福祉職経験者が抱える「生への意識の変化」と、その先にあるキャリアと生き方

この記事では、福祉職での経験を通して「生への意識」に変化を感じ、将来への不安を抱えている方に向けて、その悩みを紐解き、多様な働き方や心のケアについて具体的なアドバイスを提供します。特に、現在の仕事への疑問、将来への漠然とした不安、そして「誰にも迷惑をかけずに消えたい」という切実な思いを抱えている方々が、どのようにして現状を乗り越え、自分らしい生き方を見つけられるのか、そのヒントを探ります。

知的障がい者福祉、精神障がい者福祉、高齢者福祉と経験してきましたが、徐々に生への意識が、変？普通？かはよく分からりませんが、変わってきたように思えます。

知的障がい者福祉で、思いやりや、感謝の気持ちに何も見いだせなくなり。

精神障がい者福祉で、生き地獄のようなものを感じ。

高齢者福祉で、生きていても迷惑をかけるだけ、何故、長く生きようとするのか。家族円満な家庭はほぼなく、邪険にされている利用者の方ばかり。

死んでも、誰かに迷惑がかかる。捜索や葬儀などなど。

なら、生まれて来なければ、誰にも迷惑をかけず、自分も辛くならない➡今、この辺りです。

質問ですが、福祉職を経験された方は生への愛着って、どのように感じてますか？なんか、利用者の方が死に過ぎて…よく分からないのです。

私は、出来れば、誰にも迷惑をかけずに、消えてなくなりたいのですが。それは難しいので、親が死んだら、死ぬかな。だが親の介護までやったら、おかしくなってしまいそうですし、施設でお世話になるとしても、職員に迷惑をかける。どうすれば。

ちなみに、私自身は、程々に趣味もあり、こんなんですが、お付き合いさせていただいている人もいます。

ですが、結婚、子供、老後など、前向きには考えられないのです。

よろしくお願いいたします。

1. 福祉職経験者が直面する「生への意識の変化」とは？

福祉の現場で働く中で、「生への意識」が変化していくのは、決して珍しいことではありません。むしろ、真剣に仕事に向き合い、人々の生と死に深く関わるからこそ、誰もが抱きうる感情です。この章では、なぜこのような変化が起こるのか、その背景にある心理的な要因を掘り下げていきます。

1.1. 現場で感じる「無力感」と「虚無感」

福祉の現場では、利用者の死に直面する機会が多くあります。特に、高齢者福祉や精神障がい者福祉では、病気や事故、自死など、様々な形で「死」に触れることになります。その中で、自分の無力さを感じたり、日々の業務に虚無感を抱いたりすることは、精神的な負担を大きくします。

• 無力感: どんなに努力しても、どうすることもできない現実を目の当たりにすること。
• 虚無感: 自分の仕事の意味を見失い、何のために働いているのか分からなくなること。

1.2. 「生きること」への疑問

利用者の苦しみや、家族との関係性、社会的な問題など、様々な現実を目の当たりにすることで、「生きること」自体に疑問を持つようになることがあります。「なぜ生きるのか」「生きる意味とは何か」といった根源的な問いは、時に自分自身を追い詰めることにもつながります。

1.3. バーンアウト（燃え尽き症候群）のリスク

過度なストレスや精神的な負担は、バーンアウト（燃え尽き症候群）を引き起こす可能性があります。バーンアウトは、心身の疲労、無気力感、仕事への興味喪失などを特徴とし、深刻な場合はうつ病などの精神疾患につながることもあります。

2. 抱えている感情を理解する

「誰にも迷惑をかけずに消えたい」という気持ちは、非常に深刻なものです。しかし、その感情を理解し、受け止めることが、解決への第一歩となります。この章では、抱えている感情を整理し、具体的な対処法を提案します。

2.1. 感情の整理と自己理解

まずは、自分の感情を整理することから始めましょう。ノートに今の気持ちを書き出したり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることで、感情を客観的に見つめることができます。

具体的な方法:

• 日記をつける: 毎日、自分の感情や考えを書き出すことで、心の状態を把握しやすくなります。
• 感情のリストを作る: 怒り、悲しみ、不安など、自分の感情を具体的に言葉にすることで、より深く理解できます。
• 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談することで、専門的なアドバイスやサポートを受けることができます。

