介護とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：専門家が教える、親の介護と仕事の両立

この記事では、介護と仕事の両立という、多くの人が直面する困難な問題について、専門家としての視点から具体的なアドバイスを提供します。特に、親の介護に直面し、その中でキャリアや仕事とのバランスに悩む方々に向けて、現実的な解決策と心の支えとなる情報をお届けします。

有料介護施設で介護スタッフ不足による身体拘束の問題、そして、自身の母親の介護と仕事の両立に悩む相談者からの質問です。以下、原文を引用します。

有料介護施設で介護スタッフ不足で身体拘束の内部告発が有りましたね＊＊＊ テレビ報道にて、金属製のU字型ボルトで手を拘束する・大型犬用のアルミ製の囲い（檻）・白い帯でベッドに拘束する。点滴などの針を抜く・一人歩きして　漂白剤を誤飲してしまったので安全の為との事でした。施設側は介護指定施設の不認可・介護スタッフの人員不足による　夜間スタッフは無人であったりの問題があったようですが・・・入所者の家族さんは　その施設を替わるつもりはないといってました。　 我が母は　施設にて骨折し身体が不自由になり　まもなく病院から退院するのですが　自宅での介護は　叶わなくなりました。身体移行を当人と二人で呼吸を合わせて動く　練習したのですが　何もできませんでした。かなり厳しい現実に　手術をしたのは　大腿骨の痛みの緩和をしたのみ、全介護でなければ　入浴も着衣も出来なくなってしまいました。介護は　以前お世話になっていた介護施設様の特養待機でショートステイの組み合わせさせて頂けるようですが、母は　我が強くなり　触られたりすると　爪をたてたり噛み付いたりする様にしまいました。気分良いときは　自分が　思う様に立つことが出来ないことを忘れていて　一人で立ち上がったり、ベッドの中で　転倒防止の柵を力ずくで抜き挙げたりして　危険でたまりません。接し方によっては　穏やかで明るい可愛い（？）お婆さんになってます。 特養などの入所の条件のなかに　暴力行動などの　不穏な行動があれば　退去しなければならなくなります。このように　段々　凶暴かシテイク母は　これから　どうなっていくのでしょうか。少しでも穏やかな生活をして欲しいと　いう　奇麗事ではもう済まされません。 ①今まで　早期対応を考えて　病院での治療をと考えていたのを　諦めて　成るがままに　ほっといて衰弱していくのを　待って　違う意味で楽にしてあげた法がよいのかしら。 ②扱い方が　MASS で　重度の寝たきり＋認知症の介護患者を受け入れてくれる　施設に早めに転院させたほうが、全介護で寝たきりに扱われる方が　良いのでしょうか。 ＊＊＊＊＊愚痴ではなく、介護家族一人の考えでは　堂々巡りになってしまいます。第三者的に・介護の専門家や経験者さまの　厳しい目でみた　ご意見等を　お聞かせください。 色んな　視点からみた　ご意見を・私の過ちと痛烈な批判的な意見・多数お願いします。＊＊＊＊

母の尊厳と過去の面影に　いまだに　しがみついてる　弱い私に　激　を！！！！

補足個人的な事ですが今、母は退院しました。この　数か月はハラハラ～ドキドキの連続でした。病院の皆様には大変お世話になりました。明日からの一日一日を事故のないように　心を引き締めて　母と頑張ってまいります。重度介護が必要に成りましたが　ありがままに　過ごせる様に　努めます。家族は心穏やかには　なかなか　出来ないもので　です。

はじめに：介護とキャリア、二律背反ではない

介護と仕事の両立は、現代社会における大きな課題の一つです。特に、親の介護は、突然訪れることが多く、心身ともに大きな負担となります。しかし、介護とキャリアは二律背反の関係ではありません。適切な情報とサポートを得ることで、両立は十分に可能です。この記事では、介護と仕事の両立を成功させるための具体的な方法、心のケア、そしてキャリアの継続について、詳しく解説していきます。

1. 現状の把握と問題点の整理

まず、現状を客観的に把握し、問題点を整理することが重要です。相談者の状況を具体的に見ていきましょう。

• 親の状態： 骨折後の身体機能の低下、認知症の進行、暴力的な行動。
• 介護体制： 自宅介護の困難さ、施設入所の検討、特養待機、ショートステイの利用。
• 精神的な負担： 母親の尊厳を守りたい気持ちと、現実とのギャップによる葛藤。

