切迫早産中のワーママが直面する壁：自宅安静と子育ての両立、そしてキャリアへの影響

この記事は、妊娠中の切迫早産による自宅安静と、2歳のお子さんの育児という二重の困難に直面しているワーキングマザーの皆様へ向けたものです。ご自身の健康と、小さなお子さんの成長を同時に守りながら、どのようにして日々の生活を乗り越え、将来のキャリアプランを描いていくか。具体的なアドバイスと、同じ状況を経験した方々の事例を通じて、具体的な解決策を提示します。

現在、妊娠24週で頸管1.8cmの切迫早産のため自宅安静中です。1週間後の検診で入院の可能性がある状態です。上の子が2歳半で保育園等には行っていません。夫の親は遠方でフルタイム勤務、私の実家も両親が不在がちで頼れません。実家に一時的に帰宅していますが、1日の半分は私と子供の2人きりです。食事の作り置きをしてもらうのが精一杯で、母にも負担をかけているようです。

実家では環境が違い、なかなか寝付けなかったり、子供のおもちゃやDVDがなく不便を感じています。夫は深夜帰宅で家事のサポートは期待できません。入院となると早退できるかも不明です。

1. 24週で頸管1.8cmは相当短いですか？すぐにでも入院レベルですか？ちなみに1人目は30週1774gで早産しています。
2. 安静指示が出ても実家に頼らずに過ごした方はどうしていましたか？
3. 子供が外出できずにとても可哀想に思いますが、どんな遊びで過ごすのがオススメですか？
4. 入院となった場合、母か都合の合う友達にお願いする予定ですが、忙しい母が長期入院中、子供の面倒を見れるか不安です。札幌の中心に住んでおり、保育園などは待機児童が多く、親の仕事が21時までかかることもあり、夕方迎えに行く人間がおらず難しいです。このような場合、どこに子供を預ける方法があるでしょうか？

これらの状況について、何か情報や意見が欲しいです。

1. 切迫早産の現状と対応

まず、ご自身の状況について、専門的な視点から解説します。妊娠24週で頸管1.8cmというのは、確かに切迫早産の可能性が高い状態です。頸管長は通常3cm以上が望ましいとされており、2.5cm以下になると切迫早産の可能性が高まります。1.8cmとなると、入院して点滴治療や安静が必要となる可能性が高いです。過去に早産の経験があることも考慮すると、より慎重な対応が求められます。

しかし、過度に不安になる必要はありません。医師の指示に従い、適切な治療と安静を保つことで、妊娠期間を延長し、赤ちゃんの発育を促すことができます。定期的な検診を受け、医師や助産師と密にコミュニケーションを取り、不安なことや疑問に思うことは何でも相談しましょう。

2. 自宅安静中の生活術

自宅安静中の生活は、心身ともに大きな負担がかかります。しかし、工夫次第で快適に過ごすことができます。以下に、具体的な生活術を提案します。

• 家事の分担と外部サービスの活用: 夫や親族に家事を分担してもらうことが難しい場合は、積極的に外部サービスを利用しましょう。
  • 家事代行サービス: 掃除、洗濯、食事の準備などを依頼できます。週に数回、数時間だけでも利用することで、心身の負担を軽減できます。
  • 宅配サービス: 食材や日用品を自宅まで届けてもらうことで、買い物に行く手間を省けます。
  • オンラインショッピング: おもちゃやDVDなど、子供に必要なものをオンラインで購入し、自宅に届けてもらいましょう。
• 食事の工夫:
  • 作り置き: 可能な範囲で、栄養バランスの取れた食事を作り置きしておきましょう。冷凍保存できるものを選べば、日持ちもします。
  • ミールキット: 料理キットを利用すれば、短時間で簡単に食事が作れます。
  • デリバリー: 外食が難しい場合は、デリバリーサービスを利用しましょう。
• 休息の確保:
  • 昼寝: 疲れたときは、積極的に昼寝を取りましょう。30分程度の仮眠でも、疲労回復効果があります。
  • リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を作りましょう。
  • 夫との協力: 夫には、家事だけでなく、精神的なサポートも求めましょう。

3. 2歳児との自宅での遊び方

2歳のお子さんとの自宅での過ごし方は、工夫次第で楽しく、かつ安全に過ごすことができます。以下に、おすすめの遊びを紹介します。

• 室内遊び:
  • 絵本: 絵本の読み聞かせは、子供の想像力を育み、語彙力を高めます。
  • おもちゃ: 積み木、パズル、おままごとセットなど、年齢に合ったおもちゃを用意しましょう。
  • 工作: 折り紙、クレヨン、粘土などを使って、創造性を育みましょう。
  • 音楽: 音楽に合わせて歌ったり踊ったりすることで、子供の表現力を高めます。
• 五感を刺激する遊び:
  • 感触遊び: スライム、砂遊び、小麦粉粘土など、五感を刺激する遊びを取り入れましょう。
  • 香り遊び: アロマオイルやハーブを使って、香り遊びをしましょう。
• オンラインサービス:
  • 動画配信サービス: 子供向けの動画を一緒に見たり、歌ったり踊ったりしましょう。
  • オンラインレッスン: 英語、音楽、ダンスなど、子供向けのオンラインレッスンも利用できます。
• 工夫次第でできること:
  • ベランダや庭での遊び: 安全な範囲で、ベランダや庭で遊ばせましょう。
  • ビデオ通話: 遠方の親族とビデオ通話をして、子供と交流させましょう。

