介護職の病欠で落ち込んでいるあなたへ。初めての病欠で不安？大丈夫！先輩職員の経験とアドバイス

落ち込んでます。質問宜しくお願いします。私は先月の中頃から障害者施設にて介護職員として勤めさせて頂いております。まだ一ヶ月も経っておりません･･。毎日毎日大変ですが、利用者さんも職員の方も優しい方ばかりで、怒られながらも頑張っておりましたが、、、なんと！今日熱が出てしまい(疲れ？)お休みの頂き、病休をしてしまいました。まだ先輩などに付いて貰ってる状態ですので戦力には加わってはないし、朝一番に電話した際も施設長も怒っては居なかった(多分)のですが、働いたばかりで病欠をしてしまった事、明日がもともとお休みの日ですのでずる休みと思われないか？等々不安と自己嫌悪で身体が休まりません。施設長や課長に謝罪したいのですが土日は上司は皆さんお休みで会えないし、モヤモヤした気分です。もちろん土曜日からまた張り切って頑張るつもりです。私の気にしすぎでしょうか？もちろん初めて病休を使ったので凄く気になります。まとまりのない、乱文長文で恐縮ですが同じような経験された方何かアドバイス等宜しくお願いします。

介護職は、心身ともに負担の大きい仕事です。初めて病欠をしてしまい、不安や自己嫌悪に陥る気持ち、よく分かります。 このQ&Aでは、介護職で働くあなたが抱える「初めての病欠」に関する不安を解消し、前向きに仕事に取り組めるよう、具体的なアドバイスをいたします。

初めての病欠で感じる不安、それは決してあなただけではありません

介護の現場では、利用者の方々のケアに加え、職場内での人間関係や業務の多忙さなど、多くのストレスを抱えることが少なくありません。 そのため、体調を崩してしまうことも珍しくありません。 あなたが感じた不安や自己嫌悪は、決してあなただけの特別な感情ではありません。多くの介護職員が、同じような経験をしているのです。

特に、入職して間もない時期の病欠は、職場への迷惑を心配したり、自分の能力不足を責めたりしがちです。しかし、大切なのは、無理をせずに休むという決断をしたこと自体を評価することです。 あなたの健康状態を優先した行動は、決して悪いことではありません。

先輩介護職員の体験談：同じような経験から学んだこと

私は以前、訪問介護の仕事をしていました。入職して３ヶ月目、初めて風邪で休むことになり、まさに質問者様と同じように、ものすごく不安でした。 「迷惑をかけてしまった」「信頼を失ってしまうのではないか」と、自己嫌悪に陥り、休んでいる間も落ち着きませんでした。

しかし、職場復帰後、上司や同僚から温かい言葉をかけてもらいました。「無理しないで休んでくれてよかった」「しっかり休んで、また元気な姿を見せてね」と。 その言葉に救われ、改めて職場の温かさを感じることができました。 この経験から、私は「休むことも仕事のうち」だと考えるようになりました。 自分の健康状態をきちんと管理し、必要であれば休むことを躊躇しないことが、長期的に見て、より良い仕事につながると確信しています。

具体的なアドバイス：不安を解消し、前向きに職場復帰するための３つのステップ

• ステップ１：まずは自分を褒めましょう

熱が出て休むという決断は、自分の健康を優先した賢明な判断です。 自分を責めるのではなく、まずは「よく頑張ったね」「休んで回復しよう」と、自分を褒めてあげましょう。 この小さな自己肯定感が、次のステップへの大きな力となります。

• ステップ２：職場への連絡方法を見直してみましょう

早朝に電話連絡をしたとのことですが、状況によっては、メールやメッセージアプリでの連絡も有効です。 施設の規定を確認し、より適切な連絡方法を選びましょう。 また、連絡時に「迷惑をおかけして申し訳ありません」と謝罪するだけでなく、「土曜日から復帰して頑張ります」という前向きな姿勢を示すことも大切です。

• ステップ３：職場復帰後、感謝の気持ちを伝えましょう

土日明け、職場復帰したら、施設長や課長に直接お会いして、改めて謝罪と感謝の気持ちを伝えましょう。「お休みをいただき、申し訳ありませんでした。ご迷惑をおかけした分、精一杯頑張ります」と、誠意をもって伝えることが重要です。 具体的な仕事への意欲を示すことで、信頼回復にも繋がります。

チェックリスト：あなたの状況をチェック！

以下のチェックリストで、あなたの状況を確認してみましょう。

• 職場への連絡は適切な方法で行ったか？
• 休むことの必要性を理解し、自分を責めていないか？
• 職場復帰後の具体的な目標を設定しているか？
• 同僚や上司との良好なコミュニケーションを心がけているか？

もし、いくつかチェックがつかなかった項目があれば、改善策を考えてみましょう。 これらの項目を意識することで、よりスムーズな職場復帰、そして充実した介護職生活を送ることができるでしょう。

専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントの視点

介護職は、高い責任感と体力、そして精神的な強さが求められる仕事です。 そのため、心身ともに健康を維持することが、長く働き続けるための重要な要素となります。 今回の病欠は、あなたの心身のサインです。 無理をせず、休息を取り、心身ともに健康な状態を保つことを優先しましょう。 そして、職場復帰後も、無理なく仕事に取り組めるよう、同僚や上司と積極的にコミュニケーションを取り、困ったことがあれば相談することを心がけてください。

また、介護職はチームワークが不可欠な仕事です。 チーム全体で協力し合い、お互いを支え合うことで、より働きやすい環境を作っていくことができます。 もし、職場環境に不安がある場合は、人事部や上司に相談することも検討しましょう。

まとめ

初めての病欠で不安になるのは当然のことです。 しかし、自分を責めすぎず、休むことを受け入れ、職場への適切な連絡と復帰後の誠意ある行動で、信頼関係を築き直すことができます。 今回の経験を活かし、より健康的な働き方を意識し、長く介護職として活躍できるよう、応援しています！

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