介護とコロナ禍の狭間で揺れるあなたへ：帰省の決断とキャリアへの影響

この記事では、介護とコロナ禍という二重の困難に直面し、帰省の決断を迫られている方の状況を掘り下げます。特に、ご自身の健康状態、ご家族の状況、そしてキャリアへの影響を考慮しながら、どのように最善の選択をするか、具体的なアドバイスを提供します。この記事を読むことで、あなたは自身の状況を客観的に分析し、より納得のいく決断を下せるようになるでしょう。

もしあなただったらどうするか教えてください。

≪自分の状況≫

・東京在住で夫と4歳の子どもの三人暮らし

・５日前に子どもが39度の発熱、翌日解熱

・３日前子どもが通う幼稚園でコロナ発生、我が子は濃厚接触者ではない

・シルバーウィークに余命 数ヶ月の実母に会いに行くために新幹線で五時間かかる地方に帰省するつもりなので、PCR検査を家族三人受け全員陰性、ただ自分と我が子にはまだ風邪症状あり

≪実母の状況≫

・79歳、悪性リンパ腫で余命数ヶ月、現在在宅介護中

・81歳の父と兄家族の６人家族

・兄は教諭、義姉は介護士、その子ども二人は小学生

≪現在の状況≫

とりあえず自分達家族は陰性だったので帰省したい思っている。

父と兄は今回は控えたほうがいいのでは…と言うがハッキリ駄目だとは言わない。

義姉は介護施設で働いてるのでもし自分が帰省するならしばらく実家に帰ると言っている。

実母はいつどうなるか分からないので出来れば帰りたい(ちなみに前回の帰省は２週間前)

こんな状況の場合、あなたならどうしますか？帰省しますか？

1. 現状の整理とリスクの可視化

まず、現状を整理し、潜在的なリスクを具体的に把握することが重要です。今回のケースでは、以下の要素が主な懸念事項として挙げられます。

• ご自身の健康状態: まだ風邪症状があるとのことですので、それがコロナウイルス感染によるものなのか、他の風邪なのかを特定する必要があります。
• お子さんの健康状態: 発熱後間もないこと、幼稚園でのコロナ発生という状況から、今後の経過を慎重に見守る必要があります。
• 実母の健康状態: 余命数ヶ月という状況であり、感染症に対するリスクが非常に高い状態です。
• ご家族の意見: 帰省に対するご家族の意見が分かれているため、それぞれの懸念点を理解し、対話を通じて解決策を見つける必要があります。
• 義姉の状況: 介護施設で働く義姉が、もしあなたが帰省するなら実家に帰ると言っていることから、介護体制への影響も考慮する必要があります。

これらのリスクを可視化することで、より客観的に状況を評価し、適切な対策を講じることができます。

2. 帰省に関する判断基準の明確化

帰省の可否を判断するための基準を明確にしましょう。以下の点を考慮に入れることをお勧めします。

• 健康状態の確認: ご自身と、お子さんの健康状態を最優先に考慮します。PCR検査の結果が陰性であっても、症状がある場合は、医療機関で再度検査を受けるか、専門家の意見を仰ぐことが重要です。
• 感染リスクの評価: 帰省中の感染リスクを最小限に抑えるための対策を講じます。具体的には、マスクの着用、手洗いの徹底、人混みを避けることなどが挙げられます。
• 実母の意向: 実母が帰省を強く望んでいる場合、その気持ちを尊重しつつ、リスクを最小限に抑える方法を検討します。オンライン面会などの代替手段も考慮に入れることができます。
• 家族間の合意形成: 帰省の可否について、ご家族全員で話し合い、合意形成を図ることが重要です。それぞれの意見を尊重し、互いに納得できる結論を導き出すように努めましょう。
• キャリアへの影響: 帰省によって、仕事に影響が出る可能性も考慮する必要があります。事前に上司や同僚に相談し、必要なサポートを得られるようにしましょう。

3. 帰省する場合の具体的な対策

帰省を決断した場合、以下の対策を講じることで、リスクを軽減することができます。

• 出発前の準備:
  • PCR検査の再実施: 帰省直前に、再度PCR検査を受けて陰性を確認します。
  • 健康状態の確認: ご自身と、お子さんの健康状態を毎日確認し、少しでも異変があれば、帰省を延期することも検討します。
  • 必要な物資の準備: マスク、消毒液、体温計などの感染対策グッズに加え、実母の介護に必要な物資も準備します。
• 移動中の対策:
  • 公共交通機関の利用: 新幹線を利用する場合は、混雑を避けるために、事前に座席指定を行い、マスクを着用し、会話を控えます。
  • 休憩時の注意: サービスエリアなどでの休憩時には、人混みを避け、手洗いを徹底します。
• 帰省中の対策:
  • 訪問前の対策: 訪問前に、手洗いを徹底し、マスクを着用します。
  • 実母との接触: 実母との接触は、短時間にし、マスクを着用し、距離を保ちます。
  • 家族との協力: 家族と協力し、感染対策を徹底します。
  • 行動範囲の制限: 不要な外出を避け、人混みを避けます。
• 帰宅後の対策:
  • 健康観察: 帰宅後も、ご自身と、お子さんの健康状態を毎日確認し、異変があれば、医療機関を受診します。
  • 周囲への配慮: 職場や幼稚園など、周囲の人々に、帰省したことを伝え、感染対策を徹底します。

