介護と仕事の両立… 42歳独身男性が直面する現実と、キャリアを諦めないためのヒント

この記事では、介護と仕事の両立という、非常にデリケートな問題に直面している42歳独身男性のケースを取り上げます。 介護と仕事のバランスに悩み、将来への不安を抱えるあなたへ、具体的な解決策と、キャリアを諦めないためのヒントを提示します。

以前よりたびたび質問させて頂いた、パーキンソン病の実母（77歳）を引き取り同居した42歳独身です。以前より大幅な変化等ございまして且つわからない事だらけでして教えて頂きたくお願いします。

以前より問題であった住居は引越し致しました。※すでに後悔しております

担当のケアマネについてです。なんの為の存在？手続きの為だけ？今回、定期巡回随時対応型というサービス、並びに週一回、二泊三日でのショートステイ（月4回〜5回）プランを立ててくれました。確かに自分の為に良かれと思ってのプランだと思いますが、その他車椅子、ベット等の費用、併せて約五万円の支出です。ん？妥当な金額かもしれませんが、今まで車椅子等の三千円だったのが突然五万円って・・・・。特に定期巡回随時対応型のサービス、ショートステイの利用についてこちらの負担がいくらとかの説明、相談もありません。ってケアマネはそんなもの？包括の所長も一度新居来ましたが、事前に『ケアマネの○○さんも来られるですよね？と聞いただけなのにサポート等のプランはケアマネの仕事なのよ』と事務的に冷たく返事されて、別に深い意味なんてないのに、何を勘違いしたのか。別に包括に『なにも期待していない』のに。月に4、5回のショートステイって普通？確かにショートステイにいけば自分のに負担も減りますし楽ですが、病院代、自宅での生活費等を考えるとすでに年金分では足りず持ち出しです。ショートステイの利用についても相場的な金額なのはわかりますが、月間totalですでにマイナスですし断ろうと思ってケアマネに連絡したのですが、え！やめるのみたいにビックリされて取り敢えず保留になりましたが、気持ち的にスッキリしません。ケアマネも包括の所長もも不親切に感じるしなんだか事務的な感じで、以前に完全に疲れ果て、精神的にボロボロ状態で包括の事務所に尋ねても事務的に『もう一緒の生活は無理じゃない』とあっさり言わた事があったのです。ケアマネも包括の所長の紹介でした。ケアマネを変えるなんて事を言ったら包括の所長は良く思わないでしょうし。実際に区分変更の申請をして結論がでていませんが、何十種類もあるわけではないのに『介護度の結果が出ていないからなあ〜』と呑気に言われそれ以外にも自己流の知識しかないのでザックリとは自分でわかるのですが、『○○加算が・・』『初月は○○加算が・』

何が介護保険の範囲で限度額がどうのとか実費分がどうとか何も聞かないと何も教えてくれません。そういうもんですか？

この場合、介護関連の相談事などなど誰に相談すれば良いのでしょうか？

市役所等の担当部署があり、そちらに行くにしても担当の包括並びにケアマネがいるわけで

今後の事を考えると？？と思ってしまいます。ケアマネに料金の説明を聞いた時には契約書を見てないの？と言われ、は？ってこっちがビックリし、こっちが計算するの？呆れてしまいました。こんなもんですか？ケアマネも包括も。補足すいません、この苦しさを、どのように言えば伝わるのか？わかりません。今のわたしの場合は何も解決策は無いのだなと

年金分を使い果たしこれ以上の経済的負担が厳しい、となると残された選択肢がこの先今も苦しい状態、見え無い介護生活を延々と続けていくしか無いと理解致しました。介護離職が増え続ける理由が実際良くわかります。

時々、介護疲れによる相手を殺傷してしまう事件がありますが気持ちが今の私には良くわかります。

どこぞの総理は介護離職を無くす的な事を以前言っていたのをニュースで見ましたが『いい加減にでき無い事を言うな‼️』

無能な政治家なんて今の日本には必要無し。なんの為に税金を払ってると思っているんだ。税金泥棒‼️

無能な政治家、役人、最近話題の都知事、お前ら全員死ね‼️

一般庶民の生活知ってるか？お前ら全員やってみろお前らには絶対にできない‼️

1. 現状の課題を整理する

まず、置かれている状況を客観的に整理しましょう。 相談者の抱える主な課題は以下の通りです。

• 経済的負担の増大: 介護費用と生活費の合計が年金収入を上回り、経済的に困窮している。
• ケアマネージャーや包括支援センターとのコミュニケーション不足: サービス内容や費用に関する十分な説明がなく、不信感を抱いている。
• 精神的負担: 介護疲れ、将来への不安、孤独感など、精神的な負担が大きい。
• 情報不足: 介護保険制度や利用できるサービスに関する知識が不足している。
• キャリアへの影響: 介護に時間を取られ、仕事との両立が困難になっている。

