認知症の祖母との生活と仕事の両立：介護とキャリアを両立させるための具体的な対策

この記事では、認知症の祖母の介護と、仕事の両立に悩む30代女性の方へ向けて、具体的な解決策を提示します。介護と仕事の両立は、多くの方が直面する課題であり、精神的な負担も大きいものです。この記事では、介護の負担を軽減し、ご自身のキャリアを維持するための具体的な方法を、事例を交えながら解説します。また、介護と仕事の両立を支援する制度や、専門家の活用方法についても触れていきます。

認知症の祖母について。私は３０歳の女性で二世帯住宅で家族と住んでいます。一昨年の９月に父方の祖父が末期がんで亡くなり祖母の認知症が進み家族一同精神的に疲れ果てています。認知症でもまだ軽度ではあるのですが朝言ったことも午後には覚えていない、物をしょっちゅうなくす等があります。印鑑や通帳をなくしては「ないない」と騒ぐのはもう２～３回ではなく何回になるのかわかりません。面倒なのは絶対にどこかに自分が置き忘れただけなのに「泥棒に入られた！盗まれた！警察に行く」と毎度言い出すのです。そしてその度に主に母がそんなはずないでしょどこかに絶対あるからと見つけ本人の了承も取ったうえで私の妹が勝手に引き出しができない様にと管理をしているのですが事あるごとに「もう大丈夫。自分でできるから」と自分にさせろと言います。一度それで祖母に任せた事もあるのですがまた「どこかにいった」と同じ事が起きました。それの繰り返しです。面倒な事はそれだけではありません。寂しいのは分かるのですが何度もマルチ商法の類に引っかかっているのです。そして騙された後も「あの人そんな悪い人じゃない」と言い張りそういう人間を追い払う私達家族の方を「わたし何も悪い事してないのにそんな風に責め立てて」と悪者扱いするんです。やりきれません。実の息子である父は何もしません。夜勤なので朝帰宅し食事や入浴をすませ夕方前に出勤するだけです。祖母のストレスのはけ口になるのは私か妹か母です。特に母は自分の父（私にとっては母方の祖父）もまた認知症で重度である為特別養護老人ホームに入居してるのですが遠い他県の為、見舞うのは時々で自分の親よりも姑である祖母をあれこれ面倒見ているほうなのですが祖母はそれも解らない為不満ばかり口に出します。高齢なのに一人暮らししている方だっているのに、、 何気ない会話をしている時でも急に怒り出します。どうしていいかわかりません。

介護と仕事の両立の難しさ：抱える問題の整理

認知症の祖母の介護と、仕事の両立は、多くの困難を伴います。相談者様の状況を整理すると、以下のような問題点が浮かび上がります。

• 認知症による行動の変化: 物忘れ、徘徊、被害妄想、感情の起伏の激しさなど、介護の負担を増大させる行動が見られます。
• 家族間の役割分担の偏り: 父親は夜勤のため介護に参加できず、母親、相談者様、妹様に負担が集中しています。
• 介護者の精神的負担: 祖母の言動に対する理解不足、マルチ商法への関与、家族への不満などにより、精神的なストレスが蓄積しています。
• 介護と仕事の両立の難しさ: 介護に時間を取られ、仕事に集中できない、またはキャリアを諦めざるを得ない状況に陥る可能性があります。
• 経済的な負担: 介護サービスの利用料、医療費、その他介護用品の購入など、経済的な負担も無視できません。

これらの問題を解決するためには、具体的な対策を講じ、家族全体で協力体制を築くことが重要です。

具体的な対策：介護負担を軽減し、キャリアを維持するために

介護負担を軽減し、キャリアを維持するためには、以下の対策を検討しましょう。

1. 介護サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用し、専門家のサポートを得ることが重要です。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護（入浴、食事、排泄の介助）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を依頼できます。これにより、家族の負担が大幅に軽減されます。
• デイサービス（通所介護）: 日中に施設で食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けられます。祖母が日中を施設で過ごすことで、家族は仕事に集中できます。
• ショートステイ（短期入所生活介護）: 短期間、施設に入所してもらうことができます。家族の旅行や、冠婚葬祭、病気などで介護ができない場合に利用できます。
• 訪問看護: 専門の看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）: 認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。専門のスタッフによる介護を受けながら、家庭的な雰囲気の中で生活できます。

これらのサービスを利用することで、介護者の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。まずは、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、適切なサービスを検討しましょう。

2. 家族間の役割分担の見直し

家族間で協力し、役割分担を見直すことが不可欠です。

• 情報共有とコミュニケーション: 介護に関する情報を共有し、定期的に話し合いの場を設けましょう。それぞれの状況や負担を理解し、協力体制を築くことが重要です。
• 役割分担の明確化: 誰がどの介護サービスを利用するのか、金銭的な負担をどう分担するのかなど、具体的な役割分担を決めましょう。
• 父親の協力: 夜勤明けの父親にも、できる範囲で介護に参加してもらいましょう。例えば、祖母との会話や、買い物、通院の付き添いなど、できることはたくさんあります。
• 妹との連携: 妹様とも協力し、互いにサポートし合いましょう。

