介護職の私が親の介護と仕事の両立で後悔しないためにできること

介護職として働くあなたが、ご両親の介護と仕事の両立について悩み、将来への不安を感じているのですね。親御さんの年齢を考えると、いつ介護が必要になるか、あるいはもしものことがあった場合に後悔するのではないかと心配になるのは当然のことです。この記事では、介護職として働きながら親の介護と向き合うことの難しさ、そして後悔しないためにできることについて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。

私の、両親の心配！私の、職業は、介護職なんですが、両親は、父が、75歳！母は、68歳で、健在なんですが、最近、やたらと、年老いたんですが、＜当たり前＞なんですが、両親に何か、あった時の事を考えると怖いんです、他人なら、介護も出来るんですが、身内の介護は出来る物なのかと、考えてしまいます。それに、私には、旦那が居ないので、ほとんど、私が、両親を見てるので、突然、もしもの事があったら、どんな、後悔があるんだろう！と考えてしまいます。私と同じ様な悩みを一度でも、考えた事のある方、色んな、ご意見、アドバイスを、お聞かせ下さいませ。補足気の、重い、質問で、すみません（：：）

1. 現状の整理：あなたが抱える具体的な悩み

まず、あなたの抱える悩みを具体的に整理しましょう。介護職として働くあなたは、以下の点で特に不安を感じているのではないでしょうか。

• 親の健康状態の変化への不安: 年齢を重ねるにつれて、親御さんの健康状態が悪化することへの漠然とした不安。
• 身内の介護への戸惑い: 介護のプロである一方で、身内の介護をすることへの精神的な負担や、どのように対応すれば良いのかという戸惑い。
• 仕事との両立への不安: 介護と仕事の両立が難しいことへの不安。特に、一人で両親の面倒を見ているため、負担が集中することへの懸念。
• 将来への後悔: もしものことがあった場合に、後悔するのではないかという気持ち。具体的に何をしてあげられなかったのか、どんな選択をすれば良かったのか、といった後悔の念。

これらの悩みを整理することで、具体的な対策を立てやすくなります。次に、それぞれの悩みに対する具体的な解決策を見ていきましょう。

2. 親の健康状態の変化への不安への対策

親の健康状態の変化に対する不安を軽減するためには、以下の対策が有効です。

2-1. 定期的な健康チェックと情報収集

親御さんの健康状態を定期的に把握することが重要です。定期的な健康診断を勧め、その結果を共有しましょう。また、かかりつけ医との連携を密にし、日々の健康状態について相談できる体制を整えましょう。親御さんの病歴や持病、服用している薬などを把握しておくことも大切です。

2-2. 早期発見・早期対応のための準備

万が一、親御さんに異変があった場合に、早期に対応できるように準備しておきましょう。例えば、緊急連絡先を共有したり、救急時の対応について話し合っておくことが重要です。また、介護保険サービスの利用方法や、地域の医療機関の情報も調べておくと、いざという時に役立ちます。

2-3. 介護保険制度の理解

介護保険制度について理解を深め、利用できるサービスを把握しておきましょう。ケアマネージャーに相談し、親御さんの状態に合ったサービスを計画してもらうことができます。デイサービスや訪問介護などのサービスを利用することで、あなたの負担を軽減し、親御さんの生活の質を向上させることができます。

3. 身内の介護への戸惑いへの対策

身内の介護に対する戸惑いを解消するためには、以下の対策が有効です。

3-1. 介護に関する知識とスキルの習得

介護のプロであるあなたも、身内の介護となると、また違った難しさがあるかもしれません。介護に関する知識やスキルを改めて学び直すことで、自信を持って介護に臨むことができます。介護技術に関する研修に参加したり、介護に関する書籍を読んだりすることも有効です。

3-2. 家族や親族との協力体制の構築

一人で抱え込まず、家族や親族と協力して介護に取り組むことが重要です。親族間で役割分担を決めたり、定期的に話し合いの場を設けたりすることで、負担を分散し、精神的なサポートを得ることができます。もし、親族との関係が難しい場合は、専門家（ケアマネージャーなど）に相談することも検討しましょう。

3-3. 専門家のサポートを受ける

介護の専門家であるケアマネージャーや、訪問介護サービスなどを積極的に利用しましょう。専門家のサポートを受けることで、適切な介護方法を学び、あなたの負担を軽減することができます。また、介護に関する悩みや不安を相談できる相手がいることは、精神的な支えにもなります。

4. 仕事との両立への不安への対策

介護と仕事の両立は、多くの介護職にとって大きな課題です。以下の対策を講じることで、両立の負担を軽減することができます。

4-1. 職場の理解と協力の確保

まずは、職場の同僚や上司に、親の介護をしていることを伝え、理解と協力を求めましょう。急な休みや早退が必要になる場合があること、介護休暇や時短勤務などの制度を利用したいことなどを事前に伝えておくことで、スムーズに両立を進めることができます。可能であれば、介護に関する相談ができる窓口や、同僚との情報交換の場を設けることも有効です。

