1歳児ママの仕事と育児の両立：ワーママたちのリアルな1日のスケジュールと時短術を大公開！

この記事では、1歳のお子さんを持つお母さんが、仕事と育児を両立させるための具体的な方法について、実際のワーキングマザーたちのスケジュールを参考にしながら解説します。家事や育児に追われる毎日から、どのようにして仕事への一歩を踏み出し、両立を実現していくのか。時短術や、利用できる制度についても詳しくご紹介します。この記事を読めば、あなたもきっと、仕事と育児の両立への道が開けるはずです。

もうすぐ1歳になる子がいます。今は専業主婦ですが、家計のためにパートに出ようか考え中です。ですが育児、家事に追われ毎日てんてこ舞い。いまだに夜は2～3時間置きに起きるので慢性的な寝不足と腰痛肩こりに悩まされています。

朝は8時頃に起きて子供と一緒に朝食をとります。午前中のうちに洗濯と掃除機をかけてお散歩＆お買い物。帰ってきて13時ころにお昼を一緒に食べます。お昼寝はしても15～30分くらい。夕飯の下ごしらえをして、洗濯物を取り込んだりして17時半ころに子供だけ夕飯。食べたあとにお風呂に入ります。19時に主人が帰ってきて夕夫婦で夕飯。20時から寝かしつけ。21時夕飯の片付けや自分のことやら済まします。

スムーズな日はこんな感じですが、後追いやグズグズしたりもあるのでだいたい寝るのは23時すぎです。これで仕事を始めたとしてやっていけるのか不安です。働いているお母さん方のスケジュールを教えてください。あとこんな事で時短になるよとかもあったら教えてください。よろしくお願いします。

ワーママのリアルな1日のスケジュール：ロールモデルを探そう

1歳のお子さんを持つお母さんが、仕事と育児を両立させるのは、本当に大変なことです。しかし、多くのワーキングマザーたちが、工夫と努力によってこの課題を乗り越えています。ここでは、様々な働き方をしているワーママたちの1日のスケジュールをご紹介します。あなたのライフスタイルや働き方に近いロールモデルを見つけて、参考にしてみてください。

ケース1：フルタイム勤務のワーママAさんの場合（共働き、夫の協力あり）

Aさんは、都内のIT企業でフルタイム勤務をしています。夫もフルタイムで働いており、家事育児は分担しています。Aさんの1日のスケジュールは以下の通りです。

• 6:00 起床。朝食と子どもの身支度。
• 7:00 子どもを保育園に送る。
• 7:30 出勤。
• 9:00～17:00 勤務。
• 17:30 退勤。保育園へお迎え。
• 18:30 帰宅。夕食の準備（ミールキットや冷凍食品を活用）。
• 19:30 夕食。
• 20:30 お風呂。
• 21:00 子どもの寝かしつけ。
• 22:00 家事（洗濯など）、自分の時間。
• 23:00 就寝。

Aさんの場合、夫の協力と、時短家電、ミールキットなどの活用が、仕事と育児を両立させるための大きなポイントとなっています。また、会社には、育児と両立しやすいように、リモートワーク制度や、時短勤務制度を利用しています。

ケース2：パート勤務のワーママBさんの場合（シングルマザー、実家のサポートあり）

Bさんは、地元のスーパーでパート勤務をしています。シングルマザーとして、実家からのサポートを受けながら、仕事と育児を両立しています。Bさんの1日のスケジュールは以下の通りです。

• 7:00 起床。子どもの身支度。
• 7:30 朝食。
• 8:00 子どもを保育園に送る（実家が送迎）。
• 9:00～15:00 勤務。
• 15:30 帰宅。子どもを迎えにいく（実家が送迎）。
• 16:00 おやつ、遊び。
• 17:00 夕食の準備（実家が手伝う）。
• 18:00 夕食。
• 19:00 お風呂。
• 20:00 子どもの寝かしつけ。
• 21:00 家事（洗濯など）、自分の時間。
• 22:00 就寝。

Bさんの場合、実家からのサポートが非常に大きく、仕事と育児を両立するための大きな支えとなっています。また、パート勤務という働き方も、自分のペースで仕事ができるため、無理なく両立できる要因となっています。

ケース3：在宅勤務のワーママCさんの場合（夫の協力あり）

Cさんは、Webデザイナーとして在宅で仕事をしています。夫も在宅勤務で、家事育児を分担しています。Cさんの1日のスケジュールは以下の通りです。

• 7:00 起床。朝食と子どもの身支度。
• 8:00 仕事開始。
• 12:00 昼食。
• 13:00 仕事再開。
• 15:00 子どもの遊び相手、家事。
• 17:00 仕事再開。
• 19:00 夕食。
• 20:00 お風呂。
• 21:00 子どもの寝かしつけ。
• 22:00 仕事（必要に応じて）、自分の時間。
• 23:00 就寝。

Cさんの場合、在宅勤務という働き方と、夫との家事育児の分担が、仕事と育児を両立させるための大きなポイントとなっています。また、時間の融通が利きやすい働き方であるため、子どもの急な体調不良などにも対応しやすいというメリットがあります。

