鬱病での退職、お世話になった方々への手紙の書き方：感謝と謝罪の気持ちを伝えるには

この記事では、鬱病を抱えながらも、以前勤務していたラウンドワンでの経験を基に、退職時にお世話になった方々への手紙の書き方について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。感謝と謝罪の気持ちを伝えつつ、相手に失礼なく、そして自分の心も整理できるような手紙の書き方を一緒に考えていきましょう。キャリアチェンジや転職活動を視野に入れている方にも役立つ情報が満載です。

私は鬱病ですが、ラウンドワンに働いていました。ですが前日に休む事が多く、1年続きましたが、カラオケ部門から清掃部門へ降ろされてしまいました。なので辞める事を決意したのですが、お世話になった人へ手紙を書こうと思うのですが、鬱病だった事は書いた方がいいと思いますか？ 知っている先輩は一応います。引っ切り無しに迷惑をかけているにも関わらず皆さん優しく接してくれて、それは鬱病だからじゃなくて人として接してくれてたそうで、仕事も出来る子だとよく褒めてくれました。でも自分が迷惑をかけすぎたため、これ以上は働かせないと体調の事があるから心配とのことで、しばらくは清掃部門へいって回復してきたらカラオケ部門に戻ると言う形だったのですが…こんなに迷惑をかけときながらもいてほしいって言ってくださったのですがこれ以上迷惑はかけたくないのでやめようと思います。感謝や謝罪がいっぱいいっぱいで、手紙を書くにしてもどうまとめればいいのかと思い、質問させていただきました。心の優しい方お願い致します。自分なりには頑張ったし、中傷はやめてほしいです。

あなたは、以前勤務していたラウンドワンを退職するにあたり、お世話になった方々への手紙の書き方について悩んでいらっしゃるのですね。特に、鬱病であったことを手紙に書くべきか、感謝と謝罪の気持ちをどのように表現すれば良いのか、迷われているとのこと。この気持ち、とてもよく分かります。心身ともに大変な状況の中で、退職を決意し、さらに感謝の気持ちを伝えようとされているあなたの優しさに、心から敬意を表します。この記事では、あなたの状況に寄り添いながら、手紙の構成から具体的な文例、そして今後のキャリアについてのアドバイスまで、幅広くサポートしていきます。

手紙を書く前に：あなたの気持ちを整理する

手紙を書く前に、まずはあなたの気持ちを整理することから始めましょう。感謝、謝罪、そして今後のこと。これらの感情を整理することで、より相手に伝わる手紙を書くことができます。

• 感謝の気持ちを書き出す: どんな時に、誰に、どのようなサポートを受けたのかを具体的に書き出しましょう。例えば、「〇〇さんには、いつも私の体調を気遣っていただき、本当に感謝しています。」のように、具体的なエピソードを交えることで、あなたの気持ちがより伝わりやすくなります。
• 謝罪の気持ちを書き出す: 迷惑をかけたこと、辛い思いをさせてしまったことなど、率直に謝罪の気持ちを伝えましょう。「度重なる欠勤で、皆様にご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。」のように、誠実な言葉で謝罪の気持ちを表現しましょう。
• 今後のことを考える: 退職後のこと、今後のキャリアについて、簡単に触れても良いでしょう。「今後は、体調を第一に考えながら、〇〇を目指してみたいと思っています。」のように、前向きな姿勢を示すことで、相手に安心感を与えることができます。

手紙の構成：感謝と謝罪をバランス良く

手紙の構成は、あなたの気持ちを効果的に伝えるために非常に重要です。以下の構成を参考に、あなたの言葉で手紙を書き進めていきましょう。

1. 宛名: 相手の名前を正確に書きましょう。役職名も添えると、より丁寧な印象になります。
2. 書き出し: 時候の挨拶とともに、感謝の気持ちを述べましょう。「〇〇の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。」のように、季節感を取り入れることで、相手への気遣いを表現できます。
3. 本文:
   • 感謝の言葉: 具体的なエピソードを交えながら、感謝の気持ちを伝えます。「〇〇さんには、いつも私の話を親身になって聞いていただき、本当に感謝しています。」のように、相手への感謝の気持ちを具体的に伝えましょう。
   • 謝罪の言葉: 迷惑をかけたことに対する謝罪の気持ちを、誠実に伝えます。「度重なる欠勤で、皆様にご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。」のように、率直な言葉で謝罪の気持ちを表現しましょう。
   • 退職の報告: 退職の理由と、退職することへの決意を伝えます。「この度、一身上の都合により、〇月〇日をもって退職することにいたしました。」のように、簡潔に伝えましょう。
4. 結び: 今後のことへの言及と、相手の健康を願う言葉で締めくくりましょう。「皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。」のように、相手への思いやりを示す言葉で締めくくりましょう。
5. 差出人: 自分の名前と、必要であれば所属部署を記載します。

