週末別居で円満な関係を築く方法｜介護と夫婦関係の両立を実現するヒント

週末別居をすることになりましたが、これで上手く行くのか不安です。週末別居をされている方はいますか？ 要介護3、車椅子の義母と住んでいますが、この度、週末別居に踏み切ります。 私は義母の性格が心底嫌いです。出来ることなら、避けて通りたい人物です。それでも、同居で円満に暮らしていくために、仲良く歩み寄ってきたつもりですし、義母との関係も見た目は良好です。二人でいても、過ごせるくらいの関係にはなっていました。 が、義母も私も、お互い『8割は歩み寄れるけど、残りの2割は無理』なところがあるのでしょう。 わたしも、普段は平常心でいられますが、我が儘な発言や、周りを振り回す発言、旦那から『(嫁にそれいうのは)止めろ』と言われている事をやられると、『やっぱり、この人嫌いだわ…』という感情が芽生えてしまいます。 そういうとき、旦那に『こういう事あると疲れるよ～』と少しでも愚痴ろうものなら、旦那は黙り込んでしまいます。 3年間、義母の事で喧嘩を繰り返してきましたが、『私は出来るだけ我慢して聞き流す』 『旦那は、ちょっとした愚痴くらいは聞く』 という形で過ごそうと道筋を着けてきましたが、結局、旦那は義母の愚痴を少しでも聞けないようです。頭がフリーズするとのこと。 完全無言。目も合わせない、頷きもしない状態です。 義母も義母で、所詮他人の嫁ですから、気に入らないことが起こると『出ていって暮らせば良い』『貴方と暮らせない』と、はじまります。 私が100%、義母を受け入れることができれば、夫婦仲も、同居生活も円満でしょう。しかし、私は義母を受け入れきることができません。 何故私たち夫婦だけが、こんな我が儘で自己中な人間を受け入れ、下の世話までやらされて、休みの時間にお出かけに連れて行かなければならないんだよ…と、義母を憎む気持ちさえ、時々芽生えます。 でも、旦那が『そうなんだよなあ、あいつ我が儘だよな！』と、少し話を聞いてくれるだけでも、溜飲を下げられるのです。同居を継続するために、少しでも話を聞いて欲しいのですが、旦那はそれが出来ないそうです。また、義母と私が話し合いをしてても、俯いて黙りです。どっちの味方もしません。 結局、旦那は話し合いができない分、週末過ごすアパートを用意し、週末は交互に親と妻の相手をする運びとなりました。(車で5分以内の距離) 二人で出掛けようとする度面白くなさそうな顔をする、或いは『私も着いていく！』と駄々をこねる義母を見ないで済む分、少しは気が楽になり、夫婦平穏な気持ちで過ごせるようになるような気がします。 ただ、要介護の義母を旦那一人に押し付けているようで、心が痛む気持ちもあります。まあ、義母の介護といっても寝たきりでは無いので、料理洗濯は義母一人で出来ますし、トイレも移乗さえさせれば問題ないので、あまり介護の負担はないと思うのですが。(漏らしてしまった時だけ厄介ですが) 不安なら止めたら、というご意見もあろうかと思いますが、義母と距離をおいて良かった、逆に円満になったという方、いますか…？

週末別居は、介護と夫婦関係の両立のための有効な手段です

ご相談ありがとうございます。要介護3の義母との同居、そしてご自身の感情との葛藤、大変お辛い状況にあると思います。週末別居という選択は、決して逃げではなく、ご家族全員にとってより良い生活を送るための賢い戦略だと私は考えます。

多くの場合、介護と夫婦関係の両立は、非常に困難な課題です。特に、介護する側とされる側の間に強い感情的な摩擦がある場合、その負担は想像をはるかに超えるものになります。今回のケースでは、ご自身が義母への負の感情を完全に抑え込めないこと、そしてご主人もその感情の受け皿になれないことが、大きな問題となっています。

週末別居は、この問題を解決するための有効な手段の一つです。物理的な距離を置くことで、感情的な負担を軽減し、ご自身とご主人、そして義母それぞれが、より穏やかな時間を過ごすことができるようになります。