ワーママが実践する時短術：時間を有効活用しよう

ワーキングマザーが、仕事と育児を両立させるためには、時間の有効活用が不可欠です。ここでは、ワーママたちが実践している、具体的な時短術をご紹介します。

1. 家事の時短術

• 食洗機の活用： 食器洗いの時間を大幅に短縮できます。
• 乾燥機能付き洗濯機の活用： 洗濯物を干す手間を省けます。
• ロボット掃除機の活用： 掃除の時間を短縮できます。
• ミールキットの活用： 夕食の準備時間を短縮できます。
• ネットスーパーの活用： 買い物に行く時間を短縮できます。
• 作り置き： 週末にまとめて作り置きをしておくと、平日の夕食準備が楽になります。

2. 育児の時短術

• ベビーシッターや一時保育の利用： 自分の時間を作るために、積極的に利用しましょう。
• ファミリーサポートセンターの利用： 地域の子育て支援サービスを利用しましょう。
• ベビーフードの活用： 離乳食作りの負担を軽減できます。
• おもちゃのサブスク： おもちゃを選ぶ手間を省き、子どもの知育にもつながります。
• 家事代行サービスの利用： 掃除や洗濯など、家事全般をサポートしてもらえます。

3. 仕事の時短術

• タスク管理： 優先順位をつけて、効率的に業務を進めましょう。
• ツール活用： 業務効率化ツールを活用して、時間を短縮しましょう。
• リモートワーク： 通勤時間を削減し、時間を有効活用しましょう。
• 時短勤務制度の利用： 会社の制度を活用して、勤務時間を短縮しましょう。
• 周囲との連携： 同僚や上司に相談し、協力を得ながら業務を進めましょう。

ワーママが利用できる制度：知っておくべきこと

仕事と育児を両立するためには、利用できる制度を最大限に活用することが重要です。ここでは、ワーキングマザーが利用できる主な制度をご紹介します。

1. 育児休業制度

子どもが1歳（最長2歳）になるまで、育児のために休業できる制度です。会社によっては、さらに延長できる場合もあります。育児休業中は、雇用保険から育児休業給付金が支給されます。

2. 育児短時間勤務制度

小学校就学前の子どもを養育する労働者は、1日の労働時間を原則6時間まで短縮できる制度です。会社によっては、さらに短い時間で勤務できる場合もあります。

3. 介護・看護休暇

子どもの看護や、家族の介護のために取得できる休暇です。子どもの看護休暇は、小学校就学前の子どもを養育する労働者が、1年に5日（子どもが2人以上の場合は10日）まで取得できます。介護休暇は、対象家族1人につき、1年に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで取得できます。

4. 企業独自の制度

企業によっては、上記以外にも、様々な育児支援制度を設けています。例えば、ベビーシッター利用料の補助、在宅勤務制度、フレックスタイム制度などがあります。会社の制度をよく確認し、積極的に活用しましょう。

5. その他の支援

自治体によっては、保育園の優先入所、病児保育、一時保育など、様々な子育て支援サービスを提供しています。積極的に利用しましょう。

仕事探しのヒント：自分に合った働き方を見つけよう

仕事と育児を両立するためには、自分に合った働き方を見つけることが重要です。ここでは、仕事探しのヒントをご紹介します。

1. 働き方の選択肢

• フルタイム勤務： 安定した収入を得たい、キャリアアップを目指したい方におすすめです。
• パート・アルバイト： 自分のペースで働きたい、家事育児との両立を重視したい方におすすめです。
• 在宅勤務： 通勤時間を削減したい、柔軟な働き方をしたい方におすすめです。
• 時短勤務： 育児と両立しながら、キャリアも継続したい方におすすめです。
• 派遣社員： 様々な企業で経験を積みたい、自分のスキルを活かしたい方におすすめです。

2. 仕事探しの方法

• 求人サイト： 多くの求人情報の中から、自分に合った仕事を探せます。
• 転職エージェント： 専門のアドバイザーが、あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
• ハローワーク： 公的な職業紹介機関で、様々な求人情報を提供しています。
• 企業のホームページ： 興味のある企業のホームページをチェックし、求人情報を確認しましょう。
• 知人からの紹介： 知人から仕事を紹介してもらうのも、有効な方法です。

3. 仕事選びのポイント

• 勤務時間： 育児と両立しやすい勤務時間を選びましょう。
• 勤務地： 保育園や実家からの距離を考慮して、通勤しやすい場所を選びましょう。
• 仕事内容： 自分のスキルや経験を活かせる仕事を選びましょう。
• 給与： 生活に必要な収入を得られる仕事を選びましょう。
• 会社の制度： 育児支援制度が充実している会社を選びましょう。
• 職場の雰囲気： 働きやすい雰囲気の職場を選びましょう。

これらのポイントを踏まえ、自分に合った働き方を見つけ、仕事と育児の両立を実現しましょう。

まとめ：一歩踏み出す勇気を

1歳のお子さんを持つお母さんが、仕事と育児を両立させるのは、確かに大変なことです。しかし、多くのワーキングマザーたちが、工夫と努力によってこの課題を乗り越えています。この記事でご紹介した、ワーママたちのリアルな1日のスケジュール、時短術、利用できる制度、仕事探しのヒントを参考に、あなたも一歩踏み出してみませんか？

最初は不安かもしれませんが、少しずつでも行動することで、必ず道は開けます。まずは、あなたの理想の働き方をイメージし、自分に合った方法で、仕事と育児の両立を実現しましょう。応援しています！

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