認知症の母親との関係改善：介護とキャリアの両立を目指すあなたへ

この記事では、認知症の母親との関係に悩み、介護と仕事の両立に苦労されているあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。特に、一人っ子として親の介護を担い、仕事との両立に悩む方々が抱える問題に焦点を当て、精神的な負担を軽減し、より良い関係を築くためのヒントを提供します。また、介護と仕事の両立を支援する制度や、キャリアプランの見直しについても触れていきます。

認知症の母（81歳）について質問させていただきます。

昨年10月に父が85歳で亡くなり、そのショックからか母が認知症になってしまいました。（要介護3） 幻覚・幻聴、被害妄想、徘徊、収集癖、突然怒りだす等の症状で家族は大変困惑していました。

私は長男（一人っ子）で、子供も小学生、夫婦共稼ぎなので、家庭での介護は困難なため、先日、有料老人ホームに入所させました。

2日前、面会に行くと、母に、「私が邪魔やからこんなところに入れやがって」とか「私のお金、全部返してくれ」とか「必ず、ばちをあててやる」とか、ひどいことを言われました。

認知症になる前は、母は有料老人ホームに入りたいと言っていました。（自ら資料請求したり、新聞広告をスクラップしたりしていました）

そこで質問ですが、私は今後どのようにしていけばよいのでしょうか？ 重い内容ですいません。

1. 認知症の理解と受容：まずは現状を受け入れる

認知症の母親との関係を改善するためには、まず認知症という病気に対する理解を深めることが重要です。認知症は、脳の機能が低下し、記憶力や判断力、思考力などに障害が生じる病気です。この病気は、本人の人格や性格を変えてしまう可能性があります。母親があなたに対してひどい言葉を投げかけるのは、病気によるものであり、あなたを個人的に攻撃しているわけではないということを理解することが大切です。

認知症の症状は人によって異なり、進行度合いも様々です。幻覚や妄想、徘徊、感情の起伏の激しさなど、様々な症状が現れる可能性があります。これらの症状は、介護者にとって大きな負担となりますが、病気の一部として受け入れることが、精神的な負担を軽減する第一歩となります。

認知症の理解を深めるためには、専門家からの情報収集が有効です。医師や専門医、ケアマネージャーなどから、病気に関する正しい知識を得ることで、適切な対応方法を見つけることができます。また、認知症に関する書籍やインターネットの情報も役立ちます。信頼できる情報源から情報を得るようにしましょう。

2. コミュニケーションの工夫：言葉の選び方と接し方

認知症の母親とのコミュニケーションは、非常にデリケートなものです。言葉の選び方や接し方によって、母親の反応が大きく変わることがあります。以下の点に注意して、コミュニケーションを図りましょう。

• 穏やかな口調で話す：大きな声や早口で話すと、母親を不安にさせてしまう可能性があります。落ち着いた口調で、ゆっくりと話しかけましょう。
• 短い言葉で話す：長い説明や複雑な話は、理解が難しくなることがあります。簡潔で分かりやすい言葉を選び、具体的に話しましょう。
• 肯定的な言葉を使う：否定的な言葉や命令口調は避け、肯定的な言葉で話しかけましょう。「～してはいけません」ではなく、「～しましょう」のように、前向きな表現を心がけましょう。
• 共感する：母親の気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。例えば、「つらいね」「寂しいね」といった言葉で、母親の感情を受け止めることができます。
• 過去の思い出を語る：昔のことを話すことで、母親の記憶を呼び起こし、安心感を与えることができます。一緒に写真を見たり、昔話を聞いたりするのも良いでしょう。

3. 感情的な負担の軽減：介護者の心のケア

認知症の介護は、介護者にとって大きな精神的負担となります。母親の言動に傷ついたり、怒りを感じたりするのは当然のことです。しかし、その感情を抱えたまま介護を続けると、心身ともに疲弊してしまい、介護の質も低下してしまいます。介護者の心のケアは、非常に重要です。

• 専門家への相談：医師やカウンセラー、ケアマネージャーなど、専門家に相談することで、精神的なサポートを受けることができます。悩みを打ち明け、アドバイスをもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
• 休息時間の確保：介護から離れる時間を作り、心身を休ませることが大切です。趣味に没頭したり、友人との時間を過ごしたり、気分転換になるような活動を取り入れましょう。
• 家族や周囲のサポート：家族や親しい人に、悩みを打ち明けたり、介護を手伝ってもらったりすることで、負担を軽減することができます。一人で抱え込まず、周囲の協力を得ましょう。
• 介護保険サービスの活用：訪問介護やデイサービスなど、介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減することができます。ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを選びましょう。

