知的障害のあるご家族との生活と仕事の両立：あなたにできること

この記事では、知的障害のあるご家族を支えながら、ご自身の仕事やキャリアをどのように両立していくか、具体的な方法と心のケアについて掘り下げていきます。ご家族の介護と、ご自身のキャリア、どちらも諦めたくないあなたへ、具体的な解決策を提示します。

私には（おそらく）知的障害の姉がいます。

まず、なぜ「おそらく」なのかということなのですが、両親が姉の異常を認めたくないために、病院に連れて行かなかったからです。両親共に、私のために姉を障害者認定させなかったんだと言っていますが、私にとっては健常者で変な子の方が大変迷惑です。

姉は現在ニート5年目で、叫ぶ奇声を発するはできるのですが、言葉が話せません。また、機嫌が悪くなると家の物を投げる、殴る蹴る引っ掻くのオンパレードです。

他にも、排泄物を垂れ流したり、水を撒き散らしたりもします。

最近は外に出ると他所のお宅の車を蹴ろうとする、ドアをガタガタし奇声を発する、道路に寝転がり叫ぶなど、ひどいです。

なので、病院に連れて行くこともできません。

ここで質問なのですが、両親共に老いてきて、そろそろ姉を抑えるのが難しくなってきました。

今後私たち家族はどのように改善していけばいいのでしょうか？

同じような境遇の方や、そういったことに理解のある方にお答え頂きたいです。

よろしくお願いします。

補足：皆様回答ありがとうございます。姉の背景なのですが、生まれた時はへその緒が首に巻きついていて息はしていなかったそうです。生まれつき聴力障害は持っていたのですが、言葉は話せていました。小中高と普通学級で過ごしていたのですが、やはり他人様にご迷惑ばかりかけており、普通のことはわかりませんでした。高校卒業後、さらに知能が低下し今は2-3歳の精神年齢ではないかと思います。よろしくお願いします。

ご相談ありがとうございます。ご家族の状況、そしてあなた自身の苦悩、大変お察しいたします。知的障害のあるご家族を支えながら、ご自身の生活やキャリアを維持することは、想像以上に困難なことです。しかし、適切なサポートと情報があれば、必ず道は開けます。この記事では、具体的な対応策と、あなたの心のケアに焦点を当てて解説します。

1. 現状の把握と専門家への相談

まず最初に行うべきは、現状を正確に把握し、専門家へ相談することです。ご両親が病院への受診をためらっているとのことですが、まずは、ご自身の状況を整理し、専門家への相談を検討しましょう。

1-1. 状況の整理

現状を整理するために、以下の点を具体的に書き出してみましょう。

• 姉の具体的な行動: どのような時に、どのような行動が見られるのか、詳細に記録します。例えば、「特定の時間帯に奇声を発する」「特定の場所に行きたがらない」など、具体的な状況を把握することで、対応策が見つけやすくなります。
• 家族の負担: 介護にかかる時間、経済的な負担、精神的な負担など、家族全体での負担を具体的に把握します。
• 利用できる資源: 現在利用しているサービス（もしあれば）、利用を検討できるサービスなどをリストアップします。

1-2. 専門家への相談

専門家への相談は、状況を改善するための第一歩です。以下の専門家への相談を検討しましょう。

• 医師: 精神科医や心療内科医に相談し、姉の症状について診断と適切な治療法についてアドバイスを受けます。
• 福祉関係者: 地域の相談支援事業所や、障害者支援センターに相談し、利用できるサービスや制度について情報を得ます。
• 弁護士: 今後の法的問題（成年後見制度など）について、専門的なアドバイスを受けます。

2. 適切なサービスの利用

知的障害のある方の支援には、様々なサービスが存在します。これらのサービスを適切に利用することで、ご家族の負担を軽減し、より良い生活を送ることができます。

2-1. 障害福祉サービス

障害福祉サービスには、様々な種類があります。姉の状況に合わせて、適切なサービスを選びましょう。

• 居宅介護（ホームヘルプサービス）: 訪問介護員が自宅を訪問し、入浴、排泄、食事などの介助を行います。
• 日中活動支援: 昼間に、生活介護や、就労継続支援などのサービスを利用し、日中の活動を支援します。
• ショートステイ: 短期間、施設に入所し、介護を受けることができます。ご家族のレスパイト（休息）のために利用できます。
• グループホーム: 共同生活援助とも呼ばれ、少人数で共同生活を送る施設です。

2-2. 制度の活用

様々な制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。

• 障害者手帳: 障害者手帳を取得することで、様々な福祉サービスや、公共料金の割引などを受けることができます。
• 自立支援医療: 精神科医療にかかる医療費の自己負担を軽減することができます。
• 特別障害者手当: 精神障害のある方に対して、手当が支給されます。
• 成年後見制度: 判断能力が低下した方の財産管理や、身上監護を支援する制度です。

3. コミュニケーションと接し方

知的障害のある方とのコミュニケーションは、健常者とのコミュニケーションとは異なる点があります。相手の状況に合わせて、適切な接し方を心がけましょう。

3-1. コミュニケーションの基本

• 分かりやすい言葉で話す: 難しい言葉や、抽象的な表現は避け、具体的に、簡潔に話します。
• ゆっくりと話す: 話すスピードをゆっくりにし、相手が理解する時間を十分に与えます。
• 視覚的な情報を使う: 写真、絵、ジェスチャーなど、視覚的な情報を活用することで、理解を助けます。
• 繰り返し伝える: 同じことを何度も繰り返し伝えることで、理解を深めます。
• 落ち着いた環境で話す: 周囲の音や光などの刺激を避け、落ち着いて話せる環境を整えます。

