高齢の母親の看取りと葬儀を控えた喪主の心の持ち方：専門家が教える心の整理と具体的な準備

この記事では、高齢の母親の看取りを控えている喪主の方々が抱える、複雑な感情と直面する課題に対し、どのように心の整理をし、具体的な準備を進めていくかについて、専門的な視点からアドバイスを提供します。特に、毒親との関係性、介護の苦労、葬儀や親戚対応への不安など、様々な感情が入り混じる状況の中で、どのように心のバランスを保ち、前向きに進んでいくかを具体的に解説します。また、葬儀の準備や、コロナ禍における親戚対応など、現実的な問題に対する具体的なアドバイスも提供します。

心が落ち着きません。施設の高齢の母の看取りです。あと命は１ヶ月くらい？もつか？(母、今９０歳)。２年前に胃ろうをして栄養をチューブから摂っていましたが、先月の中頃からチューブから入れても吐いてしまい摂れなくなり、施設の勧めもあり看取りを選択しました。

後少しの命。母とは関係は良好とは言えませんでした。毒親です。

今までの介護の苦労もありホットする自分がいます。少し喜びもあり、悲しくはない。充分介護をしてきたからです。

しかしこれからの葬儀や親戚に会うことを思うと憂鬱です。喪主はわたくし一人。(女性)。

このような余命がわかっているときの心のもちようは、どのようにしたらよいですか？

因みに三人姉妹でわたくしは真ん中。姉も妹も介護にはノータッチでした。

コロナ禍の時、親戚は少なく呼びたいとも思います。今の葬儀の事情はどのようになっているか教えていただくと嬉しいです。

皆様ありがとうございました。葬儀社は決めてあるのですが、昨日、葬儀社を二件廻って一応内容を聞いてきました。亡くなるのを待っているようでとても嫌ですが、避けてはおけないし、あわてて決めても後悔残るので調べました。

この度は、大変な状況の中、ご心境をお聞かせいただきありがとうございます。お母様の看取りという、人生の中でも特別な時期に、様々な感情が交錯し、心が落ち着かないのは当然のことです。特に、毒親との関係性、介護の苦労、そして喪主としての責任など、多くの課題を抱えながら、どのように心のバランスを保ち、現実的な問題に対応していくか、その方法について、一緒に考えていきましょう。

1. 感情の整理：受け入れる、許す、そして感謝する

まず、心の整理から始めましょう。看取りの時期には、様々な感情が湧き上がってくるのは自然なことです。喜び、悲しみ、安堵、罪悪感など、相反する感情が同時に存在するかもしれません。これらの感情を否定せず、まずは「受け入れる」ことが大切です。

• 喜びと安堵：長期間の介護生活から解放されることへの安堵感は、決して悪い感情ではありません。十分な介護をしてきた自分を認め、その苦労を労いましょう。
• 悲しみ：たとえ関係性が良好でなかったとしても、大切な人がいなくなることへの悲しみは、自然な感情です。無理に抑え込まず、悲しみに浸る時間も必要です。
• 罪悪感：「もっと何かできたのではないか」という罪悪感を感じるかもしれません。しかし、過去を振り返るのではなく、今できることに目を向けましょう。

次に、過去の関係性について「許す」ことを考えてみましょう。毒親との関係性は、心の傷として残りやすいものです。しかし、看取りの時期は、過去のわだかまりを乗り越え、関係性を修復する最後の機会となるかもしれません。無理に許す必要はありませんが、相手を理解しようと努めることで、心の負担が軽減されることもあります。

最後に、「感謝する」気持ちを持つことも大切です。お母様が、あなたをこの世に生んでくれたこと、そして、これまでの人生を共に過ごしたことに感謝しましょう。感謝の気持ちは、心の支えとなり、前向きに進むための力となります。

2. 葬儀と親戚対応：準備と心構え

葬儀や親戚対応は、喪主にとって大きな負担となるものです。しかし、事前に準備をすることで、不安を軽減し、冷静に対応することができます。

2-1. 葬儀の準備

葬儀社との打ち合わせは、故人の意思を尊重し、残された家族が納得できる形で行うことが重要です。以下の点に注意しましょう。

• 葬儀の形式： 家族葬、一般葬、火葬のみなど、様々な形式があります。故人の希望や、参列者の人数、予算などを考慮して決定しましょう。
• 費用の確認： 葬儀費用は、形式やオプションによって大きく異なります。事前に見積もりを取り、内訳をしっかりと確認しましょう。
• 宗教・宗派： 宗教的な儀式を行う場合は、宗派に合わせた形式で執り行いましょう。
• 親戚への連絡： 葬儀の日時や場所、形式などを、事前に親戚に連絡しましょう。
• 遺影写真の準備： 故人の遺影写真を用意しましょう。写真を選ぶ際は、故人の人となりが伝わるものを選びましょう。

