療育指導員の私が「辞めたい」のは甘え？退職後の働き方とキャリアプランを徹底解説

今回の相談内容は、公立の児童発達支援事業所で療育の指導員として7年勤務されている28歳の方からのものです。仕事へのやりがいを感じる一方で、過重労働、健康問題、そして園長との関係性から、退職を検討されています。退職後の生活への不安、そして「甘え」ではないかという葛藤も抱えているようです。

現在、公立の児童発達支援事業所で療育の指導員をしています。正職員で７年目の28歳です。

仕事内容は、主に発達に不安のある未就学児の療育です。

子どもと関わる仕事で、さらに発達に不安のある親子の相談を受けたりとやりがいはあります。

ですが、職員は園長含めて4人、担当児は職員一人当たり10人前後。

書類も多く、毎日残業しても終わらず、持ち帰って終わらせる…それでも終わらないので週末の休みも使ってなんとか回す、といった感じです。

研修会などでは超過勤務として残業代が出ますが、毎日の残業はサービス残業です。

３年ほど前に疲れなのかストレスなのか食物アレルギーになり、現在も米、小麦、乳、卵、そば、えびが食べれない状態で、正直食事にも困っています。

主食がなくなり、芋や豆などを代わりにしていますが、体力が落ち、めまいが毎日のようにあります。

もともと生理痛が酷い（月経困難症と診断されています）ことと、喘息があることで月に２日程は休んでしまいます。

さらに、園長の次の立場ということで、体も辛い中、精神的にも辛いです。

こんな状態で体力的にも精神的にも限界を感じ、退職を考えています。

周りの人に相談すると、公務員だからもったいない、という意見もあります。

ですが、それ以上に体の為に一度休んだら？という意見もあります。

２年ほど前に一度１ヶ月弱休職し、その間は少し調子が戻りましたが、仕事を再開するとやはりダメでした。

退職したらしばらく休み、疲れやストレスがない状態でアレルギーも少しは治まるのか試してみたいという気持ちもあります。

そして、時期を見て体と相談しながらパートなどで収入を得られるようになれば、と思っています。

現在の貯蓄として700万ほどはあり、実家暮らで家に生活費は入れていますが、しばらくは仕事をしなくても暮らしていけるのでは、と思っています。

こんな理由でやめてしまうのは、やはり甘えでしょうか？

職場も今辞めると、回らなくなるのは目に見えるので躊躇する気持ちもないわけではありません。

初めての転職で不安もあり、色々な意見を聞かせていただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。

この記事では、療育指導員として働くあなたが抱える悩み、退職という選択肢の是非、そして退職後のキャリアプランについて、具体的なアドバイスを提供します。あなたの経験と資格を活かしながら、心身ともに健康で、より充実した働き方を見つけるためのヒントをお届けします。

1. 現状の課題を整理：なぜ「辞めたい」と感じるのか？

まずは、あなたが「辞めたい」と感じる具体的な理由を整理しましょう。現状を客観的に分析することで、問題の本質が見えてきます。

• 過重労働とサービス残業: 職員不足による業務量の多さ、毎日続く残業、サービス残業という状況は、心身ともに大きな負担となります。療育指導員は、子どもの発達支援という重要な役割を担う一方で、書類作成や保護者対応など、多岐にわたる業務をこなす必要があります。労働時間に見合った対価が得られないことは、モチベーションの低下にもつながります。
• 健康問題: 食物アレルギー、生理痛、喘息といった健康問題を抱えながらの勤務は、心身への負担をさらに大きくします。体調が優れない状態では、療育の質を維持することも難しくなります。2年前に休職したものの、復帰後に再び体調を崩した経験から、根本的な解決には休養が必要だと感じていることでしょう。
• 精神的な負担: 園長の次の立場というプレッシャー、人間関係によるストレスも、精神的な負担を増大させています。人間関係のストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼし、仕事への意欲を低下させる要因となります。

