53歳、HSPで境界知能の介護福祉士が復職できるか？再発のリスクと具体的な対策

53歳で介護職経験６年、介護福祉士を持ってますが、内向的でHSPでもあり、境界知能(IQ80)ですが、介護職に復職すること可能だと思いますか？ 前職では80床の特養で4交替勤務してましたが、適応障害になり、退職しました。 それから、１年が経ち心身共に良好ですが、復職することで、再発するでしょうか？ 現在は精神科に受診はしておらず薬も服用してません。

この記事では、53歳で介護福祉士の資格を持ちながら、内向的でHSP気質、境界知能という特性を持つ方が、介護職への復職を検討する際に抱える不安、そしてその不安を解消するための具体的な方法について解説します。 過去の適応障害の経験を踏まえ、再発のリスクを最小限に抑えながら、やりがいのある介護の仕事に再び挑戦するための道筋を示します。 年齢や特性を理由に諦めるのではなく、あなたに合った働き方を見つけるためのヒントを提供します。

1. 適応障害からの復職：再発リスクと予防策

まず、重要なのは、過去の適応障害の経験から学ぶことです。80床の特養での4交替勤務は、非常に負担の大きい環境だったと言えるでしょう。 多くの介護現場では、人手不足が深刻な問題となっており、過剰な労働や精神的なストレスを抱えやすい状況です。 そのため、単純に同じような環境に戻ってしまうと、再発のリスクは高まります。

再発を防ぐためには、以下の点を考慮することが重要です。

• 勤務時間と体制： 4交替勤務のような長時間労働は避け、夜勤の頻度が少ない、もしくは夜勤のない勤務体系を選ぶことを検討しましょう。 短時間勤務やパートタイム勤務も選択肢の一つです。 介護職は様々な働き方が可能です。例えば、デイサービスや訪問介護など、特養とは異なる職場環境も検討してみましょう。 残業が少ない職場を選ぶことも重要です。
• 職場の雰囲気： 人間関係のストレスは、適応障害の大きな原因の一つです。 職場の雰囲気やチームワークの良さ、上司や同僚とのコミュニケーションの取りやすさを確認することが大切です。 面接の際に、積極的に職場環境について質問しましょう。 見学や職場体験を通して、実際に雰囲気を感じ取ることも有効です。
• 業務内容： 80床の特養では、多くの利用者様を担当し、多様なニーズに対応する必要がありました。 復職する際には、担当する利用者様の数や、求められる業務内容を事前に確認し、自分の能力や体力に見合った範囲で仕事ができる職場を選ぶことが大切です。 得意な分野や興味のある分野を活かせる職場を選ぶことも、モチベーションを維持する上で重要です。
• メンタルヘルスのケア： 復職後も、定期的な健康診断やストレスチェックを受け、自身のメンタルヘルスに気を配る必要があります。 必要であれば、産業医や精神科医に相談することも検討しましょう。 早期発見・早期対応が、再発予防に繋がります。 また、信頼できる友人や家族、同僚に相談できる体制を作ることも重要です。
• スキルアップとキャリアパス： 介護福祉士の資格を生かしつつ、専門性を高めることで、より働きやすい環境を見つけられる可能性があります。 例えば、認知症ケア専門士や、看取りケアに関する資格取得などを目指すことで、専門性の高い仕事に就くことができます。 キャリアパスを明確にすることで、モチベーションを維持し、やりがいを感じながら働くことができるでしょう。

2. HSPと境界知能を活かす働き方

内向的なHSP気質と境界知能は、必ずしもハンディキャップではありません。 むしろ、これらの特性を活かすことで、介護の現場で大きな強みとなる可能性があります。

HSPの繊細な気質は、利用者様の細やかな変化に気づき、寄り添うケアを提供する上で大きなアドバンテージとなります。 利用者様の気持ちに寄り添い、共感できるケアは、質の高い介護サービスにつながります。 また、境界知能は、必ずしも能力の低さを意味するものではありません。 地道な努力や、丁寧な作業をコツコツと続ける能力は、介護の現場において非常に重要です。 自分のペースで、正確に仕事を進めることができる強みを持つことができます。

これらの特性を活かすためには、以下の点を意識しましょう。

• 得意な分野を見つける： 例えば、利用者様とのコミュニケーションが得意であれば、レクリエーションや話し相手としての役割に特化することもできます。 細かい作業が得意であれば、記録業務や物品管理に携わることも可能です。 自分の得意な分野を活かすことで、仕事への満足度を高めることができます。
• 無理のないペースで働く： HSP気質の方は、刺激やストレスに敏感です。 無理をせず、自分のペースで仕事を進めることが大切です。 休憩時間を有効活用したり、適度に気分転換をするなど、心身のバランスを保つ工夫をしましょう。 必要に応じて、周囲に相談し、サポートを求めることも重要です。
• チームワークを大切にする： 介護の仕事は、チームワークが不可欠です。 周囲の協力を得ながら、無理なく仕事を進める体制を作ることが大切です。 困ったことがあれば、すぐに相談できるような関係を築くことを心がけましょう。

3. 具体的な復職ステップ

具体的な復職に向けて、以下のステップを踏んでみましょう。

• 情報収集： 求人サイトやハローワークなどで、自分に合った職場を探しましょう。 勤務時間、職場の雰囲気、業務内容などを考慮し、複数の職場を比較検討することが重要です。 介護職専門の転職エージェントに相談することも有効です。 彼らは、あなたのスキルや経験、希望条件などを考慮し、最適な職場を紹介してくれます。
• 面接対策： 面接では、過去の適応障害について正直に説明し、再発防止策を具体的に説明することが重要です。 自分の強みや、介護職への意欲をしっかりと伝えましょう。 また、質問をすることも忘れずに。 職場の雰囲気や、具体的な業務内容について質問することで、より良い職場選びに繋がります。
• トライアル雇用： 不安がある場合は、トライアル雇用制度を利用することも検討しましょう。 一定期間、実際に働いてみて、職場環境や仕事内容を確認することができます。 トライアル雇用を通して、自分に合った職場かどうかを判断することができます。
• 継続的な自己管理： 復職後も、定期的な健康診断やストレスチェックを受け、自身のメンタルヘルスに気を配りましょう。 必要に応じて、専門機関に相談することも検討しましょう。

53歳、HSP、境界知能という特性は、決してあなたの可能性を制限するものではありません。 適切な職場選びと、自身の特性を活かす働き方によって、あなたは再びやりがいのある介護の仕事に就くことができるでしょう。 焦らず、じっくりと準備を進めていきましょう。

4. 成功事例：特性を活かしたキャリアチェンジ

実際に、HSP気質や境界知能を持つ方が、介護職で成功している事例があります。 ある方は、80床の特養から、小規模なデイサービスに転職し、利用者様との深い信頼関係を築きながら、やりがいのある仕事をしているそうです。 その方は、自分のペースで仕事を進められる環境を選び、得意なコミュニケーションスキルを活かして、利用者様との良好な関係を築いています。 また、もう一方は、訪問介護の仕事に就き、利用者様の自宅を訪問することで、より密なコミュニケーションを築き、信頼関係を構築しています。 これらの事例は、適切な職場選びと、自身の特性を活かすことで、介護職で成功できることを示しています。

5. まとめ

53歳、HSP、境界知能という特性は、決してあなたのキャリアの壁ではありません。 過去の経験を活かし、自分に合った働き方を見つけることが重要です。 この記事で紹介した対策を参考に、じっくりと準備を進め、あなたに合った職場を見つけ、再び介護の仕事で活躍することを願っています。 そして、もしこの記事だけでは不安が残るようでしたら、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。