膠原病と介護職：外回り仕事は本当に辞めるべき？専門家からの具体的なアドバイス
膠原病と介護職：外回り仕事は本当に辞めるべき？専門家からの具体的なアドバイス
訪問介護の仕事は、利用者様のご自宅を訪問するため、どうしても日光に当たる機会が多くなります。膠原病を抱えながらの介護職、特に外回り業務は、身体への負担が大きいため、悩ましい問題ですよね。結論から言うと、必ずしも外回り仕事を辞めるべきとは限りません。しかし、現状を改善するための具体的な対策を講じる必要があり、その上で継続できるか判断する必要があります。
この記事では、膠原病と介護職を両立するための具体的な対策、そして外回り業務の継続可能性について、転職コンサルタントの視点から詳しく解説していきます。成功事例や専門家の意見も交えながら、あなた自身の状況に合わせた最適な判断ができるようサポートします。
ケーススタディ：訪問介護士Aさんの事例
Aさんは、全身性エリテマトーデス（SLE）と診断された後も、訪問介護の仕事を続けています。当初は、日光への過敏性や関節痛のため、仕事中に激しい痛みを感じることが多く、辞めようかと何度も悩みました。しかし、彼女は諦めずに、以下の対策を実行しました。
- 勤務時間・曜日の調整：事業所と相談し、紫外線が強い時間帯の訪問を避けられるよう、勤務時間や曜日の調整を行いました。
- 紫外線対策の強化：帽子、日傘、UVカット効果の高い服、サングラスなどを徹底的に活用し、日焼け止めもこまめに塗り直すようにしました。さらに、高性能なUVカットフィルムを貼った車を導入しました。
- 休憩の確保：訪問介護の合間に、こまめに休憩を取り、痛みや疲労を軽減する工夫をしました。必要に応じて、事業所に相談し、休憩時間を増やすなどの調整を行いました。
- 薬の服用と通院：主治医と連携し、症状に合わせた薬の服用や定期的な通院を行い、症状の悪化を防ぎました。
- 職場環境の改善：事業所と相談し、訪問ルートの変更や、訪問件数の調整など、職場環境の改善を図りました。
これらの対策によって、Aさんは現在も訪問介護の仕事を続け、利用者様から感謝されるやりがいを感じながら働いています。もちろん、毎日が楽なわけではありませんが、自身の体調と相談しながら、無理なく仕事と生活のバランスを取っています。彼女の事例は、膠原病と外回り仕事の両立が不可能ではないことを示しています。
膠原病と外回り仕事の両立：成功のための３つのステップ
Aさんの事例から学ぶように、膠原病と外回り仕事の両立は、適切な対策と柔軟な対応によって可能になります。成功のための３つのステップをご紹介します。
- 現状の把握と課題の明確化：まず、自分の症状と仕事内容を詳細に把握し、どのような状況で症状が悪化するのかを分析します。例えば、日射時間、気温、湿度、作業量、作業内容など、症状に影響を与える可能性のある要素を洗い出しましょう。これにより、具体的な対策を立てることができます。
- 対策の実施と効果検証：次に、紫外線対策の強化、勤務時間・曜日の調整、休憩の確保、薬の服用、職場環境の改善など、具体的な対策を実施します。そして、対策の効果を定期的に検証し、必要に応じて対策を見直すことが重要です。例えば、日焼け止めをより効果の高いものに変更したり、休憩時間を増やしたりするなどです。
- 事業所との連携：事業所と密に連携を取り、自分の状況を理解してもらうことが大切です。勤務時間や訪問ルートの調整、休憩時間の確保など、柔軟な対応をしてもらうことで、働きやすい環境を作ることができます。また、事業所によっては、福祉用具の貸し出しや、介護保険制度を利用した支援を受けられる場合があります。
専門家からのアドバイス：医師と相談することが重要です
膠原病は、人によって症状や重症度が大きく異なります。そのため、外回り仕事の継続可能性は、個々の状況によって判断する必要があります。必ず主治医と相談し、自身の体調と仕事の両立が可能かどうかを判断することが重要です。医師は、あなたの症状や治療状況を踏まえ、適切なアドバイスをしてくれます。また、必要に応じて、専門の医療機関を紹介してくれることもあります。
さらに、職場の産業医や保健師にも相談してみましょう。彼らは、職場の環境や作業内容を考慮した上で、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれる可能性があります。場合によっては、作業内容の変更や、補助具の利用などを検討できるかもしれません。
比較検討：外回り仕事と内勤のメリット・デメリット
外回り仕事と内勤の仕事、それぞれにメリット・デメリットがあります。自分の状況に合わせて、どちらが最適なのかを比較検討してみましょう。
| 項目 | 外回り仕事 | 内勤仕事 |
|---|---|---|
| メリット | 利用者様と直接関わり、やりがいを感じやすい。様々な経験が積める。 | 紫外線や天候に左右されない。比較的安定した環境で働ける。 |
| デメリット | 紫外線や天候の影響を受けやすい。身体への負担が大きい。 | 利用者様と直接関わる機会が少ない。 |
自己診断チェックリスト：あなたの状況は？
以下のチェックリストに当てはまる項目が多いほど、外回り仕事の継続が難しい可能性があります。しかし、チェックリストの結果だけで判断するのではなく、必ず医師や事業所と相談してください。
- □ 頻繁に強い関節痛や筋肉痛に悩まされている
- □ 日光に当たると症状が悪化する
- □ 薬を服用しているが、症状が十分にコントロールされていない
- □ 疲労感が強く、休息が十分に取れていない
- □ 仕事中に症状が悪化し、業務に支障をきたすことがある
- □ 事業所との連携がうまく取れていない
まとめ
膠原病を抱えながら介護職を続けることは、決して容易ではありませんが、不可能ではありません。適切な対策と、医師や事業所との連携によって、仕事と健康の両立を目指せます。まずは、自分の現状を正確に把握し、具体的な対策を立て、医師や事業所と相談しながら、最適な選択をしてください。そして、無理せず、自分のペースで仕事に取り組むことが大切です。
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