認知症の祖母との同居とキャリア：仕事と介護の両立を乗り越える方法

この記事は、認知症の祖母との同居という困難な状況に直面しながらも、自身のキャリアを諦めたくない25歳の女性に向けて書かれています。仕事と介護の両立という、多くの人が直面する可能性のある課題に対し、具体的なアドバイスと解決策を提供します。特に、精神的な負担を軽減し、より良い働き方を見つけるためのヒントに焦点を当てています。

まず、今回の相談内容を整理します。

現在25歳の社会人(女)です。8月から祖母(75歳)の依頼で東京で一人暮らししていたところ、現在は埼玉で祖母と二人で同居しています。母は幼い頃に離婚し、父方の祖父母と暮らして来ました。父は現在、別途家庭を持っています。

元は2月に祖母の家に空き巣被害があった事がきっかけで、相談を持ち掛けられ、育ててもらった恩もあるので同居することを決めました。

ここ数年、物忘れが多いとは思っていましたが今年10月くらいから物忘れと被害妄想が目に見えてひどくなってきました。主に私が財布・金を取った、祖母の私物を隠す、会社に行かず遊びまわっている等々･･･。家いられるとストレスになると言われたため、休日は極力外で時間をつぶす、会社もできるだけ遅くまで残るなどの努力をしています。

それでも、祖母が寝ている間に物を隠しているという被害妄想で、祖母から見た違和感の犯人はすべてわたしになっています。

この数日祖母から心無い言葉を浴びせられる(盗む・他人の子なのに育ててもらった感謝が足りない、私(投稿者)は病んでいる等)事が増え、精神的に参っている状態です。勿論、私は会社に勤めており金を盗む必要がないですし、仕事のストレスはありますが、病気まではいってないと思います。人生で一番ストレスを感じているのが現在のこの状況です。

11月に祖母を専門機関に受診させようと努力しましたが、失敗してしまいました。ですが、昨日色々話し合い、1月に私も含め祖母も心療内科に行くことで現在話が落ち着いています。(話の流れから、私が医者に行く条件として祖母も医者に行くこととして無理やりこじつけました)

そこで質問なのですが、祖母が一人で医者にいったとして、祖母から現状を話したところで認知症や痴呆症・物忘れ等の診断はしてもらえるのでしょうか。祖母は知り合いの医者に行くといっているのですが、祖母自体は物忘れ・被害妄想の自覚はまったく無いので別の誰かが別に話をしておかないと、意味が無いように思えます。

もし私が先手を打って事前に話をした場合は、また変わるものなのでしょうか。

父も叔父にも事態を飲み込んでもらえず(祖母がそういう状態だと信じてくれない)、一人で対応するにも限界がありつらいです。

状況説明が下手で申しわけございません。

お心当たりのあるかたは、ご助言いただけると幸いです。

この相談は、認知症の祖母との同居による精神的負担と、キャリアとの両立という、非常に難しい状況についてです。相談者は、祖母の介護をしながら、自身のキャリアを維持しようと懸命に努力しています。しかし、祖母の認知症による症状（物忘れ、被害妄想、心無い言葉）は、相談者の精神的な健康を脅かし、仕事への集中力も低下させています。また、家族の理解が得られないことも、大きなストレス要因となっています。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することが重要です。相談者の抱える問題は多岐にわたりますが、大きく以下の3つに分類できます。

• 精神的負担: 祖母の認知症の症状（物忘れ、被害妄想、心無い言葉）により、精神的に追い詰められている。
• 介護と仕事の両立の困難さ: 介護に時間を取られ、仕事に集中できない、または仕事の時間が削られる可能性がある。
• 家族の理解不足: 家族（父、叔父）が祖母の症状を理解せず、サポートが得られない。

これらの問題が複合的に絡み合い、相談者の生活とキャリアに大きな影響を与えています。問題を一つずつ解決していくために、具体的な対策を検討しましょう。

2. 祖母の認知症への対応

祖母の認知症への対応は、相談者の精神的負担を軽減し、より良い生活を送るために不可欠です。以下に具体的な対応策を提案します。

2-1. 専門医への相談と情報収集

まず、祖母を専門医（認知症専門医、精神科医など）に受診させることが重要です。相談者が無理やりこじつけた形であっても、1月に祖母も心療内科に行くという約束を取り付けたことは大きな一歩です。しかし、祖母自身に自覚がない場合、医師に正確な情報を伝える必要があります。事前に、祖母の症状や困っていることをメモにまとめ、医師に伝える準備をしましょう。可能であれば、医師との面談に同席し、直接状況を説明することも有効です。

また、認知症に関する情報を収集することも重要です。信頼できる情報源（厚生労働省のウェブサイト、認知症に関するNPO法人など）から、認知症の症状、進行、対応方法に関する正しい知識を得ることで、祖母の行動に対する理解を深め、冷静に対応できるようになります。

2-2. コミュニケーションの工夫

認知症の祖母とのコミュニケーションは、非常に難しい場合があります。しかし、以下の点を意識することで、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。

• 落ち着いた口調で話す: 焦らず、ゆっくりと、穏やかな口調で話しかけましょう。
• 簡潔な言葉を使う: 長い説明や複雑な言葉は避け、分かりやすい言葉で話しましょう。
• 肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉で話しかけることで、祖母の不安を軽減できます。
• 繰り返し説明する: 同じことを何度も尋ねられても、根気強く説明しましょう。
• 視覚的な情報を使う: 写真や絵など、視覚的な情報を使うことで、理解を助けることができます。

