介護疲れで心が折れそう…「何のために生まれてきたのか？」という問いへの答え

なんとために生まれてきたのか。 母の自宅介護をしている。いちばんキツイのが排便の処理。匂いが凄いし、母も嫌がる。ついつい大きな声をあげてしまう。 時には手をあげることも・・・。よく介護疲れで殺人なんて事件があるが、わかる気がする。（不謹慎だが） 母はそんなことにも感謝せず、夜中でも声をあげて呼ぶ。寝不足で集中力がなくなる。 血糖のコントロールがうまくいかず、何度も救急車で運ばれる。そのたびにＥＲで何時間も待たされ、入院もせずまた自宅のもどって、またウンチを垂れ流す。ゲホゲホ言いながら、おむつの処理をする。夏休みもなにもない。今日も少しの間ぬけて洗車して帰ってきたら、ぐったりしていて・・・・。なんのために生まれてきたのか。母も自分も。 最近、何事も一時しのぎだなと思う。幸せだと思った過去も、楽しい日々もすべては年老いて死んでいくまでの一時しのぎにすぎない。 母を愛せない。はやく何とかならないかと本当に思う。殺したいとまでは思わないが、逃げ出してどこかでひっそり暮らしたい。

この質問は、多くの介護をされている方々が抱える、深い悩みと絶望を表しています。 「何のために生まれてきたのか？」という根源的な問いは、介護の重圧、肉体的・精神的な疲労、そして未来への不安が複雑に絡み合った結果として浮かび上がってきたものと言えるでしょう。 あなたのお気持ち、痛いほどよく分かります。 この回答では、まずあなたの現状を客観的に見つめ、そこから具体的な解決策、そして未来への希望を見つけるための道筋を示していきます。

１．現状の分析：介護ストレスと心の負担

まず、あなたの現状を整理してみましょう。あなたは、高齢で介護が必要な母親の自宅介護を担っており、特に排泄介助に大きな負担を感じています。 排泄物の処理は、臭い、汚物処理、そして母親の抵抗など、肉体的にも精神的にも非常に辛いものです。 さらに、母親の夜間の呼び出し、血糖値のコントロール不良による救急搬送とERでの長時間待機、そして睡眠不足による集中力低下など、様々なストレス要因が積み重なっている状態です。 これらのストレスは、あなたを「何のために生まれてきたのか？」という深い絶望に突き落としているのです。

また、「母を愛せない」という感情も正直に吐露されています。これは決してあなたが悪いわけではありません。 長期間にわたる過酷な介護は、心身に大きな負担をかけ、愛情さえも枯渇させてしまうことがあります。 「殺したい」という衝動までは至らないものの、逃げ出したいという気持ちは、あなた自身の限界が近づいているサインです。

２．具体的な解決策：専門家への相談と支援体制の構築

現状を分析した上で、具体的な解決策を考えていきましょう。 まず、最も重要なのは、一人で抱え込まずに専門家への相談をすることです。

• ケアマネージャーへの相談：ケアマネージャーは、介護サービスの利用計画作成や調整を行う専門家です。 あなたの状況を詳しく説明し、適切な介護サービスの利用を検討しましょう。 例えば、訪問介護サービスを利用することで、排泄介助などの負担を軽減することができます。 また、夜間の対応を専門業者に依頼することも可能です。
• 医師・看護師への相談：母親の血糖値コントロールについて、医師や看護師に相談し、適切な治療法や生活習慣の改善についてアドバイスを求めましょう。 入院が必要な場合もあります。
• 精神科医・カウンセラーへの相談：介護によるストレスや心の負担は、専門家に相談することで軽減できます。 精神科医やカウンセラーは、あなたの感情を丁寧に受け止め、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。 介護疲れによる抑うつ状態や不安症状を早期に発見し、対処することが大切です。
• 地域包括支援センターの利用：地域包括支援センターでは、介護に関する様々な相談を受け付けています。 介護サービスの利用方法だけでなく、介護に関する様々な悩み相談にも対応してくれます。

これらの専門家の力を借りながら、あなたの負担を軽減するための具体的な支援体制を構築していきましょう。 これは、あなた自身の心身を守るためにも、そして母親への適切な介護を行うためにも必要不可欠です。

３．心のケア：自己肯定感を高め、未来への希望を見出す

専門家のサポートを得ながら、同時に自分の心のケアも大切です。 自分を責めずに、休息を取ることを優先しましょう。

• 定期的な休息：介護は24時間体制ではありません。 可能な範囲で、休息時間を確保しましょう。 友人や家族に相談し、一時的に介護を代わってもらうことも検討しましょう。
• 趣味や好きなこと：介護の合間に、自分の好きなこと、趣味の時間を持つようにしましょう。 小さなことでも構いません。 これによって、心のリフレッシュと自己肯定感を高めることができます。
• ストレス解消法：深呼吸、瞑想、散歩など、自分に合ったストレス解消法を見つけ、積極的に実践しましょう。 音楽を聴いたり、映画を見たりするのも良いでしょう。
• サポートグループへの参加：同じような悩みを持つ人たちと交流することで、孤独感を解消し、共感を得ることができます。 介護者向けのサポートグループに参加してみるのも良いでしょう。

「何のために生まれてきたのか？」という問いに対する答えは、あなた自身の中にあります。 それは、必ずしも壮大で華々しいものではなく、小さな幸せの積み重ねかもしれません。 介護という大変な状況の中でも、自分の心を大切にし、未来への希望を見出す努力を続けることが大切です。 あなたは、母親を愛し、介護を続けるという素晴らしい行為をしているのです。 その事実を、どうか忘れないでください。

４．成功事例：介護と仕事の両立を実現した事例

実際に、介護と仕事の両立に成功している方の事例を紹介します。Aさんは、高齢の両親の介護をしながら、フルタイムで会社員として働いています。 彼女は、介護サービスを積極的に活用し、両親の状況に応じて柔軟にサービス内容を変更することで、仕事の負担を軽減することに成功しました。 また、職場の上司や同僚にも協力を得ながら、残業を減らし、休暇を取りやすい環境を作りました。 さらに、定期的にリフレッシュする時間を取り、趣味や友人との交流を通してストレスを解消しています。 Aさんのように、適切なサポートと工夫によって、介護と仕事の両立は実現可能です。

５．まとめ：あなたは一人ではない

介護は、想像以上に心身を消耗させる大変な仕事です。 しかし、あなたは一人ではありません。 専門家や周囲のサポートを受けながら、少しずつでも状況を改善していくことが可能です。 「何のために生まれてきたのか？」という問いへの答えは、必ず見つかります。 それは、もしかしたら、目の前の困難を乗り越え、母親と自分自身を守り抜くことなのかもしれません。 まずは、一歩踏み出して、専門家への相談から始めてみましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

もし、今すぐ誰かに話を聞いてほしい、具体的なアドバイスが欲しいと感じたら、wovieのLINE相談をご利用ください。経験豊富なキャリア支援専門のコンサルタントが、あなたをサポートします。