親との関係でモヤモヤ…「毒親」との距離を置いて、自分らしいキャリアを築くには？

親との関係に悩み、モヤモヤとした気持ちを抱えているあなたへ。この記事では、長年培ってきた家族との関係性の中で生じる葛藤を紐解き、あなたが自分らしいキャリアを築き、心の平穏を取り戻すための具体的なヒントを提供します。特に、親との価値観の違いや、過去の出来事が現在のあなたに与える影響について深く掘り下げていきます。

親との付き合いに悩みます。一人は２０１４年に亡くなり、もう一人は老人ホームに入っています。地方都市で会社を創業して６０年以上経ち従業員も２００名を超えましたから、親戚では出世頭と言われ本人たちも自分たちが一番のつもりでいたようです。ですが娘の私としては成人後は時々モラルの点で違和感を感じるようになりました。特に父は町内会活動など殆どしません。それについて揃って「人様より高い税金を払っているからやる必要なし。」お金を払えばやらなくて良いの？。と思いました。音楽が大好きな私に身に余るピアノを与えてくれましたが大きすぎて嫁ぎ先には持って行けなかった為実家において帰省時の楽しみにしておりました所嫁いで１０年後に実家を増改築する際に処分されてしまいました。「買ってやったのは自分達だから。」自分たちがお金を出して買い与えた物は、相手の大切な物でも自由に処分できるの？。

私の夫は結婚を境にすぐに父の会社を継ぐことはせず、全く違う世界で定年まで勤め上げました。仕事の都合で実家から飛行機を要する街に住み、そこに家も建てました。定年を機に父の会社を継ぎましたが現役時代に付き合った方たちに比べ、その世界のモラルの低さに驚愕し私を離れた街にある私達の家に戻し、大学を卒業した私達の息子もその会社に来させることはせず一人で頑張ってくれています。どなたか後継者を見つけて引き継いで頂くつもりです。

父は生涯現役だった、と母は言います。が亡くなる数年前から病院通いのための遅刻、欠勤ばかりで、最後の半年間は入院したままでした。亡くなるまで辞意を表明しなかったので会社に籍はあり、給料も頂いていましたがこれを果たして生涯現役と言うのでしょうか。

母もホームに入り、実家を賃貸にでもしようかと不動産屋さんに相談し色々調べましたところ、不法建築、不法増築で行政からの撤去命令が何度も出されたのを無視して住み続けていたことが発覚しました。私達は取り合えず更地にして、住む予定もないしあまり良い思い出もないので処分を考えています。それに対する母は「小さな不動産屋さんに無理やり頼んで、こっそり賃貸に出すことは出来ないのか。」どうやら不法建築の方も仕事を選ぶ余裕のない零細な業者に無理を言って請け負わせたようです。父は行政からの勧告などもうまくトボケたのに私達一家は要領が悪いと言いたげです。

夫と私の息子（母の孫）はもう完全に母を相手にしなくなりました。父の法要もしないと言っております。私も相手にしたくない気持ちになります。ですが血が繋がっており、幼少時代から大事に育ててもらった思い出が甦りそこまで冷たくもできません。

私の家族と母の仲を少しでも回復させる方法は有りましょうか。

1. 親との関係性を見つめ直す：過去の出来事と感情の整理

まず、あなたの抱える問題は、親との関係性、特に価値観の違いや過去の出来事に対する感情が複雑に絡み合っていることにあります。親の言動に対する違和感、期待とのギャップ、そして家族としての繋がりへの思い。これらの感情を整理し、客観的に状況を把握することが、問題解決の第一歩となります。

1-1. 過去の出来事の客観的な評価

親の行動を「モラルの点で違和感を感じる」と表現されていますが、具体的にどのような行動があなたを不快にさせたのでしょうか。例えば、「人様より高い税金を払っているからやる必要なし」という考え方は、地域社会への貢献を軽視していると捉えることができます。また、ピアノの処分は、あなたの感情を尊重しない行為として、深く傷ついたことでしょう。これらの出来事を一つ一つ客観的に評価し、なぜあなたが不快に感じたのか、その根本にある価値観の違いを明確にすることが重要です。

1-2. 感情の整理と自己認識

過去の出来事に対する感情を整理することも重要です。怒り、悲しみ、失望、罪悪感など、様々な感情が入り混じっているかもしれません。これらの感情を認識し、受け入れることで、感情に振り回されることなく、冷静に状況を判断できるようになります。日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることも有効です。自分の感情を理解することで、親との関係性に対するあなたの「本当の気持ち」が見えてきます。

2. 境界線を設定する：自分自身の心の健康を守る

親との関係性において、最も重要なことの一つは、自分自身の心の健康を守ることです。そのためには、親との間に適切な境界線を設定し、あなた自身の感情や価値観を尊重することが不可欠です。

2-1. 物理的な距離と精神的な距離

物理的な距離は、精神的な距離を保つための一つの手段です。遠方に住む夫や、息子さんが親の会社を継がなかったことは、ある意味、親との距離を保つための自然な選択だったのかもしれません。しかし、物理的な距離だけでは、精神的な距離を保つことはできません。意識的に、親とのコミュニケーションの頻度や内容をコントロールし、あなた自身の心の負担を軽減するようにしましょう。例えば、電話やメールの頻度を調整したり、話す内容を限定したりすることも有効です。

