介護職への転職を検討中の方へ！体力に自信がないあなたも大丈夫！風邪対策とキャリアアップの秘訣

将来のことも考えるとこの先暫くは高収入とはいかなくとも介護職の需要が無くなることはなさそうですし、資格があればキャリアアップも可能だしといろいろ思うものの身体があまり強くありません…。 現在も社会人ではあるので一応の体調管理などしているつもりではいるのですが、年に数回は発熱を伴う風邪をひいたりストレスや疲労による自律神経の乱れで熱を出します。 個人的には後者の場合の発熱と風邪による発熱ははっきりと区別できるものでもあり、正直自律神経系でも風邪でも特に寝込むことも無く活動できます。 ただやはりお年寄りの方と関わるお仕事となると風邪を持ち込むようなことはできないな…と、そこも理解はしているのですが…。 ①病院で風邪ではない(感染するものではない)との診断を受けた場合でも発熱がある場合、介護施設では就労は不可能ですか？ ②実際に介護職をされている方はどの様な風邪対策をされていますか？ ③体力は人並みにあるつもりでも身体が強くない人はやはり介護職は向かないでしょうか？ 考えが甘いのは重々承知していますが、介護職への転職を真面目に考えていますのでご回答お願いします。

この記事では、介護職への転職を希望するものの、体力面や健康面で不安を抱える方に向けて、具体的な対策とキャリアアップの道を提示します。 体力に自信がない、風邪をひきやすいという方も、適切な対策と心構えで介護職として活躍できる可能性を秘めていることをお伝えします。 「体力がないと介護職は無理」という固定観念を打破し、安心して転職活動を進められるよう、具体的なQ&A形式で解説していきます。

1. 発熱時の就労について：風邪以外の原因でも配慮が必要

質問①：病院で風邪ではない(感染するものではない)との診断を受けた場合でも発熱がある場合、介護施設では就労は不可能ですか？

結論から言うと、風邪以外の原因で発熱した場合でも、介護施設によっては就労が難しい場合があります。 施設によって規定が異なるため、一概には言えませんが、多くの施設では利用者の安全を最優先事項としています。 発熱は、たとえ感染症でなくても、体調不良を示すサインであり、業務遂行能力や安全確保に影響を与える可能性があります。

重要なのは、医師の診断書を提出することです。 自律神経の乱れなどによる発熱と診断された場合でも、その状態が業務に支障をきたす可能性があることを医師に伝え、診断書にその旨を記載してもらうことが重要です。 施設側も、医師の診断に基づいて判断を行うため、診断書は不可欠な証拠となります。 また、施設の規定を事前に確認することも大切です。 面接の段階で、体調不良時の対応について質問し、施設のルールを理解しておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。

2. 介護職の風邪対策：予防と早期発見が鍵

質問②：実際に介護職をされている方はどの様な風邪対策をされていますか？

介護職の方々は、日頃から徹底した風邪対策を行っています。 その内容は、大きく分けて「予防」と「早期発見」の2つに分けられます。

予防策としては、以下の点が挙げられます。

• 手洗い・うがいの徹底：これは基本中の基本ですが、最も効果的な予防策です。 アルコール消毒液も併用することで、より効果を高めることができます。
• マスクの着用：風邪の流行時期だけでなく、普段からマスクを着用することで、ウイルス感染のリスクを軽減できます。 不織布マスクだけでなく、使い捨てマスクをこまめに交換することも有効です。
• 十分な睡眠と休息：睡眠不足は免疫力を低下させ、風邪にかかりやすくなります。 質の高い睡眠を確保するために、就寝前のスマホの使用を控えたり、リラックスできる環境を作るなど、工夫が必要です。
• バランスの良い食事：栄養バランスの良い食事は、免疫力を高める上で非常に重要です。 野菜や果物などを積極的に摂取し、健康的な食生活を心がけましょう。
• 適度な運動：適度な運動は、心身のリフレッシュに繋がります。 無理のない範囲で、ウォーキングやヨガなどを取り入れると良いでしょう。
• ストレス軽減：介護職は、ストレスの多い仕事です。 ストレスをため込まないよう、趣味や休日の過ごし方など、ストレス発散方法を見つけることが重要です。
• 予防接種：インフルエンザや肺炎球菌の予防接種を受けることで、感染症のリスクを軽減できます。 特に高齢者と接する機会が多い介護職にとって、予防接種は有効な手段です。

早期発見としては、以下の点が挙げられます。

• 毎日の体温測定：毎日の体温測定は、体調の変化を早期に発見する上で非常に有効です。 少しでも体調に異変を感じたら、すぐに休むことを心がけましょう。
• 健康状態の記録：日々の健康状態を記録しておくことで、体調の変化に気付きやすくなります。 記録は、紙のノートでも、スマホアプリでも構いません。
• 同僚との情報共有：同僚と情報共有することで、風邪の流行状況などを把握し、より効果的な対策を立てることができます。

3. 体力と介護職：向き不向きではなく、対策次第

質問③：体力は人並みにあるつもりでも身体が強くない人はやはり介護職は向かないでしょうか？

体力に自信がないからといって、介護職に向いていないとは限りません。 確かに、介護職は体力的に負担の大きい仕事ですが、工夫次第で体力的な課題を克服することができます。

• チームワークの活用：一人で抱え込まず、同僚と協力して業務を進めることで、負担を軽減できます。 困ったことがあれば、すぐに相談できる環境を作ることも大切です。
• 身体への負担を軽減する工夫：リフトや介護機器などを活用することで、身体への負担を軽減できます。 施設によっては、これらの機器が導入されている場合もあります。
• 効率的な作業方法：効率的な作業方法を学ぶことで、無駄な体力を消耗することを防ぎます。 先輩職員から指導を受けるなど、積極的にスキルアップを目指しましょう。
• 無理をしない：体調が悪いときは無理をせず、休むことを優先しましょう。 休むことで、より早く回復し、長期的な視点で健康を維持することができます。
• 専門家のサポート：必要に応じて、理学療法士や作業療法士などの専門家のサポートを受けることで、身体の負担を軽減し、より効率的に仕事を進めることができます。

介護職は、体力だけでなく、心遣い、コミュニケーション能力、そして忍耐力も求められる仕事です。 体力面への不安は、適切な対策によって軽減できる可能性が高いです。 自分の強みや得意分野を活かし、チームワークを大切にすることで、体力的なハンデを克服し、やりがいのある仕事に繋げられます。

4. キャリアアップへの道：資格取得とスキルアップ

介護職は、資格取得やスキルアップによってキャリアアップが可能です。 介護福祉士資格はもちろん、ケアマネージャーや、介護施設の管理職など、様々なキャリアパスがあります。 資格取得のための勉強は大変ですが、将来のキャリアプランを明確にすることで、モチベーションを維持することができます。 また、資格取得だけでなく、現場での経験を積み重ね、スキルアップを図ることも重要です。 研修制度などを活用し、専門性を高めることで、より多くの選択肢が開けてきます。

5. まとめ：あなたの可能性を信じて

介護職への転職は、決して簡単な決断ではありません。 体力面や健康面への不安を抱えるのは当然のことです。 しかし、適切な対策と心構え、そして周囲のサポートがあれば、体力に自信がない方でも介護職として活躍できる可能性は十分にあります。 この記事で紹介した対策を参考に、まずは一歩踏み出してみましょう。

あなたの可能性を信じて、一緒に未来を切り開いていきましょう。