親の介護と仕事の両立：24歳社会人ができること、国の支援制度と具体的な対策

はじめに、ご相談内容を詳しく拝見しました。以下、ご相談内容を引用します。

私は関東在住の24歳の社会人です。最近色々あり、祖母（100歳以上です）の認知症が進行し、困っています。正確には私は独り暮らしなので困っていませんが、実家にいる私の両親が困っています。

私の家と両親の家は10キロぐらいと近いのですが、祖母の家とは300キロぐらい離れています。

祖母の家には祖母と未婚の叔父がおり、叔父が面倒をみていたのですが、先日叔父が、ある事件（警察沙汰）を起こしてしまい精神分裂病？？（正確には忘れてしまいました）であることが判明し、強制的に入院をしました。（措置入院）まだまだ自覚も無く時間がかかりそうです。

その為に月の半分くらい両親が家事も何もかもできない祖母の家に通っています。私の両親は父のみ働いておりましたが、定年退職して5年。年金生活者です。

なかなかの費用と労力が必要となるため、両親は疲れきっています。私は仕事が忙しく、特にできることもありません。祖母の家は父の実家ですので、母は相当なストレスも溜めています。祖母からたくさんの暴言や暴力もふるわれているみたいです。

ゴミ屋敷状態ですので、祖母に邪魔されながら毎日片付けて１日が過ぎ、夜は2:00まで。朝は5:00から騒いで起こされ。そんな生活みたいです。

祖母の家も私の実家も決して裕福な家庭ではありませんので、相当大変かと思うのですが、何かアドバイスというか、出来ることがないのか教えて頂きたく投稿させて頂きました。

制度的には介護料が年間180日を越えない日数であれば介護サービスは比較的にそこまで高く無いと親が言っていたのですが、逆に年間180日以上利用すると、高額な費用がかかるそうで、それは親が言っていたので本当かは分かりません。ただ約180日は逆に両親が介護のために行かなくてはならない計算です。。

叔父の回復を待つというのも、あてにできません。（家の中に包丁が15丁もあったそうで、精神状態からすると非常に悪いです）

大変長くなってしまいましたが、このような場合、何か国の支援であったり援助してくれる団体や制度はあるのでしょうか？

両親を少しでも楽にさせてあげたいと思っております。ただ稼ぎがありませんので、アドバイスのようなものができたらと思い、ついつい投稿してしまいました。どうぞよろしくお願い致します。

ご相談ありがとうございます。24歳で、ご自身の仕事に加え、ご両親の介護問題、そしてご自身の将来への不安を抱えていらっしゃるのですね。ご両親の介護と、ご自身のキャリア形成の間で、どのようにバランスを取っていくか、悩まれていることと思います。この状況は、非常に多くの人が直面する可能性のある問題であり、早急な対応と、長期的な視点での対策が必要となります。

この記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的な解決策と、将来のキャリア形成に繋がるアドバイスを提供します。まず、介護に関する国の支援制度や、利用できるサービスについて詳しく解説します。次に、ご両親の負担を軽減するための具体的な行動計画を提案します。そして、あなた自身のキャリア形成を阻害しないための、仕事との両立方法についてアドバイスします。

1. 現状分析：抱えている問題と、優先順位の明確化

まず、現状を客観的に分析し、抱えている問題を整理しましょう。問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。

• ご両親の負担： 介護による心身の疲労、経済的負担、時間的制約。
• 祖母の状況： 認知症の進行、暴言・暴力、生活環境の悪化（ゴミ屋敷）。
• 叔父の状況： 精神疾患による入院、介護への参加不能。
• あなたの状況： 仕事の忙しさ、介護への参加困難、将来への不安。
• 経済状況： 介護費用、生活費、将来への貯蓄への不安。

これらの問題を整理した上で、優先順位をつけましょう。緊急性の高い問題から取り組むことが重要です。例えば、ご両親の心身の健康を守ることが最優先事項となるでしょう。次に、祖母の生活環境を改善し、安全を確保することが重要です。そして、経済的な問題についても、早急に対策を講じる必要があります。

2. 介護に関する国の支援制度と利用できるサービス

介護に関する国の支援制度は多岐にわたります。これらの制度を理解し、積極的に活用することで、ご両親の負担を軽減することができます。

2-1. 介護保険制度

65歳以上の方（または40～64歳で特定疾病が原因で介護が必要になった方）が利用できる制度です。介護保険サービスを利用するには、まず、お住まいの市区町村に要介護認定の申請を行う必要があります。認定結果に応じて、利用できるサービスや費用が決まります。

• 要介護認定： 介護の必要度を判定するもので、要支援1～2、要介護1～5の区分があります。
• 介護サービスの種類： 訪問介護（ホームヘルプサービス）、訪問看護、通所介護（デイサービス）、通所リハビリテーション（デイケア）、短期入所生活介護（ショートステイ）、特別養護老人ホーム（特養）など、様々なサービスがあります。
• 自己負担： 原則として、サービス費用の1～3割を自己負担します。所得に応じて、負担額が異なります。

