誠実な友達の見分け方と作り方｜ドタキャンされた経験から学ぶ人間関係の築き方

誠実な友達の作り方や、見分ける方法を教えて下さい。今にも泣きそうなのですが、相談させてください。私はなぜか、仲のいい友人と旅行に行ったりショッピングしたり、とにかく出かけたりするときに、必ずと言っていいほど遅刻やドタキャンをされます。最近会ったことです。先々月くらいに、保育園の頃から一緒だった幼馴染に、「USJいかない？」と誘われました。私は大学3年ですが、アルバイトもしていますし、3年になって授業も少ないことから、その誘いに乗りました。幼馴染は、同じ年齢…２０歳ですが、フリーターのような形で、学生アルバイトの私より月収が少ないです。(レジしたくない、休み多目がいい…などと選り好みをしているので、介護施設の洗濯業務しかしてないそうです。)まとまったお金はなかったのですが、返済の目処はあったので、アコムさんで融資を受けました。USJに行くための新幹線代、ホテル代、エクスプレスやワンデイパスなどすべて予約済みで、ワンデイパスなどについてはもうチケットが来ていました。来週に控えていたのですが、今日いきなり、「やっぱりあんたとなんか行きたくない、性格合わんもん」と言われました。確かに性格は合わないかもしれませんが、これまで仲良くやってきたし、嫌なことはお互い言い合ってました。私はどんな友達にも平等ですが、幼馴染は、私以外の人には外面がよく、愛想がいいのですが、私には、気分の上がり下がりで八つ当たりされたり、すぐきれられたり、お金かして！というばかりです。お金かして、に関しては中学の頃から今までずっとお金を貸していました。遊びに行くとその子の分も私が出してたし、それを今の今まで返してもらったことないです。今回そのようなドタキャンがあり、キャンセルしなきゃ…というよりも、楽しみにしてたのに…という悲しさしかありません。今思うとこの子だけでなく、私の周りにいる子はみんなドタキャンばかりしてました。私自身がぐらついた人間だからなのでしょうか？その子曰く、言い分として、①家が天理教で遠出できない②天理教のお供え物や食費などの引かれものをババア(その子のお母さんのことです)がするから③職場で、勤務日数が限られてるから(じゃあなんでそこ選んだんだ、社員で扱ってくれるとこいけよって思っちゃいました)④とにかく私のせいじゃない、行きたいなら1人で行けば？⑤お金返してもいいけど通帳は親が管理してる。私の意思で振り込めない。わからない…とのことでした。この子の母親とは話しましたが、お金は返します、とのこと。返すと言われても、今まで奢った分のレシートは幼馴染が持ってますし、アコムの利用明細なんかないですし、どうしようもできないです…お金は返ってくるのでまだいいのですが、このようなドタキャンにみなさんあったことはありますか？誠実な友達ってどうやったら作れますか？ドタキャン発散方法も教えてください。すごく楽しみにしてたので泣きそうなくらい辛いです。

今回のご相談、本当に辛かったと思います。USJ旅行への期待が大きく、その裏切りは大きなショックだったでしょう。しかし、この経験は、人間関係を見つめ直す貴重な機会にもなります。この記事では、あなたの状況を踏まえ、誠実な友人を見分ける方法、そして、より良い人間関係を築くための具体的なステップを解説していきます。

１．なぜドタキャンが繰り返されるのか？～あなたの「人を見る目」と「自己肯定感」～

まず、重要なのは、あなたの友人関係のパターンに共通点があることです。「ドタキャンが多い」という事実から、友人選びの基準や、あなた自身のコミュニケーションスタイルを見直す必要があります。 今回の幼馴染のケースでは、経済的な問題、宗教的な制約、そして、あなたへの配慮の欠如などが挙げられます。しかし、これらの言い訳は、彼女自身の責任回避に過ぎません。重要なのは、彼女があなたを尊重していない、という点です。

また、あなたは「私自身がぐらついた人間だから」と自問自答されています。しかし、これは必ずしも真実ではありません。 ドタキャンされるのは、あなたが「いい人」で、相手に合わせすぎる傾向があるからかもしれません。 境界線を引くのが苦手で、自分の気持ちを優先できない、という可能性も考えられます。 これは、自己肯定感が低いことと関係しているかもしれません。

