彼氏の態度が急変…同棲中の彼女が抱える不安と、距離を置くことへの葛藤

この記事では、同棲中の彼氏の態度が急変し、将来への不安を抱える21歳の女性からの相談にお答えします。彼氏の不可解な行動、コミュニケーションのすれ違い、そして将来への漠然とした不安。これらの問題に対し、具体的なアドバイスと、より良い関係を築くためのヒントを提供します。

今年の5月で3年記念日、今年の3月末に同棲2年記念日を迎える彼女側(21歳)です。近頃、というかある日を境に彼氏の様子がおかしくなりました。

3日前、彼氏が「今月の○日、○○(友達)が○○体育館で知り合いを集めてバスケしてるらしくて行ってきていい？」(彼氏(22歳)は元バスケ部)

その日は、お互いに休みが被っており同棲を始めた当初からお互いに休みが被ってる日は出来るだけ他の予定は入れないというルールがありました。

今月は2回程休みが被ってる日に友達との予定を立てていた彼に、少し不満でしたが「嫌だけど、、バスケ中々行けてないからいいけど、メンバーは全員男性？」と聞くと「うん、みんな男。でも、○○(友達)の彼女はいるよ」と言われました。

前、私が遊びに行く時私の友達の彼氏が来るかもしれないことを伝えた時彼はダメと言いました。「誰かの彼氏であれ男は男」とのこと。

私は「なんでその彼女来る必要があるの？」

彼氏は「元バスケ部だから」

「前、○○(彼氏)が私にダメって言ったのに、それはいいの？」

その後の彼氏は、不服そうな顔で違う部屋へ行きました。

私は、何が悲しいかって「私が嫌がるであろう条件の中、自ら断らなかった自分の楽しみのことしか考えていない彼氏の気持ちが1番悲しくて」プラス、ただでさえ今月はシフトが合っていなくて同棲していてもほぼ会っていないような感じで、それなのに予定を入れてくるそれだけでも悲しかったのに。

そう思うと、涙が止まりませんでした。それに気付いた彼は泣き止むまで背中を撫でてはくれましたが、泣き止んでも謝らず。私が、どうして泣いているのか伝えると「俺は○○ちゃん(私)じゃないからね。でもごめんね。」と一言。

そして、その数時間後「○○ちゃん(私)は赤ちゃんだね〜泣き虫で寂しがり屋で。俺は、もう○○ちゃんなら大丈夫って確信あるから今だったら友達の彼氏来ても平気。」と言われました

そんなことを言われた私も、私が悪かったのかなと思い次の日の出勤前に「私もそろそろあなたへの嫉妬心から離れないとだよね。ごめんね、今まで。○○日のバスケ行ってきていいよ」と置き手紙をしました。

それに対しては彼も「俺こそワガママばっかでごめんね。○○日は行かないことにするよ」とLINEが来ました。

だから、いつもの喧嘩如く仲直りしたものだと思っていました。

昨日、仕事から帰ってきた彼は別人でした。すごく淡白で冷たくて私の言葉に空返事。顔は笑顔何一つなくとにかくいつもの彼ではなかったんです。

普段の彼は、子犬みたいに甘えん坊で冷たいのつの字も無いくらい優しくて可愛い人です。

だから、まだ何か考えているんだろうと思いましたが、あまりにも酷く冷血で悲しくてひとり不安でバレないように泣きました。

本人に寝る前に今日どうしたのっと聞いても何も無い、ただやる気が全てになくて分からないっと言っていました。

仕事で疲れているんだろうとそっとしておこうと思っていました。

でも、やはり次の日起きた彼もいつもとは違いました

彼は夜勤だったので見送りをする時にカバンからお菓子を出しました。

だから、それ誰から貰ったの？と尋ねると「○○さん(介護施設の利用者)」と答えられたので「ふーん」と何気なくいつものように答えました。(私は単に食べたいお菓子だったので聞いた)

そしたら、彼はイライラした顔で「何を疑ってんの？」っと怒ってきました。

だから、私は「え…？」ってぽかんとしました。

なんで私はそんなに今怒られているのか

「ただ、聞いただけだよ」と言うと彼は「ふーんって」とイライラしていました。

こんなに強く当たってくる彼氏が初めてなので本っ当に悲しくて彼を見送ってから涙が止まりません

私自身彼の機嫌を損なわないように接するのも本当に疲れるし悲しいし辛くて

しばらく距離を置こうかなと考えています。どうするべきだと思いますか

1. 彼の変化を理解するための第一歩：客観的な状況把握

まず、彼の態度の変化について、感情的にならずに客観的に状況を整理することが重要です。相談者様は、彼の変化を「冷たい」「淡白」「イライラしている」と表現していますが、これらの行動が具体的にいつから始まったのか、どのような状況で現れたのかをメモにまとめましょう。例えば、「バスケの予定を伝えた後から」「特定の時間帯に」「特定の話題の時に」など、パターンが見えてくるかもしれません。この客観的なデータは、彼とのコミュニケーションや、必要であれば専門家への相談の際に役立ちます。

彼の変化の原因を探る上で、以下の点を考慮してみましょう。

• 仕事: 仕事のストレスやプレッシャーは、人の行動に大きな影響を与えます。彼の仕事内容や、最近の職場の状況について、彼から話を聞き出す努力をしてみましょう。
• 人間関係: 職場や友人関係で何か問題が起きている可能性も考えられます。彼が最近誰かと会ったり、連絡を取ったりしているか、さりげなく観察してみましょう。
• 健康状態: 体調不良や睡眠不足も、感情の起伏を激しくする原因になります。彼の食生活や睡眠時間、体調について、気遣う言葉をかけてみましょう。
• 自己肯定感: 自己肯定感の低下は、攻撃的な態度や無気力につながることがあります。彼の趣味や得意なことについて褒めたり、一緒に楽しむ時間を増やしたりすることで、自己肯定感を高める手助けをすることができます。

