義母の介護問題、どう乗り越える？ 遠距離介護と仕事の両立、あなたにできること

今回は、義母の介護問題に直面し、遠距離介護と仕事の両立に悩むあなたへ、具体的な解決策を提示します。特に、収入や子供の教育費など、経済的な不安を抱えながら、介護と仕事のバランスを取りたいと考えているあなたにとって、役立つ情報をお届けします。

次男の嫁です。

義母に痴呆がでてきました。

主人は3人兄弟の末っ子で、実家から遠い所に住んでいます。帰省は年一回します。

実家には一番上の義姉（独身）が住んでおり、実家から1時間程度の所に義兄夫婦がマンションを購入し2人で住んでいます。

義姉は義母たちを義兄に任せるつもりです。先日 義姉が義兄嫁に話していました。

その場では返事はしなかったです。

その後 私に連絡が入り、「お義母さんたちのことは、みんなで 話し合いをして、それぞれが出来る事をやっていこう。」と言われました。

義兄嫁と数年前に話した時に、「私は女 姉妹だから 自分の親を見たい。娘ならそう思うでしょ？」と言われたことを思い出しました。

主人は義兄から「実家はいらないからあげるよ」と言われた事があるそうです。

それぞれが出来る事‥

ウチは収入が少なく、子供が2人います。資金援助は厳しいです。

だから義兄達は義母との同居と介護を私達に求めているのではないかと思います。

もし同居すると、主人は今の仕事を辞めることとなります。主人の実家は田舎の為転職は厳しいです。

更に収入がダウンする事になるのは目に見えています。

今度話し合いになるので、それまで 自分達に出来る事を考えておきたいです。

同居以外で出来る事 どんな事があるでしょうか？

色んな立場の方から意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

1. 状況の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの置かれている状況は、以下の点が主な問題点として挙げられます。

• 遠距離介護: 実家から離れた場所に住んでいるため、頻繁な訪問やサポートが難しい。
• 経済的な不安: 収入が限られており、介護にかかる費用や、万が一、ご主人が転職を余儀なくされた場合の収入減が懸念される。
• 家族間の関係性: 義姉、義兄夫婦との間で、介護に対する考え方の違いや、負担の偏りに対する懸念がある。
• 仕事との両立: ご主人の仕事への影響、自身の働き方など、仕事と介護を両立させる方法が不明確。

これらの問題点を踏まえ、具体的な解決策を検討していく必要があります。

2. 同居以外の選択肢：遠距離介護を成功させるための具体的な方法

同居以外の選択肢を検討することは、あなたの経済的負担を軽減し、ご主人のキャリアを守り、家族間の関係を良好に保つために重要です。以下に、具体的な方法を提案します。

2-1. 介護サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用しましょう。これにより、専門的な介護を自宅で受けることが可能になり、あなたの負担を大幅に軽減できます。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護（食事、入浴、排泄の介助など）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を自宅で受けることができます。
• デイサービス（通所介護）: 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けることができます。
• ショートステイ（短期入所生活介護）: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けることができます。これにより、あなたのレスパイトケア（介護者の休息）にもつながります。
• 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。

これらのサービスを利用することで、専門的なケアをプロに任せることができ、あなたは精神的、肉体的な負担を軽減できます。また、介護保険の申請方法や、利用できるサービスについては、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談しましょう。

2-2. 家族間の役割分担と協力体制の構築

家族間で、それぞれの役割分担を明確にし、協力体制を築くことが重要です。具体的には、以下の点を話し合いましょう。

• 情報共有: 義姉、義兄夫婦と定期的に連絡を取り合い、義母の状況を共有しましょう。ビデオ通話などを活用し、顔を見て話す機会を増やすことも有効です。
• 役割分担: 誰がどの程度の頻度で実家に帰省し、どのようなサポートをするのかを具体的に決めましょう。例えば、義兄夫婦が定期的に訪問し、あなたは週末に電話で話をする、といった分担が考えられます。
• 経済的な支援: 資金援助が難しい場合は、介護保険サービスの利用を促したり、必要なものを購入する際に協力するなど、できる範囲での支援を検討しましょう。
• 話し合いの場: 定期的に家族会議を開き、介護の進捗状況や問題点を共有し、解決策を話し合いましょう。専門家（ケアマネジャーなど）を交えて話し合うことも有効です。

家族間で協力し合うことで、介護の負担を分散し、一人にかかる負担を軽減することができます。

2-3. 地域のサポート体制の活用

地域には、介護に関する様々なサポート体制があります。積極的に活用しましょう。

• 地域包括支援センター: 介護に関する相談、情報提供、サービス調整など、包括的な支援を受けることができます。
• 介護支援専門員（ケアマネジャー）: 介護保険サービスの利用に関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。
• NPO法人やボランティア団体: 介護に関する情報提供や、交流会、一時的な介護サービスなど、様々なサポートを提供しています。
• 自治体の相談窓口: 介護に関する相談や、各種制度に関する情報提供を行っています。