ご両親に、まずはお住まいの市区町村の介護保険窓口に相談し、要介護認定の申請を行うことを勧めましょう。申請には、本人または家族が行うことができます。申請後、調査員による聞き取り調査や、主治医の意見書をもとに、介護認定審査会で審査が行われます。

2-2. その他の支援制度

介護保険制度以外にも、様々な支援制度があります。これらの制度も活用することで、経済的負担を軽減することができます。

• 高額介護サービス費： 1ヶ月の介護サービス利用料が一定額を超えた場合、超過分が払い戻される制度です。
• 特定入所者介護サービス費： 介護保険施設に入所する方の食費や居住費を軽減する制度です。
• 医療費控除： 介護保険サービス利用料や、医療費の一部が所得控除の対象となる場合があります。
• 障害者総合支援法： 精神疾患のある叔父様が利用できる可能性のある制度です。

これらの制度については、市区町村の介護保険窓口や、社会福祉協議会などで相談することができます。また、インターネット上でも、介護に関する情報や支援制度について詳しく解説しているサイトがありますので、積極的に活用しましょう。

2-3. 介護サービスの利用方法

介護サービスを利用するには、ケアマネジャー（介護支援専門員）に相談し、ケアプランを作成してもらう必要があります。ケアマネジャーは、利用者の状況や希望に応じて、適切なサービスを提案し、サービス事業者との連絡調整を行います。

• ケアマネジャーの探し方： お住まいの市区町村の介護保険窓口や、地域包括支援センターで紹介してもらえます。
• ケアプランの作成： ケアマネジャーが、利用者の状況や希望をヒアリングし、ケアプランを作成します。ケアプランには、利用するサービスの種類、利用頻度、費用などが記載されます。
• サービス利用の開始： ケアプランに基づいて、サービス事業者と契約し、サービス利用を開始します。

ケアマネジャーは、介護に関する専門家であり、様々な相談に乗ってくれます。ご両親だけでなく、あなたも一緒に相談し、介護に関する疑問や不安を解消しましょう。

3. ご両親の負担を軽減するための具体的な行動計画

介護に関する支援制度を理解し、活用することは重要ですが、それだけでは十分ではありません。ご両親の負担を軽減するために、具体的な行動計画を立て、実行することが必要です。

3-1. 情報収集と相談

まずは、介護に関する情報を収集し、専門家や関係機関に相談することから始めましょう。

• 市区町村の介護保険窓口： 介護保険制度に関する相談、申請手続きの案内。
• 地域包括支援センター： 介護に関する総合的な相談、ケアマネジャーの紹介。
• 社会福祉協議会： 福祉サービスに関する相談、ボランティアの紹介。
• NPO法人や市民団体： 介護に関する情報提供、相談支援。

これらの機関に相談することで、介護に関する様々な情報や、利用できるサービスについて知ることができます。また、専門家のアドバイスを受けることで、適切な対応策を立てることができます。

3-2. 役割分担と協力体制の構築

ご両親だけで介護を抱え込まず、役割分担を行い、協力体制を構築することが重要です。

• 家族会議： 家族全員で集まり、現状の問題点や、今後の対応について話し合いましょう。
• 役割分担： 介護、家事、金銭管理など、それぞれの得意分野や、できる範囲で役割分担を決めましょう。
• 協力体制： 家族だけでなく、親戚や友人、地域の人々にも協力を求めましょう。

役割分担を明確にすることで、ご両親の負担を軽減することができます。また、協力体制を構築することで、介護に関する様々な問題を、みんなで解決することができます。

3-3. 介護サービスの積極的な利用

介護保険サービスをはじめとする、様々な介護サービスを積極的に利用しましょう。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 食事、入浴、排泄などの介助。
• 通所介護（デイサービス）： 日中の活動支援、食事、入浴、レクリエーション。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）： 短期間の入所、介護者の休息。
• 訪問看護： 健康管理、医療処置。

介護サービスを利用することで、ご両親の負担を軽減することができます。また、専門的な知識や技術を持ったプロの介護士に、介護を任せることで、より質の高い介護を受けることができます。

3-4. 遠距離介護の工夫

あなたと祖母の家が離れているため、遠距離介護となる可能性が高いです。遠距離介護には、様々な工夫が必要です。

• 定期的な訪問： 定期的に祖母の家を訪問し、状況を確認しましょう。
• 電話やビデオ通話： 毎日、電話やビデオ通話で、ご両親や祖母と連絡を取りましょう。
• 情報共有： 介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。
• ITツールの活用： 見守りカメラや、コミュニケーションツールを活用しましょう。

遠距離介護の場合、物理的な距離があるため、情報収集や、状況把握が難しくなります。ITツールなどを活用し、遠隔からでも、状況を把握できるように工夫しましょう。

4. 仕事との両立：あなたのキャリア形成を阻害しないために

介護と仕事を両立することは、容易ではありません。しかし、適切な対策を講じることで、両立することは可能です。あなたのキャリア形成を阻害しないために、以下の点に注意しましょう。