２．誠実な友達を見分ける３つのポイント

誠実な友達を見分けるには、以下の３つのポイントに注目しましょう。

• 約束を守る：これは最も基本的なことです。小さな約束でもきちんと守る人は、大きな約束も守る可能性が高いです。遅刻やドタキャンが多い人は、信頼性に欠ける可能性があります。
• 共感力がある：あなたの気持ちに共感し、真剣に話を聞いてくれる人は、真の友人と言えるでしょう。一方的に自分の話ばかりする人や、あなたの気持ちを無視する人は、避けた方が良いでしょう。
• 責任感がある：自分の言動に責任を持ち、謝罪や弁明をきちんと行う人は、信頼できる友人です。責任転嫁ばかりする人は、避けるべきです。

これらのポイントを踏まえ、過去の友人関係を振り返ってみましょう。もしかしたら、あなたは無意識のうちに、誠実さとは異なる基準で友人を選んでいたのかもしれません。

３．誠実な友達を作るための５つのステップ

誠実な友達を作るためには、受動的な姿勢から脱却し、能動的に行動することが重要です。以下に、具体的なステップを示します。

• 自分の価値観を明確にする：どんな友達と付き合いたいのか、自分の理想像を明確にしましょう。これにより、友人選びの基準が明確になり、不適切な人間関係を避けやすくなります。
• 共通の趣味や関心を持つ人と交流する：趣味のサークルやボランティア活動に参加することで、共通の関心を持つ人と自然な形で出会えます。共通の話題があることで、より深い関係を築きやすくなります。
• 積極的にコミュニケーションをとる：相手の話に耳を傾け、自分の考えもきちんと伝えることで、信頼関係を築くことができます。一方的なコミュニケーションは避けましょう。
• 境界線を明確にする：自分の時間や気持ちを大切にし、相手に無理強いされないようにしましょう。断ることを恐れないでください。これは、自己肯定感を高めるためにも重要です。
• 信頼できる友人とじっくり関係を育む：焦らず、じっくりと時間をかけて信頼関係を築いていきましょう。すぐに親密になろうとせず、少しずつ相手のことを知っていくことが大切です。

４．ドタキャンされた時の対処法と心のケア

ドタキャンされた時のショックは計り知れません。まずは、自分の気持ちを認めてあげることが大切です。泣きたい時は泣いて、悲しみを解消しましょう。そして、以下の対処法を試してみてください。

• 友人への感情を整理する：怒りや悲しみをそのまま抱え込まず、紙に書き出したり、信頼できる人に話したりして、感情を整理しましょう。冷静に状況を分析することで、次のステップへ進むことができます。
• 自分へのご褒美：楽しみにしていたUSJ旅行は叶いませんでしたが、自分へのご褒美として、好きなことをして心を癒しましょう。映画を見たり、美味しいものを食べたり、リラックスできる時間を作りましょう。
• 専門家のサポート：どうしても気持ちが落ち着かない場合は、カウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談することを検討しましょう。専門家のサポートを受けることで、より早く心の傷を癒すことができます。

５．成功事例：信頼できる友人関係を築いた人のストーリー

私のクライアントにも、過去に似たような経験をした方がいます。彼女は、以前は「いい人」を演じすぎて、自分の気持ちを押し殺していました。しかし、自己肯定感を高めるワークショップに参加し、自分の気持ちを大切にすることを学びました。結果、彼女は境界線を明確にできるようになり、信頼できる友人関係を築くことができました。彼女は今では、自分の気持ちを優先しながらも、周りの人と良好な関係を築いています。これは、彼女が積極的にコミュニケーションを取り、自分の価値観を明確にした結果です。

６．まとめ

誠実な友達を作ることは、簡単なことではありません。しかし、自分の価値観を理解し、積極的に行動することで、必ず良い友人関係を築くことができます。今回の経験を糧に、より良い人間関係を築いていってください。そして、自分を大切にすることを忘れないでください。

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※本記事は、一般的なアドバイスであり、個々の状況に最適な解決策を保証するものではありません。