4. 帰省を見送る場合の代替案

万が一、帰省を見送るという決断をした場合でも、実母との繋がりを保ち、心のケアを行う方法はたくさんあります。

• オンライン面会:
  • ビデオ通話の活用: スマートフォンやタブレットを使って、定期的にビデオ通話を行い、実母の顔を見て話す機会を設けます。
  • 写真や動画の共有: 家族で撮った写真や動画を共有し、実母との思い出を共有します。
• 電話でのコミュニケーション:
  • 定期的な電話: 毎日、または定期的に電話をかけ、近況報告や他愛もない会話をします。
  • 手紙やメッセージの交換: 手紙やメッセージを送り、日々の思いを伝えます。
• 家族へのサポート:
  • 情報共有: 実母の状況について、家族と密に情報共有し、必要なサポートを行います。
  • 物資の支援: 介護用品や食料品など、必要な物資を郵送します。
• 専門家への相談:
  • 医療専門家: 実母の主治医や訪問看護師に相談し、今後の治療方針やケアについてアドバイスを受けます。
  • 介護専門家: ケアマネージャーや介護ヘルパーに相談し、介護に関する悩みや不安を共有します。

5. キャリアへの影響と対策

今回のケースでは、帰省の決断が、ご自身のキャリアに影響を与える可能性も考慮する必要があります。特に、以下のような点に注意が必要です。

• 仕事への影響:
  • 休暇の取得: 帰省のために、休暇を取得する必要がある場合は、事前に上司や同僚に相談し、理解を得るように努めます。
  • 業務の調整: 休暇中の業務について、同僚に協力を仰いだり、リモートワークを活用したりするなど、業務への影響を最小限に抑えるための対策を講じます。
  • キャリアへの影響: 帰省による休暇取得が、キャリアにマイナスの影響を与える可能性も考慮し、上司との面談などを通じて、今後のキャリアプランについて相談します。
• 働き方の選択肢:
  • リモートワークの活用: 可能な範囲で、リモートワークを活用し、仕事と介護の両立を図ります。
  • 時短勤務の検討: 時短勤務制度を利用し、仕事と介護の両立を図ります。
  • 転職の検討: 現在の職場で、仕事と介護の両立が難しい場合は、転職も視野に入れ、より柔軟な働き方ができる職場を探します。
• 情報収集と相談:
  • 情報収集: 仕事と介護の両立に関する情報を収集し、自身の状況に合った働き方を見つけます。
  • 相談: 上司、同僚、家族、友人など、信頼できる人に相談し、アドバイスを求めます。
  • 専門家への相談: キャリアコンサルタントや、介護に関する専門家に相談し、具体的なアドバイスを受けます。

仕事と介護の両立は、容易ではありませんが、適切な対策を講じることで、両立を実現することは可能です。積極的に情報収集し、周囲に相談し、自分に合った働き方を見つけましょう。

6. 介護とキャリアの両立を支援する制度とサービス

仕事と介護の両立を支援する制度やサービスは、多岐にわたります。これらの制度を積極的に活用することで、負担を軽減し、より働きやすい環境を整えることができます。

• 介護休業制度:
  • 概要: 介護が必要な家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。
  • 利用条件: 雇用保険に加入していることなどが条件となります。
  • メリット: 介護に専念する時間を確保し、仕事との両立を図ることができます。
• 介護休暇制度:
  • 概要: 介護が必要な家族を介護するために、年間5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで取得できる休暇制度です。
  • 利用条件: 雇用保険に加入していることなどが条件となります。
  • メリット: 急な介護が必要になった場合でも、休暇を取得しやすくなります。
• 勤務時間短縮等の措置:
  • 概要: 介護を行う労働者に対して、勤務時間の短縮、残業の免除、時差出勤などの措置を講じる制度です。
  • 利用条件: 企業によって異なります。
  • メリット: 仕事と介護の両立を支援し、働きやすい環境を整えます。
• 介護に関する相談窓口:
  • 概要: 介護に関する悩みや不安を相談できる窓口です。
  • 相談先: 地域の包括支援センター、ハローワーク、労働局などがあります。
  • メリット: 専門家からのアドバイスを受け、適切な支援を受けることができます。
• 介護保険サービス:
  • 概要: 介護が必要な高齢者を支援するためのサービスです。
  • サービス内容: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどがあります。
  • メリット: 介護者の負担を軽減し、在宅介護を支援します。

これらの制度やサービスを積極的に活用し、仕事と介護の両立を支援する環境を整えましょう。

7. まとめ：最善の選択をするために

今回のケースでは、ご自身の健康状態、お子さんの健康状態、実母の健康状態、ご家族の意見、そしてキャリアへの影響を総合的に考慮し、最善の選択をする必要があります。帰省の可否を判断する際には、以下の点を意識しましょう。

• リスクの可視化: 潜在的なリスクを明確にし、客観的に状況を評価する。
• 判断基準の明確化: 健康状態、感染リスク、実母の意向、家族間の合意形成、キャリアへの影響などを考慮し、帰省の可否を判断する基準を明確にする。
• 具体的な対策: 帰省する場合は、感染対策を徹底し、移動中、帰省中、帰宅後の対策を講じる。
• 代替案の検討: 帰省を見送る場合は、オンライン面会、電話でのコミュニケーション、家族へのサポート、専門家への相談などを検討する。
• キャリアへの配慮: 仕事への影響を考慮し、休暇取得、業務調整、働き方の選択肢などを検討する。
• 制度とサービスの活用: 介護休業制度、介護休暇制度、勤務時間短縮等の措置、介護に関する相談窓口、介護保険サービスなどを積極的に活用する。

これらのステップを踏むことで、あなたはより納得のいく決断を下し、介護とキャリアの両立を目指すことができるでしょう。困難な状況ではありますが、諦めずに、自分らしい働き方、そして家族との絆を大切にしてください。

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