妊娠中の介護職、つらい入浴介助…上司への伝え方とキャリア継続のヒント

妊娠7週目の介護職です。最近上司に妊娠の報告をし、夜勤業務を外していただき日勤のみの出勤形態にしてもらいました。毎日入浴介助があるのですが蒸し暑い空間で介助するのがかなりしんどいため外していただきたいです、、 ですがもうかなーり言いにくいです（ ; ; ） でももう頑張れません、、 なんと言えばいいんでしょう 「しんどいから入浴介助外していただきたいです」ですか？言えなーい（ ; ; ）

妊娠中の介護職で、入浴介助の辛さから業務変更を希望されているのですね。この状況、本当につらいですよね。 「しんどいから外して欲しい」とストレートに伝えるのは勇気がいりますし、もしかしたら申し訳なさや、相手に不快感を与えてしまうのではないかと心配になるのも当然です。この記事では、妊娠中の介護職の方、特に身体的負担の大きい業務に携わっている方の悩みに寄り添い、上司への伝え方、そして妊娠中・産後もキャリアを継続するための具体的な方法を、ケーススタディ形式で解説します。 あなた自身の状況を客観的に見つめ、より良い解決策を見つけるためのヒントになれば幸いです。

ケーススタディ：妊娠中の介護職Aさんの事例

Aさんは、妊娠7週目の介護職。夜勤免除は認められましたが、日勤における入浴介助の負担が大きくなってきました。蒸し暑い浴室での介助は、つわりや身体の倦怠感と相まって、心身ともに大きな負担となっています。しかし、上司に相談することができずに悩んでいました。

Aさんのように、妊娠中の身体的変化は、仕事への影響を大きく及ぼします。つわり、倦怠感、腰痛など、個人差はありますが、これらの症状は業務遂行能力を低下させる可能性があります。特に介護職は、身体的な負担が大きい仕事です。無理を続けると、母体や胎児への悪影響も懸念されます。

では、Aさんはどのように上司に相談すればよかったのでしょうか？ まず重要なのは、「感情を押し殺さずに、自分の状況を丁寧に説明する」ことです。 「しんどい」という感情を伝えることは決して悪いことではありません。むしろ、自分の限界を伝えることで、上司は適切な対応を検討できるのです。

上司への伝え方：具体的な表現例

Aさんのように、直接的に「しんどいから外して欲しい」と言うのが難しい場合は、以下のような表現を参考に、状況を具体的に説明してみましょう。

• 「○○さん、少し相談したいことがあります。妊娠7週目に入り、最近つわりや身体の倦怠感が強くなってきました。特に、入浴介助の際に蒸し暑い浴室で介助を行うことが、かなり負担に感じています。もし可能であれば、入浴介助以外の業務に配置転換していただくことはできますでしょうか？」
• 「○○さん、先日は妊娠の報告をさせていただき、ありがとうございました。夜勤免除のご配慮、本当に感謝しています。ただ、日勤の入浴介助が想像以上に負担が大きく、つわりや身体の不調と相まって、業務に支障をきたす可能性があると感じています。何か他にできる業務があれば、ぜひ教えていただけないでしょうか？」
• 「○○さん、妊娠に伴う身体の変化で、業務に支障が出ている部分があります。具体的には、入浴介助時の体力的な負担が大きくなっており、安全に業務を遂行できるか不安を感じています。医師からも、過度の負担を避けるように指示を受けています。業務の見直しについて、ご相談させていただけないでしょうか？」

これらの例文は、単に「しんどい」と言うだけでなく、具体的な状況（妊娠週数、症状、業務内容）と、具体的な要望（配置転換、業務変更）を明確にしています。 また、感謝の言葉を入れることで、上司との良好な関係を維持する効果も期待できます。 さらに、医師の指示を伝えることで、客観的な根拠を示すこともできます。

医師の意見を味方につける

妊娠中の労働に関する医師の意見書は、非常に強力な武器となります。 Aさんは、主治医に相談し、業務の負担軽減について医師の意見書を発行してもらうことを検討しましょう。意見書があれば、上司への説明もスムーズになり、業務変更が認められやすくなります。 また、産婦人科医だけでなく、産業医の意見を聞くことも有効です。

職場との交渉：具体的なステップ

1. 準備：自分の症状、業務内容、希望する業務変更内容などを整理する。医師の意見書があれば準備しておく。
2. 面談設定：上司との面談時間を設定する。メールや電話で事前に相談したい旨を伝える。
3. 説明：上記例文を参考に、具体的な状況と希望を丁寧に説明する。感情的な言葉ではなく、事実を淡々と伝えることが重要。
4. 提案：代替案を提示する。例えば、「入浴介助は減らしていただき、他の業務を増やしたい」など、具体的な提案をすることで、上司も対応しやすくなる。
5. 確認：上司の回答をきちんと確認し、合意内容を文書で残す。

キャリア継続のための戦略

妊娠・出産は、キャリアにとって大きな転換期です。しかし、適切な対応をすることで、キャリアを継続することは十分可能です。 以下に、妊娠中・産後もキャリアを継続するための戦略をいくつかご紹介します。

• 育児休業制度の活用：多くの企業では、育児休業制度が整っています。制度の内容をきちんと理解し、活用しましょう。
• 短時間勤務制度の活用：育児休業後も、短時間勤務制度を利用することで、仕事と育児の両立を図ることができます。
• 職場復帰後のキャリアプラン：産後復帰後のキャリアプランを事前に考えておくことで、スムーズな職場復帰ができます。上司と相談し、キャリアパスを明確にしておきましょう。
• スキルアップ：妊娠・出産期間を利用して、スキルアップのための学習を行うことも可能です。オンライン講座などを活用して、資格取得を目指してみるのも良いでしょう。
• 転職：どうしても現在の職場での継続が難しい場合は、転職も選択肢の一つです。より働きやすい職場を探すことも重要です。

まとめ

妊娠中の介護職にとって、身体的な負担を軽減することは、母体と胎児の健康を守る上で非常に重要です。 上司への相談は勇気がいるかもしれませんが、自分の状況を丁寧に説明し、具体的な提案をすることで、理解を得られる可能性は高まります。 医師の意見書や、具体的な代替案を用意することで、よりスムーズな交渉を進めることができます。 そして、妊娠・出産後もキャリアを継続するためには、育児休業制度や短時間勤務制度などの活用、スキルアップ、キャリアプランの明確化など、様々な戦略を立てることが重要です。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に合わせたアドバイスを保証するものではありません。具体的な相談は、専門機関にご相談ください。