介護者の心のケアは、介護を続ける上で不可欠です。自分自身の心と体の健康を守りながら、母親との関係を築いていくことが大切です。

4. 介護施設の活用：有料老人ホームへの入居と面会

今回のケースでは、母親は有料老人ホームに入居されています。有料老人ホームは、24時間体制で介護サービスを提供しており、専門的なケアを受けることができます。しかし、母親が「私が邪魔やからこんなところに入れやがって」といった言葉を発することから、入居に対する抵抗感や不満があることが伺えます。有料老人ホームに入居した後の、母親との関係を良好に保つためには、以下の点に注意しましょう。

• 面会の頻度と内容：定期的に面会し、母親とのコミュニケーションを図りましょう。面会の際には、母親の好きなものを持参したり、昔話を聞いたりするなど、楽しい時間を過ごせるように工夫しましょう。
• 施設のスタッフとの連携：施設のスタッフと連携し、母親の様子や状況を把握しましょう。スタッフからの情報をもとに、適切な対応を考えることができます。
• 入居後のフォロー：入居後も、母親の状況に合わせて、必要なサポートを提供しましょう。定期的な面会、電話での連絡、手紙のやり取りなど、様々な方法で母親とのつながりを保ちましょう。
• 環境への配慮：母親が安心して過ごせるように、施設の環境に配慮しましょう。母親の好きなものや、思い出の品を飾ったり、馴染みのある音楽を流したりするのも良いでしょう。

5. キャリアと介護の両立：仕事とのバランス

介護と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。特に、一人っ子で共働きの場合、介護の負担が大きくなり、仕事との両立が困難になることがあります。しかし、適切な対策を講じることで、両立は可能です。以下に、キャリアと介護を両立するためのヒントをいくつか紹介します。

• 会社の制度の活用：多くの企業では、介護休業や介護休暇、時短勤務などの制度が設けられています。これらの制度を活用することで、介護と仕事の両立を支援することができます。会社の制度について、人事部に相談してみましょう。
• 周囲の理解と協力：同僚や上司に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。介護の負担を軽減するために、業務の分担や、勤務時間の調整など、様々なサポートを得ることができます。
• キャリアプランの見直し：介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直すことも必要です。例えば、昇進や異動を一時的に見送ったり、在宅勤務やテレワークを選択したりすることもできます。
• 転職の検討：現在の会社での両立が難しい場合は、介護に理解のある会社への転職を検討することもできます。介護と仕事の両立を支援する制度が充実している会社や、柔軟な働き方を認めている会社を探しましょう。
• 専門家への相談：キャリアコンサルタントや、介護に関する専門家に相談することで、個別の状況に合わせたアドバイスを受けることができます。

介護と仕事の両立は、簡単ではありませんが、諦めずに、様々な方法を試してみることが大切です。自分自身の状況に合わせて、最適な方法を見つけましょう。

6. 法律と制度：介護保険と利用できるサービス

介護保険制度は、高齢者の介護を社会全体で支えるための制度です。介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減することができます。以下に、介護保険制度と利用できるサービスについて解説します。

• 介護保険の申請：介護保険サービスを利用するためには、まず介護保険の申請を行う必要があります。お住まいの市区町村の窓口で申請を行い、認定調査を受けます。
• 要介護認定：認定調査の結果に基づいて、要介護度が認定されます。要介護度によって、利用できる介護保険サービスの種類や、利用できる費用の上限が決まります。
• ケアプランの作成：ケアマネージャーが、利用者の状況や希望に合わせて、ケアプランを作成します。ケアプランに基づいて、介護保険サービスを利用することができます。
• 利用できるサービス：介護保険サービスには、訪問介護、訪問看護、デイサービス、ショートステイ、福祉用具の貸与など、様々な種類があります。ケアマネージャーと相談し、適切なサービスを選びましょう。
• 費用の負担：介護保険サービスの利用には、原則として費用の1割～3割を自己負担する必要があります。所得に応じて、自己負担額が異なります。

