介護職からの転職で迷子？スキルを活かしつつ、メンタルヘルスも守る仕事選び

職種選びに迷っています！前職が介護職ということもあり、介護職を検討はしているものの、また、メンタル病むんではないかと不安です。退職した当初は派遣で工場にでも働こうと見学はしたものの何か違うと感じ雇用契約はしませんでした。だからと言って積極的に介護がやりたいわけではなく、せっかく介護福祉士も取り、６年間、特別養護老人ホームに勤めて身に付いたスキルを無駄にしたくない気持ちがあります。ただ、前職で適応障害になり薬を飲みながら頑張ってましたが、薬を飲むの嫌で途中で辞めてしまいましたが、職場環境は更に悪くなり耐えれなくなり退職代行を使い退職しました。このような経緯で辞めてる場合、介護職に戻るのは辞めた方が宜しいでしょうか？また、介護以外にやりたい仕事がないため登録している派遣会社で働いても大丈夫でしょうか？

この記事では、介護職経験者で、転職活動に迷い、メンタルヘルスへの不安を抱える方を対象に、最適なキャリアパスを探るお手伝いをします。6年間の介護職経験で培ったスキルを活かしつつ、心身ともに健康な状態で働ける職場を見つけるための具体的な方法を、Q&A形式で解説していきます。 「介護職に戻るべきか」「派遣で働くのはいいのか」といった疑問にお答えしながら、あなたにぴったりのキャリアプランを見つけるためのヒントを提供します。

1. 介護職への復帰は本当に避けるべきか？

まず、前職での適応障害の経験から、介護職への復帰に強い抵抗があるとのこと、よく分かります。 6年間も特別養護老人ホームで勤務された経験は、決して無駄ではありません。むしろ、貴重な財産です。しかし、同じような環境で再び苦しむリスクを考えると、慎重になるのは当然です。

重要なのは、「介護職」そのものへの抵抗ではなく、「前職の職場環境」への抵抗だと考えます。 介護職は、やりがいのある仕事ですが、職場環境によっては、大きなストレスを抱える可能性があります。 そのため、介護職への復帰を検討する際には、以下の点を徹底的に確認する必要があります。

• 職場環境の調査： 具体的な職場名や求人情報だけでなく、実際に働いている人の口コミや評判を調べる必要があります。 インターネット上の口コミサイトや、知人からの情報収集も有効です。
• 業務内容の確認： 前職で負担になっていた業務は何か、そして、その業務が新しい職場でも同じように存在するのかを明確にしましょう。 求人情報だけでは分からない部分も多いので、面接の際に積極的に質問することが重要です。
• 人員体制の確認： 人員不足による過剰な負担は、メンタルヘルスに大きな影響を与えます。 人員体制がしっかりしているか、残業が少ないかなども、事前に確認しましょう。
• 休暇制度の確認： 十分な休暇が取れる制度があるかどうかも重要です。 心身のリフレッシュのためには、休暇を適切に取得できる環境が不可欠です。

もし、これらの点を十分に確認し、前職とは全く異なる、働きやすい環境が見つかるのであれば、介護職への復帰も選択肢として検討できます。 しかし、不安が拭えない場合は、無理に復帰する必要はありません。

2. 派遣会社での仕事は本当に大丈夫？

介護以外の仕事がないという不安も理解できます。しかし、派遣会社を通じて様々な職種を経験することは、新たなキャリアを見つけるための貴重な機会にもなります。 ただ、派遣会社に登録するだけでは、仕事が見つかる保証はありません。 積極的に行動することが重要です。