4. 入院時の子供の預け先

入院となった場合、子供の預け先を確保することは非常に重要です。札幌市のような待機児童が多い地域では、早めの対策が必要です。以下に、子供を預ける方法をいくつか提案します。

• 一時保育:
  • 認可保育園の一時保育: 空きがあれば、利用できます。事前に登録が必要です。
  • 認可外保育施設の一時保育: 認可保育園よりも柔軟に対応してくれる場合があります。
• ファミリーサポート:
  • ファミリー・サポート・センター: 地域の子育て支援サービスです。子育ての援助をしてくれる人を派遣してもらえます。
• ベビーシッター:
  • ベビーシッターサービス: 自宅で子供の世話をしてくれます。
• 親族・友人:
  • 親族や友人: 頼れる親族や友人に、可能な範囲で協力を依頼しましょう。
• その他:
  • 病児保育: 子供が病気の際に預かってくれる施設です。
  • ショートステイ: 短期間、子供を預かってくれる施設です。

これらの方法を組み合わせ、ご自身の状況に合った預け先を探しましょう。事前に複数の候補を確保しておくと、いざという時に安心です。

5. キャリアへの影響と対策

切迫早産による自宅安静は、ワーキングマザーのキャリアにも大きな影響を与える可能性があります。産休・育休の取得、職場への復帰、今後のキャリアプランなど、様々な課題に直面することになります。しかし、適切な対策を講じることで、キャリアを継続し、より良い未来を切り開くことができます。

• 職場との連携:
  • 上司・同僚への相談: 妊娠と現在の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
  • 休業中の業務調整: 休業中の業務について、引き継ぎや、復帰後の業務について、事前に相談しておきましょう。
  • テレワークの検討: 可能な範囲で、テレワークを活用できるか検討しましょう。
• 産休・育休の取得:
  • 産休の取得: 出産予定日の6週間前（多胎妊娠の場合は14週間前）から産休を取得できます。
  • 育休の取得: 子供が1歳になるまで（条件を満たせば2歳まで）育休を取得できます。
• 復帰後のキャリアプラン:
  • 時短勤務: 子供が小学校に入学するまで、時短勤務を利用できます。
  • キャリアアップ: 育児と両立しながら、キャリアアップを目指すことも可能です。
  • 転職: 育児と両立しやすい職場への転職も選択肢の一つです。

キャリアに関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家やキャリアコンサルタントに相談することも有効です。第三者の視点から、客観的なアドバイスやサポートを受けることで、より良いキャリアプランを立てることができます。

6. 成功事例

以下に、切迫早産を乗り越え、育児とキャリアを両立しているワーキングマザーの成功事例を紹介します。

• Aさんの場合: 妊娠中に切迫早産と診断され、長期の自宅安静を余儀なくされました。夫と協力し、家事代行サービスや宅配サービスを積極的に利用。職場にも相談し、テレワークを導入してもらい、業務を継続しました。出産後は、時短勤務を利用しながら、キャリアアップを目指し、見事、昇進を勝ち取りました。
• Bさんの場合: 妊娠中に切迫早産となり、入院を経験。子供の預け先として、ファミリーサポートとベビーシッターを併用しました。職場には、育児休業を取得し、復帰後は、時短勤務とテレワークを組み合わせ、育児と仕事を両立しています。

これらの事例から、困難な状況でも、周囲のサポートと本人の努力次第で、育児とキャリアを両立できることがわかります。

7. まとめ

切迫早産による自宅安静は、大変な状況ですが、決して絶望的なものではありません。医師の指示に従い、適切な治療と安静を保ちながら、周囲のサポートを受け、工夫次第で、快適な生活を送ることができます。育児とキャリアの両立は容易ではありませんが、諦めずに、一つ一つ課題を乗り越えていくことで、必ず道は開けます。ご自身の状況に合わせて、様々な情報を参考に、最適な解決策を見つけてください。そして、ご自身の健康と、お子さんの成長を第一に考え、無理のない範囲で、育児とキャリアを両立できるよう、応援しています。

もし、ご自身のキャリアについて、さらに詳しいアドバイスが必要な場合は、お気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせた、具体的なアドバイスをさせていただきます。

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