「この先の人生が不安…」政治に関心のある高校生が抱える将来への不安を解消！キャリア形成とメンタルヘルスを専門家が徹底解説

この度は、wovieのキャリア支援記事をご覧いただきありがとうございます。私は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、将来への不安を抱える高校生からのご相談にお答えします。国際情勢や将来の日本、そして自身のキャリアについて不安を感じているあなたのために、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。

こんにちは。私は政治に興味がある高校3年生です。学校で多少学んだり自分で調べたりしていますが、いろいろ無知なため、教えてください。最近、国際情勢や政治経済についてとても不安になっています。

ロシアとウクライナの問題から、中国が台湾侵攻する可能性が高い…という記事を見かけました。それによって日本の尖閣諸島も危ないそうなのですが、ニュースを見ていると北方領土も危ないんじゃないでしょうか？ロシアとウクライナの問題とはあまり関係ないと思いますが、この戦争？に影響され、この先いつか日本は攻撃されるかもしれませんよね？日本に住んでいるのが怖くなってしまい、毎日不安です。

国民は戦争なんて望んでないのに、ロシア政府は国民の声を聞いていないのも悲しいです。戦争以外に解決する方法は他になかったんでしょうか…、ニュースを見ているとやっぱり話し合いで解決なんて現実はそんな甘くないかと思ってしまいます…

日本は憲法9条で戦争の放棄をしてますよね。非核三原則により、日本は核兵器を持ってませんよね。この先攻撃されることがあっても日本は抵抗しないんでしょうか？大切な人が死ぬのを見たくありません。私もやりたい仕事があるのに、こんなところで死にたくありません。徴兵令は禁止されてますが、そんなのがOKになってしまったらもっと嫌です。父や恋人とそのような別れ方したくありません。想像するだけで涙が出ます。

ちょっと話がそれますが、2025年問題についても気になっています。間近にこんな大きな問題が待ち構えているのが怖いです。私もいつか結婚した時は子供が欲しいですが、子育てにかかるお金が心配です。私は将来介護士になりたいと思っているのですが、医療・福祉に携わる人も不足しちゃいますよね。

これからの日本が怖いです。母親が外国人なので、英語はそれなりに喋れますが、海外に関する知識がないので、日本が怖いからと言って海外に移住するのも難しいですよね。膨大なお金が必要になりますし…

毎日不安で仕方ありませんが、できることはしたいです。一人の若者としてなにかできることはないでしょうか？これからどうするのが正解ですか？絶対これが正解だ！というのはなかなかないと思いますが、多くの方の意見や感想を参考にしたいため、教えていただけると嬉しいです。ごちゃごちゃと長くなってしまいすみません。ここまで読んでくださりありがとうございました。回答をお待ちしております。

ご相談ありがとうございます。高校生のあなたが、国際情勢や将来の日本、そして自身のキャリアについて深く考え、不安を感じていること、大変よく理解できます。特に、現代社会は情報過多であり、ネガティブな情報に触れる機会も多いため、不安を感じやすい状況にあると言えるでしょう。しかし、恐れるだけでなく、今できることを探し、未来に向けて一歩踏み出すことは可能です。この記事では、あなたの不安を解消するために、以下の3つのステップで具体的なアドバイスをさせていただきます。

ステップ1：不安の根本原因を理解する

まず、あなたの不安の根本原因を整理しましょう。大きく分けて、以下の3つに分類できます。

• 国際情勢への不安： ロシアとウクライナの問題、中国の台湾侵攻の可能性、日本の安全保障に関する懸念など、国際情勢の不安定さに対する不安。
• 将来への不安： 2025年問題、少子高齢化、自身のキャリア、結婚や子育てに関する経済的な不安など、将来の日本社会に対する不安。
• 自己実現への不安： 自分のやりたい仕事、大切な人との関係、将来の生活に対する願望と、それらが脅かされることへの不安。

これらの不安は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの心を揺さぶっていると考えられます。まずは、それぞれの不安を具体的に書き出し、可視化することから始めましょう。ノートやメモ帳に、あなたの心にある不安をすべて書き出してみてください。書き出すことで、漠然とした不安が整理され、具体的な対策を立てやすくなります。

