母乳育児の苦労を理解しない母への対処法｜転職コンサルタントが解説

母乳が出る私に嫉妬心むき出しの母。娘の幸せを喜べない母親は普通ですか？私の母は二児の母ですが、母乳が出したくても出ず、二人ともミルクで育てたそうです。片や私は母乳が出やすい体質ですが、母乳は確かに出るものの、乳腺炎や食事制限など、手放しに苦労なく過ごせているわけではありません。それなりに苦労があります。私にも子供が二人いますが、上の子の時には退院してすぐに乳腺炎になり里帰り中に助産院に駆け込むはめになりました。それからは母乳の通りが良くなり順調に母乳育児が出来ていたのですが、母が恩着せがましく「私が助産院に連れていってやったおかげだ。」と言ってから「私なんて努力しても出なくてすごく惨めだった」と僻み節を聞かされるという下りを何回もされてウンザリでした。そして最近二人目を産んだのですが、上の子が幼稚園に通っている上にお互いの母親は闘病または介護で手伝える状態じゃない上にどちらも家庭的なタイプではなくやってもらえることも買い物くらいしか見込めなさそうなので全く頼りませんでした。それだけでなく私の母は何でも共感や賞賛、ポジティブな言葉よりも非難、文句、ネガティブ発言ばかりの人なので話していて不愉快な気持ちになることが多いので極力関わりたくないと思っています。(本人は気付いてない&私が指摘してもこちらのせいにして直す気ゼロですが)介護&スキルの低さから実際手伝えと言われたら困るくせに、私が頼ったり持ち上げないことを不満に思っている雰囲気がありました。そして今回も母から「体重は順調に増えてるの？母乳の出は良いの？」とメールが来たので「体重は順調に増えてる。母乳も出すぎてるくらい。」と返信したら「母乳の方が絶対良いからね。良かったね。」みたいな返事が来たので、その時乳首が吸わせるのをためらうくらい痛くなっていたり、飲む量と作られる量のバランスが悪くて乳腺炎になりそうだったこともあり、「母乳だって苦労がないわけじゃないよ。疲れてても人に頼めないし、乳首が飛び上がるくらい痛いし乳腺炎の恐怖でお菓子や揚げ物も控えなきゃいけないし。」と返信したら「あなたは人に頼らず一人でやるのが好きな人でしょ。良かったね。」と全く的はずれで突き放すみたいな言い方をされ、すごく嫌でした。こんなに困ってると話してるのに、頼られない事への嫌味も交えて「一人でするのが好きな人だから母乳で良かったじゃん」なんてKY発言をする母にウンザリです。「何も良くないけど？あんたの何十年も前の無念を私にぶつけて八つ当たりするなよ！」「こんなに辛いことも書いてるのに嫌味？ふざけないで」と書きたかったですが、反省するわけもなく逆にダラダラ文句を言われると思ったので返信せず放置してやめました。ですがイライラと悶々が治まりません。こんな仕打ちをする母親はおかしいですよね？補足今まで散々、母乳が良かったのにできなかったという僻み節を聞かされ、「あんたはいいよね」と嫌味混じりに言われてきたので母の発言を曲解して聞いてしまうのかもしれませんね。常々、うちの夫婦仲家族仲が良いことでも「あんたはいいよね。私はあの旦那じゃ良いことなんてない。あんたはあの父親から逃げてのうのうと幸せで羨ましい。」なんて発言を度々されているので。

結論：母親の嫉妬やネガティブ発言は、あなた自身の幸せとは無関係です。適切な距離を保ち、自分の精神衛生を優先しましょう。

まず、結論としてお伝えしたいのは、あなたの母親の言動は、あなたの幸せや母乳育児の成功とは全く関係がないということです。 彼女の過去の経験や感情は、彼女自身の問題であり、あなたにそれを押し付ける権利はありません。 母乳育児は確かに大変ですが、それはあなたの努力と献身の結果であり、誇りに思うべきことです。 母親のネガティブな発言に振り回されず、自分の幸せを優先することが大切です。

ケーススタディ：似た状況の相談者と、専門家のアドバイス

多くの母親が、育児に関する様々な悩みを抱えています。母乳育児に関する悩みは特に多く、特に周囲の理解を得られないことで、精神的に追い詰められてしまうケースも少なくありません。 例えば、私の転職コンサルティングのクライアントにも、似たような状況で悩んでいる方がいました。彼女は、義母から頻繁に母乳育児に関するネガティブな発言を受け、精神的に疲弊していました。 彼女は、自分の努力を認められず、常に批判されていると感じていたのです。