3-2. 行動への対応

問題行動が見られた場合は、以下の点を意識して対応しましょう。

• 原因を探る: なぜその行動が起きたのか、原因を探ります。体調不良、不快感、欲求不満など、様々な原因が考えられます。
• 安全を確保する: 周囲の安全を確保し、ご自身も安全な距離を保ちます。
• 冷静に対応する: 感情的にならず、落ち着いて対応します。
• 専門家への相談: 困った場合は、専門家（医師、福祉関係者など）に相談し、適切な対応方法についてアドバイスを受けます。

4. ご自身の心のケア

知的障害のあるご家族の介護は、心身ともに大きな負担となります。ご自身の心のケアも非常に重要です。

4-1. ストレス管理

ストレスをためないために、以下のことを心がけましょう。

• 休息をとる: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を作りましょう。
• 気分転換をする: 趣味や、好きなことをする時間を作り、気分転換をしましょう。
• 相談する: 家族、友人、専門家などに、悩みを相談しましょう。
• リラックスする: 音楽を聴いたり、入浴したり、リラックスできる時間を作りましょう。

4-2. 専門家のサポート

専門家のサポートを受けることも、有効な手段です。

• カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
• 相談支援事業所: 地域の相談支援事業所に相談し、様々な情報やサポートを受けましょう。
• ピアサポート: 同じような境遇の方々と交流し、悩みを共有し、支え合いましょう。

5. 仕事との両立

ご自身の仕事との両立は、大きな課題です。しかし、工夫次第で、両立は可能です。

5-1. 働き方の工夫

• 勤務時間の調整: 勤務時間を調整できる職場を選びましょう。時短勤務、フレックスタイム制度、在宅勤務など、様々な働き方があります。
• 業務内容の調整: 介護と両立しやすい業務内容を選びましょう。例えば、比較的柔軟な対応ができる、事務系の仕事などが考えられます。
• 転職の検討: 現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。介護と両立しやすい職場を探しましょう。

5-2. 周囲への理解と協力

周囲の理解と協力を得ることも、重要です。

• 上司や同僚への相談: 介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
• 会社の制度の活用: 介護休業、介護休暇など、会社の制度を活用しましょう。
• 家族や親族との連携: 家族や親族と協力し、介護の負担を分担しましょう。

6. 長期的な視点

知的障害のあるご家族の介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持って、計画的に対応しましょう。

6-1. 将来の計画

• 情報収集: 介護保険制度、障害者総合支援法など、関連する制度について、常に情報を収集しましょう。
• 資金計画: 介護にかかる費用について、事前に計画を立て、資金を準備しましょう。
• 住まいの確保: 将来的に、ご家族が安心して生活できる住まいを確保しましょう。

6-2. 変化への対応

状況は常に変化します。変化に対応できるよう、柔軟な姿勢を持ちましょう。

• 定期的な見直し: 定期的に、現状を見直し、必要に応じて対応策を修正しましょう。
• 情報収集: 常に新しい情報を収集し、変化に対応できるようにしましょう。
• 心のケア: ご自身の心のケアを忘れず、無理のない範囲で対応しましょう。

7. 成功事例と専門家の視点

実際に、知的障害のあるご家族を支えながら、仕事と両立している方の事例を紹介します。

7-1. 成功事例

Aさんの場合：Aさんは、知的障害のある弟さんの介護をしながら、在宅勤務で事務の仕事をしています。Aさんは、日中は弟さんの介護を行い、夜間に仕事をするという生活を送っています。Aさんは、会社の理解を得て、柔軟な働き方を実現しています。また、地域の相談支援事業所を利用し、様々なサポートを受けています。

Bさんの場合：Bさんは、知的障害のある娘さんの介護をしながら、パートで介護職員として働いています。Bさんは、同じ境遇の仲間と支え合いながら、仕事と介護を両立しています。Bさんは、ショートステイや、日中活動支援などのサービスを利用し、ご自身の負担を軽減しています。

7-2. 専門家の視点

精神科医のC先生は、以下のように述べています。「知的障害のある方の介護は、心身ともに大きな負担となります。しかし、適切なサポートと、ご自身の心のケアがあれば、必ず道は開けます。専門家や、同じ境遇の方々と連携し、情報交換を行うことが重要です。」

福祉関係者のDさんは、以下のように述べています。「障害福祉サービスは、様々な種類があります。ご家族の状況に合わせて、適切なサービスを選び、積極的に利用することが重要です。また、制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。」

8. まとめ

知的障害のあるご家族を支えながら、仕事と両立することは、容易ではありません。しかし、現状を正確に把握し、専門家への相談、適切なサービスの利用、周囲の理解と協力、そしてご自身の心のケアを行うことで、必ず道は開けます。長期的な視点を持って、計画的に対応し、無理のない範囲で、ご自身の生活とキャリアを両立させていきましょう。そして、決して一人で抱え込まず、様々なサポートを積極的に活用してください。

あなたの努力が、ご家族の笑顔と、あなたの幸せにつながることを心から願っています。

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