84歳のお母様の介護と仕事の両立：あなたを支える具体的な方法

この記事では、84歳のお母様の介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。脳血管性痴呆とパーキンソン症候群を患うお母様の介護は、心身ともに大きな負担となることでしょう。同時に、仕事を続けることの難しさも痛感しているかもしれません。この記事では、介護と仕事の両立を支援するための具体的な方法、利用できる制度、そして心のケアについて詳しく解説します。あなたの状況を理解し、少しでも負担を軽減できるよう、一緒に考えていきましょう。

84歳の母が3年前から「脳血管性痴呆、パーキンソン症候群」を患っています。施設から2ヶ月前に家に帰ってきたのですが、身体の固縮が急にひどくなって、ベッドから起こしてやろうとすると、前にかがむどころか、後ろにそっくり返るような態勢をとります。施設に居たときは介助してシルバーカーで廊下を20mくらいは休まず歩くこともできたのです。それが、在宅になった途端、介助してやっても、歩くことはもちろん、立つこともままならなくなり、よだれは非常に増え、無表情が目立ち、自分で進んでスプーンを持って食事しようとしないので、家族が食べさせています。食欲はあるのですが、本人は口を動かすことしかしないのです。3年来、ドパール細粒300mgとドプス細粒300mg 分3 を毎日飲み続けています。他に何か良い薬とか、リハビリ法のようなものはないでしょうか？

1. 現状の理解と問題点の整理

まず、現状を正確に把握することが重要です。お母様の病状、具体的な症状、そして現在の治療状況を整理しましょう。

• 病状の確認: 脳血管性痴呆とパーキンソン症候群の進行度合い、具体的な症状（固縮、よだれ、無表情、食事の困難さなど）を詳細に記録します。
• 服薬状況: 現在服用している薬（ドパール細粒、ドプス細粒）の量と効果、副作用の有無を確認します。
• 生活環境: 在宅介護における問題点（介助者の不足、介護スペースの確保など）を洗い出します。

これらの情報を整理することで、具体的な対策を立てやすくなります。例えば、固縮がひどい原因を特定するために、医師や理学療法士に相談することも有効です。

2. 医療とリハビリテーションの選択肢

お母様の症状を改善するために、医療とリハビリテーションの選択肢を検討しましょう。

2-1. 薬物療法の見直し

現在服用している薬の効果を再評価し、必要に応じて薬の変更や追加を検討します。主治医に相談し、以下の点を確認しましょう。

• 薬の効果: 現在の薬が症状の進行をどこまで抑制できているか。
• 副作用: 薬による副作用（眠気、吐き気など）の有無。
• 代替薬: より効果的な薬や、副作用の少ない薬がないか。

パーキンソン病の治療薬には、症状を緩和する効果が期待できるものがあります。医師と相談し、最適な薬物療法を見つけましょう。

2-2. リハビリテーションの導入

リハビリテーションは、身体機能の維持・改善に不可欠です。以下のリハビリテーションを検討しましょう。

• 理学療法: 身体の固縮を和らげ、運動機能を改善するためのリハビリ。
• 作業療法: 食事や着替えなど、日常生活動作の訓練。
• 言語聴覚療法: 嚥下（えんげ）機能の改善、コミュニケーション能力の維持。

訪問リハビリテーションを利用することで、自宅で専門的なリハビリを受けることができます。また、デイサービスやショートステイを利用し、定期的にリハビリを行うことも有効です。

2-3. 専門医への相談

脳神経内科医、精神科医、リハビリ専門医など、専門医に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。セカンドオピニオンも検討し、複数の専門家の意見を聞くことも重要です。

3. 介護サービスの活用

介護サービスを積極的に活用し、介護負担を軽減しましょう。

3-1. 介護保険サービスの利用

介護保険サービスは、介護を必要とする高齢者を支援するための重要な制度です。以下のサービスを検討しましょう。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護（入浴、食事、排泄の介助）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を行います。
• 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 通所介護（デイサービス）: 日帰りで施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、リハビリなどを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
• 福祉用具のレンタル: 車椅子、ベッド、歩行器などの福祉用具をレンタルできます。

これらのサービスを利用することで、介護者の負担を大幅に軽減できます。ケアマネジャーに相談し、適切なサービスを組み合わせましょう。

3-2. 介護施設の検討

在宅介護が困難になった場合は、介護施設の利用も検討しましょう。以下の施設があります。

• 特別養護老人ホーム: 24時間体制で介護を受けられる施設です。
• 介護老人保健施設: リハビリに重点を置いた施設です。
• グループホーム: 認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。

施設の情報を収集し、お母様の状態や希望に合った施設を選びましょう。見学や体験入所も積極的に行い、施設との相性を確認することが重要です。

4. 仕事との両立支援

介護と仕事を両立するためには、職場の理解と協力が不可欠です。また、利用できる制度を積極的に活用しましょう。

4-1. 職場の理解と協力

上司や同僚に、介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。以下の点を意識しましょう。

• 情報共有: 介護の状況、必要な支援（早退、遅刻、休暇など）を具体的に伝えます。
• 相談: 困ったことや、仕事への影響について、積極的に相談します。
• 感謝: 協力してくれた場合は、感謝の気持ちを伝えます。