2-2. 親戚対応

親戚との関係性は、人それぞれです。しかし、喪主として、円滑な対応を心がけることが大切です。

• 連絡： 葬儀の日時や場所、形式などを、事前に親戚に連絡しましょう。
• 弔問客への対応： 弔問客への対応は、喪主にとって大きな負担となります。事前に、対応のマニュアルを作成しておくと、スムーズに対応できます。
• 香典返し： 香典返しは、故人への弔意に対するお礼として行います。
• 親戚との関係性： 親戚との関係性は、人それぞれです。良好な関係を築けている場合は、感謝の気持ちを伝えましょう。関係がぎくしゃくしている場合は、無理に和解しようとせず、距離を置くことも選択肢の一つです。

3. コロナ禍における葬儀の注意点

コロナ禍では、葬儀の形式や、親戚対応にも変化が生じています。以下の点に注意しましょう。

• 感染対策： 感染対策として、マスクの着用、手指の消毒、換気などを行いましょう。
• 参列者の制限： 参列者の人数を制限する場合があります。事前に、葬儀社と相談し、適切な人数を決めましょう。
• オンラインでの参加： オンラインで葬儀に参加できるサービスもあります。遠方に住んでいる親戚や、高齢で参列が難しい親戚のために、検討してみましょう。
• 会食の簡素化： 会食を簡素化したり、中止したりする場合があります。

4. 喪主としての心のケア

喪主としての役割は、精神的な負担が大きいです。一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼りましょう。

• 家族や親しい友人とのコミュニケーション： 悩みを打ち明け、気持ちを共有しましょう。
• 専門家への相談： 精神的な負担が大きい場合は、カウンセラーや専門家への相談も検討しましょう。
• 休息： 睡眠をしっかりととり、休息時間を確保しましょう。
• 気分転換： 趣味や好きなことをして、気分転換を図りましょう。

喪主としての役割を果たすことは、大変なことですが、決して一人ではありません。周囲のサポートを頼り、自分の心と体を大切にしながら、前向きに進んでいきましょう。

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5. 成功事例：心の整理と前向きな一歩

ここでは、同様の状況を経験し、乗り越えた方の事例を紹介します。これらの事例から、心の整理のヒントや、前向きに進むためのヒントを得ていただければ幸いです。

事例1： 毒親との関係に悩みながらも、看取りを通して関係を修復できた女性

Aさんは、幼少期から母親との関係に悩んでいました。母親は、厳しく、愛情表現が苦手な人でした。Aさんは、母親に対して、怒りや悲しみ、そして諦めの気持ちを抱えていました。しかし、母親の看取りを通して、Aさんは、母親の人生を振り返り、母親の苦労や、愛情の裏返しとしての厳しさを理解しようと努めました。そして、母親に感謝の気持ちを伝え、和解することができました。Aさんは、看取りを通して、心の傷を癒し、前向きに生きる力を得ることができました。

事例2： 介護の苦労から解放され、喪主として葬儀を乗り越えた女性

Bさんは、長期間にわたる介護生活を経験しました。介護は、心身ともに大きな負担となり、Bさんは、疲労困憊していました。しかし、母親の看取りを通して、Bさんは、介護の苦労から解放され、喪主として、葬儀を乗り越えることができました。Bさんは、葬儀後、心身ともに休息を取り、自分の時間を大切に過ごすことで、心身のバランスを取り戻しました。Bさんは、看取りを通して、自分の人生を見つめ直し、新たな一歩を踏み出すことができました。

これらの事例から、看取りという特別な時期を通して、心の整理をし、前向きに進むことができることを理解していただけると思います。大切なのは、自分の感情を認め、周囲のサポートを頼り、自分自身を大切にすることです。

6. まとめ：喪主として、そしてあなた自身として

高齢の母親の看取りは、喪主として、そしてあなた自身として、多くの課題に直面する時期です。しかし、心の整理、葬儀の準備、親戚対応、そして喪主としての心のケアを通して、これらの課題を乗り越え、前向きに進むことができます。このプロセスは、あなた自身の成長にもつながるはずです。

最後に、あなた自身を大切にしてください。無理をせず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、もしあなたが、仕事やキャリアについて悩んでいるなら、wovieのLINE相談をご利用ください。専門家が、あなたの悩みに寄り添い、具体的なアドバイスを提供します。

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