派遣会社での仕事探しにおいては、以下の点を意識しましょう。

• 希望条件の明確化： どのような職種、どのような働き方を希望するのかを明確にしましょう。 漠然とした希望では、自分に合った仕事を見つけにくいです。 例えば、「残業が少ない」「人間関係が良い」「自分のペースで仕事ができる」など、具体的な希望条件をリストアップしてみましょう。
• キャリアアドバイザーとの連携： 派遣会社には、キャリアアドバイザーがいます。 自分の希望やスキル、経験などを丁寧に伝え、自分に合った仕事を紹介してもらいましょう。 積極的に相談することで、より良い仕事を見つけやすくなります。
• 複数社の登録： 一つの派遣会社だけに頼らず、複数の派遣会社に登録することをおすすめします。 選択肢が増えることで、より自分に合った仕事を見つけやすくなります。
• 職場見学： 実際に職場を見学することで、職場の雰囲気や仕事内容を事前に把握できます。 見学をせずに仕事を決めてしまうと、後で後悔する可能性があります。

派遣社員として働くことは、正社員と比べて不安定な面もありますが、様々な職種を経験できるというメリットもあります。 まずは、自分に合った仕事を見つけることに集中しましょう。 そして、その仕事を通して、自分の適性やキャリアプランを見つけることができるかもしれません。

3. スキルを活かせる他の職種を探る

6年間の介護職経験で培ったスキルは、他の職種でも活かすことができます。 例えば、コミュニケーション能力や共感力、ケアプラン作成スキルなどは、介護職以外でも非常に役立ちます。

介護職で培ったスキルを活かせる職種をいくつかご紹介します。

• 福祉関連職： 介護職以外でも、福祉関連の仕事は多数あります。 例えば、社会福祉士、精神保健福祉士、ケアマネージャーなどです。 これらの職種は、介護職経験者を歓迎する傾向があります。
• 医療関連職： 医療事務、医療ソーシャルワーカーなども、介護職経験を活かせる職種です。 医療機関では、患者さんとのコミュニケーション能力が求められますが、介護職経験者はその点で優れています。
• 保育士： 子どもたちのケアにも、介護職で培ったスキルが活かせます。 特に、高齢者だけでなく、子どもにも対応できる柔軟性や共感力は、保育士として働く上で大きな強みとなります。
• サービス業： 接客業や顧客対応など、人と接する仕事にも、介護職で培ったコミュニケーション能力が活かせます。 特に、高齢者や体の不自由な方への対応経験は、顧客対応において大きなアドバンテージとなります。

これらの職種は、介護職とは異なる環境で働くことができるため、メンタルヘルスの面でも安心できる可能性があります。 ただし、それぞれの職種には、専門知識やスキルが必要な場合もありますので、事前にしっかりと調べておく必要があります。

4. メンタルヘルスのケアを最優先する

前職での適応障害の経験を踏まえ、メンタルヘルスのケアを最優先することが重要です。 転職活動中は、ストレスが溜まりがちなので、定期的に休息を取り、自分のペースで活動を進めることが大切です。

メンタルヘルスのケアのために、以下の点を心がけましょう。

• 適度な運動： 軽い運動は、ストレス軽減に効果があります。 散歩やヨガなど、無理のない範囲で運動を取り入れるようにしましょう。
• 十分な睡眠： 睡眠不足は、ストレスを悪化させる原因となります。 質の高い睡眠を十分に取るように心がけましょう。
• バランスの良い食事： 栄養バランスの良い食事は、心身の健康維持に不可欠です。 偏った食事にならないように注意しましょう。
• 趣味を持つ： 趣味を持つことは、ストレス軽減に効果があります。 自分が好きなことを見つけて、積極的に取り組むようにしましょう。
• 相談できる相手を持つ： 信頼できる友人や家族、専門家などに相談することで、心の負担を軽減することができます。 一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。

必要であれば、医療機関を受診し、専門家のアドバイスを受けることも検討しましょう。 メンタルヘルスをしっかりとケアすることで、転職活動もスムーズに進められます。

5. まとめ

介護職からの転職は、大きな決断です。 しかし、今回の経験を活かし、より良いキャリアを築くチャンスでもあります。 焦らず、自分のペースで、自分に合った仕事を探していきましょう。 そして、メンタルヘルスを最優先に、健康な状態で働くことを目指しましょう。

この記事が、あなたの転職活動の助けになれば幸いです。