45歳女性、四十肩でも大丈夫！得意を活かした無理のない働き方を見つけよう

40代の働いている女性に質問です。あなたはどんな仕事に就かれていますか？◇45歳◇女性◇四十肩で腕が上に上がらない。（重いものはそんなに持てない）以上の条件の人が働くとしたら、どんな仕事があると思いますか？借金返済の為、ある程度の収入が必要です。今までの職種は、スナック→体調を崩し、転職　生命保険の営業→営業が苦手のため、転職　介護福祉→病気・手術の為退職させられ、今も四十肩で戻れない　スナック経営→自分のお店を持ったものの、病気や手術が重なり赤字です。店をたたまないと、赤字が増える一方だそうです。何とか力になってあげたいのですが、45歳で四十肩の女性ができる職種となると、自分にはコンビニのバイト？（ちょっと収入が少なすぎるかなと）などしか思いつきません・・・あまり体力もない方なので、沢山の仕事を掛け持ちというのも無理かもしれません。でもとても頑張り屋さんで、仕事はきっちりする方です。そのせいで無理がたたっているのもあると思います。同年代の方、アドバイスをください。

この記事では、45歳女性で四十肩を抱え、借金返済の必要性もあるという、大変な状況にある方の転職・キャリアについて、具体的な仕事探しと、心構えの両面からアドバイスします。これまでの経験を活かしつつ、体力的な負担が少ない、無理のない働き方を見つけるための方法を、具体的な事例を交えながらご紹介します。

これまでのご経験から見える強みと課題

まず、質問者様のこれまでのキャリアを振り返ってみましょう。スナック、生命保険営業、介護福祉、そしてスナック経営と、多様な経験を積んでこられました。これは、非常に大きな強みです。それぞれの仕事で培われたスキルや経験、そして人脈は、今後のキャリアを考える上で貴重な財産となります。

特に、スナック経営の経験は、接客スキル、マネジメントスキル、そして独立心という、多くの仕事で求められる重要な能力を磨いたことを示しています。また、介護福祉の経験は、人の気持ちに寄り添う力や、責任感の強さを物語っています。これらの経験は、決して無駄にはなりません。

一方で、四十肩による身体的な制約や、営業職への苦手意識といった課題も存在します。これらの課題を踏まえつつ、ご自身の強みを活かせる仕事を見つけることが、成功への鍵となります。

体力的な負担が少ない仕事を探る

四十肩の症状を考慮すると、身体的な負担が少ない仕事を選ぶことが重要です。具体的には、以下の様な職種が考えられます。

• データ入力・事務作業：パソコンを使った作業が中心で、在宅ワークの選択肢も多いです。集中力と正確性が求められますが、体力的な負担は比較的少ないです。経験を活かせる事務職であれば、高収入も期待できます。 例えば、医療事務や経理事務などは、経験者であれば優遇される可能性が高いです。
• 電話オペレーター：電話対応が中心の仕事です。声のトーンや言葉遣いを意識する必要がありますが、身体的な負担は少なく、在宅ワークの機会も多いです。顧客対応経験のある方は、スムーズに業務をこなせるでしょう。
• オンライン講師・家庭教師：専門知識やスキルを活かし、オンラインで指導を行う仕事です。自分のペースで仕事を進められるため、体力的な負担を軽減できます。以前の経験で培ったスキルを活かせる仕事を探しましょう。
• ライティング・翻訳：文章作成能力を活かせる仕事です。在宅ワークが可能なため、自分のペースで仕事を進められます。経験やスキルに応じて報酬も変動します。
• Webデザイナー・Webライター：デザインスキルや文章作成スキルを活かせる仕事です。在宅ワークが可能な場合が多く、自分のペースで仕事を進められます。スキルアップ次第で高収入も期待できます。

これらの仕事は、すべて体力的な負担が少なく、在宅ワークの選択肢も多いという共通点があります。ご自身のスキルや経験を活かし、自分に合った仕事を見つけることが重要です。

収入面とワークライフバランスの両立

借金返済という課題があるため、収入面も重要な検討事項です。上記で挙げた仕事は、必ずしも高収入とは限りません。しかし、複数の仕事を掛け持ちする必要がないよう、効率的に仕事を選んでいくことが重要です。

また、ワークライフバランスも大切です。無理なく続けられる仕事を選ぶことで、健康を維持し、長期的に働くことが可能になります。自分のペースで仕事を進められる在宅ワークや、時間を選べるパートタイムの仕事などを検討してみるのも良いでしょう。

具体的な転職活動のステップ

1. **スキルと経験の棚卸し**: これまでの経験から、どのようなスキルや経験が活かせるのかをリストアップしましょう。
2. **求人情報の検索**: 上記で挙げた職種を中心に、求人情報サイトや転職エージェントを利用して、自分に合った求人を探しましょう。
3. **履歴書・職務経歴書の作成**: 自分の強みを効果的に伝えられるように、履歴書と職務経歴書を作成しましょう。四十肩の症状についても、さりげなく触れておくことで、配慮のある企業選びにつながる可能性があります。
4. **面接対策**: 面接では、自分の強みや経験、そして四十肩への対応について、自信を持って説明できるように準備しましょう。
5. **企業選び**: 企業の雰囲気や働き方、福利厚生などをよく確認し、自分に合った企業を選びましょう。

成功事例：40代女性の転職成功例

実際に、40代で転職に成功した女性Aさんの事例をご紹介します。Aさんは、長年事務職に就いていましたが、体力的な負担が増え、転職を決意しました。彼女は、在宅ワークが可能なデータ入力の仕事を見つけ、見事転職に成功しました。今では、自分のペースで働きながら、生活の安定を手に入れています。Aさんの成功は、適切な仕事選びと、前向きな姿勢が鍵となりました。

まとめ

45歳、女性、四十肩という状況でも、ご自身の経験とスキルを活かした、無理のない働き方は必ず見つかります。焦らず、一つずつステップを踏んで、自分に合った仕事を見つけましょう。そして、前向きな気持ちと、周りの人のサポートを借りながら、新たなキャリアを築いていってください。 転職活動は大変ですが、必ず明るい未来が待っています。 もし、一人で抱えきれない悩みがあれば、専門家への相談も検討しましょう。