認知症の家族を抱えるあなたが抱える「仕事と介護の両立」問題：具体的な対策とキャリアへの影響

この記事では、認知症の家族を介護しながら、仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な対策とキャリアへの影響について解説します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、特に認知症の家族を抱える場合は、精神的、肉体的な負担が大きくなりがちです。この記事を通して、少しでもあなたの負担を軽減し、より良い働き方を見つけるためのお手伝いができれば幸いです。

アルツハイマー型認知症の祖母がいるものです。認知症の症状が酷くなり、7ヶ月前から私の家に一緒に住むことになりました。しかし、数ヶ月前から幻聴が酷くなり、母や祖母と一緒に来た祖父が自分の陰口を言っていると言うようになりました。1ヶ月前からは一日の大半 陰口を言っていると言うようになりました。そして一週間前ぐらいから私たち孫も陰口を言っていると言うようになりました。どれだけ陰口を言っていないと説明しても怒って聞こうとせず、証拠を見せようとしても見ないようにします。母や祖父もかなり限界ですが、これは病気のせいでこうなっている、と思うようにしているので、なるべく施設などには入れたく無いようすです。

祖母の症状は主に、鬱、幻聴、異常な物忘れです。幸い暴力はないです。

幻聴を止める薬などの対策はないでしょうか？ はっきり言って私はこれ以上関係が悪化するなら施設に入ったほうがいいと思っています。

いくら祖母でも何も悪くない家族が陰口を言っているなどと言われたら腹が立つし、ストレスもたまります。

どうしたら良いでしょうか？ 同じような状況の方や、認知症に詳しい方は是非対策方法を教えてください。長文失礼しました。

認知症の家族を支えながら働くことの難しさ

認知症の家族を介護しながら働くことは、想像以上に困難を伴います。時間的制約、精神的ストレス、経済的負担など、様々な問題が複合的に絡み合い、あなたのキャリアにも大きな影響を与える可能性があります。まずは、直面する可能性のある具体的な課題を整理し、それらに対する対策を考えていきましょう。

1. 時間的制約

• 介護時間の確保: 認知症の症状によっては、24時間体制での見守りが必要になることもあります。食事の準備、入浴の介助、服薬管理、排泄のケアなど、日々の生活を支えるために多くの時間を費やすことになります。
• 通院や手続き: 病院への付き添いや、介護保険の手続き、役所での書類作成など、時間のかかる業務も発生します。
• 仕事への影響: 介護に時間を取られることで、仕事に集中できなくなったり、残業が難しくなったり、急な休みを取らざるを得なくなることもあります。

2. 精神的ストレス

• 感情的な負担: 認知症の症状による言動（幻聴、徘徊、暴言など）は、介護者にとって大きな精神的負担となります。特に、今回の相談者のように、陰口を言われるなど、理不尽な言動に直面すると、怒りや悲しみ、無力感といった感情が湧き上がることがあります。
• 孤立感: 介護の悩みは、なかなか周囲に理解されにくいものです。一人で抱え込み、孤独を感じることも少なくありません。
• 罪悪感: 介護に十分な時間を割けないことや、施設への入居を検討することに対して、罪悪感を抱くこともあります。

3. 経済的負担

• 介護費用の増加: 介護保険サービス利用料、医療費、介護用品の購入費用など、介護には様々な費用がかかります。
• 収入の減少: 介護のために仕事をセーブしたり、退職せざるを得なくなることで、収入が減少する可能性があります。
• キャリアへの影響: 介護のためにキャリアアップを諦めたり、転職を余儀なくされることもあります。

具体的な対策：仕事と介護の両立を支援する

これらの課題に対して、具体的な対策を講じることで、仕事と介護の両立をより実現可能にすることができます。以下に、実践的な対策をいくつかご紹介します。

1. 介護サービスの活用

• 介護保険サービスの利用: 介護保険制度を利用して、訪問介護、デイサービス、ショートステイなどのサービスを活用しましょう。これにより、介護者の負担を軽減し、仕事に集中できる時間を確保できます。
• 専門家のサポート: ケアマネージャー（介護支援専門員）に相談し、適切な介護サービスを計画してもらいましょう。また、認知症専門医や精神科医に相談し、症状に合わせた治療やケアを受けることも重要です。
• 民間の介護サービス: 介護保険サービスだけではカバーしきれない部分を、民間の介護サービスで補うことも検討しましょう。家事代行サービスや、24時間対応の訪問介護サービスなどがあります。

2. 職場との連携

• 上司や同僚への相談: 介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。介護休暇や時短勤務、在宅勤務などの制度を利用できる可能性があります。
• 介護に関する情報共有: 職場で介護に関する情報交換の場を設けたり、介護セミナーを開催するなど、介護に対する理解を深める取り組みも有効です。
• 企業内相談窓口の活用: 多くの企業には、従業員の悩みや相談に対応する窓口が設置されています。介護に関する悩みも、遠慮なく相談してみましょう。