これらの問題を整理することで、具体的な対策を立てやすくなります。まずは、ご自身の置かれている状況を正確に理解し、何が問題なのかを明確にしましょう。

2. 介護施設の選択と情報収集

介護施設を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

• 施設の種類： 特別養護老人ホーム（特養）、介護老人保健施設（老健）、有料老人ホームなど、様々な種類があります。それぞれの特徴を理解し、親の状態に合った施設を選びましょう。
• 施設の環境： 職員の質、施設の清潔さ、レクリエーションの充実度などを確認しましょう。可能であれば、実際に施設を見学し、入居者の様子や雰囲気を観察することをお勧めします。
• 費用： 費用も重要な要素です。入居費用、月額費用、その他費用などを比較検討し、ご自身の経済状況に合った施設を選びましょう。
• 情報収集： 地域の介護支援専門員（ケアマネジャー）や、地域の相談窓口に相談し、情報を集めましょう。インターネット上の情報だけでなく、実際に施設を利用している方の口コミなども参考にすると良いでしょう。

相談者の場合、特養の待機期間中にショートステイを利用することが検討されていますが、母親の状況によっては、他の選択肢も検討する必要があります。例えば、認知症対応型のグループホームや、24時間看護体制の整った施設なども選択肢として考えられます。

3. 介護保険制度の活用

介護保険制度を最大限に活用することも重要です。介護保険サービスを利用することで、介護負担を軽減することができます。

• ケアマネジャーとの連携： ケアマネジャーは、介護に関する専門家であり、介護保険サービスの利用をサポートしてくれます。親の状態や希望に応じて、適切なサービスを提案し、ケアプランを作成してくれます。
• 利用できるサービス： 訪問介護（ホームヘルプサービス）、訪問看護、通所介護（デイサービス）、短期入所生活介護（ショートステイ）など、様々なサービスがあります。これらのサービスを組み合わせることで、自宅での介護をサポートしたり、施設への入所を検討したりすることができます。
• 介護保険の申請： 介護保険を利用するためには、市区町村に申請を行い、要介護認定を受ける必要があります。申請手続きや必要な書類については、市区町村の窓口や、地域包括支援センターにお問い合わせください。

4. 介護と仕事の両立支援策の活用

仕事と介護の両立を支援する制度やサービスを活用しましょう。

• 介護休業： 介護が必要な家族がいる場合、最長93日間の介護休業を取得することができます。
• 介護休暇： 年次有給休暇とは別に、1年に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）の介護休暇を取得することができます。
• 勤務時間や勤務形態の変更： 勤務時間の短縮、時差出勤、在宅勤務など、勤務時間や勤務形態の変更を会社に相談してみましょう。
• 介護に関する相談窓口： 会社の相談窓口や、外部の相談窓口（ハローワークなど）に相談し、アドバイスを受けましょう。

これらの制度やサービスを活用することで、仕事と介護の両立をよりスムーズに進めることができます。会社や上司に相談し、積極的に活用を検討しましょう。

5. 精神的なサポートと心のケア

介護は、心身ともに大きな負担を伴います。精神的なサポートと心のケアも非常に重要です。

• 家族や友人との連携： 家族や友人に相談し、悩みを共有しましょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けることが大切です。
• 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。心のケアは、介護を続ける上で非常に重要です。
• 休息時間の確保： 介護から離れ、自分の時間を確保することも大切です。趣味を楽しんだり、リフレッシュできる時間を作りましょう。
• 地域包括支援センターの活用： 地域包括支援センターは、介護に関する相談や支援を行っています。困ったことがあれば、気軽に相談してみましょう。

相談者の場合、母親の尊厳を守りたいという強い思いと、現実とのギャップに苦しんでいるようです。精神的な負担を軽減するためにも、専門家への相談や、周囲のサポートを受けることが重要です。