2. コミュニケーションの再構築：対話の重要性

彼の変化の原因を探るためには、彼とのコミュニケーションを積極的に行うことが不可欠です。しかし、一方的に問い詰めるような話し方は逆効果になる可能性があります。まずは、彼の話を聞く姿勢を示し、安心感を与えましょう。具体的には、以下の点に注意して会話を試みてください。

• 落ち着いた雰囲気で話す: 喧嘩腰にならず、穏やかな口調で話しかけましょう。
• 彼の気持ちを理解しようとする: 彼の言葉だけでなく、表情や態度からも彼の気持ちを読み取ろうと努めましょう。「何かあったの？」「最近、大変そうだけど、何かあった？」など、心配していることを伝えましょう。
• 自分の気持ちを伝える: 彼の行動によって自分がどう感じたかを、率直に伝えましょう。「あなたの態度が冷たくて、私はとても悲しい」「最近、一緒にいる時間が少なくて寂しい」など、具体的に伝えることで、彼に自分の気持ちが伝わりやすくなります。
• 非難しない: 彼の行動を非難するのではなく、なぜ自分がそう感じたのかを説明しましょう。「なぜ」を問い詰めるのではなく、「私は～と感じた」という「Iメッセージ」を使うことが効果的です。
• 共通の目標を確認する: 二人の将来や、一緒にいたいという気持ちを改めて確認し、関係を修復する意思を伝えましょう。

会話を始める際には、彼が話しやすいように、リラックスできる環境を整えることも大切です。例えば、二人で好きな音楽を聴きながら、美味しい食事をしながらなど、リラックスできる時間を選びましょう。

3. 距離を置くことのメリットとデメリット：冷静な判断を

相談者様は、彼との距離を置くことを考えているようですが、その前に、距離を置くことのメリットとデメリットを整理し、冷静に判断することが重要です。

メリット

• 感情的な冷却期間: 距離を置くことで、感情的な興奮が収まり、冷静に状況を分析することができます。
• 自己分析の機会: 自分自身の気持ちや、彼との関係性について、深く考える時間を持つことができます。
• 関係性の見直し: 距離を置くことで、彼との関係性を見つめ直し、本当にこの関係を続けたいのか、将来を共にしたいのかを考えることができます。
• 自立心の向上: 距離を置くことで、彼に依存していた部分から自立し、自分自身の人生を主体的に生きる力を養うことができます。

デメリット

• 誤解の拡大: 距離を置くことで、コミュニケーション不足から誤解が生じ、関係が悪化する可能性があります。
• 寂しさ: 距離を置く期間は、孤独感や寂しさを感じることがあります。
• 関係の悪化: 距離を置くことが、彼との関係を修復するどころか、悪化させてしまう可能性があります。
• 解決の遅延: 問題の根本的な解決が遅れ、不安な状態が長引く可能性があります。

距離を置くことを決めた場合は、期間や連絡の頻度など、具体的なルールを二人で決めておくことが大切です。また、距離を置く目的を明確にし、その期間を有効に活用できるように計画を立てましょう。

4. 専門家への相談：客観的な視点とアドバイス

彼とのコミュニケーションがうまくいかない場合や、自分だけで問題を解決できないと感じた場合は、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、客観的な視点から問題点を分析し、具体的なアドバイスをしてくれます。以下のような専門家がいます。

• カウンセラー: 心理的なサポートを提供し、感情的な問題を解決する手助けをしてくれます。
• 夫婦カウンセラー: 夫婦関係やパートナーシップの問題に特化したカウンセラーで、関係修復のための具体的なアドバイスをしてくれます。
• 弁護士: 将来的に別れを検討する場合や、法的な問題が発生した場合に相談できます。

専門家への相談は、対面だけでなく、オンラインでも可能です。まずは、信頼できる専門家を探し、相談してみましょう。専門家の意見を聞くことで、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。

5. 将来を見据えた選択：自己成長と自立

彼との関係が改善しない場合や、どうしても将来を共にすることが難しいと感じた場合は、将来を見据えた選択をすることも視野に入れましょう。その際には、以下の点を考慮することが重要です。

• 自己分析: 自分自身の価値観や、将来の目標を明確にしましょう。
• 経済的な自立: 安定した収入を得るために、キャリアプランを立て、スキルアップを目指しましょう。
• 精神的な自立: 自分の感情をコントロールし、困難な状況にも対応できる精神力を養いましょう。
• 周囲のサポート: 家族や友人、信頼できる人に相談し、サポートを受けましょう。

別れを選択する場合、辛い決断になるかもしれませんが、それは必ずしもネガティブなことではありません。自分自身の成長の機会と捉え、前向きに人生を歩んでいくことが大切です。

6. まとめ：より良い未来のために

彼氏の態度の変化に悩み、将来への不安を抱える相談者様へ、まずは客観的な状況把握、コミュニケーションの再構築、距離を置くことのメリットとデメリットの整理、専門家への相談、そして将来を見据えた選択という5つのステップを提案しました。これらのステップを踏むことで、問題解決への糸口を見つけ、より良い未来を切り開くことができるはずです。

大切なのは、自分自身の気持ちに正直に向き合い、最善の選択をすることです。そして、どんな状況であっても、自分自身の成長を諦めないことです。相談者様の幸せを心から願っています。

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