3. 働き方の見直し

• 柔軟な働き方の検討: 介護の状況に合わせて、時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討しましょう。
• 転職の検討: 現在の職場で介護と仕事の両立が難しい場合は、介護に理解のある企業への転職も視野に入れましょう。
• フリーランスや副業: 自分のペースで働けるフリーランスや副業も、選択肢の一つです。介護の合間に、自分のスキルを活かして働くことができます。

4. 家族や周囲のサポート

• 家族間の協力: 家族で介護の役割分担を決め、協力して介護に取り組みましょう。
• 親族や友人のサポート: 親族や友人にも、介護の状況を伝え、協力を求めましょう。
• 地域のサポート: 地域包括支援センターや、地域のボランティア団体など、地域のサポートも活用しましょう。

認知症の症状への具体的な対策

相談者の祖母に見られる幻聴、鬱、物忘れといった症状に対して、具体的な対策を講じることも重要です。以下に、それぞれの症状に対する対策をまとめました。

1. 幻聴への対策

• 専門医への相談: 幻聴の原因を特定し、適切な治療を受けるために、精神科医や認知症専門医に相談しましょう。薬物療法や、認知行動療法などの治療法があります。
• 環境調整: 幻聴が起こりやすい環境を避けるようにしましょう。騒音や人混みを避け、落ち着ける空間を確保することが大切です。
• 本人の気持ちに寄り添う: 幻聴の内容を否定するのではなく、まずは本人の気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。「辛いね」「怖いね」など、感情を言葉で表現することで、本人の不安を和らげることができます。
• 現実との区別を促す: 幻聴が現実ではないことを、優しく説明しましょう。ただし、無理に否定したり、論破したりすることは逆効果になる可能性があります。

2. 鬱への対策

• 専門医への相談: 鬱の症状に対して、精神科医や心療内科医に相談し、適切な治療を受けましょう。薬物療法や、精神療法などがあります。
• 生活習慣の改善: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣を改善することで、鬱の症状を軽減することができます。
• 本人の興味を引く活動: 趣味や好きな活動を通じて、本人の意欲を高めましょう。音楽鑑賞、手芸、園芸など、様々な活動があります。
• コミュニケーション: 本人と積極的にコミュニケーションを取り、話を聞いてあげましょう。本人の気持ちを理解し、共感することで、安心感を与えることができます。

3. 物忘れへの対策

• 記憶を促す工夫: 日常生活の中で、記憶を促す工夫を取り入れましょう。写真や日記を活用したり、思い出話をするなど、様々な方法があります。
• 環境の整備: 物を置く場所を決めたり、整理整頓をすることで、物忘れによる混乱を軽減することができます。
• 認知リハビリテーション: 専門家の指導のもと、認知機能を維持・向上させるためのリハビリテーションを行いましょう。
• 補助具の活用: 薬の飲み忘れを防ぐための薬箱や、時間を確認するための時計など、補助具を活用しましょう。

キャリアへの影響と対策

介護は、あなたのキャリアに様々な影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、キャリアへの影響を最小限に抑え、より良いキャリアを築くことができます。

1. キャリアへの影響

• キャリアの中断: 介護のために、一時的に仕事を休職したり、退職せざるを得なくなることがあります。
• キャリアの停滞: 介護に時間を取られることで、キャリアアップの機会を逃したり、昇進が遅れることがあります。
• 転職の必要性: 介護と仕事の両立が難しい場合、介護に理解のある企業への転職を検討する必要が出てくることがあります。

2. キャリアへの対策

• キャリアプランの再検討: 介護の状況に合わせて、自分のキャリアプランを再検討しましょう。
• スキルの習得: 介護と両立しながら、自分のスキルを磨き、キャリアアップを目指しましょう。
• 情報収集: 介護と仕事の両立に関する情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。
• ネットワークの構築: 同じように介護と仕事の両立に悩む人たちと交流し、情報交換や励まし合いをしましょう。

介護と仕事の両立は、決して簡単なものではありません。しかし、適切な対策を講じ、周囲の協力を得ることで、乗り越えることは可能です。あなたのキャリアを諦めることなく、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ってください。

まとめ：仕事と介護の両立を成功させるために

認知症の家族を介護しながら働くことは、多くの困難を伴いますが、適切な対策と周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。この記事で紹介した対策を参考に、あなた自身の状況に合わせて、最適な方法を見つけてください。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々に相談し、助けを求めることも大切です。あなたのキャリアと、大切な家族との時間を両立させ、充実した日々を送れることを願っています。

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