また、祖母の言葉に耳を傾け、共感することも重要です。祖母の感情を理解し、寄り添うことで、信頼関係を築き、精神的な安定を促すことができます。

2-3. 介護サービスの利用検討

一人で介護を抱え込むことは、心身ともに大きな負担となります。介護保険サービスや地域包括支援センターなどを活用し、介護負担を軽減しましょう。具体的には、以下のサービスを検討できます。

• 訪問介護: ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介護を行います。
• デイサービス: 日中に介護施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。
• ショートステイ: 短期間、介護施設に入所し、介護を受けます。
• 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）: 認知症の方が少人数で共同生活を送ります。

これらのサービスを利用することで、相談者の負担を軽減し、自分の時間や仕事に集中できる時間を確保することができます。

3. 仕事と介護の両立支援

仕事と介護の両立は、多くの人が直面する課題です。相談者の状況に合わせて、以下の対策を検討しましょう。

3-1. 勤務先の理解と協力

まず、勤務先に介護の状況を伝え、理解と協力を求めることが重要です。上司や人事部に相談し、以下の支援を検討してもらいましょう。

• 勤務時間の調整: 時短勤務、フレックスタイム制度、在宅勤務など、柔軟な働き方を検討する。
• 休暇の取得: 介護休暇、有給休暇などを活用する。
• 業務内容の調整: 介護に時間を割くために、業務量を調整してもらう。

会社によっては、介護に関する相談窓口や、介護休業制度などが整備されている場合があります。積極的に活用しましょう。

3-2. 副業やフリーランスという選択肢

現在の会社での勤務が難しい場合、副業やフリーランスという選択肢も検討できます。在宅でできる仕事を選べば、介護と両立しやすくなります。例えば、以下のような仕事があります。

• Webライティング: 記事作成、ブログ記事の執筆など。
• Webデザイン: Webサイトのデザイン、バナー作成など。
• プログラミング: Webアプリ開発、システム開発など。
• オンラインアシスタント: 事務作業、データ入力、顧客対応など。
• 翻訳: 英語、中国語などの翻訳。

これらの仕事は、自分のペースで働くことができ、介護の状況に合わせて柔軟に時間を調整できます。また、スキルアップを目指すことで、キャリアアップにもつながります。

3-3. キャリアカウンセリングの活用

仕事と介護の両立に悩んでいる場合は、キャリアカウンセリングを受けることも有効です。キャリアカウンセラーは、あなたの状況を客観的に分析し、最適なキャリアプランを提案してくれます。また、仕事に関する悩みだけでなく、介護に関する悩みについても相談することができます。専門家のアドバイスを受けることで、精神的な負担を軽減し、前向きにキャリアを築くことができます。

4. 家族とのコミュニケーションとサポート

家族の理解とサポートは、介護と仕事の両立において非常に重要です。相談者の場合、父や叔父に祖母の状況を理解してもらうことが課題となっています。以下の対策を検討しましょう。

4-1. 情報共有と説明

まず、祖母の認知症の症状や、あなたが抱えている問題について、家族に詳しく説明しましょう。客観的なデータや資料（医師の診断書、認知症に関する情報など）を提示することで、家族の理解を深めることができます。また、あなたの気持ちや困っていることを率直に伝えることも重要です。

4-2. 役割分担の提案

家族に介護の役割分担を提案し、協力を求めましょう。例えば、定期的に祖母の様子を見に行く、病院への付き添いをする、家事の一部を分担するなど、できる範囲で協力してもらうことを提案します。家族間で話し合い、お互いの負担を軽減できるような方法を見つけましょう。

4-3. 専門家への相談

家族とのコミュニケーションがうまくいかない場合は、専門家（ソーシャルワーカー、ケアマネジャーなど）に相談することも有効です。専門家は、家族間の問題を客観的に分析し、円滑なコミュニケーションを促すためのアドバイスをしてくれます。また、家族への情報提供や、介護に関するサポートも行ってくれます。

5. 精神的な健康の維持

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。精神的な健康を維持するために、以下の対策を実践しましょう。

5-1. ストレス解消法の実践

ストレスをため込まないために、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。例えば、以下のような方法があります。

• 趣味に時間を費やす: 読書、映画鑑賞、音楽鑑賞など、自分の好きなことに時間を使いましょう。
• 運動をする: ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、適度な運動をすることで、心身のリフレッシュになります。
• 休息をとる: 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
• リラックスする時間を作る: 入浴、アロマテラピー、瞑想など、リラックスできる時間を作りましょう。
• 友人や家族と話す: 悩みや不安を誰かに話すことで、気持ちが楽になることがあります。

5-2. 休息とリフレッシュ

定期的に休息を取り、心身をリフレッシュすることが重要です。例えば、週末は遠出をして気分転換をする、温泉に行く、自然の中で過ごすなど、日常から離れてリフレッシュできる時間を作りましょう。

5-3. 専門家への相談

精神的な負担が大きい場合は、専門家（精神科医、カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、必要に応じて、薬物療法などの治療を受けることもできます。

これらの対策を実践することで、精神的な健康を維持し、介護と仕事の両立を乗り越えることができます。

6. まとめ：未来への希望を胸に

認知症の祖母との同居とキャリアの両立は、非常に困難な道のりです。しかし、適切な対応とサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。この記事で提案した対策を参考に、一つずつ問題を解決し、より良い生活とキャリアを築いていきましょう。

最後に、あなたの未来が明るく輝くことを心から願っています。困難な状況に負けず、前向きに歩んでいきましょう。

“`