人工股関節置換術後の介護職復帰とキャリア戦略：アラフィフ女性の悩みと解決策

この記事では、人工股関節置換術後の介護職への復帰を希望するアラフィフ女性のキャリアに関する悩みにお答えします。手術後の体の状態、今後のキャリアプラン、そして発達障害との向き合い方について、具体的なアドバイスと解決策を提示します。介護の仕事への情熱を持ちながらも、体の負担や将来への不安を抱えるあなたのために、現実的な選択肢と、より良いキャリアを築くためのヒントをお届けします。

変形性股関節症と人工股関節について質問します。

私はアラフィフ女性です。先月、右股関節を人工股関節置換術を受けました。まだ違和感はあるけど右股関節の激痛は無くなりました。

左右の股関節は両方とも変形しているそうですが、進行して末期に進んだのは右でした。

今はリハビリしていますが、今度は左股関節が痛むようになってきています。

どのくらいの痛みかというと、３年前くらいに「あれ、なんか痛いな、筋を違えたのかな？でも動けるし、まぁいっかー」のレベルだったくらいの痛みです。右が痛いと思った当時と違うことがあり、寝ていても痛むことが今の時点であります。

鎮痛剤の処方をしてもらいたくて整形外科にかかったら「変形性股関節症」と診断されてビックリでした。

私の悩みは、復帰したい職種が介護なんです。

手術に踏み切るにも人手不足問題があり、退職前提でした。

執刀医にも理学療法士さんにも「まだ40代なのでまた再手術も有り得るので、温存のためにびくびくしないで好きに動いてください」とは言われましたが、左まで末期になっちゃったらどうしようと思っています。

介護の仕事がしたい…でも左股関節まで手術したくない…今日はモヤモヤしていました。

訪問介護を副業にしたほうがいいのでしょうか。

本業は股関節に負担のない仕事に転職して。

それは私が決めることですが、私のように両股関節が変形していた方の経験談やアドバイスを仰ぎたいです。

話が複雑になりそうで書くのを躊躇いますが、私には発達障害もあります。

IQ的には平均の上くらいなので40過ぎまで見過ごされてきた障害です。

慣れた仕事をしたい、人の役にたちたいと思いますが、フィジカルが今のこの状況なのでやりたい仕事(介護)はサブにしたほうが股関節長持ちしますかね…。

人工股関節置換の手術をした先輩方、アドバイスよろしくお願いいたします。

私の気持ちでは、事務は不得意ではないし、好きな仕事(介護)はサブとすべきか…ですごく今悩んでいます。

人工股関節置換術後の介護職復帰：あなたの悩みに寄り添う

人工股関節置換術後の介護職への復帰、そして今後のキャリアについて悩んでいらっしゃるのですね。手術後の体の状態、将来への不安、そして発達障害のことなど、様々な思いが交錯し、モヤモヤとした気持ちになるのは当然のことです。あなたの状況を理解し、具体的なアドバイスを提供させていただきます。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。

• 手術後の体の状態：右股関節の手術は成功し、激痛からは解放されたものの、左股関節の痛みも出てきている。
• キャリアへの希望：介護の仕事に復帰したいという強い思いがある。
• 将来への不安：左股関節の状態悪化、再手術への懸念。
• その他の要素：発達障害があり、慣れた仕事への希望がある。

これらの要素を踏まえ、以下の3つの選択肢を検討することをおすすめします。

2. 選択肢1：介護職への復帰（本業）

介護の仕事への復帰は、あなたの強い希望であり、やりがいを感じられる選択肢です。しかし、人工股関節置換術後の体への負担を考慮する必要があります。

メリット

• やりがい：人の役に立ちたいというあなたの思いを実現できる。
• 経験の活用：これまでの介護経験を活かせる。

デメリットと対策

• 身体的負担：移動、入浴介助、体位変換など、股関節に負担のかかる業務が多い。
  • 対策：
    • 職場選び：身体的負担の少ない職場（例：施設内の見守り、記録業務が中心の職場）を選ぶ。
    • 業務調整：上司や同僚に相談し、負担の少ない業務を割り当ててもらう。
    • 福祉用具の活用：リフトなどの福祉用具を積極的に活用する。
    • 休憩時間の確保：こまめな休憩を取り、股関節への負担を軽減する。
• 再手術のリスク：左股関節の状態悪化による再手術の可能性。
  • 対策：
    • 定期的な検診：整形外科医の指示に従い、定期的に検診を受ける。
    • 股関節に優しい生活習慣：体重管理、適切な姿勢、ストレッチなど、股関節に負担のかからない生活習慣を心がける。
    • セカンドオピニオン：他の専門医の意見を聞き、治療法や今後の見通しについて確認する。

3. 選択肢2：介護職（副業）+ 事務職など（本業）

介護職を副業とし、股関節への負担が少ない事務職などを本業とする選択肢です。この選択肢は、体の負担を軽減しつつ、介護の仕事への情熱を維持できる可能性があります。

メリット

• 身体的負担の軽減：本業での負担を減らし、股関節への負担を軽減できる。
• 収入の安定：安定した収入を確保しながら、介護の仕事にも携われる。
• 柔軟な働き方：自分のペースで介護の仕事に関われる。