これらの課題を総合的に考えると、現在の職場環境があなたの心身の健康を著しく損ねていると言えます。あなたの「辞めたい」という気持ちは、決して「甘え」ではなく、心身を守るための自然な反応であると考えられます。

2. 退職という選択肢：メリットとデメリットを比較検討

退職は大きな決断ですが、あなたの状況においては、選択肢の一つとして真剣に検討する価値があります。退職のメリットとデメリットを比較検討し、自分にとって最善の道を見つけましょう。

2-1. 退職のメリット

• 心身の健康回復: ストレスから解放され、十分な休養をとることで、心身の健康を取り戻すことができます。アレルギー症状の改善や、生理痛・喘息の緩和も期待できます。
• 自己成長の機会: 療養期間中に、自分の興味や関心を探求し、新たなスキルを習得する時間を得ることができます。自己分析を通して、本当にやりたいことを見つけることも可能です。
• キャリアの再構築: パートやフリーランスなど、多様な働き方を検討することで、自分のライフスタイルに合った働き方を見つけることができます。

2-2. 退職のデメリット

• 収入の減少: 退職すると、収入が途絶える可能性があります。貯蓄はありますが、生活費や将来の資金計画を考慮する必要があります。
• キャリアの中断: 退職期間が長くなると、キャリアに空白期間が生じる可能性があります。再就職の際に、不利になる可能性もゼロではありません。
• 職場への影響: あなたが退職することで、職場の負担が増える可能性があります。同僚への申し訳なさや、責任感から、退職を躊躇する気持ちも理解できます。

メリットとデメリットを比較検討した上で、あなたにとっての優先順位を明確にしましょう。あなたの場合は、健康問題が深刻であるため、心身の健康回復を最優先に考えることが重要です。

3. 退職後のキャリアプラン：多様な働き方を検討する

退職後のキャリアプランは、あなたのライフスタイルや価値観に合わせて、柔軟に検討することができます。あなたの経験と資格を活かせる、多様な働き方をご紹介します。

3-1. 休養期間の確保

まずは、心身の健康を回復させるために、十分な休養期間を確保しましょう。この期間は、心身を休ませるだけでなく、自己分析や情報収集に充てることも重要です。

• 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアの目標などを明確にします。
• 情報収集: 療育に関する最新の情報や、多様な働き方に関する情報を収集します。
• 資格取得: スキルアップのために、関連資格の取得を検討するのも良いでしょう。

3-2. パート・アルバイト

体調と相談しながら、無理のない範囲でパートやアルバイトとして働くことができます。あなたの経験と資格を活かせる、主な選択肢は以下の通りです。

• 児童発達支援事業所: 療育指導員としての経験を活かし、パートとして働くことができます。時間や勤務日数を選べるため、自分のペースで働くことができます。
• 放課後等デイサービス: 発達に課題のある子どもたちの放課後の居場所として、療育や支援を行います。
• 保育園・幼稚園: 保育士や幼稚園教諭としての資格を活かし、保育補助や担任のサポートとして働くことができます。
• ベビーシッター: 認定ベビーシッターの資格を活かし、発達に不安のある子どものベビーシッターとして働くことができます。

3-3. フリーランス

経験とスキルを活かして、フリーランスとして働くことも可能です。自分のペースで仕事を進めることができ、高収入を得られる可能性もあります。

• コンサルタント: 療育に関する知識や経験を活かし、事業所や保護者向けのコンサルティングを行います。
• ライター・編集: 療育や子育てに関する記事の執筆や編集を行います。
• オンライン講師: 療育に関する知識やスキルをオンラインで教えます。

3-4. 副業

本業を持ちながら、副業として働くことも可能です。収入を増やしつつ、新たなスキルを習得することができます。

• オンラインショップ運営: 療育に関するグッズや、ハンドメイド作品などを販売します。
• ブログ運営: 療育や子育てに関する情報を発信し、広告収入を得ます。
• クラウドソーシング: データ入力やライティングなど、スキルを活かせる仕事を請け負います。