手紙の文例：あなたの状況に合わせた例文

以下に、あなたの状況に合わせた手紙の文例をいくつかご紹介します。これらの例文を参考に、あなたの言葉で手紙を書きましょう。

例文1：

〇〇様

〇〇の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。

この度は、私が退職することをご理解いただき、誠にありがとうございます。

入社以来、皆様には大変お世話になりました。特に、〇〇さんには、いつも私の体調を気遣っていただき、本当に感謝しております。私が辛い時、いつも優しく声をかけてくださり、本当に救われました。また、〇〇さんには、仕事の面でも、多くのことを教えていただきました。おかげで、少しずつではありますが、成長することができました。本当に感謝しています。

度重なる欠勤で、皆様にご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。体調が安定せず、皆様にご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。

この度、一身上の都合により、〇月〇日をもって退職することにいたしました。今後は、体調を第一に考えながら、新しいことに挑戦していきたいと思っています。

皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。

敬具

〇〇（あなたの名前）

例文2：

〇〇様

〇〇の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。

この度は、私が退職することをご理解いただき、誠にありがとうございます。

入社してからの1年間、皆様には大変お世話になりました。特に、〇〇さんには、いつも私の話を親身になって聞いていただき、本当に感謝しています。私が落ち込んでいる時、いつも励ましてくださり、本当に心強かったです。また、〇〇さんには、仕事のやり方だけでなく、社会人としての心構えも教えていただきました。本当に感謝しています。

度重なる欠勤や、清掃部門への異動など、皆様にはご心配とご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。自分の体調管理ができず、皆様にご迷惑をおかけしてしまい、本当に申し訳ありませんでした。

この度、一身上の都合により、〇月〇日をもって退職することにいたしました。今後は、体調をしっかり整え、少しずつでも社会復帰できるよう、努力していきたいと思っています。

皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。

敬具

〇〇（あなたの名前）

例文3：

〇〇様

〇〇の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。

この度は、私が退職することをご理解いただき、誠にありがとうございます。

入社してからの1年間、皆様には大変お世話になりました。カラオケ部門では、〇〇さんをはじめ、多くの方々に支えていただきました。皆様の温かいご指導のおかげで、楽しく働くことができました。本当に感謝しています。

体調不良により、皆様にご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。特に、シフトの変更や、業務の遅延など、ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。

この度、一身上の都合により、〇月〇日をもって退職することにいたしました。今後は、治療に専念し、体調を回復させたいと思っています。そして、いつか、また皆様と一緒に働ける日が来ることを願っています。

皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。

敬具

〇〇（あなたの名前）

これらの例文はあくまでも参考です。あなたの言葉で、あなたの気持ちを伝えることが最も大切です。手紙を書く際は、これらの例文を参考にしながら、あなたの言葉で感謝と謝罪の気持ちを表現してください。

鬱病であることを手紙に書くべきか？

鬱病であることを手紙に書くかどうかは、あなたの判断によります。知っている先輩がいるとのことですので、もしあなたが伝えたい気持ちがあるのであれば、書くことも選択肢の一つです。しかし、伝えることによって、相手に負担をかけてしまう可能性も考慮する必要があります。以下に、それぞれの選択肢のメリットとデメリットをまとめました。

鬱病であることを書くメリット:

• 真実を伝えることで、誠実さをアピールできる: あなたが抱えていた困難を伝えることで、相手にあなたの誠実さを伝えることができます。
• 理解を求めることができる: 鬱病であることを伝えることで、あなたの状況に対する理解を求めることができます。
• 心の整理になる: 自分の抱えている病気を言葉にすることで、あなたの心の整理にもつながります。

鬱病であることを書くデメリット:

• 相手に心配をかけてしまう可能性がある: 相手に心配をかけてしまい、負担をかけてしまう可能性があります。
• 偏見を持たれる可能性がある: 鬱病に対する偏見を持っている人もいるため、誤解を招く可能性があります。
• 今後のキャリアに影響を与える可能性がある: 転職活動など、今後のキャリアに影響を与える可能性があります。

