親の介護と仕事の両立で限界…専門家に相談すべき？具体的な解決策を徹底解説

まず、ご相談内容を拝見しました。お父様の介護と、それによる仕事への影響で、大変お困りの状況なのですね。お気持ちお察しいたします。今回は、介護と仕事の両立という、多くの方が直面する問題について、具体的な解決策を提示します。専門家への相談の必要性や、利用できる制度、そして、ご自身が抱える負担を軽減するための具体的な方法を解説していきます。

下記のような場合、どちらへ相談すれば良いか、教えてください。

80歳の父、昨年、脳卒中で倒れ要介護1です。禁酒を言われていますが、アルコールを飲んでは暴れます。何度か、外で飲んで、倒れてしまい救急車で運ばれたり、警察に保護されています。酒を飲むのを辞めさせようとすると更に暴れます。

又、アルコールのせいか？又は、認知がでてるのか？あり得ない事を言ったりします。例えば、自分は有名な某上場会社の御曹司だった。なので、世田谷に何百坪の土地があると言ったり、粗祖父から大金を相続したのを親族に奪われただのと、訳のわからない事ばかり言います。

(実際は、ギリギリの年金で生活、借家住まいですし、上記のような事実は全くありません)

ケアマネに相談したら、もう少し様子をみましょうと言われましたが、何か父が問題を起こす度に、会社を休んだり早退しなければならず、限界です。

こんな状況の場合、ケアマネではなく、他に相談する窓口は、ないものでしょうか？

お手数ですが、ご教示よろしくお願いいたします。

1. 状況の整理：何が問題なのか？

ご相談内容を整理すると、主な問題は以下の3点に集約されます。

• お父様の健康状態：脳卒中後の後遺症、飲酒問題、認知機能の低下の疑い。
• 介護と仕事の両立の困難さ：お父様の行動による突発的な対応、会社への影響。
• 相談先の限界：ケアマネージャーからの十分なサポートが得られていないと感じている。

これらの問題が複合的に絡み合い、ご相談者様の心身に大きな負担がかかっていることがわかります。まずは、それぞれの問題に対して、どのような専門家や制度を利用できるのか、具体的に見ていきましょう。

2. 専門家への相談：誰に相談すべき？

現状の状況を改善するためには、複数の専門家への相談を検討する必要があります。以下に、それぞれの専門家と、相談内容の例を挙げます。

2-1. 医療機関（精神科医、内科医）

お父様の飲酒問題や認知機能の低下について、専門的な診断と治療を受ける必要があります。精神科医は、認知症の診断や、アルコール依存症の治療、精神的なサポートを提供してくれます。内科医は、脳卒中の後遺症や、その他の健康問題について相談できます。

• 相談内容：認知症の診断、アルコール依存症の治療、服薬管理、健康状態の評価。
• メリット：専門的な診断と治療を受けられる、適切な医療機関を紹介してもらえる。
• 注意点：精神科医への受診には、ご本人の同意が必要な場合があります。

2-2. 精神保健福祉士

精神保健福祉士は、精神的な問題や社会生活上の問題を抱える方の相談に応じ、必要な支援を行います。ご家族の精神的なサポートや、利用できる社会資源の情報提供、関係機関との連携などを行います。

• 相談内容：ご家族の精神的なサポート、社会資源の情報提供、関係機関との連携。
• メリット：精神的な負担を軽減できる、様々な制度やサービスについて詳しく知ることができる。
• 注意点：精神保健福祉士は、医療行為は行いません。

2-3. 弁護士

お父様の財産管理や、将来的な相続について、専門的なアドバイスを受けることができます。成年後見制度の利用や、遺言書の作成など、法的な手続きについて相談できます。

• 相談内容：成年後見制度の利用、遺言書の作成、財産管理、相続に関する相談。
• メリット：法的な問題を解決できる、将来的なトラブルを回避できる。
• 注意点：弁護士費用が発生します。

2-4. 介護保険サービス事業所（ケアマネージャー）

現在のケアマネージャーとの連携を密にし、状況を詳しく説明し、より適切なケアプランを作成してもらう必要があります。必要に応じて、ケアマネージャーを変更することも検討しましょう。

• 相談内容：ケアプランの見直し、利用できる介護サービスの追加、介護保険に関する相談。
• メリット：介護保険サービスを最大限に活用できる、介護に関する様々な相談ができる。
• 注意点：ケアマネージャーとの相性が合わない場合は、変更も検討しましょう。

3. 利用できる制度とサービス

介護と仕事の両立を支援するための制度やサービスは、数多く存在します。以下に、主なものを紹介します。

3-1. 介護保険サービス

介護保険サービスは、介護が必要な高齢者の生活を支援するための重要なサービスです。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
• 通所介護（デイサービス）：日中に施設に通い、食事、入浴、機能訓練、レクリエーションなどを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、施設に入所し、介護を受けます。
• 認知症対応型通所介護（認知症デイサービス）：認知症の方を対象としたデイサービスです。