6. キャリアの継続とスキルアップ

介護中でも、キャリアを諦める必要はありません。むしろ、介護経験を通じて得られるスキルや経験は、キャリアアップに繋がる可能性もあります。

• 介護経験の活かし方： 介護経験を通じて、コミュニケーション能力、問題解決能力、忍耐力などが向上します。これらのスキルは、仕事においても役立ちます。
• スキルアップ： 介護に関する知識やスキルを習得することで、介護の質を向上させることができます。また、介護に関する資格を取得することも、キャリアアップに繋がります。
• キャリアプランの再構築： 介護と仕事の両立を考慮し、キャリアプランを再構築することも重要です。柔軟な働き方や、在宅勤務など、新しい働き方を検討することも可能です。
• 転職： 介護と両立しやすい仕事への転職も選択肢の一つです。介護業界、医療業界、福祉業界など、介護経験を活かせる仕事はたくさんあります。

介護と仕事の両立は大変ですが、諦めずに、自分らしいキャリアを築いていくことが大切です。

7. 専門家からのアドバイスと具体的な行動計画

介護と仕事の両立は、一人で抱え込まず、専門家の意見を聞き、具体的な行動計画を立てることが重要です。

• 専門家への相談： 介護支援専門員（ケアマネジャー）、医師、弁護士など、様々な専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
• 情報収集： 介護に関する情報を収集し、最新の情報を把握しましょう。インターネット、書籍、セミナーなど、様々な情報源を活用しましょう。
• 行動計画の作成： 具体的な行動計画を立て、実行しましょう。例えば、介護保険サービスの利用、会社の制度の活用、家族との連携など、具体的な行動を計画しましょう。
• 定期的な見直し： 行動計画は、定期的に見直し、状況に合わせて修正しましょう。介護状況や仕事の状況は変化するため、柔軟に対応することが大切です。

相談者の場合、母親の状態が日々変化しているため、定期的にケアマネジャーや医師と相談し、状況に合わせた対応をすることが重要です。また、家族や親族との連携も不可欠です。

8. 介護施設と医療機関との連携

介護施設と医療機関との連携も重要です。特に、持病のある方や、医療的なケアが必要な方の場合は、連携が不可欠です。

• 情報共有： 介護施設と医療機関の間で、入居者の状態や治療方針などの情報を共有しましょう。
• 定期的な受診： 定期的に医療機関を受診し、健康状態をチェックしましょう。
• 緊急時の対応： 緊急時の対応について、事前に打ち合わせをしておきましょう。
• 医療連携体制の確認： 入居を検討している施設が、医療機関との連携体制を整えているか確認しましょう。

相談者の場合、母親は骨折後のリハビリや、認知症の進行など、様々な問題を抱えています。介護施設と医療機関が連携し、適切なケアを提供することが重要です。

9. 介護離職を防ぐために

介護離職は、多くの人が直面する問題です。介護離職を防ぐためには、事前の準備と、周囲のサポートが重要です。

• 事前の準備： 介護が必要になる前に、介護保険制度や、介護に関する情報を収集しておきましょう。
• 家族との話し合い： 家族と介護について話し合い、役割分担や、費用負担などを決めておきましょう。
• 会社の制度の確認： 会社の介護に関する制度を確認し、利用できる制度を把握しておきましょう。
• 周囲のサポート： 家族、友人、同僚など、周囲のサポートを受けましょう。

介護離職を防ぐためには、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが大切です。

10. 介護と仕事の両立を成功させるための心構え

介護と仕事の両立を成功させるためには、以下の心構えが重要です。

• 完璧主義を手放す： 完璧を求めすぎず、できる範囲で最善を尽くしましょう。
• 柔軟な対応： 状況は常に変化するため、柔軟に対応しましょう。
• 自己肯定感を保つ： 自分を責めず、頑張っている自分を認めましょう。
• 休息とリフレッシュ： 休息を取り、リフレッシュする時間を確保しましょう。
• 感謝の気持ち： 周囲のサポートに感謝し、感謝の気持ちを伝えましょう。

介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、諦めずに、自分らしい方法で乗り越えていくことが大切です。

まとめ：介護と仕事の両立は、決して不可能ではない

介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題ですが、決して不可能ではありません。適切な情報収集、制度の活用、周囲のサポート、そして、柔軟な心構えを持つことで、両立は十分に可能です。この記事が、介護と仕事の両立に悩むあなたの、少しでもお役に立てれば幸いです。

相談者の皆様、そして、介護と仕事の両立に奮闘されている皆様に、心からのエールを送ります。困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。あなたの努力は必ず報われます。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。

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