介護職のパートは甘え？20代女性が抱える働き方の不安と解決策

この記事では、20代前半の女性で、介護職での働き方に悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。正社員として働いていたものの、過敏性腸症候群や精神的な負担から退職し、パートでの勤務を検討しているあなたの不安を理解し、より良い働き方を見つけるためのヒントを提供します。

20代前半の独身の女性です。介護職で正社員ではなくパートでは駄目でしょうか？

９月末まで、特別養護老人ホームで半年、正社員で勤務していました。

しかし、過敏性腸症候群で、朝礼、夕礼、職員会議、夜勤入り前、夜勤明けの朝礼の静かな環境にいると、下痢になったりお腹にガスが溜まりトイレに行きたくなってしまい、心療内科で精神安定剤等のお薬を処方してもらっていました。

いつの間にか、お腹の調子とは関係なく、出勤前に必ず精神安定剤（ソラナックス）を飲まないと仕事にいけなくなってしまっていました。

薬無しだとお年寄りにイライラしてしまったり、笑顔で対応出来ない状態でした。

仕事に行きたくないという感情が日に日に大きくなっていきました。

朝布団から動けず休んでしまった事もありました。

そしてある日突然出勤出来なくなり退職する事になりました。

仕事している時は、仕事を早く進めないと、ミスせずに、先輩に迷惑かけないように、介護事故をおこさないように、等プレッシャーがあり、仕事の事を考えると動悸がします。

次の転職先についてご相談したいのですが、特に夜勤入りの日に精神的に不安定になり毎回泣いてしまったり、過敏性腸症候群で夜勤明けの日に特にお腹の調子が悪くなりやすい事もあり、夜勤業務が無いパートで日勤のみで仕事をしていきたいと考えいるのですが駄目でしょうか？

正社員でまた同じ条件で働くと、また薬に頼るようになってしまいそうで不安です。

心療内科にはもうお世話になりたくあらりません。

今ハローワークで気になっている求人があり、パートで福利厚生がしっかりしていて、少ないですが、賞与もあります。

私はただ甘えているだけでしょうか？

やはり正社員でがんばるべきですか？

因みにデイなら夜勤無しで夜勤もありませんが、入所施設で介護の経験をつみたいのでできれば特養や老健がいいです。

文章が長く、読みにくくて、ごめんなさい。皆様の意見聞かせて下さい。回答よろしくお願いいたします。

あなたは、介護職としてのキャリアを築きたいという強い思いを持ちながらも、心身の健康問題から働き方に悩んでいますね。正社員として働くことへの不安、パートという働き方への躊躇、そして「甘え」ではないかという自己肯定感の低下。これらの葛藤は、多くの人が経験するものです。この記事では、あなたの悩みを一つずつ紐解き、自分らしい働き方を見つけるための具体的なステップを提案します。

1. 自分の心と体の声に耳を傾ける

まず、最も大切なことは、あなたの心と体の声に真摯に耳を傾けることです。過去の経験から、あなたは過敏性腸症候群や精神的な負担によって、心身に不調をきたし、それが原因で退職に至りました。この経験から、あなたは「正社員で働くこと＝心身の不調」という連想をしてしまい、不安を感じているのではないでしょうか。

チェックリスト：あなたの心と体の状態を把握する

• 体調の変化：
  • 朝起きたときの体の状態はどうですか？
  • 仕事中、どのような症状（腹痛、動悸、吐き気など）が出ますか？
  • 夜勤明けの体調はどうですか？
• 精神状態の変化：
  • 仕事について考えると、どのような感情が湧き上がりますか？
  • 人間関係について、どのような不安がありますか？
  • 将来について、どのような希望や不安がありますか？
• 生活習慣：
  • 睡眠時間は十分ですか？
  • 食事はバランスよくとれていますか？
  • 適度な運動をしていますか？

このチェックリストは、あなたの現状を客観的に把握するためのものです。記録をつけ、定期的に見返すことで、自分の状態の変化に気づきやすくなります。もし、心身に不調を感じたら、無理せず休息を取り、専門家（医師やカウンセラー）に相談することも重要です。

2. 働き方の選択肢を整理する

次に、働き方の選択肢を整理し、それぞれのメリット・デメリットを比較検討しましょう。あなたの場合は、

• 正社員：収入やキャリアアップの機会が多い一方、責任やプレッシャーも大きい。夜勤や会議など、心身に負担のかかる業務もある。
• パート：夜勤がなく、日勤のみで勤務できるため、心身への負担が少ない。福利厚生や賞与がある求人もある。収入は正社員より少ない傾向がある。
• 派遣社員：様々な職場を経験できる。
• アルバイト：自分のペースで働ける。
• 契約社員：正社員に近い働き方ができる。

それぞれの働き方について、以下の点を考慮して比較検討してみましょう。

働き方の比較検討ポイント

• 収入：月収、年収、賞与の有無
• 勤務時間：日勤、夜勤、残業の有無
• 業務内容：具体的な仕事内容、責任範囲
• 福利厚生：社会保険、有給休暇、育児・介護休暇
• 人間関係：職場の雰囲気、同僚との関係
• キャリアアップ：昇進の機会、研修制度
• 心身への負担：ストレスの程度、体調への影響