2.2. 孤独感の解消

孤独感は、絶望感を増幅させる要因の一つです。誰かとつながり、自分の気持ちを分かち合うことで、孤独感を軽減することができます。

具体的な方法:

• 友人や家族との交流: 積極的に友人や家族と連絡を取り、会う機会を増やしましょう。
• 趣味やサークル活動: 共通の趣味を持つ人たちとの交流は、新たな人間関係を築く良い機会になります。
• 地域コミュニティへの参加: ボランティア活動や地域のイベントに参加することで、地域の人々とのつながりを深めることができます。

2.3. 専門家への相談

一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも重要です。精神科医やカウンセラーは、あなたの悩みに寄り添い、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。

相談先:

• 精神科医: 精神的な問題の診断や治療を行います。
• カウンセラー: 悩みを聞き、心のケアを行います。
• 相談支援センター: 様々な相談に対応し、適切な機関を紹介してくれます。

3. 多様な働き方とキャリアチェンジの可能性

現在の仕事が辛いと感じている場合、働き方を変えることも一つの選択肢です。多様な働き方の中から、自分に合った方法を見つけることで、新たな可能性が広がります。この章では、キャリアチェンジの選択肢と、そのための具体的なステップを解説します。

3.1. キャリアチェンジの選択肢

福祉職での経験を活かしつつ、働き方を変える方法は様々です。

• 異業種への転職: 福祉職で培ったコミュニケーション能力や問題解決能力は、様々な業種で活かすことができます。
• 職種転換: 福祉業界内での職種転換も可能です。例えば、相談員や事務職など、直接的な介護業務から離れた職種も検討できます。
• フリーランス: 経験を活かして、独立して活動することも可能です。
• 副業: 本業を持ちながら、副業として別の仕事に取り組むことで、収入を増やしたり、新しいスキルを身につけたりすることができます。

3.2. キャリアチェンジのための具体的なステップ

キャリアチェンジを成功させるためには、計画的な準備が必要です。

1. 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランなどを明確にします。
2. 情報収集: 興味のある業界や職種について、情報収集を行います。
3. スキルアップ: 必要に応じて、スキルアップのための学習や資格取得を行います。
4. 求人探し: 転職サイトや求人情報誌などを活用して、求人を探します。
5. 応募・面接: 応募書類を作成し、面接対策を行います。

3.3. 福祉職経験を活かせる異業種の例

福祉職で培った経験は、様々な業種で活かすことができます。

• 人材業界: 相談業務や、人材コーディネーターなど、人の役に立つ仕事に携わることができます。
• 教育業界: 経験を活かして、特別支援学校の教員や、学習支援員として働くことができます。
• 医療業界: 医療事務や、患者対応など、医療現場でのサポート業務に携わることができます。
• サービス業: 接客業や、カスタマーサポートなど、コミュニケーション能力を活かせる仕事があります。

4. 生きる意味を見つけるために

「生きる意味」を見つけることは、容易なことではありません。しかし、様々な方法を試すことで、少しずつ見えてくることもあります。この章では、生きる意味を見つけるためのヒントを提案します。

4.1. 価値観の探求

自分の価値観を明確にすることで、生きる意味を見つける手がかりになります。

価値観を見つけるための質問:

• 何をしている時に喜びを感じますか？
• どんなことに情熱を燃やしますか？
• どんな時に自分の存在意義を感じますか？

4.2. 目標設定と達成

目標を持つことで、日々の生活にハリが生まれ、生きる意欲を高めることができます。

目標設定のポイント:

• 具体的で、測定可能な目標を設定する。
• 達成可能な目標を設定する。
• 目標達成までのプロセスを明確にする。

4.3. 他者とのつながり

他者とのつながりは、生きる意味を見つける上で重要な要素です。

他者とのつながりを深める方法:

• ボランティア活動: 他者のために貢献することで、自己肯定感を高めることができます。
• 趣味の仲間との交流: 共通の趣味を持つ仲間との交流は、心の支えになります。
• 地域活動への参加: 地域の人々との交流を通じて、社会とのつながりを実感できます。