2-2. 価値観の違いの受容と自己肯定感

親との価値観の違いを完全に埋めることは難しいかもしれません。しかし、相手の価値観を理解しようと努力し、自分の価値観を尊重することで、関係性をより良いものにすることができます。例えば、親の行動に対して「理解できない」と感じることはあっても、「否定する」必要はありません。自分の価値観を大切にし、自己肯定感を高めることで、親の言動に振り回されることなく、自分らしく生きることができます。

3. コミュニケーションの改善：建設的な対話を目指して

親との関係を改善するためには、コミュニケーションの改善が不可欠です。しかし、過去の経験から、建設的な対話が難しいと感じるかもしれません。ここでは、対話の際のポイントと、関係修復のための具体的なアプローチを紹介します。

3-1. 感情的にならないための準備

対話をする前に、まずは冷静さを保つための準備をしましょう。深呼吸をしたり、リラックスできる音楽を聴いたり、瞑想をしたりするのも良いでしょう。また、対話の目的を明確にし、相手に伝えたいことを整理しておくことも重要です。感情的になると、相手に伝えたいことが伝わりにくくなるだけでなく、関係が悪化する可能性もあります。

3-2. 建設的な対話のポイント

対話の際には、以下の点を意識しましょう。

• 相手の言葉に耳を傾ける: 相手の意見を理解しようと努め、途中で遮ったり、否定したりしないようにしましょう。
• 自分の気持ちを伝える: 感情的にならず、冷静に自分の気持ちを伝えましょう。「私は〜と感じました」というように、主語を「私」にして話すことで、相手に攻撃的な印象を与えずに済みます。
• 具体的な提案をする: 問題解決のために、具体的な提案をしましょう。例えば、「今後は、このようなことは避けてほしい」というように、具体的な行動を求めることが重要です。
• 妥協点を探す: 相手との間で、互いに納得できる妥協点を探しましょう。

3-3. 関係修復のための具体的なアプローチ

関係修復のためには、段階的なアプローチが有効です。

1. ステップ1： 相手の立場を理解しようと努め、共感的な姿勢を示す。
2. ステップ2： 自分の気持ちを伝え、相手に理解を求める。
3. ステップ3： 互いの意見を尊重し、建設的な対話を行う。
4. ステップ4： 妥協点を見つけ、具体的な行動計画を立てる。
5. ステップ5： 関係性の進展を評価し、必要に応じて調整を行う。

4. 専門家のサポート：第三者の視点を取り入れる

親との関係性の問題は、非常に複雑で、自分だけで解決することが難しい場合もあります。そのような場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。

4-1. カウンセリングやセラピーの活用

カウンセリングやセラピーは、あなたの心の状態を客観的に評価し、問題解決のための具体的なアドバイスを提供してくれます。専門家は、あなたの話に耳を傾け、感情を整理する手助けをしてくれます。また、親との関係性におけるあなたのパターンや、無意識の行動を理解する手助けもしてくれます。専門家のサポートを受けることで、客観的な視点を得て、より効果的に問題に取り組むことができます。

4-2. 弁護士や専門家への相談

親との関係性において、法的問題や、不動産に関する問題が発生している場合は、弁護士や専門家への相談も検討しましょう。例えば、不法建築や、相続に関する問題など、専門的な知識が必要な場合があります。専門家は、あなたの状況に合わせて、適切なアドバイスを提供してくれます。また、法的手段を用いることで、親との関係性における問題を解決できる場合もあります。

5. 自分らしいキャリアを築く：仕事を通じて自己実現を

親との関係性における問題は、あなたのキャリアにも影響を与える可能性があります。しかし、仕事を通じて自己実現を図ることで、心のバランスを取り、自分らしい人生を歩むことができます。

5-1. キャリアプランの見直しと目標設定

親との関係性を見つめ直す過程で、あなたのキャリアプランや、人生の目標も変化するかもしれません。自分の価値観や興味関心に基づいて、キャリアプランを見直し、具体的な目標を設定しましょう。目標設定は、モチベーションを高め、自己成長を促す効果があります。また、目標を達成することで、自己肯定感も高まります。

5-2. スキルアップと自己投資

キャリアアップのためには、スキルアップと自己投資が不可欠です。自分の強みを活かせる分野で、専門性を高めたり、新しいスキルを習得したりすることで、仕事の幅を広げることができます。自己投資は、あなたの成長を加速させ、将来の可能性を広げるだけでなく、自己肯定感を高めることにも繋がります。オンライン講座を受講したり、セミナーに参加したり、資格を取得したりするなど、様々な方法があります。

5-3. 柔軟な働き方と副業の活用

親との関係性や、ライフスタイルに合わせて、柔軟な働き方を選択することも可能です。例えば、在宅勤務や、時短勤務、副業など、様々な働き方があります。副業を通じて、新しいスキルを習得したり、収入を増やしたりすることもできます。また、副業は、本業とは異なる人間関係を築く機会にもなります。自分に合った働き方を見つけることで、仕事とプライベートのバランスを取り、より豊かな人生を送ることができます。

6. まとめ：自分らしい人生を歩むために

親との関係性は、あなたの人生において大きな影響を与えるものです。しかし、過去の出来事にとらわれることなく、自分自身の心の健康を守り、自分らしい人生を歩むことができます。今回の記事で紹介した、感情の整理、境界線の設定、コミュニケーションの改善、専門家のサポート、そして自分らしいキャリアの構築。これらのステップを踏むことで、あなたは親との関係性における問題を乗り越え、より豊かな人生を歩むことができるでしょう。

あなたの心の平穏と、輝かしい未来を心から応援しています。

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