このクライアントへの私のアドバイスは、以下の通りです。

• 感情をコントロールする：まず、母親の発言に感情的に反応しないように努めること。深呼吸をする、瞑想をするなど、自分の感情をコントロールするテクニックを学ぶことが重要です。これは、ストレスマネジメントにおいて非常に有効な手段です。
• 距離を置く：母親との接触頻度を減らす、または連絡手段を限定するなど、適切な距離を保つことを検討する。常に母親の言葉に晒される状況を避けることで、精神的な負担を軽減できます。これは、精神的な健康を維持するために非常に重要です。
• 自分の成功を認める：母乳育児は大変な作業ですが、あなたはそれを乗り越えています。自分の努力を認め、成功を祝う時間を取りましょう。これは、自己肯定感を高めるために非常に重要です。セルフケアを積極的に行い、自分の健康を第一に考えましょう。
• 専門家のサポートを受ける：必要であれば、精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることを検討する。彼らは、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。これは、精神的な健康を維持するために非常に有効な手段です。
• 周囲のサポートを得る：パートナー、友人、家族など、信頼できる人に相談し、サポートを求める。一人で抱え込まず、周囲の力を借りることで、精神的な負担を軽減できます。育児サークルやオンラインコミュニティなども有効です。

比較検討：母親との関係性と、自分の精神状態

あなたは、母親との関係性をどのように捉えていますか？ 現状の関係を維持することで、あなたの精神状態にどのような影響があると考えられますか？ 母親との関係は、あなたの生活の質に大きく影響します。 ネガティブな関係を続けることで、ストレスが蓄積し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

一方、適切な距離を保つことで、あなたは自分の精神状態を安定させることができます。 自分の時間を取り戻し、自己肯定感を高めることで、より充実した生活を送ることができるでしょう。 これは、キャリアアップや仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えます。

具体的な行動計画：母親とのコミュニケーションと、自分の時間確保

母親とのコミュニケーションにおいては、以下の点を意識してみましょう。

• 短く、要点だけを伝える：長々と説明するのではなく、必要な情報だけを簡潔に伝えましょう。これにより、母親との会話時間を短縮し、不快な感情を抱く時間を減らすことができます。
• 感情的な言葉を使わない：感情的な言葉は、母親との対立を招く可能性があります。冷静に、事実だけを伝えましょう。これは、建設的なコミュニケーションを取るために非常に重要です。
• 返信をしない：母親のネガティブな発言に返信しないという選択肢もあります。返信しないことで、母親の期待に応える必要がなくなり、自分の精神的な負担を軽減できます。

また、自分の時間を作ることも重要です。

• 趣味の時間を作る：自分の好きなことをする時間を取りましょう。趣味に没頭することで、ストレスを軽減し、精神的なリフレッシュができます。これは、仕事と育児の両立において非常に重要です。
• 友人との交流：友人と交流することで、ストレスを発散し、精神的なサポートを得ることができます。これは、精神的な健康を維持するために非常に重要です。
• 休息をとる：十分な睡眠を取り、休息をとりましょう。睡眠不足は、ストレスを悪化させる原因となります。これは、健康を維持するために非常に重要です。

成功事例：母親との距離を置き、幸せを見つけた女性

私のクライアントの中には、母親との関係に悩んでいたものの、適切な距離を保つことで、精神的に安定し、幸せな生活を送っている方がいます。彼女は、母親との連絡を減らし、自分の時間を作ることで、ストレスを軽減し、自己肯定感を高めることができました。 彼女は、自分の幸せを優先することで、より充実した生活を送っているのです。

専門家の視点：転職コンサルタントからのアドバイス

転職コンサルタントの視点から見ると、母親との関係性は、あなたのキャリアにも影響を与えます。 ストレスを抱えた状態では、仕事のパフォーマンスが低下し、キャリアアップが難しくなる可能性があります。 自分の精神状態を安定させることは、キャリア成功のためにも不可欠です。 あなたの幸せを優先し、適切な距離を保つことで、仕事にも良い影響を与えることができるでしょう。 仕事と育児の両立は大変ですが、あなたは素晴らしい母親です。 自分を信じて、前向きに進んでいきましょう。

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まとめ：自分の幸せを優先し、前向きに

あなたの母親の言動は、あなたの価値を下げるものではありません。 母乳育児の苦労を理解してくれない母親を持つことは辛いですが、それはあなたの責任ではありません。 自分の幸せを第一に考え、適切な距離を保ち、自分の精神衛生を優先しましょう。 周囲のサポートを得ながら、前向きに進んでいけば、必ず幸せを掴むことができます。 そして、もし仕事やキャリアに関する悩みがあれば、いつでもご相談ください。