週末別居の成功事例と、円満な関係を築くための具体的なステップ

成功事例：心の余裕を取り戻し、夫婦関係も改善

私のこれまでの経験から、週末別居を選択したことで、関係が改善されたケースは少なくありません。例えば、Aさんご夫婦は、要介護の義父との同居で疲弊し、夫婦喧嘩が絶えませんでした。週末別居を始めた当初は、罪悪感を感じていたAさんでしたが、数ヶ月後には、心の余裕が生まれ、ご主人との会話も増え、夫婦関係が改善されたと報告してくれました。週末に会うことで、新鮮な気持ちで接することができ、関係がより良好になったそうです。

具体的なステップ

• 明確なルール設定：週末別居において、最も重要なのは明確なルール設定です。誰がいつ義母と過ごすのか、連絡方法は何か、緊急時の対応はどうするのかなどを、ご主人と事前にしっかりと話し合っておきましょう。これは、不安やストレスを軽減する上で非常に効果的です。
• コミュニケーションの改善：ご主人とのコミュニケーションを改善することも重要です。義母への不満を一方的にぶつけるのではなく、ご自身の感情を理解してもらうよう努めましょう。また、ご主人も、ご自身の感情を素直に伝えることが大切です。お互いを尊重し、協力し合う姿勢が、良好な関係を築く鍵となります。
• ご自身のケア：週末別居は、ご自身の心のケアにも役立ちます。週末は、ご自身の趣味や好きなことに時間を使うようにしましょう。リフレッシュすることで、義母との接し方にも変化が現れるはずです。ストレス解消のための方法を積極的に探すことも大切です。
• プロの力を借りる：どうしても解決できない問題があれば、専門家の力を借りるのも良い方法です。介護相談員やカウンセラーなどに相談することで、新たな視点や解決策を得られる可能性があります。一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。
• 定期的な振り返り：週末別居を始めてからも、定期的にご主人と現状を振り返り、改善点があれば修正していくことが重要です。柔軟に対応することで、より良い関係を築いていけるでしょう。

週末別居のメリットとデメリット

メリット

• 精神的な負担軽減：義母との距離を置くことで、精神的な負担を軽減できます。
• 夫婦関係の改善：義母との問題から解放され、夫婦関係が改善される可能性があります。
• 自分の時間確保：自分の時間や趣味に使える時間が増え、充実した生活を送ることができます。
• 介護負担の軽減（間接的）：精神的な余裕が生まれることで、介護負担も間接的に軽減されます。

デメリット

• 罪悪感：義母を一人にすることに対する罪悪感を感じる可能性があります。
• ご主人への負担：ご主人への介護負担が増える可能性があります。（ただし、今回のケースでは、義母の介護負担は比較的少ないとご自身も認識されています。）
• 経済的な負担：別居のための費用がかかります。
• コミュニケーション不足：義母とのコミュニケーションが不足する可能性があります。（定期的な連絡や訪問で解消できます。）

週末別居を成功させるためのチェックリスト

週末別居成功のためのチェックリスト

• □ 週末別居の目的と目標を明確に設定しているか
• □ ご主人と役割分担、連絡方法、緊急時の対応について話し合っているか
• □ 別居中の生活費、交通費などの経済的な負担を計算しているか
• □ 義母とのコミュニケーション方法を検討しているか（電話、訪問など）
• □ ご自身のストレス解消方法を確保しているか
• □ 必要に応じて、介護相談員やカウンセラーなどの専門家に相談しているか
• □ 定期的な振り返りの機会を設けているか

まとめ

週末別居は、介護と夫婦関係の両立に悩む方にとって、有効な選択肢の一つです。しかし、成功させるためには、明確なルール設定、コミュニケーションの改善、ご自身のケア、そして専門家の活用など、いくつかのポイントを押さえる必要があります。不安な気持ちを抱えながら、一人で抱え込まず、ご主人とよく話し合い、必要に応じて専門家の力を借りながら、一歩ずつ進んでいきましょう。

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