コロナ陽性で介護職を休む…不安なあなたへ贈る、職場復帰とキャリア継続のためのQ&A

一昨日から発熱して昨日受診、コロナウイルス陽性が出ました。24歳の女性です。介護職をしています。ワクチンは5回打ってありました。再度受診する目安としてどんなものか教えて頂きたいです。昨晩熱が39℃まで上がり、現在咳と胸の痛みがあります。寝起きのSpO2は93%でした。既往歴としては大人になってから喘息と診断を受け、症状が酷い時に受診しています。後は子供の頃にもやもや病と診断されて出血し脳梗塞をやり手術をしてあります。

この記事では、コロナウイルス陽性と診断された20代後半の介護職の女性を想定し、職場復帰への不安やキャリア継続への疑問を解決するための情報を提供します。 発熱、咳、胸の痛み、そして過去の病歴を抱える中で、どのように職場復帰を目指し、今後のキャリアを築いていけば良いのか、具体的なステップと専門家のアドバイスを交えながら解説していきます。 特に、介護職という身体的にも精神的にも負担の大きい職種において、どのように健康と仕事のバランスを取りながら、安心してキャリアを継続できるのかに焦点を当てていきます。

1. コロナ感染後の経過観察と再受診の目安

まず、ご自身の状況について大変心配ですね。39℃の発熱、咳、胸の痛み、そしてSpO2が93%という数値は、注意深く経過観察が必要な状態です。 24歳という年齢で5回ワクチン接種済みとはいえ、既往歴に喘息や脳梗塞の手術歴があることは、症状の悪化リスクを考慮する上で重要な情報です。

再受診の目安としては、以下の点を考慮しましょう。

• 熱が下がらない、または再発する： 3日以上高熱が続く場合、または一旦下がった熱が再び上昇する場合は、すぐに医療機関に連絡しましょう。
• 呼吸困難や胸痛が強まる： 呼吸が苦しくなったり、胸の痛みが強くなったりする場合は、緊急性の高い状態です。すぐに救急車を呼びましょう。
• SpO2が低下する： SpO2が90%を下回る場合は、酸素飽和度が低下している可能性があります。これも緊急性の高い状態です。すぐに医療機関に連絡しましょう。
• 咳や痰がひどくなる： 咳が止まらない、または痰が大量に出る場合は、肺炎などの合併症の可能性があります。医療機関を受診しましょう。
• 倦怠感が強い： 通常の風邪やインフルエンザよりも強い倦怠感や脱力感が続く場合は、注意が必要です。医療機関に相談しましょう。

ご自身の症状を医師に詳しく説明し、適切な指示を仰ぐことが重要です。 過去の病歴についても必ず医師に伝えましょう。 喘息の症状が悪化する可能性もありますし、脳梗塞の手術歴があるため、血栓症などのリスクも考慮する必要があります。

2. 介護職復帰に向けたステップ

コロナウイルス感染からの回復後、介護職への復帰をスムーズに進めるためには、以下のステップを踏むことをお勧めします。

• 医師の診断と指示に従う： 完全に回復し、職場復帰に問題がないと医師から診断書をもらってから職場復帰を検討しましょう。 無理な復帰は、ご自身の健康を損なうだけでなく、利用者の方々にもリスクを与える可能性があります。
• 職場への連絡と相談： 症状が落ち着いてきたら、職場の上司や人事担当者に状況を伝え、復帰時期や必要な配慮について相談しましょう。 多くの職場では、感染症対策として復帰後のフォロー体制を整えているはずです。
• 段階的な復帰： いきなりフルタイムで勤務を再開するのではなく、最初は短時間勤務から始めたり、業務量を調整したりするなど、段階的な復帰を検討しましょう。 体力や精神的な負担を考慮し、無理のない範囲で仕事を進めていくことが重要です。
• 感染予防対策の徹底： 復帰後も、手洗い、うがい、マスク着用など、感染予防対策を徹底しましょう。 職場では、感染対策マニュアルに従い、適切な行動を心がけてください。
• 健康管理の徹底： 十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動など、健康管理を徹底しましょう。 定期的な健康診断も受診し、自身の健康状態を把握しておくことが重要です。

3. キャリア継続のためのサポート

介護職は、身体的にも精神的にも負担の大きい仕事です。 コロナ感染からの回復後、仕事への不安やストレスを感じることがあるかもしれません。 そのような場合は、一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。

• 職場の上司や同僚への相談： 職場の上司や同僚に、仕事上の不安や悩みを相談しましょう。 多くの職場では、相談窓口やメンタルヘルスサポート体制が整えられています。
• 専門機関への相談： 必要であれば、産業医やメンタルヘルスの専門機関に相談しましょう。 専門家のアドバイスを受けることで、仕事と健康のバランスを取りながら、安心してキャリアを継続できるようになります。
• キャリアカウンセリングの活用： キャリアカウンセラーに相談することで、今後のキャリアプランについて客観的な視点からアドバイスを受けることができます。 介護職以外の選択肢についても検討し、より自分らしいキャリアパスを見つけることができます。

過去の病歴があることは、確かに不安材料となるかもしれません。しかし、それはあなたを制限するものではありません。適切なケアとサポートを受けながら、自分のペースで仕事に復帰し、キャリアを継続していくことは十分可能です。 大切なのは、ご自身の健康状態を第一に考え、無理をせずに、少しずつステップアップしていくことです。

4. 介護職におけるキャリアアップとスキルアップ

介護職は、資格取得やスキルアップによってキャリアアップが可能な職種です。 今回のコロナ感染を機に、自身のキャリアについて改めて考える良い機会かもしれません。

• 資格取得： 介護福祉士やケアマネージャーなどの資格を取得することで、キャリアの幅を広げることができます。 資格取得のための学習支援制度を利用するのも良いでしょう。
• スキルアップ： 介護技術の向上や、認知症ケア、ターミナルケアなど、専門性の高いスキルを身につけることで、キャリアアップに繋がります。 研修やセミナーに参加したり、先輩職員から指導を受けるのも有効です。
• キャリアパス： 介護職には、様々なキャリアパスがあります。 施設長やケアマネージャー、介護教育担当者など、自身の目標や適性に合わせてキャリアプランを立てましょう。

5. まとめ

コロナウイルス感染からの回復後、職場復帰への不安やキャリア継続への疑問を持つことは、決して珍しいことではありません。 特に介護職のように身体的・精神的負担の大きい職種では、より慎重な対応が必要です。 この記事でご紹介したステップやアドバイスを参考に、ご自身の状況に合わせた対応を心がけ、周囲のサポートを活用しながら、健康と仕事のバランスを取り、安心してキャリアを継続していきましょう。 そして、もし、この記事だけでは不安が解消されない、もっと具体的なアドバイスが欲しいという場合は、ぜひ下記のLINE相談をご利用ください。