書く場合のポイント:

• 簡潔に伝える: 鬱病であることを詳しく説明する必要はありません。「体調を崩し、治療に専念するため」など、簡潔に伝えるようにしましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 鬱病であることを伝えるだけでなく、これまで支えてくれたことへの感謝の気持ちを伝えましょう。
• 前向きな言葉を使う: 今後のことについて、前向きな言葉を使うようにしましょう。

書かない場合のポイント:

• 感謝の気持ちを伝える: 鬱病であることを書かなくても、感謝の気持ちは十分に伝えることができます。
• 退職理由を簡潔に伝える: 「一身上の都合」など、簡潔な表現で退職理由を伝えましょう。
• 今後のことについて触れる: 今後のことについて、前向きな言葉で触れるようにしましょう。

最終的に、あなたがどうしたいのか、あなたの気持ちを優先して決めてください。もし、どうしても迷う場合は、信頼できる人に相談してみるのも良いでしょう。

手紙を書く上での注意点

手紙を書く際には、以下の点に注意しましょう。

• 誤字脱字に注意する: 誤字脱字は、相手に失礼な印象を与えてしまう可能性があります。手紙を書き終えたら、必ず見直しを行いましょう。
• 丁寧な言葉遣いを心がける: 丁寧な言葉遣いは、相手への敬意を表す上で重要です。尊敬語や謙譲語を適切に使いましょう。
• 手書きで書く: 手紙は、手書きで書くのが基本です。あなたの気持ちがより伝わりやすくなります。
• 便箋と封筒を選ぶ: 便箋と封筒は、シンプルなものを選びましょう。派手なデザインのものは、相手に不快感を与えてしまう可能性があります。
• 切手の料金を確認する: 切手の料金を間違えると、相手に届かない可能性があります。切手の料金を必ず確認しましょう。

退職後のキャリアについて

退職後のキャリアについて、不安を感じているかもしれません。しかし、あなたの経験とスキルは、必ず活かせる場所があります。以下に、今後のキャリアについてのアドバイスをいくつかご紹介します。

• 自己分析を行う: まずは、あなたの強みや弱み、興味のあることなどを自己分析してみましょう。自己分析を行うことで、あなたのキャリアの方向性を見つけることができます。
• キャリアカウンセリングを受ける: キャリアカウンセリングを受けることで、あなたのキャリアについて専門家のアドバイスを受けることができます。
• 求人情報をチェックする: 興味のある職種や、あなたのスキルを活かせる求人情報をチェックしてみましょう。
• 転職エージェントに相談する: 転職エージェントに相談することで、あなたの希望に合った求人を紹介してもらったり、面接対策などのサポートを受けることができます。
• 休養期間を設ける: 体調が優れない場合は、無理せず休養期間を設けましょう。心身ともに回復してから、次のステップに進むことが大切です。

あなたの経験は、必ず活かせるはずです。焦らず、あなたのペースで、キャリアを築いていきましょう。

まとめ：あなたの気持ちを大切に

今回の記事では、鬱病を抱えながら退職するにあたり、お世話になった方々への手紙の書き方について、具体的なアドバイスを提供しました。感謝と謝罪の気持ちを伝え、相手に失礼なく、そして自分の心も整理できるような手紙を書くために、以下のポイントを参考にしてください。

• 気持ちの整理: 感謝、謝罪、今後のことなど、あなたの気持ちを整理することから始めましょう。
• 手紙の構成: 宛名、書き出し、本文（感謝、謝罪、退職の報告）、結び、差出人の順で手紙を構成しましょう。
• 文例の活用: あなたの状況に合わせた文例を参考に、あなたの言葉で手紙を書きましょう。
• 鬱病について: 鬱病であることを手紙に書くかどうかは、あなたの判断によります。メリットとデメリットを考慮し、あなたの気持ちを優先して決めましょう。
• 注意点: 誤字脱字に注意し、丁寧な言葉遣いを心がけ、手書きで書きましょう。
• 退職後のキャリア: 自己分析を行い、キャリアカウンセリングを受け、求人情報をチェックし、転職エージェントに相談しましょう。

あなたのこれからのキャリアが、より良いものになることを心から願っています。そして、あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

“`