これらの課題を一つずつ解決していくことが、現状を打破する第一歩となります。

2. 介護保険制度と利用できるサービスを理解する

介護保険制度は、介護が必要な高齢者を支えるための重要な仕組みです。 まずは、介護保険制度の基本的な仕組みを理解し、利用できるサービスについて詳しく見ていきましょう。

2-1. 介護保険制度の基本

介護保険は、40歳以上の方が加入し、保険料を支払うことで、介護が必要になった場合にサービスを受けられる制度です。 介護保険サービスを利用するには、まず市区町村に要介護認定の申請を行い、介護度を決定する必要があります。

介護度は、要支援1〜2、要介護1〜5の7段階に分かれており、介護度に応じて利用できるサービスの量や種類が異なります。 介護保険サービスを利用する際には、原則として費用の1割〜3割を自己負担します。

2-2. 利用できる主なサービス

介護保険サービスには、さまざまな種類があります。 相談者の状況に合わせて、適切なサービスを選択することが重要です。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 訪問介護員（ヘルパー）が自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯、調理などの生活援助を行います。
• 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 通所介護（デイサービス）: デイサービスセンターに通い、入浴、食事、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
• 通所リハビリテーション（デイケア）: 医療機関や介護老人保健施設に通い、リハビリテーションを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、介護老人福祉施設などに宿泊し、入浴、食事、排泄などの介護を受けます。
• 定期巡回・随時対応型訪問介護看護: 24時間365日、訪問介護と訪問看護のサービスを受けられます。
• 福祉用具貸与: 車椅子やベッドなどの福祉用具をレンタルできます。
• 住宅改修: 手すりの設置や段差の解消など、自宅の改修費用の一部を補助してもらえます。

今回の相談者のように、ショートステイや定期巡回・随時対応型訪問介護看護を利用することで、介護者の負担を軽減することができます。

3. ケアマネージャーとのコミュニケーションを改善する

ケアマネージャーは、介護保険サービスを利用するための窓口であり、介護に関する相談に応じ、ケアプランを作成する専門家です。 ケアマネージャーとの良好な関係を築くことは、円滑な介護生活を送るために不可欠です。

3-1. ケアマネージャーの役割を理解する

ケアマネージャーは、介護保険サービスの利用に関する相談に応じ、ケアプランを作成し、サービス事業者との連絡調整を行います。 ケアマネージャーは、介護保険に関する専門知識を持ち、介護者の状況に合わせて最適なサービスを提案します。 ケアマネージャーは、介護保険サービスを利用する上で、重要な役割を担っています。

3-2. コミュニケーションのポイント

ケアマネージャーとのコミュニケーションを改善するために、以下の点を意識しましょう。

• 疑問点は積極的に質問する: サービス内容、費用、利用方法など、わからないことは遠慮なく質問しましょう。
• 要望を明確に伝える: 介護に関する悩みや希望を具体的に伝えましょう。
• 記録を残す: ケアマネージャーとのやり取りを記録しておくと、後で確認する際に役立ちます。
• 定期的に面談を行う: 定期的にケアマネージャーと面談し、状況の変化や課題を共有しましょう。

もし、ケアマネージャーとの関係がうまくいかない場合は、変更することも可能です。 市区町村の介護保険担当窓口に相談してみましょう。

4. 経済的な負担を軽減する方法

介護費用は、家計に大きな負担を与えることがあります。 経済的な負担を軽減するために、以下の方法を検討しましょう。

4-1. 介護保険サービスの利用を最大限に活用する

介護保険サービスを適切に利用することで、自己負担額を抑えることができます。 ケアマネージャーと相談し、必要なサービスを最大限に活用しましょう。

4-2. 医療費控除や高額介護サービス費制度を活用する

医療費控除は、1年間の医療費が一定額を超えた場合に、所得税を軽減できる制度です。 介護保険サービスにかかる費用も、医療費控除の対象となる場合があります。 また、高額介護サービス費制度は、1ヶ月の介護サービス利用料が一定額を超えた場合に、超過分が払い戻される制度です。 これらの制度を活用することで、経済的な負担を軽減できます。

4-3. 介護に関する補助金や助成金を活用する

市区町村によっては、介護に関する補助金や助成金制度があります。 例えば、住宅改修費用の一部を補助する制度や、介護用品の購入費用を助成する制度などがあります。 市区町村の介護保険担当窓口に問い合わせて、利用できる制度がないか確認しましょう。

4-4. 資産の有効活用を検討する

介護費用を捻出するために、資産の有効活用を検討することもできます。 例えば、自宅を売却して介護施設に入居する、不動産を賃貸に出す、資産運用を行うなどの方法があります。 専門家（ファイナンシャルプランナーなど）に相談し、最適な方法を検討しましょう。

5. 精神的な負担を軽減する方法

介護は、精神的な負担が大きいものです。 精神的な負担を軽減するために、以下の方法を試してみましょう。

5-1. 相談できる相手を見つける

一人で抱え込まず、誰かに相談することが大切です。 家族、友人、親戚、地域の相談窓口など、頼れる人に話を聞いてもらいましょう。 介護に関する悩みや不安を共有することで、気持ちが楽になることがあります。