職場によっては、介護休暇や時短勤務などの制度を利用できる場合があります。人事担当者に相談し、利用できる制度を確認しましょう。

4-2. 介護に関する制度の活用

介護休業、介護休暇、育児・介護休業法に基づく制度など、介護に関する制度を積極的に活用しましょう。

• 介護休業: 家族の介護のために、最長93日まで取得できます。
• 介護休暇: 年次有給休暇とは別に、年間5日まで取得できます。
• 時短勤務: 介護のために、勤務時間を短縮できます。
• 介護費用控除: 介護にかかる費用は、所得税の控除対象となる場合があります。

これらの制度を利用することで、介護と仕事の両立を支援できます。制度の詳細は、会社の就業規則や、ハローワーク、市区町村の窓口で確認しましょう。

4-3. 柔軟な働き方の検討

在宅勤務、テレワーク、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討しましょう。これらの働き方を取り入れることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。

• 在宅勤務・テレワーク: 自宅で仕事ができるため、介護と両立しやすい。
• フレックスタイム制度: 勤務時間を柔軟に調整できる。
• パートタイム勤務: 勤務時間を短縮し、介護に時間を割ける。

会社の制度や、職種によっては、柔軟な働き方が難しい場合もあります。その場合は、転職も視野に入れ、介護と両立しやすい職場を探すことも検討しましょう。

5. 精神的なサポートと心のケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。精神的なサポートと、心のケアも重要です。

5-1. 相談窓口の活用

一人で抱え込まず、専門家や相談窓口に相談しましょう。以下の相談窓口があります。

• 地域包括支援センター: 介護に関する相談、情報提供、サービス調整などを行います。
• 介護保険相談窓口: 介護保険に関する相談を受け付けます。
• 精神科医・カウンセラー: 精神的な悩みやストレスについて相談できます。
• 家族会: 同じような状況の家族と情報交換し、悩みを共有できます。

これらの相談窓口を利用することで、精神的な負担を軽減し、問題解決のヒントを得ることができます。

5-2. 休息とリフレッシュ

定期的に休息を取り、心身をリフレッシュしましょう。以下の方法を試してみましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取りましょう。
• 趣味やリラックスできる時間の確保: 自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、散歩など）をする時間を持ちましょう。
• 気分転換: 旅行、温泉、マッサージなど、気分転換になることを行いましょう。

心身の健康を保つことが、介護を続けるためのエネルギーとなります。

5-3. 周囲のサポートの活用

家族、友人、地域の人々のサポートを受けましょう。以下の点を意識しましょう。

• 家族との協力: 家族と協力し、介護の負担を分担します。
• 友人との交流: 友人との交流を通じて、気分転換を図ります。
• 地域のコミュニティとの連携: 地域の人々と交流し、助け合いのネットワークを築きます。

周囲のサポートを得ることで、孤独感を軽減し、介護を続けるための支えとなります。

6. 今後のキャリアプランと転職の検討

介護と仕事の両立が困難になった場合、今後のキャリアプランや転職を検討することも選択肢の一つです。

6-1. キャリアプランの再評価

現在のキャリアプランを見直し、今後の働き方を検討しましょう。以下の点を考慮します。

• 仕事の継続: 現在の仕事を続けることが可能か。
• キャリアチェンジ: 介護と両立しやすい職種への転職を検討する。
• 起業: 在宅でできる仕事や、介護関連の事業を始める。

自分の状況や希望に合わせて、最適なキャリアプランを立てましょう。

6-2. 転職活動の準備

転職を検討する場合は、以下の準備を行いましょう。

• 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のある分野を明確にする。
• 情報収集: 介護と両立しやすい職種、企業の情報を収集する。
• 応募書類の作成: 履歴書、職務経歴書を作成し、企業にアピールする。
• 面接対策: 面接での質問に対する回答を準備し、練習する。

転職エージェントや、キャリアコンサルタントに相談し、サポートを受けることも有効です。

6-3. 介護と仕事の両立を支援する企業の選択

転職先を選ぶ際には、介護と仕事の両立を支援する企業を選ぶことが重要です。以下の点をチェックしましょう。

• 介護休暇・休業制度: 介護に関する休暇や休業制度が充実しているか。
• 柔軟な働き方: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方ができるか。
• 理解のある職場: 介護について理解があり、協力的な職場環境か。
• 福利厚生: 介護に関する福利厚生（介護費用補助など）があるか。

企業の情報を収集し、自分に合った企業を選びましょう。

7. まとめ：あなたを支えるために

84歳のお母様の介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、適切な対策とサポートがあれば、乗り越えることができます。今回の記事で紹介した方法を参考に、現状を整理し、医療、介護サービス、職場の協力を得ながら、自分自身の心身の健康も大切にしてください。あなたの状況に合った方法を見つけ、少しでも負担を軽減し、より良い生活を送れるよう、心から応援しています。

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