ステップ2：具体的な対策を立てる

次に、それぞれの不安に対する具体的な対策を考えましょう。ここでは、3つのカテゴリー別に具体的なアクションプランを提案します。

1. 国際情勢への不安に対する対策

国際情勢への不安を和らげるためには、正しい情報を収集し、多角的な視点を持つことが重要です。

• 信頼できる情報源の確保： ニュースサイト、新聞、専門家の意見など、複数の情報源から情報を収集し、偏った情報に惑わされないようにしましょう。特に、国際情勢に関する情報は、様々な意見があり、情報源によって解釈が異なる場合があります。複数の情報源を参照し、客観的な視点を持つことが大切です。
• 専門家の意見を聞く： 政治学者、国際政治アナリスト、ジャーナリストなど、専門家の意見を聞くことで、より深く理解を深めることができます。大学の公開講座やオンラインセミナー、書籍などを活用しましょう。
• 情報リテラシーの向上： フェイクニュースや誤った情報に惑わされないように、情報リテラシーを高めましょう。情報の真偽を見抜く力、批判的思考力を養うことが重要です。
• 自分にできることを考える： 政治に関心を持つことは素晴らしいことです。選挙に参加する、政治家や議員に意見を伝える、平和活動に参加するなど、自分にできることから始めてみましょう。

2. 将来への不安に対する対策

将来への不安を解消するためには、将来の日本の現状を理解し、具体的な対策を立てることが重要です。

• 2025年問題について学ぶ： 少子高齢化、人口減少、社会保障制度の課題など、2025年問題について詳しく学びましょう。政府の対策や、民間企業の取り組みについても調べてみましょう。
• キャリアプランを考える： 介護士になりたいというあなたの夢を応援します。介護業界の現状や将来性、必要な資格やスキルについて調べ、具体的なキャリアプランを立てましょう。
• 経済的な知識を身につける： 資産形成、投資、保険など、お金に関する知識を身につけましょう。将来の生活設計を立てる上で、非常に役立ちます。
• 情報収集と準備： 結婚や子育てに関する情報収集を行い、将来のライフプランを具体的に考えましょう。経済的な側面だけでなく、子育て支援制度や、地域社会のサポート体制についても調べておくと良いでしょう。

3. 自己実現への不安に対する対策

自己実現への不安を解消するためには、自分の目標を明確にし、それに向かって努力することが重要です。

• 目標設定： 介護士になりたいというあなたの夢を具体的にしましょう。どのような介護士になりたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
• 自己分析： 自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを理解しましょう。自己分析を通して、自分に合ったキャリアプランを見つけることができます。
• 情報収集： 介護業界に関する情報を集め、仕事内容やキャリアパス、必要なスキルなどを理解しましょう。
• 行動： 目標に向かって、具体的な行動を起こしましょう。資格取得のための勉強を始める、ボランティアに参加する、インターンシップに参加するなど、できることから始めましょう。

ステップ3：心のケアとメンタルヘルス

不安を感じたときは、一人で抱え込まず、心のケアをすることも大切です。

• 信頼できる人に相談する： 家族、友人、先生など、信頼できる人に悩みを打ち明けましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
• 専門家のサポートを受ける： 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家のサポートを受けることも有効です。
• ストレスを解消する： 趣味に没頭する、運動をする、リラックスできる時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• ポジティブな思考を心がける： 困難な状況でも、前向きな姿勢を保つことが大切です。感謝の気持ちを持つ、目標を達成したときのイメージをするなど、ポジティブな思考を心がけましょう。

また、情報過多な現代社会においては、メンタルヘルスを良好に保つことも重要です。以下の点を意識しましょう。

• 情報との距離を置く： ニュースやSNSから一時的に離れ、情報過多な状態から意識的に距離を置く時間を作りましょう。
• 睡眠をしっかりとる： 質の高い睡眠は、心身の健康に不可欠です。規則正しい睡眠習慣を心がけましょう。
• バランスの取れた食事： 健康的な食事は、心身の健康を支えます。栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
• 適度な運動： 適度な運動は、ストレス解消や気分転換に効果的です。

まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回の相談者の方は、国際情勢、将来の日本、そして自己実現という、多岐にわたる不安を抱えていました。しかし、これらの不安は、適切な情報収集、具体的な対策、そして心のケアによって、必ず乗り越えることができます。まずは、自分の不安を整理し、具体的な対策を立てることから始めましょう。そして、一人で抱え込まず、周囲の人や専門家のサポートを受けながら、未来への一歩を踏み出してください。

あなたの将来は、あなたの努力次第で大きく変わります。不安を感じることは自然なことですが、恐れることなく、自分の目標に向かって進んでいきましょう。応援しています。

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