3-2. 家族介護支援事業

各自治体では、家族介護者を支援するための様々な事業を実施しています。

• 介護教室・相談：介護に関する知識や技術を学ぶことができます。
• 交流会：他の介護者との交流を通じて、情報交換や悩み相談ができます。
• 一時的な預かりサービス：介護者の休息のために、一時的に高齢者を預かるサービスです。

3-3. 仕事と介護の両立支援制度

企業によっては、仕事と介護の両立を支援するための制度を設けています。

• 介護休暇：介護のために取得できる休暇です。
• 介護休業：一定期間、仕事を休むことができます。
• 勤務時間短縮：勤務時間を短縮することができます。
• テレワーク：在宅勤務をすることができます。

4. 具体的な解決策：今日からできること

専門家への相談や、制度の利用と並行して、ご自身が抱える負担を軽減するための具体的な行動も重要です。以下に、今日からできることをいくつか紹介します。

4-1. 情報収集と整理

まずは、現状を正確に把握するために、情報収集を行いましょう。

• お父様の状態の記録：飲酒量、言動、体調などを記録します。
• 利用できる制度の確認：介護保険サービス、自治体の家族介護支援事業、会社の制度などを確認します。
• 関係機関との連携：医療機関、ケアマネージャー、その他の専門家との連携を密にします。

4-2. タイムマネジメント

介護と仕事の両立には、効率的な時間管理が不可欠です。

• スケジュールの作成：1日のスケジュールを立て、時間配分を明確にします。
• タスクの優先順位付け：重要度と緊急度に応じて、タスクの優先順位を決めます。
• スキマ時間の活用：移動時間や休憩時間などを有効活用します。

4-3. 休息とリフレッシュ

心身の健康を保つためには、休息とリフレッシュが不可欠です。

• 睡眠時間の確保：十分な睡眠時間を確保します。
• 休息時間の確保：定期的に休息を取り、心身を休めます。
• 趣味や気分転換：自分の好きなことや、気分転換になることを行います。

4-4. 周囲への相談と協力

一人で抱え込まず、周囲に相談し、協力を得ることが重要です。

• 家族への相談：他の家族に、状況や困っていることを相談します。
• 職場への相談：上司や同僚に、介護の状況を説明し、協力を求めます。
• 地域のサポート：地域の民生委員やボランティア団体などに相談します。

5. 成功事例：介護と仕事の両立を実現した人たち

多くの人が、介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越えています。以下に、成功事例をいくつか紹介します。

5-1. 制度の活用と周囲の協力で乗り越えたAさんの場合

Aさんは、要介護2のお母様の介護と、フルタイムの仕事を両立していました。Aさんは、まず、ケアマネージャーと密に連携し、訪問介護やデイサービスなどの介護保険サービスを最大限に活用しました。また、会社の介護休暇制度を利用し、必要な時には休暇を取得しました。さらに、兄弟や親戚にも協力を求め、交代で介護を行う体制を整えました。Aさんは、「一人で抱え込まず、周囲に相談し、協力を得ることが、介護と仕事を両立するための鍵」だと語っています。

5-2. テレワークと柔軟な働き方で負担を軽減したBさんの場合

Bさんは、認知症のお父様の介護をしながら、IT企業で働いていました。Bさんは、会社のテレワーク制度を利用し、自宅で仕事をしながら介護を行いました。また、勤務時間を柔軟に調整し、お父様の急な体調変化にも対応できるようにしました。Bさんは、「テレワークと柔軟な働き方のおかげで、介護と仕事を両立することができた。会社には感謝している」と話しています。

5-3. 専門家との連携と情報収集で不安を解消したCさんの場合

Cさんは、アルコール依存症のお父様の介護と、仕事の両立に悩んでいました。Cさんは、精神科医や精神保健福祉士に相談し、専門的なアドバイスを受けました。また、アルコール依存症に関する情報を収集し、お父様の病状を理解するように努めました。Cさんは、「専門家との連携と情報収集のおかげで、不安を解消し、冷静に対応できるようになった」と語っています。

6. まとめ：一歩踏み出すために

介護と仕事の両立は、大変な道のりですが、決して乗り越えられないものではありません。

• まずは、現状を把握し、問題点を整理しましょう。
• 専門家への相談や、制度の利用を検討しましょう。
• 具体的な解決策を実践し、負担を軽減しましょう。
• 周囲に相談し、協力を得ましょう。

一人で悩まず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。この記事が、あなたの悩み解決の一助となれば幸いです。

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