4-2. 介護サービスの積極的な利用

介護保険サービスや、民間の介護サービスを積極的に利用しましょう。デイサービスやショートステイなどを利用することで、日中の介護をサポートしてもらい、あなたの仕事の時間を確保することができます。また、訪問介護サービスを利用することで、自宅での介護をサポートしてもらうことも可能です。

4-3. 働き方の見直し

介護と仕事の両立をスムーズにするために、働き方を見直すことも検討しましょう。例えば、時短勤務や、勤務時間の調整、テレワークの導入など、職場の制度を利用したり、上司に相談して、柔軟な働き方を模索することも可能です。また、転職も視野に入れ、介護と両立しやすい職場を探すことも選択肢の一つです。

5. 将来への後悔を避けるために

後悔を避けるためには、事前の準備と、日々の行動が重要です。

5-1. 事前の話し合い

親御さんと、将来のことについて話し合っておきましょう。介護が必要になった場合の希望や、延命治療に関する考え方など、事前に話し合っておくことで、いざという時に、親御さんの意向に沿った選択をすることができます。また、エンディングノートなどを活用して、親御さんの希望を記録しておくことも有効です。

5-2. 記録と振り返り

日々の介護の記録をつけ、定期的に振り返りましょう。何をしてあげられたのか、何が足りなかったのかを記録することで、後悔を軽減することができます。また、親御さんとの会話の内容や、一緒に過ごした時間などを記録しておくことも、大切な思い出となります。

5-3. 専門家への相談

介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。ケアマネージャーや、精神科医、カウンセラーなどに相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。また、同じような状況にある人たちと交流することで、情報交換をしたり、精神的な支えを得ることもできます。

6. 成功事例から学ぶ

実際に、介護職として働きながら、親の介護と両立している人たちの成功事例を紹介します。

6-1. 事例1：Aさんの場合

Aさんは、介護職として働きながら、認知症の母親の介護をしています。Aさんは、職場の理解を得て、時短勤務を利用し、デイサービスや訪問介護などの介護サービスを積極的に利用しています。また、兄弟姉妹と協力し、役割分担を決めることで、負担を分散しています。Aさんは、「一人で抱え込まず、周囲の人たちの協力を得ることが大切」と話しています。

6-2. 事例2：Bさんの場合

Bさんは、介護職として働きながら、寝たきりの父親の介護をしています。Bさんは、職場の上司に相談し、テレワークを導入してもらいました。また、介護保険サービスだけでなく、民間の介護サービスも利用し、自分の時間を確保しています。Bさんは、「介護は大変ですが、家族の絆を深める良い機会にもなっています」と話しています。

7. 専門家の視点

介護に関する専門家は、介護と仕事の両立について、以下のようにアドバイスしています。

• ケアマネージャー: 「介護と仕事の両立には、計画的な準備と、周囲のサポートが不可欠です。介護保険サービスを積極的に利用し、専門家のアドバイスを受けながら、無理のない介護を心がけてください。」
• 精神科医: 「介護は、精神的な負担が大きいものです。一人で抱え込まず、専門家に相談したり、休息を取るなど、ご自身の心のケアも大切にしてください。」
• 介護福祉士: 「介護職として働くあなたは、介護のプロです。しかし、身内の介護となると、また違った難しさがあります。知識やスキルを活かしつつ、家族や親族と協力し、無理のない介護を心がけてください。」

8. まとめ：後悔しないために、今できること

介護職として働きながら、親の介護と向き合うことは、大変なことです。しかし、事前の準備と、適切な対策を講じることで、後悔を最小限に抑え、親御さんとの大切な時間を過ごすことができます。

以下に、後悔しないために、今できることをまとめます。

• 親御さんの健康状態を定期的に把握し、早期発見・早期対応できる体制を整える。
• 介護に関する知識やスキルを学び、自信を持って介護に臨む。
• 家族や親族と協力し、介護の負担を分散する。
• 介護保険サービスや、民間の介護サービスを積極的に利用する。
• 職場の理解と協力を得て、働き方を工夫する。
• 親御さんと、将来のことについて話し合い、希望を共有する。
• 日々の介護の記録をつけ、定期的に振り返る。
• 専門家（ケアマネージャー、医師、カウンセラーなど）に相談し、アドバイスを受ける。

これらの対策を実践し、親御さんとの時間を大切に過ごしてください。そして、もし、あなたが今の職場環境や働き方に不安を感じているなら、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。あなたの状況に合った、より良い働き方を一緒に探すことができます。

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