あなたの場合は、心身の健康を最優先に考えるのであれば、夜勤のないパートという選択肢は非常に有効です。しかし、収入やキャリアアップの機会を考えると、正社員という選択肢も捨てきれないかもしれません。それぞれの働き方のメリット・デメリットを比較検討し、あなたにとって最適なバランスを見つけましょう。

3. パートという働き方の可能性を探る

パートという働き方を選ぶことは、決して「甘え」ではありません。むしろ、自分の心と体の状態を理解し、無理のない範囲で働くという、賢明な選択です。パートでも、あなたの希望する特養や老健で介護の経験を積むことは可能です。多くの施設で、パートの介護職員を募集しています。

パートで働くメリット

• 夜勤がない：心身への負担を軽減できる。
• 時間的余裕：自分の時間を確保しやすいため、趣味や休息に時間を充てられる。
• ワークライフバランス：仕事とプライベートのバランスを取りやすい。
• 未経験でも始めやすい：経験が浅くても、比較的採用されやすい。

パートで働く際の注意点

• 収入：正社員に比べて収入が少ない場合がある。
• キャリアアップ：昇進の機会が少ない場合がある。
• 福利厚生：正社員に比べて、福利厚生が手薄な場合がある。

パートで働くことを決めたら、求人情報をよく確認し、福利厚生や待遇を比較検討しましょう。また、面接の際には、自分の希望する働き方（日勤のみ、週〇日勤務など）を明確に伝え、施設側の理解を得ることが重要です。

4. 職場選びのポイント

働き方を選ぶのと同時に、職場選びも非常に重要です。あなたの心身の健康を守り、長く働き続けるためには、以下の点を考慮して職場を選びましょう。

職場選びのチェックポイント

• 職場の雰囲気：
  • スタッフ間のコミュニケーションは活発ですか？
  • 上司や同僚は、あなたの話を親身に聞いてくれますか？
  • チームワークを重視する職場ですか？
• 労働環境：
  • 残業は少ないですか？
  • 休憩時間はきちんと取れますか？
  • 有給休暇は取得しやすいですか？
• 教育体制：
  • 新人研修やOJTはありますか？
  • スキルアップのための研修制度はありますか？
  • 困ったときに相談できる先輩や上司はいますか？
• 福利厚生：
  • 社会保険は完備されていますか？
  • 交通費は支給されますか？
  • 住宅手当や扶養手当はありますか？
  • 賞与はありますか？
• 施設の理念：
  • どのような介護を提供していますか？
  • 入居者の方々との関係性は良好ですか？
  • スタッフの働きがいを重視していますか？

求人情報だけでは分からないことも多いので、可能であれば、見学に行ったり、実際に働いている人に話を聞いたりして、職場の雰囲気を確かめることをおすすめします。

5. 専門家への相談も検討する

一人で悩まず、専門家への相談も検討してみましょう。キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、最適な働き方を見つけるためのサポートをしてくれます。また、心療内科医や精神科医は、あなたの心身の健康状態を把握し、適切なアドバイスをしてくれます。

専門家に相談するメリット

• 客観的なアドバイス：第三者の視点から、あなたの状況を分析し、客観的なアドバイスをしてくれます。
• 自己理解の促進：自分の強みや弱み、価値観を再確認し、自己理解を深めることができます。
• 情報収集：求人情報や業界の動向など、豊富な情報を提供してくれます。
• モチベーションの維持：目標達成に向けて、一緒に考え、励ましてくれます。

6. 焦らず、一歩ずつ進む

最後に、焦らず、一歩ずつ進むことが大切です。あなたは、過去の経験から、心身の不調を抱え、大きな決断を迫られています。しかし、焦って無理な選択をすると、再び同じような状況に陥ってしまう可能性があります。

まずは、自分の心と体の状態をよく観察し、無理のない範囲でできることから始めてみましょう。例えば、

• 情報収集：求人情報をチェックしたり、介護業界の情報を収集したりする。
• 自己分析：自分の強みや弱み、価値観を整理する。
• 相談：キャリアコンサルタントや専門家に相談する。
• 行動：気になる求人に応募してみる、面接を受けてみる。

小さな一歩でも、必ず前に進んでいます。焦らず、自分のペースで、あなたらしい働き方を見つけていきましょう。

7. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために

この記事では、20代女性が介護職での働き方に悩む状況に対し、以下のステップを提案しました。

1. 自分の心と体の声に耳を傾ける
2. 働き方の選択肢を整理する
3. パートという働き方の可能性を探る
4. 職場選びのポイント
5. 専門家への相談も検討する
6. 焦らず、一歩ずつ進む

これらのステップを通して、あなたは自分自身の状態を理解し、最適な働き方を見つけることができるでしょう。大切なのは、自分の心と体の声に正直に向き合い、無理のない範囲で、自分らしく働くことです。あなたのキャリアが、心身ともに健康で、充実したものとなることを心から願っています。

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