4-1. 職場の理解と協力

まずは、職場の理解と協力を得ることが重要です。

• 上司への相談： 介護の状況を上司に伝え、理解を求めましょう。
• 同僚への協力依頼： 同僚に、業務の分担や、休暇の取得について相談しましょう。
• 介護休暇・介護休業の取得： 介護休暇や介護休業制度を利用し、介護に時間を割きましょう。

職場の理解と協力を得ることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。また、介護休暇や介護休業制度を利用することで、介護に集中する時間を確保することができます。

4-2. 柔軟な働き方の検討

柔軟な働き方を取り入れることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。

• テレワーク： 在宅勤務制度を利用し、自宅で仕事をしましょう。
• 時短勤務： 短時間勤務制度を利用し、勤務時間を短縮しましょう。
• 時差出勤： 時差出勤制度を利用し、通勤時間を調整しましょう。

柔軟な働き方を取り入れることで、介護に時間を割きながら、仕事を続けることができます。また、通勤時間の短縮や、仕事時間の調整により、心身の負担を軽減することができます。

4-3. キャリアプランの見直し

介護と仕事の両立をしながら、キャリアプランを見直すことも重要です。

• 目標設定： 長期的なキャリア目標を設定し、実現可能な計画を立てましょう。
• スキルアップ： 介護と仕事の両立に必要なスキルを習得しましょう。
• 情報収集： 介護と仕事の両立に関する情報を収集し、自己研鑽に励みましょう。

キャリアプランを見直すことで、介護と仕事の両立をしながら、キャリアアップを目指すことができます。また、自己研鑽に励むことで、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。

4-4. 専門家への相談

介護と仕事の両立に関する悩みや不安は、一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。

• キャリアコンサルタント： キャリアに関する相談、キャリアプランの作成支援。
• ファイナンシャルプランナー： 介護費用に関する相談、資産形成の相談。
• 精神科医やカウンセラー： ストレスやメンタルヘルスに関する相談。

専門家に相談することで、客観的なアドバイスや、具体的な解決策を得ることができます。また、精神的な負担を軽減し、心身の健康を保つことができます。

5. 経済的な問題への対策

介護には、多額の費用がかかります。経済的な問題についても、早急に対策を講じる必要があります。

5-1. 介護費用の把握

まず、介護にかかる費用を把握しましょう。

• 介護保険サービス利用料： サービスの種類、利用頻度によって異なります。
• 医療費： 祖母の医療費、叔父の医療費。
• 生活費： 食費、日用品費、光熱費など。
• その他の費用： 介護用品、交通費、住居費など。

これらの費用を把握することで、今後の資金計画を立てることができます。

5-2. 資金計画の策定

介護費用を把握した上で、資金計画を策定しましょう。

• 収入： あなたの収入、ご両親の年金収入など。
• 支出： 介護費用、生活費、その他の費用。
• 貯蓄： 介護費用に充当できる貯蓄。
• 資産運用： 資産運用による収入。

資金計画を立てることで、将来の介護費用に対する備えをすることができます。また、資産運用を行うことで、資金を増やすことができます。

5-3. 経済的支援の活用

経済的な問題に対して、様々な支援制度を活用しましょう。

• 介護保険制度： 介護保険サービス利用料の自己負担軽減。
• 高額介護サービス費： 介護サービス利用料が一定額を超えた場合の払い戻し。
• 医療費控除： 介護保険サービス利用料や、医療費の一部が所得控除の対象。
• 生活福祉資金貸付制度： 低所得者や、介護が必要な世帯への貸付。

これらの支援制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。また、専門家や関係機関に相談することで、適切な支援制度を見つけることができます。

6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回の相談は、非常に多くの人が直面する可能性のある問題です。しかし、適切な対策を講じることで、必ず解決できます。以下に、この記事のまとめと、未来への一歩を踏み出すためのアドバイスを記します。

1. 現状の把握と優先順位の明確化： まずは、現状を客観的に分析し、問題点を整理しましょう。そして、緊急性の高い問題から、優先的に取り組むようにしましょう。
2. 国の支援制度と介護サービスの活用： 介護に関する国の支援制度を理解し、積極的に活用しましょう。また、介護サービスを積極的に利用し、ご両親の負担を軽減しましょう。
3. 具体的な行動計画の実行： 情報収集、役割分担、介護サービスの利用、遠距離介護の工夫など、具体的な行動計画を実行しましょう。
4. 仕事との両立： 職場の理解と協力を得て、柔軟な働き方を検討しましょう。キャリアプランを見直し、自己研鑽に励みましょう。
5. 経済的な問題への対策： 介護費用を把握し、資金計画を策定しましょう。経済的支援を活用し、将来への備えをしましょう。
6. 専門家への相談： 介護、キャリア、経済的な問題など、様々な分野の専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。

この問題は、あなた一人で抱え込む必要はありません。家族、友人、専門家、そして地域社会の力を借りて、解決を目指しましょう。そして、あなた自身のキャリアと、将来の生活を守りながら、ご両親を支えていきましょう。困難な状況ではありますが、諦めずに、未来への一歩を踏み出してください。応援しています。

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