました。今後は、リーダーシップを発揮し、チームをまとめていきたいと考えています。

6-2. 老健で働くBさんの場合

Bさんは、老健で3年間働いています。リハビリテーションを通して、利用者の機能回復をサポートすることに喜びを感じています。在宅復帰を支援する中で、多職種連携の重要性を実感し、ケアマネージャーの資格取得を目指しています。今後は、専門性を高め、より質の高いケアを提供できるようになりたいと考えています。

7. まとめ：あなたにとって最適な職場を見つけるために

特別養護老人ホーム（特養）と介護老人保健施設（老健）は、それぞれ異なる特徴を持つ施設です。どちらが「しんどい」と感じるかは、あなたの価値観や得意なこと、キャリアプランによって異なります。この記事で紹介したチェックリストや成功事例を参考に、自分に合った職場を見つけ、充実した介護職ライフを送ってください。

介護職は、大変なことも多いですが、その分、やりがいも大きい仕事です。あなたの経験やスキルを活かし、利用者の方々の生活を支えるために、自分らしく活躍できる場所を見つけてください。そして、もし迷うことがあれば、いつでもwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたのキャリアを全力でサポートします。

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