これらのサポート体制を活用することで、介護に関する様々な情報を得ることができ、安心して介護に取り組むことができます。

2-4. 経済的な対策

経済的な不安を軽減するために、以下の対策を検討しましょう。

• 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスを利用することで、介護にかかる費用を抑えることができます。
• 介護費用の準備: 介護費用として、ある程度の資金を準備しておきましょう。預貯金、保険、投資などを活用して、計画的に準備することが重要です。
• 住宅改修費の補助: 自宅を介護しやすいように改修する場合、自治体から補助金を受けられる場合があります。
• 就労支援: 介護と両立しながら働ける仕事を探しましょう。テレワーク可能な仕事や、短時間勤務、フレックスタイム制度などを活用できる職場を探すのも良いでしょう。

経済的な対策を講じることで、介護に関する経済的な不安を軽減し、安心して介護に取り組むことができます。

3. 仕事との両立：働き方の選択肢

介護と仕事を両立させるためには、働き方を見直すことも重要です。以下に、いくつかの選択肢を提案します。

3-1. 勤務先の制度の活用

まずは、ご自身の勤務先の制度を確認しましょう。介護に関する制度が整っている場合、積極的に活用しましょう。

• 介護休業: 介護が必要な家族がいる場合、一定期間、休業することができます。
• 介護休暇: 介護のために、年次有給休暇とは別に、休暇を取得することができます。
• 短時間勤務: 介護のために、勤務時間を短縮することができます。
• テレワーク: 自宅で仕事ができる環境であれば、介護と両立しやすくなります。
• フレックスタイム制度: 勤務時間を柔軟に調整できる制度です。

これらの制度を活用することで、仕事と介護の両立がしやすくなります。勤務先の制度について、人事担当者に相談してみましょう。

3-2. 転職・キャリアチェンジの検討

現在の仕事との両立が難しい場合、転職やキャリアチェンジも選択肢の一つです。以下のような働き方を検討してみましょう。

• テレワーク可能な仕事: 在宅勤務ができる仕事であれば、介護と両立しやすくなります。
• 短時間勤務の仕事: 介護の時間を確保するために、短時間勤務の仕事を選ぶのも良いでしょう。
• フリーランス: 自分のペースで仕事ができるフリーランスも、介護と両立しやすい働き方です。
• 副業: 本業を持ちながら、副業として介護に関わる仕事や、在宅でできる仕事をするのも良いでしょう。

転職やキャリアチェンジを検討する際には、あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。また、介護と両立しやすい働き方を選ぶことが重要です。

3-3. スキルアップと自己投資

介護と仕事を両立するためには、スキルアップや自己投資も重要です。以下のような方法で、スキルアップを図りましょう。

• 資格取得: 介護に関する資格（介護職員初任者研修、実務者研修など）を取得することで、介護の知識やスキルを向上させることができます。
• オンライン講座の受講: 介護に関するオンライン講座を受講することで、自宅で手軽に学ぶことができます。
• セミナーへの参加: 介護に関するセミナーに参加することで、最新の情報や知識を得ることができます。
• 自己啓発: 仕事に関するスキルアップも重要です。オンライン講座や書籍などを活用して、スキルアップを図りましょう。

スキルアップすることで、仕事の幅が広がり、収入アップにもつながる可能性があります。また、自己肯定感を高めることにもつながります。

4. 精神的なサポート：心の健康を保つために

介護は、心身ともに負担がかかるものです。精神的なサポートも重要です。以下のような方法で、心の健康を保ちましょう。

• 相談相手を見つける: 家族、友人、職場の同僚、専門家など、誰でも良いので、悩みを打ち明けられる相談相手を見つけましょう。
• 休息時間の確保: 介護から離れて、自分の時間を確保しましょう。趣味に時間を費やしたり、リラックスできる時間を持つことが大切です。
• ストレス解消法を見つける: 運動、音楽鑑賞、入浴など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
• 専門家のサポート: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）のサポートを受けることも検討しましょう。

心の健康を保つことで、介護を乗り越えるためのエネルギーを維持することができます。

5. まとめ：あなたにできること

義母の介護問題は、多くの困難を伴いますが、適切な対策を講じることで、乗り越えることができます。今回の記事で提示した解決策を参考に、あなた自身の状況に合わせて、最適な方法を見つけてください。

主なポイント

• 現状の整理と問題点の明確化: 遠距離介護、経済的負担、家族間の関係性、仕事との両立など、問題点を具体的に把握する。
• 同居以外の選択肢: 介護サービスの活用、家族間の役割分担と協力体制の構築、地域のサポート体制の活用、経済的な対策を検討する。
• 仕事との両立: 勤務先の制度の活用、転職・キャリアチェンジの検討、スキルアップと自己投資を行う。
• 精神的なサポート: 相談相手を見つける、休息時間の確保、ストレス解消法を見つける、専門家のサポートを受ける。

これらの対策を講じることで、介護と仕事を両立させ、あなた自身の生活を守りながら、義母を支えることができます。焦らず、一つずつ解決策を試していきましょう。そして、困ったときは、一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家に相談してください。

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