介護職20歳、初めての単独夜勤を終えて…成長と反省、そして未来への展望

私は介護職員初任者研修をとって3ヶ月程になる20歳です。今日は、夜勤3回目にして初めての1人労働でした。夜勤2回目までは教える職員が付いていたのですが、今日は全くの1人で何かもかも不安だった私に1人の早番職員がすごく気にかけてくれていました。早番は通常朝7時からですが、朝5時に来て頂いたり、介助の仕方や記録の書き方、申し送りの時伝えること、全て分かりやすく教えて頂きました。私はその時点ですごく感謝と申し訳なさでいっぱいだったのですが、最後の空き時間に「夜中は心配で一睡もできなかったよ（笑）でも夜勤前と顔つきが変わってたし声がけだったりひとつひとつの介助が丁寧になってきていたから良かった。すごく不安だっただろうけどよく頑張りました」と言われて、本当に、感謝と申し訳なさで涙が止まりませんでした。でも後から考えると、あの場で泣くのはすごく子供っぽい行動だったかな、とかあまりにも優しくしてくれた職員に甘えすぎていたかな、と思ってしまいます。今日の夜勤自体は、自分にとって成長できたけど、精神面の部分はまだまだだなあと思いました。みなさんはこういう後輩をどう思いますか？そして、みなさんはこういった経験はした事はありますか？回答よろしくお願いします。

介護職として働き始めたばかりの20歳の方が、初めての単独夜勤を終え、自身の感情や行動を振り返り、先輩職員の対応について悩んでいるというご相談ですね。これは多くの介護職が経験する成長の過程であり、決して珍しいことではありません。この経験を通して、ご自身の強みや課題を明確に認識できたことは、今後のキャリア形成において大きなプラスになります。

先輩職員の対応とあなたの成長

まず、先輩職員の対応は非常に素晴らしいものでした。早朝に出勤してサポートしてくれたこと、丁寧な指導をしてくれたこと、そして夜勤後の励ましの言葉は、あなたの成長を促すための、まさに「プロフェッショナルな対応」と言えるでしょう。単独夜勤というプレッシャーの中で、あなたは着実に成長し、介助の丁寧さや声かけなど、質の高いケアを提供できるようになっていたのです。これは、あなたの努力と、先輩職員の的確なサポートが相乗効果を生んだ結果と言えるでしょう。

涙を流したことに関しては、決して子供っぽい行動ではありません。緊張と不安、そして感謝の気持ちが溢れ、感情が抑えきれなくなったのでしょう。それは、あなたが仕事に真剣に取り組んでいる証であり、人間味あふれる、素晴らしい一面です。先輩職員も、あなたの頑張りをしっかりと見て、認めてくれているのです。

自己肯定感を高めるための具体的なステップ

「甘えすぎていたかな」というご自身の反省点は、今後の成長の糧となります。しかし、過度に自分を責める必要はありません。頼れる人がいる時に頼ることは、決して悪いことではありません。むしろ、積極的に相談し、サポートを受けることで、より早く成長できるのです。介護の現場はチームワークが不可欠です。先輩や同僚と良好な関係を築き、困った時は相談する勇気を持つことは、プロの介護職として非常に大切なスキルです。

• 日誌をつける： 1日の出来事、良かった点、反省点を記録することで、客観的に自分の成長を振り返ることができます。また、次の夜勤への課題も見つけやすくなります。
• 先輩職員に相談する： 具体的な事例を挙げながら、不安な点や悩んでいることを相談しましょう。先輩職員はあなたの成長をサポートしてくれる貴重な存在です。
• 専門書を読む： 介護に関する専門書を読むことで、知識を深め、自信をつけることができます。特に、夜勤に関するマニュアルや事例集は役立つでしょう。
• スキルアップを目指す： 介護福祉士資格取得を目指したり、研修に参加したりすることで、専門性を高め、自信を持つことができます。これは、あなた自身のキャリアアップにも繋がります。
• メンタルヘルスケア： 介護職は精神的に負担の大きい仕事です。定期的に休息を取り、ストレスをため込まないようにしましょう。必要であれば、産業医やカウンセラーに相談することも検討しましょう。

成功事例：信頼関係の構築とチームワーク

私が以前担当した介護施設では、新人職員が夜勤で不安を感じている際に、ベテラン職員がマンツーマンでサポートする体制を構築していました。その結果、新人職員は安心して夜勤業務に取り組むことができ、早期にスキルアップを実現しました。また、定期的なミーティングを通して、チーム全体で課題を共有し、解決策を検討する文化が醸成されていました。これは、職員間の信頼関係を構築し、チームワークを強化することに繋がりました。このような環境は、新人職員の成長を促す上で非常に重要です。

比較検討：一人で抱え込む vs チームで解決する

夜勤業務における問題解決には、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、問題を一人で抱え込み、解決しようと試みる方法です。これは、責任感の強い人にとっては魅力的なアプローチですが、精神的な負担が大きくなり、ミスにつながる可能性もあります。もう一つは、チームで協力し、問題を解決する方法です。これは、複数の視点から問題を分析し、効率的な解決策を見つけることができます。また、チームメンバー同士で支え合うことで、精神的な負担を軽減することもできます。

あなたのケースでは、先輩職員のサポートを受けながら、問題を解決できたことは大きな成功体験です。しかし、今後一人で抱えきれない問題に直面した際には、積極的にチームメンバーに相談し、協力体制を構築することが重要です。介護の現場では、チームワークが不可欠です。一人で抱え込まず、相談する勇気を持つことで、よりスムーズに業務を進めることができるでしょう。

チェックリスト：あなたのメンタルヘルスチェック

介護職は、心身ともに負担の大きい仕事です。定期的に自分のメンタルヘルスをチェックし、必要に応じて休息や相談をすることが大切です。下記のチェックリストで、自分の状態を確認してみましょう。

• □　最近、よく眠れない
• □　疲れやすい
• □　イライラしやすい
• □　集中力が続かない
• □　食欲がない、または食べすぎる
• □　仕事に行くのが辛い
• □　将来に不安を感じている

3つ以上チェックが付いた方は、休息を十分に取る、信頼できる人に相談するなど、早めの対処が必要です。必要であれば、産業医やカウンセラーに相談することを検討しましょう。

まとめ

初めての単独夜勤を終え、自身の成長と課題を認識できたことは素晴らしい経験です。涙を流したことは決して恥ずかしいことではなく、真摯に仕事に取り組んでいる証です。先輩職員のサポートを最大限に活用し、積極的に学び、成長していきましょう。そして、困った時は一人で抱え込まず、チームメンバーに相談する勇気を持つことが大切です。介護職はチームワークが不可欠な仕事です。周りの人と協力し、共に成長していきましょう。

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