4. 退職に向けての準備と心構え

退職を決意した場合、スムーズに退職し、次のステップに進むために、事前の準備と心構えが重要です。

4-1. 退職の手続き

• 退職願の提出: 上司に退職の意思を伝え、退職願を提出します。退職日は、余裕を持って設定しましょう。
• 引き継ぎ: 担当業務の引き継ぎを丁寧に行い、後任者がスムーズに業務を遂行できるようにします。
• 退職後の手続き: 健康保険や年金の手続き、失業保険の申請などを行います。

4-2. 周囲への理解と協力

• 家族への相談: 家族に退職の意思を伝え、理解と協力を得ましょう。
• 同僚への感謝: これまでの感謝の気持ちを伝え、円満な関係を保ちましょう。
• 専門家への相談: キャリアコンサルタントや、ファイナンシャルプランナーに相談し、アドバイスを受けるのも良いでしょう。

4-3. ポジティブな心構え

• 自己肯定感を高める: 自分の強みや、これまでの経験を振り返り、自己肯定感を高めましょう。
• 将来への希望を持つ: 退職後のキャリアプランを具体的に描き、将来への希望を持ちましょう。
• 柔軟な思考を持つ: 状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを修正する心構えを持ちましょう。

退職は、人生における大きな転換期です。不安を感じることもあるかもしれませんが、前向きな気持ちで、新たな一歩を踏み出しましょう。

5. 成功事例から学ぶ：退職後のキャリアチェンジ

実際に、療育指導員として勤務していた方が、退職後に新たなキャリアを築いた成功事例をご紹介します。これらの事例から、退職後のキャリアプランのヒントを得ましょう。

5-1. 事例1：心身の健康を優先し、パート勤務でキャリアを継続

Aさんは、過重労働と健康問題から退職を決意。退職後、十分な休養期間を経て、近所の児童発達支援事業所でパートとして働き始めました。以前の経験を活かしながら、無理のない範囲で勤務し、心身の健康を維持しています。Aさんは、「自分のペースで働けるようになり、心に余裕ができた」と話しています。

5-2. 事例2：フリーランスとして独立し、専門性を活かす

Bさんは、療育指導員としての経験を活かし、フリーランスのコンサルタントとして独立。事業所向けの研修や、保護者向けの相談業務を行っています。Bさんは、「自分の知識や経験を活かして、より多くの人に貢献できることにやりがいを感じている」と話しています。

5-3. 事例3：資格を活かし、ベビーシッターとして活躍

Cさんは、ベビーシッターの資格を取得し、発達に不安のある子どものベビーシッターとして活躍しています。Cさんは、「子どもたちの成長を間近で見ることができ、とてもやりがいを感じている」と話しています。また、自分のライフスタイルに合わせて、柔軟に働けることも魅力だと感じています。

これらの事例から、退職後のキャリアプランは、個々の状況や価値観によって、多様な選択肢があることがわかります。あなたの経験や資格を活かし、自分らしい働き方を見つけることができるはずです。

6. まとめ：あなたのキャリアを切り開くために

今回の相談者の方の状況を総合的に考えると、退職は決して「甘え」ではなく、心身の健康を守り、より良い未来を切り開くための、前向きな選択肢となり得ます。あなたの経験と資格を活かし、多様な働き方を検討することで、心身ともに健康で、充実したキャリアを築くことができるでしょう。

まずは、現状の課題を整理し、退職のメリットとデメリットを比較検討しましょう。そして、あなたのライフスタイルや価値観に合ったキャリアプランを立て、具体的な行動計画を立てることが重要です。

退職後のキャリアプランは、一度決めたら終わりではありません。状況に合わせて、柔軟に修正していくことが大切です。自己分析を継続し、常に新しい情報に触れることで、あなたのキャリアはさらに発展していくでしょう。

あなたのこれからのキャリアが、輝かしいものになることを心から応援しています。