高齢の母の介護と自分の時間との両立：転職コンサルタントが解説する現実的な解決策

高齢の母の世話について相談に乗ってください。近くでひとり暮らしの高齢の母。私が毎日来てくれるのが当たり前だと思っています。９０歳で、いつどうなるかわからないと思うと、心配で、つい母の頼みを聞いてしまいます。母は掃除洗濯近くの買い物など自分でしています。施設見学に行ったら施設には入りたくないと言っていて、介護施設勤務の友達も、施設に入るとボケるよと言われました。流石に毎日は行けませんが、２日に一度は行っています。行かないと電話がかかってきます。私の家の家事も溜まるし、ここまで親に時間を使う人っていないのではと思うくらい。兄弟がいないので、全て私に降りかかりますが、お手伝いさんなどなど他人に頼るのはイヤと言います。とにかく昔からわたしが良いのです。わたしの行動の監視、彼氏の判別など、いわゆる毒親なんだと思います。やはり施設に入れるべきなのでしょうか？もうわたしも歳とって、自分の時間が欲しいです。

90歳のお母様のお世話と、ご自身の生活の両立でお悩みとのこと、大変お察しいたします。これは多くの高齢者のご家族が直面する、非常に難しい問題です。毎日のお世話に追われ、自分の時間が持てない、そして「毒親」と感じるお母様との関係性…まさに、心身ともに疲弊されている状況だと想像できます。

現状分析：お母様の状態とご自身の負担

まず、お母様の現状を客観的に見ていきましょう。90歳で、掃除や洗濯、買い物など身の回りのことはご自身で行えているとのこと。これは自立度が高いと言えるでしょう。しかし、ご自身では「当たり前」と思っている毎日のお世話は、あなたにとって大きな負担になっていることは明らかです。毎日ではなく2日に1回でも、通う時間、家事の遅れ、精神的なストレスなど、計り知れない疲労が蓄積されているはずです。

そして、お母様との関係性。これは「毒親」と感じるほど、あなたにとって負担が大きいようです。常に監視されているような感覚、彼氏の選定への干渉など、精神的なストレスは、肉体的な疲労以上に大きなダメージを与えます。このような状況では、心身ともに健康を害する危険性も高まります。キャリア支援の専門家として、まずあなた自身の健康と幸福を最優先すべきだと考えます。

選択肢の比較検討：施設入所、在宅介護サービスの活用

解決策としては、大きく分けて「施設入所」と「在宅介護サービスの活用」の2つが考えられます。それぞれのメリット・デメリットを比較検討してみましょう。

• 施設入所：
  • メリット： あなたの負担が大幅に軽減される。専門的な介護を受けられる。24時間体制のサポートがある。自分の時間が確保できる。
  • デメリット： お母様の意思と合致しない可能性がある。費用が高い。施設によっては、寂しさやストレスを感じる可能性がある。慣れるまで時間がかかる。
• 在宅介護サービスの活用：
  • メリット： お母様は慣れた自宅で生活できる。費用を抑えられる可能性がある。家族との時間を大切にできる。
  • デメリット： あなたの負担が軽減されない可能性がある。適切なサービスを見つけるのが難しい。サービス提供者の質にばらつきがある。お母様の状態によっては、十分な介護が受けられない可能性がある。

具体的な解決策：段階的なアプローチ

いきなり施設入所を決めるのではなく、段階的にアプローチすることをお勧めします。まず、お母様とじっくり話し合うことが重要です。あなたの負担を伝え、お母様の気持ちも丁寧に聞きましょう。そして、在宅介護サービスの活用を検討してみましょう。

• ヘルパーの派遣： 掃除や洗濯、買い物などの家事をヘルパーに依頼する。
• デイサービスの利用： 日中、デイサービスに通ってもらうことで、あなたも休息できる時間を作れる。
• 訪問介護の利用： 必要に応じて、訪問介護サービスを利用する。

これらのサービスは、自治体の介護保険制度を利用することで、費用を抑えることができます。介護保険サービスの申請方法や利用できるサービスについては、市区町村の介護保険窓口に相談しましょう。また、ケアマネージャーに相談することで、あなたに最適なサービスプランを提案してもらえます。

専門家への相談：ケアマネージャー、精神科医

さらに、ケアマネージャーや精神科医への相談も検討しましょう。ケアマネージャーは、介護サービスの利用計画作成や調整など、あなたの状況に合わせたサポートをしてくれます。そして、お母様との関係性やあなたの精神的な負担について、精神科医に相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けられるでしょう。

「毒親」との関係性は、専門家のサポートが必要なケースが多いです。カウンセリングを受けることで、あなた自身の心の負担を軽減し、お母様との関係性をより建設的に築くための方法を学ぶことができます。これは、あなた自身の心の健康を守るためにも非常に重要です。

成功事例：在宅介護サービスと家族会議による解決

私のキャリア支援の経験の中でも、高齢の親の介護と仕事の両立に悩むケースは多くあります。あるクライアントは、当初、お母様の介護に疲弊し、仕事にも支障をきたしていました。しかし、ケアマネージャーのアドバイスを受け、デイサービスと訪問介護を組み合わせた在宅介護サービスを利用することにしました。さらに、家族会議を開き、お母様と具体的な役割分担を話し合った結果、お母様も状況を理解し、協力的な姿勢を示すようになりました。その結果、クライアントは仕事と介護の両立を成功させ、精神的な負担も軽減することができました。

まとめ

90歳のお母様の介護は、確かに大変なことです。しかし、あなただけが抱え込まず、周囲の力を借りながら、段階的に解決策を探っていくことが重要です。まずは、お母様とじっくり話し合い、在宅介護サービスの活用を検討し、必要であればケアマネージャーや精神科医に相談しましょう。そして、あなた自身の健康と幸福を最優先することを忘れないでください。

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