介護と仕事の両立に悩むあなたへ。双極性障害の母と、キャリアを諦めない方法

母親の介護の為に仕事を辞めようかと考えて悩んでいます。母親は双極性障害です。父親を２年前に無くしうつ病がひどくなり私の家に連れて来ました。私は介護職員で働いています。いろんな方を見ていると最終的には施設にと考えますが年齢も若く。対人関係がうまく出来ない母親を自分が仕事を辞めて自宅で介護をする選択肢しか浮かびません。私と同じような方がいらっしゃいましたらアドバイス頂けると幸いです。

介護と仕事の両立は、特に精神疾患を抱える家族の介護となると、非常に困難な課題です。ご自身も介護職員として働いていらっしゃるということは、介護の大変さを誰よりも理解されていることと思います。しかし、ご自身のキャリアを諦める必要はありません。この記事では、介護と仕事の両立、そして、キャリア支援の専門家としての視点から、具体的な解決策とアドバイスをご提案します。

１．現状の把握と課題の明確化

まずは、ご自身の状況と課題を整理してみましょう。あなたは介護職員として経験豊富であり、介護の現場をよくご存知です。しかし、ご自身の母親の介護となると、客観的な視点が持ちにくくなる場合があります。そこで、以下の点を具体的に書き出してみましょう。

• 母親の症状：双極性障害の症状（躁状態、うつ状態など）の頻度、程度、具体的な行動などを記録します。
• 介護負担：日常生活における具体的な介護内容（食事、排泄、着替えなど）と、それに伴う時間、精神的負担を記録します。
• ご自身の状況：現在の仕事内容、勤務時間、収入、休暇取得状況などを記録します。
• 社会資源の活用状況：現在利用している介護サービス（訪問介護、デイサービスなど）や、相談機関などを記録します。

これらの情報を整理することで、現状を客観的に把握し、本当に仕事を辞める必要があるのか、他にどのような選択肢があるのかが見えてきます。例えば、介護サービスの利用を検討することで、介護負担を軽減できる可能性があります。

２．選択肢の検討：仕事を辞める以外の可能性

仕事を辞めることは、経済的な不安やキャリアの断絶につながる可能性があります。まずは、仕事を辞めずに介護と両立できる方法を探ってみましょう。

• 勤務時間や職種の変更：パートタイム勤務への変更、時短勤務、夜勤の免除など、現在の職場に相談してみましょう。介護職員としての経験を活かせる、より柔軟な働き方ができる職場を探してみるのも良いでしょう。
• 介護サービスの積極的活用：訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを活用することで、介護負担を軽減できます。介護保険サービスの利用方法を熟知している介護職員であるあなたは、適切なサービスを選択できるでしょう。
• 家族や友人、地域社会への協力を求める：周囲の協力を得ることで、介護負担を分担できます。信頼できる家族や友人、地域包括支援センターなどに相談してみましょう。
• 専門機関への相談：精神科医、ケアマネージャー、地域包括支援センターなどに相談することで、母親の症状に合わせた適切な介護方法や、介護サービスの利用方法などのアドバイスを受けることができます。また、ご自身の精神的な負担軽減のためのサポートも受けられます。

３．キャリア支援と経済的なサポート

もし、どうしても仕事の継続が困難な場合は、キャリア支援サービスの活用を検討しましょう。転職活動のサポートはもちろん、スキルアップのための研修や、経済的な支援制度についても相談できます。ハローワークや、民間の人材紹介会社、キャリアカウンセラーなどを活用しましょう。

また、介護休業制度や介護休暇制度の利用も検討しましょう。これらの制度を利用することで、一定期間仕事を休むことが可能になります。ただし、制度の内容は会社によって異なるため、事前に確認が必要です。

４．成功事例：介護と仕事の両立を実現した方々

実際に、介護と仕事を両立させて成功している方は多くいます。例えば、柔軟な働き方を提供する企業に転職し、ワークライフバランスを実現した方や、効率的な介護方法を習得し、時間を有効活用している方などがいます。これらの成功事例から学ぶことは多く、希望の光となるでしょう。

５．具体的な行動計画

具体的な行動計画を作成し、一つずつ実行していくことが重要です。例えば、以下のステップで進めてみましょう。

1. 現状把握：上記で述べたように、現状を具体的に記録します。
2. 選択肢の検討：上記の選択肢を検討し、優先順位をつけます。
3. 行動計画の作成：具体的な行動計画を作成します（例：来週までに介護サービスの利用を検討する、再来週までに職場に相談するなど）。
4. 実行と見直し：計画を実行し、定期的に見直しを行います。

６．まとめ

母親の介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。ご自身の状況を客観的に把握し、適切なサポートを受けながら、最適な選択肢を選び、具体的な行動計画を実行していくことで、必ず道は開けます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、ご自身のキャリアを諦めないでください。あなたは、介護職員としての経験と知識を活かし、新たな道を切り開く力を持っています。

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