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介護職からの転職で迷うあなたへ。休職中の今、すべき3つのこと

介護職からの転職で迷うあなたへ。休職中の今、すべき3つのこと

現在、介護職を休職しており、このまま辞めようか迷っています。同業者さん、経験者さんのアドバイスを頂きたいです。グループホームで働いて、約3年弱です。働きだして1年目の時、精神的に滅入ってしまい(利用者さんのことや、仕事をしない先輩(1人だけですが)との衝突?)3週間休職しました。この時は、公休と有給でカバーしてもらい、ユニットを異動し復職しました。今のユニットは人間関係も悪くなく、利用者さんも、前のユニットより落ち着いています。ただ、上からの指示で他のユニットより業務が増えました。現在、休職中なのは頚椎椎間板ヘルニアになってしまった事と、鬱病です。頚椎ヘルニアになった時は、3週間程で復職する予定でしたが、復職間近に嫌悪感のような気分になり、めまいと吐き気に襲われ、自宅で倒れていたそうです。その後、心療内科を受診し1ヶ月の安静療養との診断書が出ました。(鬱病との診断名ではなかったですが、以前患った事があるので鬱病だと思います。)有給は使いきってしまったので、前月の途中より傷病手当?に切り替わっています。1ヶ月休養を貰えたのに、夜寝付きが悪く、食事もほとんど入らない等で週1で心療内科へ通院し、薬の調整をしています。今の調子では、1ヶ月での復職は厳しいので、たぶんまた診断書が出ると思いますが、辞職した方が良いんじゃないかと思うようになりました。本当に復職出来るか、わからなくなっているからです。人間関係が悪いなどの理由ではないことや、あと数ヵ月頑張れば介護福祉士の資格取得の権利がもらえる。など前向きに考える日もありますが、家族や友人からは、客観的にみて辞めた方が良いと言われます。ひとりで無理して頑張りすぎて、自分で自分の首をしめている。そのやり方や考えを変えない限り、また疲れて休む。になるよ。腰痛に頚椎ヘルニアに次々、体を悪くしてるのも追々しんどくなるんじゃないか。と言われます。そう言われると、凄く気持ちが重くなりました。あと、人員不足のため上手くかわされ、なかなか辞めれないようです。病気が理由なら辞めやすいかな。とも思います。上手く文章が書けていないと思いますが、辞めた方が良いのか、辞めずに残った経験談など、アドバイスを聞かせてください。すみません。病んでいるので厳しい言葉は避けて頂ければ・・勝手言ってすみません。宜しくお願いします。(女性・20代後半)

結論から言うと:まずはご自身の心身の回復を最優先し、その後、キャリアプランを再検討しましょう。

現状、頚椎椎間板ヘルニアと鬱病の症状を抱え、休職されているとのこと。介護職は、肉体的にも精神的にも負担の大きい仕事です。無理を続けると、症状が悪化し、将来的なキャリアにも影響しかねません。まずは、心療内科の医師と相談し、適切な治療と休養に専念することが最優先です。

介護福祉士資格取得の権利取得まであと数ヶ月という状況も理解できますが、健康を犠牲にしてまで資格取得を目指す必要はありません。資格取得は、健康な状態での取得が最も価値があります。

この状況を踏まえ、以下の3つのステップで考えていきましょう。

ステップ1:心身の健康回復を最優先

  • 医師との連携: 現在の症状と治療計画について、主治医とじっくり話し合いましょう。必要であれば、セカンドオピニオンを求めることも検討してください。休職期間についても、医師の判断を仰ぎ、無理のない期間を設定することが大切です。
  • 生活習慣の見直し: 睡眠、食事、運動など、生活習慣を見直すことで、心身の回復を促進できます。規則正しい生活を心がけ、質の高い睡眠を確保しましょう。栄養バランスの良い食事を摂り、適度な運動を取り入れることも重要です。無理のない範囲で、散歩や軽いストレッチなどから始めてみましょう。
  • ストレス軽減: 職場環境や人間関係によるストレスが、症状を悪化させている可能性があります。休職期間中は、ストレスから解放され、心身を休ませることに集中しましょう。趣味やリラックスできる活動を見つけることも有効です。友人や家族との交流も、心の支えになります。

ステップ2:キャリアプランの再検討

  • 強みと弱みの分析: 介護職で培ってきた経験やスキル、そして、自身の強みと弱みを改めて分析してみましょう。介護職以外の仕事への適性も考慮し、客観的な視点を持つことが重要です。キャリアカウンセラーに相談してみるのも良いでしょう。
  • 転職活動の準備: 現在の状況を踏まえ、転職活動の準備を始めましょう。求人サイトの活用や、転職エージェントへの登録などを検討してください。自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、無理なく働ける職場を選びましょう。介護職以外の職種も視野に入れて探してみるのもおすすめです。例えば、事務職やデータ入力といった比較的体力的な負担が少ない仕事も選択肢の一つです。
  • 資格取得の再考: 介護福祉士資格取得の権利は、現状では優先順位が低いと判断できます。健康状態が回復してから、改めて資格取得について検討しましょう。焦らず、じっくりとキャリアプランを立て直すことが大切です。

ステップ3:職場との円滑なコミュニケーション

  • 状況説明: 職場には、現在の状況を正直に説明しましょう。無理に復職を急ぐ必要はありません。医師の診断書を提出することで、状況を理解してもらいやすくなります。人員不足の状況も理解できますが、まずは自身の健康を優先することが重要です。
  • 退職手続き: 辞職を決めた場合は、円満に退職手続きを進めましょう。退職理由を丁寧に説明し、感謝の気持ちを伝えることが大切です。良好な関係を維持することで、将来的なキャリアにもプラスに働く可能性があります。必要であれば、退職代行サービスなどを利用するのも一つの方法です。
  • 相談窓口の活用: 職場に相談窓口があれば、積極的に活用しましょう。人事部や産業医などに相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けられる場合があります。

成功事例:介護職から事務職へ転身したAさん

Aさんは、長年介護職に従事していましたが、過労とストレスから心身を病み、転職を決意しました。当初は介護職に未練がありましたが、キャリアカウンセラーのアドバイスを受け、事務職に転身しました。現在は、穏やかな職場環境で働き、心身ともに健康な状態を保っています。Aさんのように、介護職以外の仕事で成功している例は多くあります。

専門家の視点:キャリア支援のプロとして

介護職からの転職は、多くの課題を伴いますが、適切なサポートがあれば、必ず成功に導くことができます。まずは、ご自身の心身の健康を回復させることに集中し、その後、じっくりとキャリアプランを再検討しましょう。必要であれば、キャリアカウンセラーや転職エージェントに相談し、適切なアドバイスを受けながら、新たなキャリアを築いていきましょう。

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まとめ

現状を打破するには、まずご自身の健康を第一に考え、心身ともに回復させることが不可欠です。それから、じっくりとキャリアプランを見つめ直し、無理なく続けられる仕事を選びましょう。焦らず、一歩ずつ進んでいけば、必ず明るい未来が開けます。

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