デメリットと対策

• 時間の制約：本業と副業の両立による時間の制約。
  • 対策：
    • スケジュールの管理：無理のないスケジュールを立て、体調に合わせて調整する。
    • 家族の協力：家族の協力を得て、家事や育児などの負担を軽減する。
• 収入の不安定さ：副業の収入が不安定になる可能性がある。
  • 対策：
    • 副業の選択：安定した収入が得られる副業を選ぶ（例：訪問介護、施設での夜勤など）。
    • 収入の見積もり：事前に収入の見積もりを行い、生活設計を立てる。

4. 選択肢3：事務職など（本業）+ 介護関連のボランティアなど（副業）

介護関連のボランティアや、介護に関する事務作業など、身体的な負担が少ない形で介護に関わる選択肢です。介護への関心を保ちつつ、体の負担を最小限に抑えることができます。

メリット

• 身体的負担の最小化：股関節への負担を極力減らすことができる。
• 介護への関心の維持：介護に関する知識や経験を活かせる。
• 新しいスキルの習得：事務スキルや、介護に関する知識を深めることができる。

デメリットと対策

• 収入の減少：ボランティアの場合、収入が得られない。
  • 対策：
    • ボランティアの選択：交通費や食費などが支給されるボランティアを選ぶ。
    • 本業での収入確保：本業で安定した収入を確保する。
• 介護経験の減少：直接的な介護経験が少なくなる。
  • 対策：
    • 定期的な研修：介護に関する研修やセミナーに参加し、知識やスキルを維持する。
    • 介護関係者との交流：介護関係者との交流を通じて、情報交換や意見交換を行う。

5. 発達障害との向き合い方

発達障害があるとのことですが、これはあなたの個性であり、強みにもなり得ます。慣れた仕事をしたい、人の役に立ちたいという思いは、発達障害を持つ方々によく見られる特徴です。

対策

• 自己理解：自分の特性を理解し、得意なこと、苦手なことを把握する。
• 情報収集：発達障害に関する情報を収集し、自分に合った対策を見つける。
• 周囲への理解：周囲に自分の特性を伝え、理解と協力を得る。
• 得意分野の活用：自分の得意なことを活かせる仕事を選ぶ。
• サポートの活用：専門機関や支援機関のサポートを受ける。

6. キャリアプランの立て方

あなたの希望や状況に合わせて、具体的なキャリアプランを立てましょう。

ステップ1：自己分析

• 強みと弱みの把握：これまでの経験、スキル、得意なこと、苦手なことを書き出す。
• 興味関心の明確化：どんな仕事に興味があるのか、どんなことをしたいのかを考える。
• 価値観の整理：仕事を通じて何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを明確にする。

ステップ2：情報収集

• 求人情報の収集：介護職、事務職など、興味のある職種の求人情報を収集する。
• 業界研究：介護業界、事務業界の現状や将来性を調べる。
• 企業研究：興味のある企業の情報を集め、企業文化や働き方について理解を深める。

ステップ3：目標設定

• 短期目標：3ヶ月後、半年後、1年後など、具体的な目標を設定する。
• 長期目標：5年後、10年後など、将来的なキャリアビジョンを描く。

ステップ4：行動計画

• 具体的な行動計画：目標達成のための具体的な行動計画を立てる。
• スキルアップ：必要なスキルを習得するための計画を立てる（例：資格取得、研修参加）。
• 情報発信：SNSなどを活用し、情報発信やネットワーキングを行う。

ステップ5：実践と評価

• 行動の実行：立てた計画を実行し、積極的に行動する。
• 振り返り：定期的に振り返りを行い、改善点を見つける。
• 柔軟な対応：状況に合わせて、計画を修正する。

7. 成功事例

人工股関節置換術後、介護職として活躍している方の成功事例を紹介します。

事例1：訪問介護ヘルパーAさん

Aさんは、人工股関節置換術後、訪問介護ヘルパーとして復帰しました。身体的負担を軽減するために、訪問件数を調整し、リフトなどの福祉用具を積極的に活用しています。また、定期的なストレッチや筋力トレーニングを行い、股関節の機能を維持しています。Aさんは、経験豊富な介護スキルと、温かい人柄で、多くの利用者から信頼を得ています。

事例2：介護施設の事務員Bさん

Bさんは、人工股関節置換術後、介護施設の事務員として転職しました。事務職は、身体的な負担が少なく、これまでの介護経験を活かせる仕事です。Bさんは、入居者の情報管理や、介護記録の整理などを行い、施設の運営を支えています。また、介護職員との連携を密にし、入居者のケアにも貢献しています。

事例3：介護福祉士Cさん（副業）

Cさんは、人工股関節置換術後、本業は事務職、副業で訪問介護ヘルパーとして働いています。本業で安定した収入を確保しつつ、副業で介護の仕事に関わることで、介護への情熱を維持しています。Cさんは、柔軟な働き方を実現し、充実した毎日を送っています。

8. 専門家への相談

あなたの状況は複雑であり、専門家のアドバイスが役立つ場合があります。キャリアコンサルタントや、整形外科医、理学療法士などに相談し、具体的なアドバイスやサポートを受けることを検討しましょう。

9. まとめ：あなたのキャリアを切り開くために

人工股関節置換術後の介護職への復帰は、決して不可能ではありません。あなたの状況に合わせて、様々な選択肢を検討し、最適なキャリアプランを立てることが重要です。自己分析、情報収集、目標設定、行動計画、実践と評価を繰り返し、あなたのキャリアを切り開きましょう。そして、専門家への相談も積極的に行い、サポートを受けながら、より良い未来を築いていきましょう。

あなたの介護への情熱と、これまでの経験は、必ず活かすことができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

“`