介護保険制度を理解し、積極的に活用することで、介護の負担を軽減することができます。ケアマネージャーや、地域の相談窓口に相談し、必要な情報を収集しましょう。

7. 精神的なサポート：心の健康を保つために

認知症の介護は、精神的な負担が大きいため、心の健康を保つことが非常に重要です。以下に、心の健康を保つための方法を紹介します。

• 休息と睡眠：十分な休息と睡眠を確保し、心身の疲れを癒しましょう。
• 趣味やリフレッシュ：自分の好きなことや、気分転換になるような活動を取り入れましょう。
• 友人との交流：友人との交流を通じて、悩みやストレスを共有し、気分転換を図りましょう。
• 専門家への相談：医師やカウンセラー、精神科医など、専門家に相談し、心のケアを受けましょう。
• 瞑想やリラックス法：瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を試してみましょう。

心の健康を保つことは、介護を続ける上で不可欠です。自分自身の心と体の健康を守りながら、母親との関係を築いていくことが大切です。

8. 未来への展望：前向きな気持ちで

認知症の母親との関係は、困難なことも多いですが、前向きな気持ちで向き合うことが大切です。母親の症状は進行する可能性がありますが、その中でも、できる限り良い関係を築き、穏やかな時間を過ごせるように努力しましょう。介護と仕事の両立は大変ですが、諦めずに、様々な方法を試すことで、必ず道は開けます。周囲のサポートを受けながら、自分自身の心と体の健康を守り、未来への希望を持ち続けましょう。

認知症の介護は、長い道のりになることもあります。しかし、母親との絆を大切にし、愛情を持って接することで、必ず報われる日がきます。焦らず、一歩ずつ、母親との関係を築いていきましょう。

9. 成功事例：困難を乗り越えた人々の声

多くの人が、認知症の親の介護と仕事の両立に成功しています。ここでは、困難を乗り越え、より良い関係を築いた人々の事例を紹介します。

• 事例1：Aさんの場合：Aさんは、母親の認知症が進み、介護と仕事の両立に苦労していました。しかし、会社の介護休業制度を利用し、ケアマネージャーと連携して、訪問介護やデイサービスなどのサービスを積極的に活用しました。その結果、仕事と介護の両立を実現し、母親との関係も改善しました。Aさんは、「一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが大切」と語っています。
• 事例2：Bさんの場合：Bさんは、父親の認知症が進行し、在宅介護が困難になったため、有料老人ホームに入居させました。当初、父親は入居に抵抗を示していましたが、Bさんは頻繁に面会し、父親の好きなものをプレゼントしたり、一緒に趣味を楽しんだりすることで、父親との関係を改善しました。Bさんは、「愛情を持って接し、コミュニケーションを大切にすることが重要」と語っています。
• 事例3：Cさんの場合：Cさんは、母親の介護と仕事の両立に悩んでいましたが、キャリアコンサルタントに相談し、自分の強みや弱みを分析し、転職を決意しました。介護に理解のある会社に転職し、柔軟な働き方を実現することで、仕事と介護の両立を実現しました。Cさんは、「自分のキャリアを見つめ直し、最適な選択をすることが大切」と語っています。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、決して不可能ではないことがわかります。周囲のサポートを受けながら、自分自身の状況に合わせて、最適な方法を見つけることが大切です。

10. まとめ：介護とキャリアの両立を成功させるために

認知症の母親との関係改善と、介護と仕事の両立は、容易ではありません。しかし、以下の点を意識することで、より良い関係を築き、両立を実現することができます。

• 認知症の理解を深める：病気に対する理解を深め、母親の言動を受け入れることが大切です。
• コミュニケーションの工夫：穏やかな口調で、短い言葉で話しかけ、共感する姿勢を示しましょう。
• 感情的な負担の軽減：専門家への相談、休息時間の確保、周囲のサポート、介護保険サービスの活用など、心のケアを大切にしましょう。
• 介護施設の活用：有料老人ホームに入居している場合は、定期的な面会、スタッフとの連携、入居後のフォローを丁寧に行いましょう。
• キャリアと介護の両立：会社の制度の活用、周囲の理解と協力、キャリアプランの見直し、転職の検討、専門家への相談など、様々な方法を試しましょう。
• 法律と制度の活用：介護保険制度を理解し、積極的に活用しましょう。
• 心の健康を保つ：休息と睡眠、趣味やリフレッシュ、友人との交流、専門家への相談、瞑想やリラックス法など、心の健康を保つ方法を実践しましょう。
• 未来への展望：前向きな気持ちで、母親との関係を築き、未来への希望を持ち続けましょう。

介護と仕事の両立は、困難なことも多いですが、諦めずに、様々な方法を試すことで、必ず道は開けます。周囲のサポートを受けながら、自分自身の心と体の健康を守り、未来への希望を持ち続けましょう。

“`