認知症の父との生活に疲弊…20代の私が介護と仕事の両立で抱える悩みと解決策

父との生活が苦痛です。以前79歳で糖尿病の父が認知症の疑いも出てきて糖質制限のごはんを食べてくれないという相談をさせて頂いたものです。先日、正式に認知症と診断を受けたのですが、どんな認知症なのかは別の病院で診てもらって下さいとのことで紹介状を頂きました。(介護認定もそこで判断してもらって下さいって言われました。)父本人は頑なに認めたがらず、暴言が酷くなりました。その別の病院の検査が来週に迫って来たのですが、「絶対行かないし紹介状書いてまで診てもらうようなことじゃない」と聞いてくれません。毎日毎日ずっとこんな調子なのでもう疲れてしまいました。私は現在25歳です。まだまだ自由に仕事を休みたいし、遊びに出かけたいです。母は私が10歳の時にガンで亡くなり、その後の学生時代はほとんど父のために時間を使い、父の言うことだけを聞いて生きてきました。社会に出て初めて反抗しています。このまま20代を親の介護で終えたくないです。つらいです。もういっぱいいっぱいで色々な事を考える余裕がないです。このまま心中とかも考えてしまっています。介護施設とか調べても父が断固拒否なのでもうわからないです。たすけてください

25歳で、認知症の父親の介護と仕事の両立に苦しんでいるあなた。本当につらい状況ですね。ご自身の気持ち、そして将来への不安、よく分かります。 母を亡くされ、幼少期から父親の介護に追われ、自分の時間を持つことすらままならない状況で、心中を考えるほど追い詰められている…そのお気持ち、想像するだけで胸が痛みます。

しかし、まず知っていただきたいのは、あなたは決して一人ではないということです。多くの若者が、あなたと同じような状況に直面し、苦悩しています。そして、その苦悩を乗り越えるためのサポート体制は、想像以上に整っているのです。

ケーススタディ：希望の光を見つける物語

Aさん（仮名、28歳）も、あなたと似たような状況にありました。認知症の母親の介護とフルタイムの仕事に追われ、心身ともに疲弊していました。睡眠不足、過労、そして母親との衝突…毎日が絶望に近かったそうです。しかし、彼女は諦めませんでした。まず、地域の包括支援センターに相談しました。そこで、介護サービスの利用方法や、介護休暇の取得方法、そして何より心のケアについて丁寧に説明を受けました。彼女は、介護サービスを利用することで、わずかな時間ですが自分の時間を持つことができるようになりました。そして、心のケアを通して、自分の感情を整理し、前向きに物事を考えることができるようになったのです。

さらに、彼女は「若年介護者支援団体」を見つけ、同じ境遇の仲間と交流することで、孤独感から解放されました。仲間と語り合い、互いに支え合うことで、彼女は再び希望を見出すことができたのです。Aさんは現在、介護と仕事を両立させながら、充実した日々を送っています。これは決して奇跡ではありません。適切なサポートを受け、自分自身と向き合うことで、彼女は希望の光を見つけたのです。

専門家の視点：認知症介護と仕事の両立、その現実と解決策

認知症介護は、想像以上に時間と労力を要します。特に、ご本人が介護を拒否する場合は、さらに困難が増します。しかし、「絶対無理だ」と諦める前に、できることを一つずつ探していくことが大切です。まずは、以下のステップを踏んでみましょう。

• ステップ1：医療機関への受診を促す

父親の病院受診を拒否されているとのことですが、まずは、なぜ拒否されているのかを理解することが重要です。恐怖心、不安、プライドの傷つき…様々な理由が考えられます。穏やかな言葉で、彼の気持ちを聞き出し、受診することのメリットを丁寧に説明しましょう。必要であれば、医師や看護師に同行してもらい、安心感を高めることも有効です。また、医療ソーシャルワーカーに相談することも有効です。彼らは、医療と介護の両面からサポートしてくれます。

• ステップ2：介護サービスの利用を検討する

デイサービス、訪問介護、ショートステイなど、様々な介護サービスがあります。これらのサービスを利用することで、あなた自身の負担を軽減し、自分の時間を持つことができます。包括支援センターや市町村の介護保険課に相談し、最適なサービスを選びましょう。父親の拒否についても、サービス提供者と協力して、説得の方法を検討できます。

• ステップ3：仕事のサポート体制を整える

会社にあなたの状況を伝え、介護休暇や時短勤務などの制度を利用できるか相談してみましょう。多くの企業では、介護する従業員をサポートする制度を設けています。また、在宅ワークの導入も検討できます。上司や同僚に理解を得ることができれば、仕事の負担を軽減することができます。

• ステップ4：自分のための時間を作る

介護に追われ、自分の時間が全く取れない状態では、心身ともに疲弊してしまいます。たとえ短い時間でも、自分のための時間を作ることを意識しましょう。趣味に没頭したり、友人と会話をしたり、リラックスできる時間を持つことで、精神的な負担を軽減することができます。「自分の時間を持つことは、介護を続けるためのエネルギー源」であることを忘れないでください。

• ステップ5：相談窓口を活用する

包括支援センター、地域包括支援センター、介護保険課、若年介護者支援団体など、相談できる窓口はたくさんあります。一人で抱え込まず、積極的に相談することで、解決策が見えてくるはずです。専門家のアドバイスを受けることで、あなた自身の負担を軽減し、より良い方向へ進むことができます。

比較検討：介護施設と在宅介護、それぞれのメリット・デメリット

介護施設への入所を検討されていますが、父親が拒否されているとのことです。介護施設と在宅介護、それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。

項目	介護施設	在宅介護
メリット	・専門的な介護を受けられる ・自分の時間が持てる ・精神的な負担が軽減される	・父親と身近にいられる ・慣れた環境で過ごせる ・費用を抑えられる可能性がある
デメリット	・費用が高い ・父親が抵抗を示す可能性がある ・面会に時間がかかる	・介護者の負担が大きい ・自分の時間が取れない ・精神的な負担が大きい

父親の拒否を乗り越えるためには、段階的なアプローチが重要です。まずは、ショートステイなどの短期的な利用から始めて、徐々に施設への適応を促す方法も考えられます。また、父親の希望を尊重しながら、可能な範囲で在宅介護と施設介護を組み合わせることも可能です。

チェックリスト：あなたの状況をチェック！

以下のチェックリストで、あなたの状況を改めて確認してみましょう。それぞれの項目に当てはまる数が多いほど、専門機関への相談が必要となる可能性が高いです。

• 睡眠不足で日中に眠気が襲ってくる
• 仕事に集中できず、ミスが増えている
• 常にイライラしたり、不安を感じている
• 食欲不振や体重減少がある
• 身体の不調を感じている
• 友人や家族と話す機会が減っている
• 将来への不安を感じている
• 自殺願望がある

もし、複数の項目に当てはまる場合は、すぐに専門機関に相談することをお勧めします。一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることが大切です。あなたは決して一人ではありません。

まとめ： 20代で認知症の父親の介護をしながら働くことは、想像を絶するほどの重圧と負担がかかります。しかし、適切なサポートを受け、自分の気持ちを整理し、周囲の協力を得ることで、必ず乗り越えることができます。まずは、包括支援センターや介護保険課に相談し、あなたの状況を伝えましょう。そして、この記事で紹介したステップを参考に、一歩ずつ前に進んでください。あなたの未来は、決して暗闇ではありません。希望の光は、必ずあります。

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