5. 親との関係と将来への不安

親との関係や将来への不安は、多くの人が抱える悩みです。この章では、これらの問題に向き合い、解決するためのヒントを提案します。

5.1. 親との関係性を見つめ直す

親との関係性は、人生に大きな影響を与えます。

親との関係を改善するための方法:

• コミュニケーションを積極的にとる: 感謝の気持ちを伝えたり、自分の気持ちを話したりすることで、関係性が改善することがあります。
• 距離を置く: 距離を置くことで、冷静に状況を判断し、関係性を改善できることもあります。
• 専門家への相談: 家族関係の問題について、専門家のアドバイスを受けることも有効です。

5.2. 将来への不安を軽減する

将来への不安は、誰でも抱くものです。

将来への不安を軽減する方法:

• 計画を立てる: 将来の目標や計画を立てることで、不安を軽減することができます。
• 情報収集: 将来に関する情報を集めることで、不安を解消することができます。
• 専門家への相談: キャリアカウンセラーやファイナンシャルプランナーに相談することで、具体的なアドバイスを受けることができます。

6. 誰にも迷惑をかけずに生きることは可能か？

「誰にも迷惑をかけずに生きたい」という思いは、非常に強い願望です。しかし、人間は社会的な生き物であり、完全に誰にも迷惑をかけずに生きることは、現実的には難しいかもしれません。この章では、その現実を受け止めつつ、どのようにして「迷惑」を最小限に抑え、自分らしく生きるかを考えます。

6.1. 「迷惑」の定義を考える

まず、「迷惑」とは何かを具体的に考えてみましょう。

迷惑の例:

• 経済的な負担: 医療費や介護費用など、金銭的な負担をかけること。
• 精神的な負担: 心配をかけたり、感情的な負担をかけたりすること。
• 時間的な負担: 介護やサポートに時間や労力を割いてもらうこと。

6.2. 「迷惑」を最小限にするための具体的な方法

「迷惑」を完全にゼロにすることは難しいですが、最小限に抑えるための方法はあります。

具体的な方法:

• 経済的な自立: 貯蓄や資産形成、収入を増やすことなど、経済的な自立を目指す。
• 健康管理: 健康に気を遣い、医療費や介護費用を抑える。
• 情報収集と準備: 介護保険制度や、終活に関する情報を集め、事前に準備をする。
• 人間関係の構築: 困ったときに頼れる人との関係を築いておく。

6.3. 自己肯定感を高める

自己肯定感が高い人は、他人に迷惑をかけることへの不安が少ない傾向があります。

自己肯定感を高める方法:

• 自分の良いところを認識する: 自分の強みや長所を意識する。
• 小さな成功体験を積み重ねる: 達成可能な目標を設定し、達成感を味わう。
• 自分を大切にする: 休息や趣味など、自分を癒す時間を設ける。

7. まとめ：自分らしい生き方を見つけるために

この記事では、福祉職での経験を通して「生への意識」に変化を感じ、将来への不安を抱えている方に向けて、その悩みを紐解き、多様な働き方や心のケアについて具体的なアドバイスを提供しました。

「生への意識の変化」は、福祉の現場で働く中で誰もが抱きうる感情であり、それを理解し、受け止めることが、解決への第一歩です。感情の整理、孤独感の解消、専門家への相談などを通して、心のケアを行いましょう。

また、多様な働き方やキャリアチェンジを検討することで、新たな可能性が広がります。自己分析、情報収集、スキルアップなどを通して、自分に合った働き方を見つけましょう。

「生きる意味」を見つけるためには、価値観の探求、目標設定、他者とのつながりが重要です。そして、親との関係や将来への不安に向き合い、解決策を探求しましょう。

最後に、完全に誰にも迷惑をかけずに生きることは難しいかもしれませんが、「迷惑」を最小限に抑え、自分らしく生きる方法を探求しましょう。経済的な自立、健康管理、情報収集、人間関係の構築、自己肯定感の向上などを通して、自分らしい生き方を見つけることができます。

あなたの人生が、より豊かで、意味のあるものになることを心から願っています。

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