家族間の協力体制を築くことで、介護の負担を分散し、精神的なストレスを軽減できます。

3. 認知症に関する知識の習得

認知症に関する知識を深めることで、祖母の行動に対する理解を深め、適切な対応ができるようになります。

• 認知症の症状と原因: 認知症の種類や進行度合い、症状などを理解しましょう。
• 対応方法: 認知症の方とのコミュニケーション方法や、問題行動への対応方法を学びましょう。
• 専門家への相談: 医師や、認知症介護に関する専門家（ケアマネジャー、認知症専門医など）に相談し、アドバイスを受けましょう。
• 情報収集: 認知症に関する書籍やウェブサイト、セミナーなどを活用し、情報を収集しましょう。

認知症に関する知識を深めることで、祖母の行動に対する理解が深まり、感情的にならずに冷静に対応できるようになります。

4. 経済的な対策

介護には費用がかかるため、経済的な対策も重要です。

• 介護保険の利用: 介護保険サービスを利用することで、費用を抑えることができます。
• 高額療養費制度の利用: 医療費が高額になった場合、高額療養費制度を利用することで、自己負担額を軽減できます。
• 医療費控除: 医療費控除を利用することで、所得税を軽減できます。
• 介護費用の把握: 介護にかかる費用を把握し、家計を管理しましょう。
• 資金計画: 将来の介護費用を見据え、資金計画を立てましょう。

経済的な対策を講じることで、介護による経済的な負担を軽減し、安心して介護に取り組むことができます。

5. 自身の心身の健康管理

介護者の心身の健康は非常に重要です。自身の健康を維持するために、以下の対策を講じましょう。

• 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠を取り、心身の疲れを癒しましょう。
• ストレス解消: 趣味や運動、友人との交流など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• 休息時間の確保: 定期的に休息時間を確保し、心身をリフレッシュしましょう。
• 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや、精神科医に相談しましょう。
• サポートグループの活用: 介護者のためのサポートグループに参加し、他の介護者と情報交換や悩みを共有しましょう。

自身の心身の健康を維持することで、介護を長く続けることができ、仕事との両立も可能になります。

仕事との両立を支援する制度

介護と仕事の両立を支援する制度を活用しましょう。

• 介護休業: 介護が必要な家族を介護するために、最長93日まで取得できます。
• 介護休暇: 介護のために、年間5日まで取得できます。
• 勤務時間の変更: 勤務時間の短縮や、時差出勤、在宅勤務など、柔軟な働き方を検討しましょう。
• 介護に関する相談窓口: 会社に介護に関する相談窓口がある場合は、積極的に活用しましょう。
• テレワークの活用: テレワーク可能な職種であれば、在宅勤務を活用することで、介護と仕事の両立がしやすくなります。

これらの制度を活用することで、仕事と介護の両立がしやすくなります。会社の制度や、利用できる制度について、人事担当者や上司に相談してみましょう。

成功事例：介護と仕事を両立している人たち

介護と仕事を両立している人たちの成功事例から、ヒントを得ましょう。

• 事例1: 40代女性、会社員。訪問介護サービスとデイサービスを組み合わせ、自身の仕事時間を確保。週末は家族で交代しながら介護を行い、負担を分散。
• 事例2: 30代男性、エンジニア。テレワークを活用し、自宅で仕事を行いながら、親の介護。
• 事例3: 50代女性、パート。勤務時間を短縮し、介護休暇を取得しながら、仕事と介護を両立。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、工夫次第で可能であることがわかります。自分自身の状況に合わせて、様々な方法を検討し、実践してみましょう。

専門家への相談：より良い解決策を見つけるために

介護と仕事の両立に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家に相談することも重要です。

• ケアマネジャー: 介護保険サービスに関する相談や、ケアプランの作成を依頼できます。
• 社会福祉士: 福祉に関する相談や、制度の利用に関するアドバイスを受けられます。
• 精神科医: 精神的な負担が大きい場合は、精神科医に相談し、適切な治療やアドバイスを受けましょう。
• ファイナンシャルプランナー: 介護費用に関する相談や、資金計画のアドバイスを受けられます。

専門家への相談を通じて、より適切な解決策を見つけ、安心して介護に取り組むことができます。

まとめ：介護と仕事の両立を成功させるために

認知症の祖母の介護と、仕事の両立は、困難な課題ですが、適切な対策を講じることで、両立は可能です。介護サービスの活用、家族間の役割分担の見直し、認知症に関する知識の習得、経済的な対策、自身の心身の健康管理、そして、仕事と介護の両立を支援する制度の活用が重要です。専門家への相談も積極的に行い、より良い解決策を見つけましょう。あなたのキャリアを守りながら、祖母との穏やかな生活を送るために、この記事で紹介した対策を参考に、一つずつ実践してみてください。

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