5-2. 休息時間を確保する

介護から離れて、自分の時間を確保することも重要です。 ショートステイやデイサービスなどを利用して、定期的に休息を取りましょう。 趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を過ごすことで、心身ともにリフレッシュできます。

5-3. 専門家のサポートを受ける

精神的な負担が大きい場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることで、精神的な負担を軽減できます。 また、介護に関する悩みや不安を相談できる、介護相談窓口やNPO法人なども活用してみましょう。

5-4. 介護者同士の交流

同じような境遇の介護者同士で交流することも、心の支えになります。 介護に関する情報交換をしたり、悩みを共有したりすることで、孤独感を解消し、精神的な負担を軽減できます。 地域には、介護者向けの交流会やグループなどが開催されている場合がありますので、参加してみましょう。

6. 仕事との両立を支援する制度やサービス

介護と仕事を両立することは、容易ではありません。 企業や国は、介護と仕事の両立を支援するための制度やサービスを提供しています。 これらの制度やサービスを活用することで、仕事と介護の両立を支援することができます。

6-1. 介護休業・介護休暇制度

介護休業は、要介護状態にある家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。 介護休暇は、要介護状態にある家族の介護や世話をするために、1年間に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで取得できる休暇制度です。 これらの制度を利用することで、介護と仕事の両立を支援することができます。

6-2. 短時間勤務制度

短時間勤務制度は、通常の勤務時間よりも短い時間で働くことができる制度です。 介護と仕事の両立を支援するために、短時間勤務制度を利用することができます。 企業によっては、介護をしている従業員に対して、短時間勤務制度を導入している場合があります。

6-3. フレックスタイム制度

フレックスタイム制度は、始業時間と終業時間を自分で調整できる制度です。 介護と仕事の両立を支援するために、フレックスタイム制度を利用することができます。 フレックスタイム制度を利用することで、介護の状況に合わせて、柔軟に働くことができます。

6-4. 在宅勤務制度

在宅勤務制度は、自宅で仕事ができる制度です。 介護と仕事の両立を支援するために、在宅勤務制度を利用することができます。 在宅勤務制度を利用することで、介護をしながら、仕事を行うことができます。

6-5. 介護に関する相談窓口

企業によっては、介護に関する相談窓口を設置している場合があります。 介護に関する悩みや相談を、専門家にすることができます。 相談窓口を利用することで、介護と仕事の両立に関するアドバイスを受けることができます。

これらの制度やサービスを活用することで、仕事と介護の両立を支援することができます。 企業の制度や国の制度を積極的に活用しましょう。

7. キャリアを諦めないための選択肢

介護と仕事の両立が難しい場合でも、キャリアを諦める必要はありません。 状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することで、キャリアを継続することができます。

7-1. 転職を検討する

現在の職場での両立が難しい場合は、介護に理解のある企業への転職を検討することもできます。 介護休業や短時間勤務制度など、介護と仕事の両立を支援する制度が充実している企業を探しましょう。 転職エージェントに相談し、介護と仕事の両立を支援してくれる企業を紹介してもらうのも良いでしょう。

7-2. フリーランスや副業を検討する

フリーランスや副業として働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。 介護の状況に合わせて、柔軟に働き方を選択することができます。 スキルや経験を活かして、フリーランスとして独立したり、副業で収入を得たりすることも可能です。

7-3. スキルアップを目指す

介護と仕事の両立が難しい場合でも、スキルアップを目指すことで、将来のキャリアアップにつなげることができます。 資格を取得したり、オンライン講座を受講したりして、スキルアップを図りましょう。 スキルアップすることで、キャリアの選択肢を広げることができます。

7-4. 介護に関する知識を活かす

介護の経験を通して得た知識やスキルを、キャリアに活かすこともできます。 介護福祉士やケアマネージャーなどの資格を取得し、介護業界で働くことも可能です。 また、介護に関する知識を活かして、コンサルタントや講師として活躍することもできます。

キャリアを諦めずに、自分らしい働き方を見つけましょう。

8. まとめ

介護と仕事の両立は、多くの困難を伴いますが、決して乗り越えられないものではありません。 介護保険制度や利用できるサービスを理解し、ケアマネージャーとのコミュニケーションを改善し、経済的な負担を軽減し、精神的な負担を軽減し、仕事との両立を支援する制度やサービスを活用し、キャリアを諦めないための選択肢を検討することで、より良い未来を切り開くことができます。 困難な状況に直面しているかもしれませんが、諦めずに、自分らしい働き方を見つけましょう。

今回のケーススタディを通じて、介護と仕事の両立という問題について、具体的な解決策と、キャリアを諦めないためのヒントを提示しました。 介護と仕事の両立に悩むすべての人々が、希望を持って未来に向かって歩んでいけることを願っています。

“`